长头发日常如何保养，如何减少掉发？

我的情况和你差不多一样~建议你少吃油腻的食物 特别是别熬夜 熬夜多的话 头皮毛囊发疯似的出油 营养就无法运输~~饮食清谈点 洗发水建议用含姜或者海藻类的控油滋养发型洗发水 我就几个月几个月换着用 效果很好喔 希望能帮得到你呵 对了 有条件的话 早上吃芝麻糊或者核桃粉当早餐最好 长期吃头发会变得很黑的 发质会很好滴

头发怎么保养

蛋白质是构成头发的基本原料。牛奶、蛋类、黄豆等均含有硫和丰富的优质蛋白质，多吃这类食物促进头生发长。多吃胡萝卜、西红柿、青椒、杏、海藻、蛋黄等含维生素Ａ丰富的食物，可使头发光润而有弹性。 　　碘是合成甲状腺素的重要原料，而甲状腺素能对头发的光亮秀美起很大作用。经常适量吃一些含碘，如海带、紫菜、海鱼、海虾等，能促使头发滋润健康。花生、芝麻等食物中含有丰富的胱氨酸、甲梳丁氨酸，也是促进头发秀美的营养素。 ３个防治脱发的方法 １：多吃含锌的食物：

烫发的分区方法有哪些？

数码烫

数码烫前要先对头发进行修剪。将头发上下分区，使两侧蓬松，后枕区饱满。然后进行裹卷，裹卷时，90°提升发片，向外裹卷，把发根提起来。到骨梁区时，发片的提升角度要大于90°。待裹卷完成后，便开始加温，加温过程中每5分钟冷却一次，停留5分钟后再继续加温，整个加温时间持续15-20分钟。当头发八成干时，让其自然冷却，待头发干完，将卷杠拆开，上定型水，普通发质需要等待10-15分钟，受损发质则只需要8-10分钟，定型完成后冲水，即完成了数码烫

剪发分区

传统分6区，1.前额（刘海）；2.两鬓；3.后脑分3份。提拉角度要看发型需求，没有具体规定。比如需要多层次提拉角度就高一点。

头发怎样护理?

发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：

洗发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝 干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源

如何使白头发变黑？

除了染黑，没有其他的办法，但是可以预防，减慢变黑的速度．
注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等；本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张；积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。
合理饮食预防白发：白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
为什么头发会变白头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。
希望以上内容对你有所帮助！

烫头发的基本知识

如果你的头发显得少，烫发是最好的选择，我就一个例子啊。但要注意不要烫满头，这样真的会像楼上的人说的那样显老了。只烫三分之二，大卷或中卷都可以。之后常用弹力素打理就ok了

我个人认为烫发显得年龄大，我几个朋友烫发后自己也发现了这个问题，后来都拉直了

烫发知识请教

那看你的头发有多长，基本上烫发对头发都有伤害。只是多少的问题，男士烫发要营造蓬松凌乱的感觉。顶着一头长而蓬松卷发的男人显得那么桀骜不驯，别具一种阳刚、野性之美———但前提是发卷要柔软，服帖，容易打理。于是发型师选择用喇叭卷将头发从发根卷起，以使头发更易定型，但是发梢处却并不做特别的卷发处理，从而令头发从发根处就往外蓬松，效果呈S型；然后将头发较厚的部位进行片染，选用的是冷色调的金棕色，增加头发的层次感和空间感。 具体你可以进

和女生没什么区别

烫头发的步骤

烫头发的步骤步骤一 洗发后用毛巾将按至8成干，如果头发太干或是太湿，对药水的吸收能力就会减弱，用毛巾吸至8成干，头发的表皮膨胀，吸收药水的能力最佳。 步骤二 头发分区，用尖尾梳给头发分好区，分区的宽度应与卷发杠的长度相匹配。 步骤三 给分区上卷发杠，上卷发杠时，让头发与头皮垂直，头发拉紧后，发束宽度会略短于卷发杠的宽度。 步骤四 涂抹药水，带上手套，在每个卷发杠上涂抹药水两次，保证头发完全浸润。动作要迅速，小心，勿将药水溅到皮肤和衣物上。 步骤五 进行加热，给上好药水的头发进行额外的加热，根据头发的软化程度，决定时间，一般发质为25~35分钟之间。 步骤六 确定卷度，可将两三个不同部位的卷发杠取下，确定卷曲的程度是否达到你所要的效果，调整处理时间。 步骤七 冲洗头发，不拆除卷发杠，戴上手套，用喷淋装置彻底冲洗3~5分钟，卷发杠中间的部分也要冲洗到。 步骤八 拭去多余的水分，用干毛巾将多余的水分吸去，以免其稀释中和液。 步骤九 涂抹中和液，中和液可以确保烫发效果的长久，戴上手套，将中和液彻底覆盖在头发上，等待五分钟左右。 步骤十 彻底清洗头发，用喷淋装置彻底的清洗头发，将中和液冲洗干净，在接下来的2~3天内不要洗头。

请问谁可以给我介绍一下关于拉头发或者烫发的相关知识

卷发洋气 但2者都会伤头发 作过以后 头发会干枯所以还要保养 用蛋黄和橄榄油护发

如果你的头发很多，你就拉吧，如果你的头发很少，那么你就烫个大卷，显示得头发多点

头发很干..该怎么保养?

1、要勤洗头发

要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

扩展资料：

护发食物：

1、扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。

2、红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。

3、鸡蛋。鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。

参考资料来源：

人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康

染发以后咋护发？学问可不少啊！最后还有护发偏方传授！

怎样保养秀发？

保养头发：

秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。

说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。

应该怎样保养自己的秀发呢？

首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。

其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑

的护发素。

第三，就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。

另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在

强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。

当你了解了必要的头发保养知识后，并选用了合适的美发产品后，你一定会让你的秀发天天亮丽、神采飞扬。

防止脱发：

防止脱发的饮食良方
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。

中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。

历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

防止脱发的妙法
（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢

头发脱落是什么原因呢

楼主好 要想解决脱发 首选要明白自己是属于哪种原因导致脱发的。要么盲目的治疗也是没有效果的，最后受苦受打击的还是自己。

从目前引起脱发的原因来看有很多的。这里有几种脱发的方案 不知道您要找的是哪种，不过希望我的答案能够帮助你。

脱发有好几种：

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

在护发产品上建议选择草本纯天然的-丝菲1+1生发组合因为草本头发护理因子等天然滋养成份，给予悸兯悻脱发头发更多的滋养，使发根获的均衡营养，就能达到固发、浓发、养发的效果。
不妨了解下：

◎另外生姜治疗脱发掉发的方法 或许也可以止脱生发的（我在找找看更详细的说明，先点到为止吧），肯定对你有效果的。