都说生姜可以生发，也可以调理白发？那么，该如何调理

单凭生姜，不可生发。谈，调理白发；中医认为：青少年和中年时期，头发变白称：少白头，其病因有；肝肾亏损：头发花白至全白，稀疏脱落，或头昏眼花，耳鸣，腰膝痠软，尿频数等症状，舌质暗红，脉沉细弱。治疗方选：七宝美髯丹。二、营血虚热：头发花白，头皮白屑较多脱落，或心悸心烦，失眠多梦，记忆力减退等症状，舌质红，脉细数。治疗方选：四物汤合二至丸。三、肝郁气滞：头发突然大量变白，情志抑郁，胸肋闷满，心烦易怒，不思饮食等症状，舌质红，脉弦数。治疗方选：丹栀逍遥散加味。

生姜对头发有什么功效？

生姜是一味常见的调味料，大多数人都知道姜能促进血液循环、驱寒暖宫、改善恶心、消化不良和心血管不适。而生姜作为减少脱发和生发的顺势疗法也由来已久，市面上销售的不少洗发水都加入生姜成分，作为生发护发的卖点。那么生姜对于头发真的有好处吗？是如何起作用的？

生姜对头发的好处1、生姜含有少量刺激血液流向头皮的循环介质，这有助于增强血液循环，触发毛囊和促进头发生长。

2、生姜含有精油和一些必需脂肪酸，有助于防止头发稀疏和阻止脱发。

3、生姜具有天然的防腐性能和抗炎特性，可以帮助改善头皮屑问题（脱发的常见原因），从而预防和治疗头皮屑及其与头发有关的问题。

4、生姜所富含的天然成分有益于发根到发梢，除了滋养头发，还可以使之具有自然光泽。

生姜护发常见方法1、生发护发：用新鲜生姜去皮榨汁，一汤匙生姜汁加入同量的橄榄油或荷荷巴油，混匀后用于按摩头皮15-30分钟，再用温和的洗发水洗净。每周可以做1-2次生姜治疗。

注意：请勿让生姜汁加油的混合物在头发干燥或按摩太长时间。

2、生姜发膜：取几片新鲜的生姜，去皮，将其与适量水混合捣成泥状，用细密纱布包住挤汁。将此汁涂抹在头皮上作为生姜发膜，保持5-10分钟，用洗发水冲洗干净。

3、也可以定期食用生姜汁，以促进头发自然生长。阿育吠陀和顺势疗法都记载了生姜对头发生长的好处。

注意：使用生姜会刺激头皮。如果头皮敏感，这种强烈的刺痛感是不愉快的。你可以根据情况减少生姜的用量和治疗时间。

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如何让黑发变白发？你怎么看？

第一最主要的就是睡眠，我的白头发就是因为以前长期熬夜打电脑。后来每天按时睡觉，然后食补黑芝麻核桃粉，可以干吃也可以弄糊糊吃，每天吃2勺。坚持下来就会有效果！

老四觉得你提的这个问题没法回答你，黑发变白发，唯一的办法就是去理发店染发！在没有好的办法！老四的看法就是这个人除非是心里面有毛病，好好的一头黑发，为什么要变白，人们都想把白发染黑，你可到好，黑发想着怎么变白，心里疾病，老四无法理解，真是世界之大，无奇不有！

忧郁型少白头，我们听说过“一夜白了头”的故事，的确这在医学上面是有案例的。很多人因为家庭变故一夜之间而白了头发，在中医上说是忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而形成。实在你想不出办法，只能一夜急白头的办法了，老四想说最好别遇这样的事，千万别，希望我的回答能帮到你

怎样使白头发变黑;就是找不到好的方法

要想使头发变黑，可从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手：
一、多吃黑色食物：
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
二、11点以前就寝：
与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
三、规律运动，放松身心：
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
四、手指按摩头皮：
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
五、常换发型：
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

怎样让白头发变黑

吃黑芝麻,枸杞子, 何首乌.一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。

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头发烫染后如何护理?

烫发和染发本来就对头发有损伤，错误的保养更是错上加错。现在很多人都有过烫发和染发的经历，但什么才是正确保养受损头发的方法呢？今天我就来跟你一一道来。

首先，先来谈谈烫发的保养：烫发会导致头发中蛋白质和水分的流失，因而需要特殊的爱护。

护发误区1：都说烫发伤头发，那就在烫头的时候直接焗油好了。其实，烫发后经常焗油是必需的，但不要立刻马上焗油，因为这时头发的内部结构还没有稳定，焗油的效果也不好。烫发的当天不要用力梳理，在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发不必要每天都洗，当然，它也有洗涤的技巧：先用洗发水兑上香波，然后用喷壶洒在发根上，轻轻按摩，最后，从发根到发梢彻底冲洗干净。

烫发保养小贴士：

1、烫发完不要立刻梳理

2、三天内不要洗发

3、洗发时香波兑水直接清洗

烫发的错误保养方式2：头发烫的不好，很短的时间内又去重烫。其实，烫发使头发更加脆弱，为了让头发有个缓解的过程，所以两次烫发最好相隔半年。

现在有很多人都染过头发，染发也确实能作到令人耳目一新，可是时间长了，新的头发长出来，颜色不一样，岂不是很尴尬。这时候你只需要到发廊去进行补染就可以，专业人士会为你调制颜色，把新发和旧发融为一体，既省钱又方便。

错误养发方式3：我一般在烫头的时候直接把头发也染了，多省事。实际上，烫发、染发避免同时进行，既影响烫发效果，又影响染发的色彩持久性。染发和烫发一样，都对头发损伤很大，需要您定期到发廊做专业的焗油护理，最好是一个月两次，这样秀发才会保持健康。

如果剪完头发不用吹也不用抹摩丝，能自然成型就好了。不过，这是一种错误的理解，亚洲人的头发特性垂顺，因而要通过吹风来制造蓬松感，即使不吹也要使用一些饰发用品，特别是烫发的人一定要使用。饰发用品分别是摩丝、发蜡和发乳，他们可以给头发定性或者是制造特殊的效果。当然，目前含有护法功效的饰发用品也是不少。饰发用品的种类繁多往往会给我们在概念上造成误区，所以在购买的时候一定要仔细看产品的说明，也可以咨询自己信任的发型师。

关于头发我们已经讲了这么多，相信你对头发的保养也该有了一定的了解，不过你可能会忽视一样东西，它可是头发的亲密伙伴：就是梳子！

用梳子梳头既可以清洁头部，还能使头部得到有效的按摩，选择梳子的前提应该是品质要好，使用起来舒适，而且每一种发型所使用的梳子也不一样

那种宽板、梳齿很密的梳子适合直发，它可以聚拢头发，把长发梳理的光泽平顺；齿距较大的平板梳适合卷发，它可以保护烫后脆弱的卷发，还能保持整体发型的蓬松。而且对于烫发的梳理最好学会用手：五指叉开沿前额向下，沿后颈向下，加上手在头发上的抖动，形成头发流畅随意的整体感觉。

圆形很密齿的梳子适合自己吹风造型，他可以根据自己的需求作出不同的发式；专业的盘发梳子，使用起来比较困难，家庭中是很少用的了。

正确梳发小贴士：

1、不要把吹风机开到最高档

2、吹风或梳理前抹些护发品，避免梳子与头发产生静电

3、经常清理梳子

拥有一头乌黑亮丽的头发，才算是真的健康。为了健康，为什么不给秀发多一点关爱呢？记着，从点滴做起，不久的将来你的头发才会更漂亮、更健康！

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关于发型，男生

到 这个网站看一下吧，那是一个在线发型设计软件，里面有很多的流行发型，注册之后就可以上传自己的照片，然后可以套用里面的发型，可以很直观明了的看到效果

男生怎么弄发型?

注意清洁头发，特别控油，晚上洗头，也不要天天洗；
用吹风机把头发从根部开始吹蓬松，让头顶饱满看起来饱满即可
——这是比较简单的日常用法

男士头发礼仪：男士发型的几种类型

1．短发类发型短发类发型基本上是直发经过轧发、剪发来造型，具体发式有平头式、圆头式、平圆式和游泳式四种。
　　◎平头式：又称平顶头或小平头。特点是两侧和后部头发较短，从发际线向上轧剪，短发呈波差层次，色调匀称，顶部略长的短发轧剪成都市平形，根据顶部头发长度，又有大平头、小平头之分。
　　◎圆头式：又称圆顶头或小圆头。特点和平头式相似，但顶部头发呈圆形。
　　◎平圆式：又称平圆头。特点是吸取平头和圆头两者的特点综合而成，周围头发有层次色调，顶部呈平圆形。
　　◎游泳式：又称运动式，是在平圆头基础上发掘起来的，顶部头发较平圆头为长，周围轮廓上部呈球形，层次较低，色调较深，短发具有长发感觉，适合青年、中年和运动员。
　　2．中长发、长发类发型这两类发型发式基本相同，只是留发长短有所区别，有的是直发剪吹，有的是烫发梳理。
　　具体发式主要有以下几种：
　　◎青年式：是青年的主要发式，特点是留发较长，一般边分头路，大边头发隆起，小边头发向后梳、线条流畅、轮廓饱满，显得健美英俊，富有时代青年的朝气。青年式可留中长发或长发，也有中长发、中层次、浅色调和长发、低层次、深色调的变化。
　　◎波浪式：通过烫发或吹梳而成，整个发式呈波浪形线条结构，有分头路不分头路、大波小波等变化，一般倾向柔和的波浪，线条活泼，发丝自然，具有现代男性潇洒的美感。
　　◎青年波浪式：其设计是综合青年式、波浪式特点而成，边分头路，大边呈波浪荡形、小边呈曲线向后梳，线条流畅，造型优美，具有英俊潇洒的男性美。
　　◎自然式：特点是留发中长，顶部头发较长，向前披垂，形成稀疏自然的笔尖形，两侧和后部头发向上轧剪，形成自然坡差层次，整个发型，线条柔和，发丝自然平服，简洁大方、自然。
　　◎中分式：特点是留发中长，中间分头路，额前头发从头路梳向两侧，发根站立蓬松自然，两侧和后部头发向上轧剪，有一定层次和色调。
　　◎蘑菇式：特点是顶部头发较多较厚，形成蘑菇形轮廓，两侧和后部头发向上轧剪，有自然参差层次。蘑菇形轮廓比女子蘑菇式为小，发式轮廓线也不太明显，也是目前较为流行的男子发型这一。
　　◎奔式：特点是留发较长，边分头路，大边头发呈鸭舌帽形向前冲，两侧头发向后梳，在后部中心会合，线条流畅，造型别致，具有男性健美感。
　　◎中年式：留发中长，可分头路和不分头路，分头路要略高些。发丝向后斜梳，轮廓略为饱满，两侧及后部头发和上轧剪，体现一定的层次和色调，端庄大方，具有整洁感和时代感。
　　此外，商务男士不宜留长发、不烫发、不染发。这种整洁的发型适合于任何场合。　　 文章来源:网络收集

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头发掉了还能长出来吗？

可以。

滞期的头发，正常人每日可脱落2-3根头发，同时也有等量的头发再生。不同部位的毛发长短与生长周期长短不同有关。眉毛和睫毛的生长周期仅为2个月，故较短。毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。

头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。

一般人的头发约有10万根左右，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到95～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。

扩展资料

日常头发护理

1、睡前涂抹发膜。睡觉之前在发尾处涂抹适量护理发膜，再将发尾稍加按摩后入睡。这样不仅可以让你的头发一整晚都得到滋养又水润的呵护，还可以加速头发的自我修复功能。一觉醒来之后你的头发便会柔顺又有光泽。

2、将长发盘起来睡觉。如果你有一头长长的头发，那么你肯定会有起床后头发乱糟糟或打结的困扰。为了避免睡觉时的翻动对发丝的影响，可以将长发盘在头顶睡觉，或者也可以在睡前扎一个松松的马尾辫。起来之后不仅头发不会打结，还会有美美的蓬松波浪效果哦。

3、将枕套换成丝绸质地。丝绸的材质比棉质的触感更温和与顺滑，这种布料可以有效缓解睡觉时对头发的压迫和摩擦所带来的毛躁感，让你睡一觉起来也不会影响前一天的造型，特别是卷发造型。若是没有丝绸枕套，可以自己将丝绸方巾包裹在枕头上做成一个DIY枕头套。

4、养成睡前梳头的习惯。临睡前将头发梳理一番是一个非常好的习惯，这样不仅可以将头皮处多余的油脂梳向缺少油脂滋润的发梢，还可以按摩头皮加速血液循环促进睡眠。但梳头宜少不宜多，梳理少于或等于15下即可，过多次数的梳头会对发丝造成损伤。

参考资料来源：人民网-头发枯黄的原因和护理方法

参考资料来源：百度百科-头发

你是掉发多长时间？我是从高三的有些掉头发，可能是学习压力大，然后担忧自己考不好，心境也不好，搞得头发一大把一大把的掉！后来到了大学，头发掉得少了，但是之前掉的也不长了，头顶一大片能够看到头皮！连舍友都说我要变成秃子了，有些自卑起来，暗里不甘心，尝试了各种方法，后来幸而一位朋友知道我的状况后让我去读《黄梭茂发陆》一文，按照里边的办法做，现在也有一头帅气的头发了！那就给你分享一些文中的知识吧： 1、想要让头发不再掉，并且能够长出来，首先就是调整作息，避免再次熬夜。 2、平时注意肉食过多会影响头发的质量，适当的多吃一些蔬菜，坚持多吃谷物、水果，尽量做到各类营养均衡； 3、多对头皮进行按摩以加快新陈代谢等等。

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盘起发髻的古代女性，在没有发胶的年代是如何定型的？

“鬓挽青云欺靛染，眉分新月似刀裁。”这是古代诗人对于女子美貌的描写，其中重点提到了头发的美，还有眉毛的美。

其实，一个女子的美感不仅仅体现在身材与样貌之上，真正要给美貌打分，其实头发也占着很大的比例。古代称女子的头发为青丝和乌发，更有一种少女的坚持与守护的感觉。例如古人有言，待卿长发及腰，待君金榜题名。可见女子的头发不仅仅衬托出女子的美感，而且还是女子对于爱情或者人生的一种坚持与表达。

不过所有的美都需要付出代价，特别是那看起来很美好，但是洗护起来很复杂的头发。要知道长发及腰虽然很美好，但是却清洗起来极为不便。

而且古代女性头发不得随意的散发，必须要盘起来，在各路影视作品中也有很多的表现，虽然看起来很高贵，而且显身高，但平时的爱护似乎比清洗长头发还要麻烦。

那么问题来了，古代没有发胶，这些盘起来的长头发又该如何爱护呢？本期笔者就和大家一起来聊一下这个话题。

一、古代女性的盘头发

从秦汉时期的词歌赋中，曾经表现过很多关于女性头发的描绘，其中有很多都讲到了女子盘头发的行为。笔者查阅了不少的资料，大部分的学者都认为女性盘头发大概有以下几个讲究。

第一个是因为女子身高不够，盘头发忒显得女子身高更高，而且显得更加的落落大方。

第二个原因则是指，古代礼法非常的讲究规矩，女性盘头发代表着端庄，而散发代表着闲散与放纵，所以这是讲究。

第三个原因则更加直白，因为盘起来的头发更加美丽。作为一个男性同胞，笔者也能感受到其中的差别，披头散发虽然别有风味，但是盘起来的头发却更有讲究，先不说头发盘起来那种精神感，就说盘头发的手法与方式，那也能呈现出不同的美感。

正是由于以上几个原因，所以古代女性都喜欢盘头发，而且大部分都被历史所记载。

《中国通史》中曾经有一段记载了女性盘头发的讲究，基本是以梳、绾、鬟、结、盘、叠、鬓等等作为基础，再饰以簪、钗、步摇、珠花作为固定。

除此以外，古代女性盘的发型也大概分为六个种类，结鬟式、拧旋式、盘叠式、结椎式、反绾式、双挂式。

根据《中国通史》的这些介绍，基本上可以看出古代女性盘头发大有讲究，而且美感十足，并且有不同的风味。

既然盘头发的历史如此的悠久，而且还讲究美感，那么盘头发过程中要面临的麻烦该如何处理呢？

要知道古代可不同于现代，有发胶可以进行发型的固定，爱美的古人，聪明的古人，到底要采取什么样的方式来进行自己美的体现呢？

二、古代版的发胶

的确，古代没有发胶这样的高科技产品，但各位也不要小瞧了古人的智慧。

在史书记载中，古人在长期的演示中发现了一种奇妙的物品，这种物品被称为刨花水。这种奇怪的物品就是刨木头花时候所产生的液体，史书中说，经过特殊木材的取材处理，可以得到大量的这样的液体。这一物体可了不得，它的科技含量虽然远，不如现代的发胶，但是却发挥着发胶基本类似的效果。

例如，有学者在研究古代婚嫁历史的时候就有发现，出嫁女子必然会有一个陪嫁物品，这个物品叫做刨花水缸，就是用来盛装这一物品容器，一般来说，这是女子随身必须携带的化妆知识的必需品。

所以，有了这个神奇物品的存在，古代女性盘头发进行各种发型装扮的时候，可以利用这个东西来实现。因此我们可以这样说，古人早就已经有了发胶的原型。

按照学者的说法，这种水不仅可以固定头发，而且对于头发的养护有着一些特殊的效果。

例如，历史上的慈禧太后就对这一物品特别的喜欢，而且曾经做过很多的研究，可见这一物品，对于女性的发型固定有着巨大的作用，丝毫不逊色于现在。

三、古代的假发模型

其实，除了这种最古老的发胶原型以外，古人还想到了其他的办法来进行盘头发，其中最让人眼前一亮的就是假发模型。

如果大家对于宫廷斗争戏看得比较多的话，应该会发现，很多的皇后娘娘，贵妃娘娘头发特别的高，弹得如此的细致，有个性，让人们怀疑他们的头发是否是塑料做的。

其实在真实的历史记载中，他们很多头发还真的是假的，因为为了方便头发能够按照一定的型号盘在头上，所以每一位女性都必须要在头上戴一个假发模型，以此来支撑头发，并且塑造一定的发型。

历史上皇后的那种高耸入云的发型，唐代中后期那种真正的冲天发，其实都是用假发模型实现的。因此除了发胶以外，假发模型也很好的帮助了古代女性的头发的固定，这使得中国古代女性头发越来越美，而且有个性。

四、专门的护理人员

当然了，除了以上这些智慧以外，古人还有专门的人力护理。在此前的文章中，笔者也曾经和大家聊到过，古代的托尼老师。其实在史书记载中，特别是在宋代的野史记载中，有相当多的内容都聊到了宋朝女性的生活面貌，其中就特别强调，所有的贵族小姐都有一个专门的梳妆丫鬟。

在《三言二拍》中，作者就曾经提到过一种职业，这些从业人员专门以爱护女性的头发为主，它们可以帮助女性排出不同的发型，并且定期进行头发爱护。

所以早就从宋代开始，中国古人早就已经有专门的头发护理人员，他们的发型可以随意的变化，并且可以玩出不同的花样，可以体现自己极致的美感，只要有钱，整个社会提供了完善的服务。

所以，古代女性那种高耸入云的发型，那种婀娜多姿的发髻，也最终以这样的方式流传开来。

结语：所以说，古代女性的美不仅仅体现在脸蛋上，而且体现在她们的发型上。更为重要的是，中国古人的智慧真的超过了我们的想象，在一个没有发胶的年代里面，古人同样可以追求美。

而去运用我们的智慧，研究出各种各样的发型。不论是最早的发胶，又或者是当年的假发模型的利用，中国古人一直都在寻求纯天然和人工智慧的结合。

因此，中华上下五千年不仅仅只有那些伟人的战争，其实还有底层民众的经验与探索。中国女性的美，不仅仅是自身的脸蛋支撑起来的，更是劳动人民智慧的探索和智慧的力量。相比较于韩国对于自身肉体的改造，笔者个人还是觉得古人的这种美的塑造方式更加贴近自然，也更加具有美感。

所以现在真的应该好好反思一下，多多学习一下古人的文化与艺术，学习一下古人的发型塑造方式。这样塑造出来的美不仅仅有自然感，而且还有一种文化底蕴与哲学韵味，那可比整容要好的多。

当然了，说一句题外话，各位在研究历史的时候，也要树立一些比较开放的观点。历史不仅仅只有大的事件，历史其实还有小的经验，大到战争与历史的国家的动荡，小到女子的发型变化，其实都是历史变迁的一部分。

而且越是这些小的历史演化，越能体现出我们古人的智慧，我们可以更多的去了解这方面的知识，了解中国古典女性美的来由。

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男人头发容易干枯怎么办啊，有点乱糟的，短头发？

头发毛躁干枯是缺少营养的表现，需要护理头发。 头发日常护理方法： 洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。 干发：1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。3、最好让头发自然干燥。 梳发：1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。 注意饮食：人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

头发天生毛躁又很硬，有什么办法可以让头发柔顺点、软一点？

1.正确的洗头方法洗发是护发的第一步，所以一定要采用正确的洗发方法。在洗发时，要先倒一点洗发水在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后涂在头发上。另外，不要使劲摩擦头发，因为湿发的毛鳞片已经完全打开，如果此时摩擦头发或用梳子梳头，就会容易造成头发分叉的情况。

2.注重养发护发在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后将头发清洗干净。这样的话，护发产品就可以充分渗透进头发里，当冲洗干净后，会发现发质明显变得光滑柔顺了。

3.选择适合的洗润发乳洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。

4.补充蛋白质当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。扩展资料：头发毛躁饮食注意1.少吃糖及脂肪类食物：甜点、糖果等高糖食物，以及煎炸、肥肉等高脂肪的食物最好少吃，会加速体内水分的消耗，加重头发毛躁情况。2.补些蛋白质：蛋白质头发构成的主要物质，可以促进头发的生长，并维持头发的健康状态。3.补维生素A、B：如橘子、蛋黄、鱼类、核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜等等，可以为头发提供营养，滋养头发。

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为什么头皮和头发害怕紫外线？

为什么头皮和头发害怕紫外线？发是由角质细胞所组成，角质细胞内绝大部分是角蛋白。角蛋白是由一种颇长的氨基酸链组成，这种氨基酸链约有20种氨基酸，而且大多数是胱氨酸。阳光照射时，头发中胱氨酸可吸收紫外线从而保护头皮。但是经阳光曝晒后，胱氨酸吸收大量的紫外线会使其本身的二硫键断裂、分解，头发中的角蛋白会因此变性、断裂。使头发失去原有的水分和营养，毛皮质逐渐脆弱，从而导致头发发黄、分叉、干燥、易断。

紫外线会破坏头发中的蛋白质链状结构，受了紫外线伤害的发丝表面粗糙、脆弱、容易折断，无韧性弹力、水分易流失、发色失去光泽变得干枯黄等，头发被晒得失去了生机，整个人的活力仿佛也被抽空，所以头发是真的怕晒。头皮有头发的遮挡，也算是有了一层保护，但是长时间暴晒下，会导致皮脂腺加速分泌油脂，油脂在头皮上堆积过多，清洁不及时不到位，一系列的头皮问题也就随之而来，比如头屑、头痒、毛囊炎，严重甚至脂溢性皮炎、脱发等，并且发根变油一趴，脆弱的头皮暴露在外的面积也就增加了，对于外界环境带来的伤害可以说是弱小无助瑟瑟发抖。对于头皮和头发的防晒，可以借助于外部物理防晒，比如遮阳帽、遮阳伞等，头皮、头发也怕晒这件事，是不是觉得突然打开了新世界的大门，妥妥涨了知识！

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