深圳种头发靠谱吗大概需要多少钱

种头发这个问题还真不好说，每个人的实际情况不一样所以做出来的效果也不一样，每家的收费标准也不一样，现在国内流行的价位基本在8-15元/单位，其实也就是每个种植孔的价格，根据面积大小价格肯定也不一样，一般整体价格在几万到十几万元不等。是否靠谱我这么说吧，首先植皮的成活几率有多少，其次这些毛囊不但要成活还要能长出头发，再次不但要长出头发还要长出的头发能满足做发型的要求，否则就没意义。虽然我见过种植效果很好的，但是大多数都是花了钱没效果的，所以个人建议还是就近找家补发店更靠谱，价格便宜而且不伤身体，希望能对你有帮助，谢谢!

脱发后植发，植发效果可信吗

植发现在是冶疗脱发最有效果的，也是被大家公认的,
现在的植发技术以经很成熟，植发取的是自己本身的毛囊，进行移植，

移植的毛发存活后是永久性的，与自己本身头发，无区别，可以正常护理.

毛囊种植和头发种植有区别吗？

毛囊种植跟头发种植是没有区别的，都属于植发只不过每个人的叫法不同
植发种植的是毛囊并不是头发，是以自身后脑勺健康长寿的毛囊作为供体资源，提取后通过分离、培育然后种植到脱发区域，等种植的毛囊长出头发后将会跟原生发一样具有生长周期，不再出现脱落的情况。

种植头发会长吗？

植发是通过移植毛囊的方式来治疗脱发的，即植发医生使用精密的特殊器械，将后枕部健康毛囊提取出来，经过一定的处理加工之后艺术性的种植到脱发部位，等到移植的毛囊存活下来脱发部位就会重新长出头发，并且由于所移植的毛囊具有不受雄性激素影响的生理特性，脱发部位新长出来的头发不会再次脱落。移植头发，就是将后枕部的头发移植到了脱发部位，除了生长地方变了，其它的一切生理特性都具有，所以移植的头发也原来的头发一样，可以继续生长。

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学习理发的基础知识有哪些，这个难不难？

你好，理发基础知识蛮多的，比如，掌握好头部的生理结构，不仅可以帮助更好的进行发型的设计，还可以起到提升个人气质和凸显发型关键的作用。因此建议大家可提前通过网络或者书籍来学习一下头部的具体结构，如头盖骨有几块，蝶骨在哪儿等等，以便为之后的美发打下基础。谢谢

学理发还是可以，不是很难，就是比较辛苦。我觉得去学校没有用，没有一定的基本和对理发的概念去学校学习只会让你一团糟。现在学理发先是助理，然后技师，最后才是发型师。

一个专业的理发师需要懂得多少知识

你是发型师吗?要是你不是,我建议不要知道多少,你没那么大的精力去了解它!我是一名发型师,做了这个你就知道是要知道多少东西了,我只能说很多,多的让你不可示意!

专业的理发师要具备一定的“专业”知识面：（1）美发发展简史（2）服务业务技术管理知识 （一）美发服务接待的程序和方法。 （二）美发岗位责任、服务规范要求及各项规章制度、服务质量标准和技术管理制度。 （三）公共关系基本知识。（3）美发行业卫生知识 （一）店容店貌，室内、外环境卫生知识及室内绿（美）化要求。 （二）个人卫生符合要求，仪表端庄，着装规范。 （三）美发工具、用品消毒知识。（4）人体生理知识 （一）人体生理知识 （二）毛发生理知识 （三）头发的生理现象与常见病 （四）头发日常保养与护理。（5）脸形、头形及身材知识 （一）脸形的分类及特征 （二）头形及身材的分类和特征 （三）发形结构知识（发式分类、发式基本结构、发型构成要素）（6）按摩基本知识 （一）按摩对人体的一般保健作用。 （二）按摩用具、用品的使用方法。 （三）人体主要部位名称及体表标志。 （四）人体产要穴位的名称、准确位置和保健作用。（7）按摩基本知识 （一）美发工具、用品的种类、性能和用途。 （二）美发电器、仪器设备知识。 （三）美发工具及电器、仪器维护保养基本知识。（8）美发化学用品知识 （一）洗发液、护发液、固发剂、局油膏等用品的主要种类及其作用。 （二）烫发剂、漂发剂、染发剂的性能和作用。 （三）鉴别美发化学用品质量的常识。（9）色彩知识 （一）色彩构成的原理。 （二）色彩的功能。 （三）调配色彩的一般规律。 （四）色调的选择。（10）美发素描基本知识 （一）素描基本要领。 （二）素描线的种类及原理。 （三）素描的表现手法。 （四）明度调子的基本规律。 （五）静物、写生和人物绘画知识。（11）发型美学的基本概念

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为什么蛋白质缺少，也会导致头发不断的变少呢？

谈到脱发时，很多人可能会想到熬夜的原因，或者是由染发染发引起的。事实上，脱发不仅是因为这些原因，因为头发的主要成分是角蛋白蛋白，并且身体缺乏蛋白质会导致稀疏和脱发。长期缺乏蛋白质经常使我们成为一个秃头问题，以防止脱发，必须补充蛋白质。

 - 毛发缺乏蛋白质的危害 - 

头发和毛囊的生长不打开。毛囊的存在是头部长度的前提，一旦缺乏这些必须具有氨基酸物质，毛囊会停止生长，毛囊开始收缩，使头部正在进行缩小。

当蛋白质不符合头部生长的需求时，头发会变得更小，钢包不顺畅，使头发看起来很黑，没有闪亮，并且难以破裂，长期发营营养导致日历。血管痉挛，萎缩和毛囊是从附近的附近毛细血管提供毛发生长，所以在毛细血管病变后，毛囊具有收缩，并且毛囊被脱离。

 - 加速头发蛋白质损失的行为 - 

很多头皮屑，人们喜欢瘙痒的人喜欢使用高温水，认为这比瘙痒瘙痒更好；有些人洗发后用吹风机；停止头发中的头发护理更加柔软.这些不当洗漱用品会导致脱发在一定程度上损坏，使头发变得脱落。

周围环境

我们通常接触的化学物质也可以引起蛋白质劣化和损失，例如X射线，以控制毛囊基质中的硫化合物，影响生长期，从而导致暂时的脱发。诸如铁的一些化学因素可以影响角度化的形成，这可能会干扰影响毛发生长的胱氨酸参与，因此生活环境可能导致毛发蛋白的丧失。

烫发染发

烫发将使碱性成分打开鳞片的头部，导致头发中的毛发，导致毛发水分和营养损失，使头发躺着莱亚蛋白改变，头发是黄色的，干燥，失去弹性，并且危害毛囊。染发是更危险的，人造色素和高度毒性物质亚苯基，最深的能够进入头发的头发，破坏造血系统，诱导茎干疾病，导致白血病。

不合适的饮食

有选择性地补充了足够的人体所必需的氨基酸，这在毛发生长中起重要作用。每天服用大量蛋白质，这有利于头发的生长，如豆类，鸡蛋，牛奶，海鲜白肉等，可以完全补充蛋白质。同时，铁元素可促进血红蛋白功能，改善血氧，促进毛囊营养吸收，墨水绿色蔬菜高度高，如菠菜，油菜籽，芹菜等，可谓互补。

除了科学洗涤外，还有经常使用植物精油，植物精油是从纯天然植物中提取的挥发物质，这极高，除了纯天然和营养，亲脂性也非常强。精油的分子链非常短，很容易渗透到皮肤上，然后通过皮下脂肪进入身体，滋养效果更快！不要失去营养快捷方式。

虽然97％的毛发成分是蛋白质，但生活中的坏习惯的一些坏习惯也不能忽视。一旦头发干燥，颜色微弱地注意身体和头发补充蛋白，如有必要，请避免不可挽回的后果！

因为头发的主要组成部分是蛋白质，缺少了蛋白质，头发就很容易干枯易断，所以会导致头发不断的变少。

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请问一般头发一个月长多少厘米？

据测定，头发的生长速度约每天0.27―0.4毫米。按此计算，长得快的人一个月能长1.2厘米，长得慢的人――个月只能长约0.8―0.9厘米。

头发的生长有；定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。

当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。

扩展资料：

如何让头发长得快

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多吃含硫蛋白质，蔬菜、水果，维生素B6、维生素E等食物。

1、多食植物蛋白，常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。

2、在睡觉的时候，可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长，并且还可以起到有助睡眠的作用。

3、还可以采用两种头发交替使用，每天早上起来洗一次头，保持头发的干净，都可以有效的促进头部血液循环。或者在平时空闲的时候不时的用双手手指摩擦头发，直到头皮发热。这些都可以加速头发的生长。

4、还可以采用啤酒洗头的方法，因为啤酒中含有的营养物质很多，可以有效的促进头发的生长，对于喜欢染黄头的人，经常用啤酒洗的话，还可以起到把头发染黄的效果。

5、淘米水里面有很多大米的营养。这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。

6、减少纯糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的。

7、经常滋补富合铁质的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起头皮产生过多油脂的食品。

8、多用木梳梳头，促进血液循环，这样的话头发也能促进头发生长。不要太勤洗头，最好不要一天洗一次头。

参考资料来源：百度百科―毛发

参考资料来源：人民网―如何让头发长得快 8个小妙招让你快速长发

有个体差异，有的长得快，有的长得慢。多吃蔬菜水果，保持心情愉快。保持头发清洁。适当的加强影响，等。这些对长头发有很大的关系据测定，头发的生长速度约每天0.27―0.4毫米。按此计算，长得快的人一个月能长1.2厘米，长得慢的人――个月只能长约0.8―0.9厘米。头发的生长有；定的周期，可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期，毛囊功能活跃，毛球底部的细胞分裂旺盛，分生出的细胞持续不断地向上移位，供应给毛发的本体和内根鞘，保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时，毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩，头发停止生长，这就是退行期。在休止期，头发各部分衰老、退化、皱缩，毛发行将脱落。与此同时，在已经衰老的毛囊附近，又形成一个生长期的毛球，一根新发又诞生了。

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为什么人衰老后头发会白？

黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。灰发中黑素细胞数目正常，但黑素减少，而白发中黑素细胞也减少。症状：两鬓出现白发，头顶白发相继出现。
年轻人白头发有两种原因，其一是先天性遗传，二是后天引起。
后天引起白发的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；
有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。



扩展资料：
白发饮食注意事项：

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
参考资料：搜狗百科-白发

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怎么防止长白发

1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。
少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。
少年白发何其多 近些年来，年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼。
年轻人何以早生白发？专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的75.5%。
白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。
白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。
正确的防治方法是：
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
健与美
为什么会少年白头
所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。
不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。
头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。
营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。
一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。
近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。
中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。

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头发上旋 发旋处头发少

正常的情况下每个人每天都会掉，但是掉的超过了平均范围，或者只掉不长就是病理性的脱发了，脂溢性脱发占所有脱发的百分之八十，多发于青壮年,特征就是从前额或者头顶开始头发慢慢变的稀少，头皮出油也较多，长此以往头发就会脱落的越来越多，以下几点建议，希望有所帮助；（1）饮食注意清淡营养，少吃油腻食物，像黑芝麻、核桃及全麦食物、鱼虾类可以多食。（2）平时洗发水温切忌过烫，一般水温控制到40°左右。（3）晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力。最主要的就是搭配吃发特浓营养素来改善，一天2次，早晚各一袋，坚持一段时间就能给头发良好的生长环境，头发也就不会轻易掉落了。

真可怜 17岁就这么少的头发了 我是一名发型设计师 我先建议你可以把头发尽量的剪短 这样就不会那么明显了 然后就是治疗了 你可以用点霸王的洗发液先试试 在到中药店让他们配一些药 但是这个需要你自己好好的保养的啊 头发要经常洗 一天一次吧 尽量不要用任何东西涂抹头发要是有不懂得就在问我 但是分要给我哦

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男性正确预防白发的方法

　　越来越多的年轻男性会遇到长白头发的困扰，这就是人们常说的“少年白”了，大多数男性都想知道有没有什么治疗白发的偏方呢?下面我就带大家一起来详细了解下吧。

　　男性正确预防白发的方法 　　白发是可以预防的，那么要如何预防白发呢正确预防白发的方法：

　　1、保持乐观

　　对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　　2、加强营养

　　头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

　　3、治疗疾病

　　某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　　男人哪里长白发最危险 　　1、前额白发

　　多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

　　年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。

　　2、两鬓白发

　　或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

　　3、头顶、后脑白发

　　肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

　　让头发变黑的乌发食谱 　　1、核桃芝麻糊

　　用核桃仁500克、黑芝麻500克，首先将其炒熟然后捣成细末，搅拌均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。

　　2、山萸肉乌发粥

　　用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用，有乌发、养颜功效。

　　3、首乌核桃猪脑饮

　　用制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟即可。隔日食用1次，具有护发美发，防治脱发的功效。

　　4、杜仲羊肉生发汤

　　用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水炖煮约二三小时即可，经常食用有生发、乌发、防脱发功效。

　　5、女贞子芝麻瘦肉汤

　　猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克，食盐适量。将猪瘦肉洗净，切块，飞水捞出待用;女贞子、黑芝麻洗净;把猪瘦肉、女贞子、放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煲l.5小时，加食盐调味即可。治阴血不足所致头晕目眩、失眠耳鸣、视力减退、须发早白者。

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