男人的头发怎样最吸引人 ？

男人的头发好像直接和男人的思想状态联系起来了，留着披肩发的，人们说他是艺术家，留着板儿寸的，人们说他精明能干，留着三七开的是知识分子，留着地方支援中央的，那是老同志，留着阴阳头的，那是牛鬼蛇神，留着辫子，人们说他有病，留着乱七八糟的，人们说他病得不轻，留着跟狗啃的似的，那就代表他是一个二傻子。不仅仅是中国，查《五代十国史》，里面的北方少数民族也对男人的头发大加管制，接触汉文化之前，所有男人都留着那什么头，我也叫不上名字来，反正一看了就知道那是条牲口，接触汉文化之后，立刻学起了文明人，谁要是留着畜牲头，谁就别去见太阳。日本的男人的头发也如此，韩国男人，印度男人，远东的男人，欧洲的男人，美国的男人，非洲的男人，澳大利亚的男人，对男人头发的管理是一种世界性质的运动。不过现在很多国家都放开了，中国也羞涩的有所放开，但你别犯事情，一犯事情，警察叔叔首先就先拿你的头发问话，怪不得有这么一句俗话说“抓住了谁的小辫子”，就是这样，你犯了事儿，先给你剃一个光头再说，先侮辱你的头发，然后再说正经事儿。

治疗头皮痒的小窍门

桑白皮
桑白皮50—100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。
皂角
皂角50—100克捣碎，加水500—1000毫升煎煮。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。
菊花叶子
菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

头发老痒怎么办？

首先要勤洗头，中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

清除头屑的一些方法：

·食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

·陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

另外，提供你几个已解决的问题供参考:

一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多


二、可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多

健康主题：
清爽去屑。
健康方式：适合每日使用。
露华浓绿茶去屑洗发露 17.6元/200毫升。能够有效地去除头屑及抑制头皮发痒。
强效去屑
健康主题：去屑特强并控油。
健康方式：适合每日使用。
海飞丝去屑洗发露 22.9元/200毫升。帮助调节头部肌肤的油脂平衡。
头屑发质特别护理
注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。
使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净。

但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。



三、头屑是真菌感染 用一般的洗发水只能管一时 不能彻底解决 药店有售的 采乐 效果非常好 属于药品 但使用方法和洗发水一样 一次就可以见到效果 三次基本就根治了

参考如下的答案：

头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。

自扫门前“屑”
一、洗发

轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。


去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。


如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。


正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考：

1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。
2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。

3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。

4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。
5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护

头发干枯毛躁怎样办

朋友！ 以下是1些对头发有好处的方法 1、用啤酒洗头效果很好，我坚持了大半年了，是我的亲身经历哦！ 常常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，由于啤酒中含有的5谷对头发有好处，会促使头产生长更快！长时间使用后，头发会略微的变色，不是很纯粹的黑了，有1点点黄，不过不仔细的看是看不出来的！ 用法：我每次洗头，都倒适当的啤酒到洗头发的水里。然后在洗头！千万不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的！ 注意：啤酒买回来以后，要记得把盖子打开几天，把酒精挥发掉才可以用哦，不然酒精对头发有伤害！我觉得用啤酒洗头，对我最大的好处是，头发变亮了，有光泽了！而且头发长得比平常不用的快！唯1不好的是，用久了，头发略微有1点点的变棕色！ 2、用橄榄油护法： 橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包1会，再洗头 或可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，他人会觉得你几天没洗头了 或还可以把橄榄油和你的护发素或发膜或精华素混合在1起，在用完洗发水洗第1篇后，用毛巾把头发略微擦干点，然后把上面的混合物涂在头发上，然后用热毛巾包着，可以等个10来分钟，再把热毛巾重新热依下，再接着包，然后洗掉 用橄榄油护法好处是头发柔顺了，而且没有那末粗糙了，效果真的很好哦，和啤酒1样的好，我非常喜欢用橄榄油护发，效果真的很赞，而且特别合适干性疏松粗糙的发至 另外还有个小方法可使得头发变直的：洗完头发以后，头发不要擦干水，把头发梳顺，让它垂直梳直，然后让它自然干，这样会让头发更直哦 还有可以随身配到小梳子哦，方便的是多梳梳头，梳顺梳直点 食疗： 另外你还可以通过食疗，来改良哦，这个也是要长时间坚持才有效 黑豆，有“乌发娘子”的美誉,养发再好不过了。每天食用能有效改良睡眠，帮助减少脱发。且有生发，乌发，亮发的多种功效。味道也很不错，美发的同时还能享受美食岂不妙哉 常吃海带秀发飘飘．．1个人的头发之枯荣，在1定程度上反应出人体的营养状态 我知道的就这么多了，希望能帮助到你。。。

脱发患者喝点当归有用吗？

身体出现脱发的症状原因也有很多种，可以适量的用当归而缓解脱发的现象，具有辅助的作用但不完全能调理，脱发的最大原因也是因为肾精不足导致的，可以配合在饮食上要多吃一些黑木耳、黑芝麻等这些食物来进行调理，同时也避免晚上熬夜，注意多休息。

古人用什么洗头发？

用的是皂角或者猪苓。
猪苓是富裕些的人家才会用的，猪苓里加了些香料，用后会有较浓郁的香味,而普通平民就用的是皂角洗头发了。

中草药洗头配方是什么？方法及步骤如何?

茶麸是茶油果压榨茶油后的果渣，也叫茶枯或茶籽饼。经现代科学研究发现茶麸是难得的天然洗发护发原料，茶麸中含有12-17%的茶皂素、8.75%的蛋白质、6- 9%的油量，它具有化学洗发水不可比拟的优点是去污能力强，但没有化学成份伤害头发, 可治跌打损伤、止痒祛湿杀虫，。用茶麸洗头；老少皆宜，能使头发保持乌黑亮泽、修复受损发质、给头发补充养份以及快速疏通毛囊，增进血液循环，白发转生黑发，而且使用这种天然洗发品不但没有头皮屑，防止脱发落发，而且有养发生发效果，如果加上特别的中草药配方，更有显著的效果。中草药茶麸洗头是纯天然植物洗发品，长期使用效果更好，可令头发更黑、更亮、更柔顺，还能起到祛风，治头痛，改善睡眠的疗效。

遗传白发能治吗？

如果是遗传性的白发，是不好治疗的，只能够通过平时的调理来尽量的让白发变少一些，遗传因素很难纠正，自身的因素多由情绪不稳定，营养失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的联系。

少白头遗传吗？

少白头是会遗传的，很多人出现少年就白头的情况，都是因为直系亲属中有少白头的基因，因为通常少白头的人各项功能都是正常的。而在治疗方面也是比较难的，用中药调理会有改善，但并不太明显。

怎样治疗遗传少年白发的方法？

出现白头发的原因也是非常多的，跟自身的体质有关系，但是也跟遗传也是有一定的关系的，如果出现白发的时候一定要保持劳逸结合，避免压力过大保持心情愉悦，在饮食上可以多吃一些马铃薯，菠菜蔬菜，黑豆，黑米，黑芝麻等等，有营养的食物不要挑食。

遗传基因中没有少白头为什么还有先天的两撮白发？

这个也说不准，我认识的一个人从小就有撮白发，他爸没有，他叔有一撮，这是否也算家族遗传。以前的一个同事，很小就有白发，同事期间更是满头白发，有点言过其实哈，起码一头灰白，她父母也没这样，她几个姐姐到了生白发的年龄还满头黑发，所以解释不清。周围年龄不大却白发不少的人还真多。

血脉的特殊部位，如前额上部容易出现，但不影响健康，不要介意就是了。

家族有遗传白发，9岁的女儿已经长了不少白发，该怎么办？

家族有遗传白发，9岁的女儿已经长了不少白发，该怎么办？谢谢邀请，头发健康问题一直是困扰着我们，有的人还是年纪轻轻就过早的出现脱发、白发问题。对于少白发来说，一般是有遗传和后天因素两种。

题主家族中有遗传白发，9岁女儿就长了不少白发，这就是典型的遗传性少白头。少白头的出现确实让人操心，一来影响外在形象，二来影响自信心。

我们知道出现白发，是因为头发里面的黑色素没有了，那么有很多因素是会影响黑色素的合成。比如营养方面，生活中不妨多给你女儿吃一些黑色食物，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，虽然不能控制你女儿长白发，至少能延缓白发的出现。

还可以通过按摩头皮，来延缓白发的出现，给她每天早晚按摩头皮，促进血液循环，这样一来头发生长的需要的营养物质就会通过血液到达毛囊。

白头发的确有受到基因影响，世界上发现白发基因至今也才不过20年时间，指望从基因干预治疗，目前不太可能。

白发也确实有遗传性，只是想提醒各位的是，基因影响只是占比35%-40%，并非起绝对作用，正如每个家族都有各自遗传因素，也并非都表达出来。

九岁就白头发，属于少年白，虽然白头发产生机理还不是很清楚，我更倾向于局改善功能疗效会更明显，至于说加强营养、运动和增加免疫力等，那是放之四海而皆准的健康建议。四十岁有白头发除了遗传，与生活和饮食习惯有相当的关系，尤其是用脑过度，容易引起植物神经功能紊乱，影响内脏分泌。

建议:1、经常用手指指腹按摩；2、用木质钝头弹力梳梳理头皮；3、禁忌使用碱性皂或化学性洗发水；4、用以用矿物盐冲头，促进头皮代谢；5、饮食上可以加上黑豆类食物，大豆异黄酮有一定效果。不要迷信白转黑产品，坚持梳理头皮效果会不错。

头发干枯容易脱落怎么办

我觉得选对洗发水，头皮和头发分开的那种，洗的时候也分开洗。
绝对错不了。
很多人说我头发不错，我没作过头发。他们说象拉过的。
表姐说我头发很顺很软。
反正我被夸得晕忽忽的。

头发干枯,毛躁,还掉发怎么办?

头发干枯、毛躁一般有两个原因，一是毛鳞片受损：毛鳞片是头发最外面的一层“皮”，如果毛鳞片张开，那么头发本身就不平整，看起来就是毛躁、翘起这样的效果。

二是电荷的影响：头发之间的摩擦会产生电荷，这些电荷在接触一些物体时会翘起，也会导致头发毛躁，最典型的情况就是在冬天，静电问题会很明显。要解决头发干枯、毛躁，最简单的方法就是使用护发素，平时多吃些豆类、干果类、果蔬等有利于头发生长的食物。

掉发其实是我们人体的新陈代谢，如果每天掉发在50根以下，属于正常现象；如果掉发量是50-100根，甚至超过100根，就要注意了，这很有可能是脱发，需要及时就医诊治了。

头发干燥掉发如何办

头发干燥掉削发是因为头发缺乏养分且缺掉弹性十分脆弱而导致的头发一拉就断似的掉削发啊建议可以选用些养分丝滑的洗发乳或护发素等保养秀发；再就是留意头发的防晒护理防晒护发素保持头发水分；如今夏季炎热多留意自身水分的摄入多弥补蛋白维生素啊

掉头发、头发干枯怎么办？

很高兴为楼主解答!
根据楼主的描述，针对您的情况。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。
个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆
【以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举】

脱掉的头发还能长回来吗

脱掉的头发能否长回来要看脱发的类型，生理性脱发可以，病理性脱发不能。

头发有它的生长周期，每天大概会有100根的头发脱落，头发脱落后，这时毛囊会暂时的停止生长头发，大概三个月左右才会生长出新的头发来。

但脱发有生理性脱发和病理性脱发之分，前面说的是属于生理性脱发，一种新陈代谢的过程。而病理性脱发会导致头发的脱落数量明显多于头发新生的数量，让头发变得稀疏。

扩展资料：

脱发的原因

1、毛囊组织损伤

头发非正常的自然脱落，能看到脱落的头发发根的白头，这说明毛囊组织因为脱发受损了。毛囊是随着身体的发育一次长成型，天生就存在的而后天是无法增加数量，并且死后也无法复生。

由于头发是在非自然条件下脱落造成毛囊受损，在受到严重损坏时毛囊会造成无法恢复。在这些异常的脱发中常见的是由于毛囊损伤严重到了无法恢复的状态，所以即使在以后脱发控制住了，身体也恢复到正常状态，但是头发还是无法再长出来。

2、营养问题

头发生长的根本是微循环营养供给，掉头发说明头皮表层状况不好。数据统计，脱发的毛囊营养含量仅是普通毛囊的20%，营养不好的毛囊头发都会掉的比较快。

参考资料来源：人民网-脱发是为什么？脱发之后还可以长出来吗？

你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“脱发”的问题。 脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。 若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。 脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在脱发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。 …… 4）偏方、秘方 1.取柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。 2.用白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 3.取食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 4.用侧柏叶30克，榧子3枚，胡桃2个。将药共捣碎，浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。 …… 6）防“脱”十诀 1.抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。 2.多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。 3.保持乐观的精神状态。 4.饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。 5.使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 6.勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩。 7.用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 8.使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。 9.戴帽子要注意头部通风和透气。 10.适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。 爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

头发干枯毛糙怎么办？

一周两次营养！每次洗发时都用护发素！可以改善

头发干燥用什么

可以试试飘柔的护发素。黄色的一款非常好用。售价9.9元。超市就可以买到。物美价廉。还有欧莱雅的发膜也不错。我在屈臣氏买的。35元。建议试试。

头发干要用什么好

发：洗发后，于脸盆中注入少量橄榄油，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

头发太干，保湿的用什么？

持弹性头发的秘诀在于日常质感维护和定期发膜维护，保证头发水润丰盈。 招数1:保持丰盈造型，可在出门前往头发上喷一些防紫外线和保湿的喷雾。 招数2:定期使用补充胶原蛋白和增加含水量的发膜，可为头发增添弹性。 ①滋润饱满的头发，让水分不会轻易跑掉。沙宣均衡水润润发精华露20.8元/200毫升。 ②天然矿物泥温和去除头发杂质。圣艾芙矿物泥修护发膜66.9元/198g。 ③头发被向日葵花精华包围，不绽放美丽都怪。伊卡璐深层滋润润发乳13.8元/175毫升。 ④维生素B5原使头发强韧有型。潘婷弹性轻盈水晶免洗润发露16.9元/200毫升。 ⑤橄榄和芦荟精华，令秀发更坚韧。唯美嘉露橄榄精华油55.9元/220g。 ⑥保湿同时增强头发质感。沙宣质感加强造型哩26.9元/150毫升。 ⑦平衡锁水配方让头发更丰盈。沙宣均衡水润洗发露20.8元/ 200毫升。 ⑧天然植物氨基酸能渗入头发深层。伊卡璐深层滋润洗发露13.8元/ 175毫升。 干枯头发的养护 头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。 把问题头发交给嘴巴 想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！ 猴头菇 推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。 奶汁猴头菇 原料：猴头菇、纯牛奶。 调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。 做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。 鲤鱼 推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。 新西兰鱼生 原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。 调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。 做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。 荠菜 推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。 荠菜包 原料：荠菜、面粉。 调料：盐、鸡精、酵母。 做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。 黑芝麻 推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 雨花汤团 原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。 调料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。 核桃仁 推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 调料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。 海参 推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。 鲍汁海参 原料：海参、西兰花、香菇。 调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。 做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成