怎样护理女生的头发~

专业发型师告诉你如何使你的头发看上去更健康、更闪亮、更顺畅的小窍门。
洗发
用两遍洗发水。第二次洗发能使头发更蓬松。
干性头发别每天都洗，只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。
不必换香波，除非你的发质变化了。在染发或烫发时，冬天的气候比较干燥，或你刚加入游泳队时你可以考虑换洗发香波。
用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。
护发
使用正确的护发素。蛋白质类有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。
使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，水太多时护发素不能有效被吸收。
护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。
在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。
往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
梳理
用香波之前，先把头发梳顺。
洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。
用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，然后用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后全梳通，不要硬拽头发。
蓬松
在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。
对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。
头发干了之后，给发梢喷一些营养水。

经常按摩头皮，能使原有的白头发变黑吗

经常按摩头皮，能改善头部的血液循环，有利于头发吸收营养物质，对头发的状态改善，一定是有好处的。但能达到多大的效果，谁也不能保证。如果都能变黑，那还会有白发老人吗？但按摩头部，是只有好处没有好处的方法，提倡坚持。

白发可以调理吗？

白发怎么说尼，做为一个 资深的中医，回答你，第一个如果想通过没内调好比较困难，比如一些偏方吃芝麻啊，吃何首乌都是效果不大的，

一般白发都是一些年龄比较大的老好人，新陈代谢比较慢，所以很多黑色素无法到达头发发根，可以适当补气，吃一些当参炖乌鸡加桂圆红枣汤喝，有的坚持一两年，每天早晚用牛角梳敲头皮百汇穴中间向下梳，三十下。头皮活血经络。

是药三分毒，而且服用何首乌，不能长期服用，长期服用会慢性中毒炮置何首乌虽然说毒性没有生何首乌大，减轻很多。何首乌对肾是有毒害的，白发转黑并不是不可以，通过一些食聊加运动，时间比较慢长，而且因人而异不是每个都能通过食疗白发变黑的，所以说也不被刻意去白发变黑。

请问有没有亲身经历少白头，通过锻炼身体，恢复黑头发的情况？

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发为“血之余”，白头发为人的头皮内营养不足，头发毛囊内缺少黑色素。如何能“血有余”，如何让头皮内不缺营养，让头发毛囊内不缺黑色素呢？可通过锻炼运动和按摩加快体内血液循环，增强头脑内的头皮营业供应，增加头发毛囊内的黑色素生成。

一是练习“八段锦”运动。该运动能增强全身的气血，特别是“双手攀脚固肾腰”，“调理脾胃需单举”等，能强健“脾、胃和肾”的功能，“脾胃”功能好，能很好地吸收营养，并将营养与气血散布到全身，头脑及头皮内营养与气血就多了；“肾”功能好了，肾主骨生髓，“髓”足了，“精”气就上升至“天庭”，头脑内的营养就足了，发根毛囊内的黑色素就多了。

二是叩齿生津运动。嘴微闭，舌头尖顶上腭，牙齿轻叩，几分钟后满嘴为“津液”。“叩齿生津”运动，一方面活动了头部，增强了头脑，头发皮和头发根毛囊的血液循环，并有丰富的营养。另一方面促进了消化吸收。因“津液”为精华，内含几仟种酶，促进营养吸收和布散，头发根毛囊内就有营养，就有黑色素。

三是梳头和按摩头和脸。每天要顺着各“阳经”的经络走向梳头三十分钟以上，再用梳子背压一遍；双手指叉开，从前额向后脑跳跃式压十遍，再向后梳十遍；双手搓热，从双耳前向上擦，再在鼻两侧向下擦，每天最好擦百次以上。这样后，脑部气血循环好，头皮与发根毛囊内营养好，而且脸色红润，脸皮不松驰。

我少白头，通过锻炼和按摩，再吃黑芝麻，核桃和黑豆等，治好了少白头。要“血有余”，头皮与发根毛囊内有营养有黑色素，就沒有“少白头”。

有哪些适合学习美术知识观看的书籍或纪录片？

艺术入门书籍在艺术史门类的推荐我看大家都说的差不多了，

我来补充一下我心中艺术创作类入门书籍，

这些书籍对于新手来说有几个好处：

1.非常正统，所选取的视角和讲解的内容都是能为初学者铺就一条非常深远的艺术之路；

2.前期需投入大，能为初学者入门打下一个非常详实的基础，看起来是在绕弯路，其实长远来看是走捷径；

3.清晰的讲解，丝毫不故弄玄虚，且网上有大量针对这些书籍的讲解教学；

如果说你想创作艺术作品，又暂时经济不允许你请老师，但你想通过自学来打下一个夯实的综合基础，严谨的造型水平、拥有自我独立的审美观念，那么你可以无脑考虑以下书籍：

1.素描观念和素描基础入门——《巴尔格教程》

一般人学习绘画都是奔着造型技术去的，造型技术的第一步就是素描，可以说素描的水平决定了画面的写实质量，作为一个初学者，往往都是从临摹素描几何体开始自学，条件好一点的就找一个教应考的画室，范本上选用的往往也是应考教材；我个人认为，如果不是为了艺考而学习绘画，可以从西方很有名的素描教程《巴尔格素描教程》开始练起；

现在网上经常谈毕加索小时候造型基础扎实，并配以下图来论证毕加索的立体主义的合理性：

上面是毕加索十几岁的素描，他们认为，毕加索这么多年的开山立派，一定与这几张精美的素描有着承前启后、密不可分的关系；他们错了，很多人不知道，都以为这是毕加索的写生作品，这其实这只是毕加索的一张临摹，范本就是来源于西方非常经典的启蒙教程——巴尔格素描

巴尔格在西方素描教学中有个我觉得比较死板的标准——要临摹地一模一样，

这么来看，小毕加索这张临摹得还不错：

《巴尔格素描教程》之所以被称为正统主要有两个原因，一个是因为它是法国学院派将古典主义的造型精华浓缩简化后的一本教材，另一个原因是它在欧美的传播度太广了，大多数老外的造型启蒙书都是这本《巴尔格素描教程》；

如果说你对造型技术有追求，那么真的很推荐你巴尔格教程，无论是油画版画壁画雕塑还是原画板绘，只要是需要造型的绘画艺术，《巴尔格素描教程》对你的提升会非常的大；

《巴尔格素描教程》我有PDF版，有需要的小伙伴可以后台私信我领取哈。

2.人体造型启蒙——《伯里曼人体解剖》+《向大师学绘画：人体素描》

可能看过《伯里曼》这本书的小伙伴这时候就有意见了：

“《伯里曼》还能叫讲解清晰？那么难懂，我根本看不懂，怎么可能用于入门？”

别急别急，且听我慢慢道来，确实《伯里曼》因为本身不够直观，不利于初学积累手头功夫，没有人指导的话容易走入误区，所以就要搭配《向大师学绘画：人体素描》这本书来一起学习，

为什么呢？因为这两本书背后作者的渊源，《向大师学绘画：人体素描》的作者罗伯特•贝弗利•黑尔是《伯里曼人体解剖》作者乔治•伯里曼的学生，

《向大师学绘画：人体素描》这本书本身就有深入表达《伯里曼人体解剖》的意思在，

但《伯里曼》作为人体学习的经典书籍是必不可缺的，《伯里曼》的主旨是为了画好一幅精美严谨的素描人体而准备的全书，里面有人体方方面面的各种细节，全部都用以几何体块描绘出来，所以《伯里曼》之于人体学习像一部字典一样重要，

所以建议先读《向大师学绘画：人体素描》再读《伯里曼人体解剖》，然后把二者穿插在一起学习，这是提升最快的路径；

如果有闲钱的话，《向大师学绘画》这个系列的另外两本书（《向大师学绘画：素描基础》、《向大师学绘画：艺用解剖》）也是非常值得买的，但那就不是本题的推荐范畴了；

3.色彩真正意义的启蒙——《色彩互动学》

作者Josef Albers有句名言：“我没教过艺术，我教的是哲学；我没教过绘画，我教的是观看”

本书记录了如何用实验的方法学习和教授颜色知识。从物理上讲，视觉感知到的颜色并不真实。这一事实让颜色在艺术创作中富有弹性。高效使用颜色，有必要逐步识认颜色如何欺人。为此，本书不以研究颜色系统开头。

首先应当了解，同一种颜色，一千个人有一千种解读。通过识认颜色间的相互关系来制造独特的颜色效果，比如让2种截然不同的颜色看起来很相像；而不是机械利用颜色协调的规律章法。

通过亲身试错来加强对颜色的鉴赏。也就是说，了解颜色的不同功能，体悟颜色间的相互关系。作为一门基础训练课程，目的是提高观察能力和表达能力。本书并未遵从“先理论后实践”的学院派观念。相反，先实践后理论，将理论视作实践的结果。

另外，本书并不打算介绍视觉感知方面的光学和生理学知识，也不打算介绍物理学上的光波。

音响学知识不能提高人的音乐素养，这些知识既不能让人生产音乐，也不能让人欣赏音乐。编曲理论本身不能生产音乐，同样地，颜色系统本身不能提高人对颜色的感悟。

通过颜色感知（错觉）相关的实用练习，来阐述颜色的相对性和不确定性。这些经验将教会学生，在视觉感知层面，心理感受和物理事实存在不一致。

重要的完全不是所谓的事实知识，重要的是视觉，是用眼睛看。看暗含着看法，因此伴有惊奇和想象。

对颜色间相互关系的考察，将让人意识到颜色间的相互依赖：颜色形式位置的相互依赖，颜色量上的相互依赖（计算总量，依次为颜色的范围和/或不同颜色的数目，包括重复出现的次数），颜色质上的相互依赖（光线的强度和/或色调），颜色展示上的依赖（通过颜色间边界分离或接触）。

目录顺序表明了习题如何统领我们的研究。每一道习题的解释说明，不是为了给一个具体答案，而是为了展示学习方法。

4.作品的布置与推敲——《绘画构图学》

绘画构图学是研究绘画构图的原理、规律与技巧的绘画理论。绘画的表达方式是通过视觉符号传情达意的，因而被喻为艺术语言。作为“语言”，必然包含语义信息。因此，绘画是由符号和语义构成的。如要将画家所思所想的“语义”明晰地传达给观众，就得对符号进行组织，使语言信息与符号信息同构。这便是构图的任务。符号为何能传达信息，怎样组织符号传达画家所要表达的信息，且给人以视觉美感，这便是绘画构图学所要研究的学问。这门学问，是以绘画技巧、绘画心理学、色彩学、美学和创作理论为基础的综合性的技法理论学科

这本书非常全面，而且图文讲解清晰易懂，小白看过一遍就能懂得很多构图的审美；

5.通过小说来进行艺术创作的启蒙——《月亮与六便士》

这本书对于艺术入门者的重要性是毋庸置疑的，因为大多数人成为艺术创作者的初衷是非常功利的，而这本书能让你明白一个真正的天才为什么进行艺术创作，

这位天才，斯特里，他画画的目的从来就不是成为伟大或者追逐利益，而是画画对于他而言是“呼吸”，是鱼儿离不开水，是他天生的表达欲，就像一个演员渴望在舞台上闪耀，

斯特里握起画笔就是他生命存在的意义，成功？物质？名气？伦理？这不是他的价值观，

他的价值有且只有一个，即表达，更完美的表达，表达我眼中的世界，表达我眼中的我，

这是他的呼吸，他维持生命的基础，他真正活着的意义。

当他在表达，没钱是无关紧要的，当他在表达，挨饿是可以接受的，当他在表达，病痛是无所谓的，他表达的目的，不是为了作品成功后所带来的功名利禄，名垂青史，那对他来说是无所谓的附属品，

他表达的目的就是表达本身。

如果你想做一个“伟大”的表达者，那么你要知道，表达者们走向伟大的第一步不是想拥有伟大背后的功名利禄，而是找到自我并专注于表达，听着很矛盾，当你想要通向伟大的时候，你已经背离了伟大；能走向伟大的表达者，没有一个是一开始就奔着伟大去的，因为表达的目的就是表达本身，除此之外，别无其他。

6.更为独立的观察视角——观看之道

作为艺术品的入门鉴赏书籍，《观看之道》非常全面亲民，

这本书我只有一个提醒，就是要搭配着BBC出的视频一起学习，

书是次要的，视频才是真正的精华：

视频链接也可以找我要哈。

如果有能力有条件的话，买英文原版的读最好，中文版的翻译不太顺畅；

7.全面的艺术史体系——《詹森艺术史》

作为入门的读文没有问题，严谨、扎实、全面，且提供了多个艺术史的阅读视角，

就是量太大，时间不够的挑自己喜欢的部分读就可以了；

这几本书是我费劲心思选出来的，《巴尔格》给你基础的素描造型意识；《伯里曼》给你严谨完整的人体造型知识；《色彩互动学》让你真正懂得如何去使用颜色；《绘画构图学》教会你去编排自己的作品内容；《月亮与六便士》告诉你该如何去面对艺术创作，做一名表达者；《詹森艺术史》告诉你这个世界从古至今的艺术发展走向；

当你真的认真把这几本书过一遍后，我想无论是创作表达能力、造型基础、审美视野、艺术史观，你都将拥有一个非常夯实的基本功·；

以上。

摩羯座女生资料大全

摩羯女的内心总是在不断在做着实验，默默地上演着一出又一出的内心戏，她们的世界也会有坍塌与重整，还会做出一些让你难以理解又极具破坏性的行为。她们有很强的责任感，同时她们会将这份责任感转化成对生活的动力和压力，使其不停的前进的同时也会觉得疲惫不堪，所以适时地停下来调整下自己是个不错的决定。喜欢玩乐，虽然多才多艺，但有些以自我为中心。

　　极端现实，连做梦都和现实有关。摩羯座会为了实现自己的目标而终生不懈努力，这常常使周围的人们感叹不已。是典型的埋头苦干派。不过摩羯女在强悍的外表之下，潜藏着一颗缺乏安全感的心。别人常以为她冷漠无情，她也真的不容易在爱情前软化下来。她常对自己深爱的人戴上没有瑕疵的面具，缺少真诚温暖的味道。但是她实在是一个热情的人，而且恋爱时绝对忠诚无二。

摩羯座：知足常乐 把现有的吃了就行了，对于容易满足的摩羯来说，吃饭并不是享受，只是生存的必要罢了，珍惜时间如他们，只会觉得在吃上太多时间是浪费。 星座恋爱学堂-摩羯座 摩羯座付出爱是—成熟，却忘了学习—爱是无私。 星座送礼术-摩羯座 摩羯座 送她的礼物：摩羯女人讲究质感，送的礼物自然要看来价质不菲，且事实上也颇有份量的才行。带有玉石的戒指、手表或是项链，最好是纯金的，让她有种保质感，当然她选择你也表示你是一位有质感的男人呢！所以，千万不要送她一些仿品或者质感不精致的东西。 送他的礼物：如果你真的选不出什么东西送他，建议你可以百货公司的礼券，让他自己买对他最有用的东西吧。不要送小摆饰给他，礼物最好朝向实用性质且有价质的，如手表、戒指等。 星座如何招来桃花运-摩羯座 摩羯座 摩羯座可能需要些成熟气味的香水引动桃花，比较幸运的时期在10月左右。 十二星座之星星水果园-摩羯座 摩羯座：甘蔗 甘蔗外表看上去就是直直的，黑黑的一根棍子，完全看不出它的内涵，就和摩羯的人一样，表面看上去呆呆板板，他的思想活动都在心里，在做出来之前绝对不会给你知道他想什么。 十二星座的美食飨宴-摩羯座 摩羯座的美食飨宴 实际的摩羯座们懂得该享受的时候就尽量享受，所以摩羯的饮食未必要精致，但绝对实在！而且平常就不怎么喜欢呼朋引伴的他们，在用餐时也不喜欢太多人的干扰，能够自个儿或带个伴安安静静的吃才是他们比较希望的。凡事都懂得进退合宜的摩羯们，不会对任何食物特别偏爱，会看什么场合而判断吃什么食物，例如在必胜客里他们不会嚷嚷着想吃西餐，路边摊就可以了，但是在大饭店中他们也蛮能享受西餐或其它正式餐点的好处，也不会老盯着帐单和路边摊做比较。不过能够在一个优雅的地方好好的吃顿饭倒是他们一致的偏好，一向比真实年岁老成的他们，安稳的吃饭可以给他们很大的安全感，也更能体会食物的美味，以及其中包括的情感和温暖。 十二星座算命哲学-摩羯座 摩羯座: 摩羯座是不相信算命的,他们只相信努力.不过,如果是分析他上司的命盘,那就另当别论了.只要能告诉他如何讨老板欢心,摩羯座会深信不疑,照单全收的. 星座女生魅力排行榜-魔羯座 12.魔羯座：你冷酷又我行我素，让他们觉得向你示好就会被你轻视 星座色彩精灵-摩羯座 摩羯座 红/紫 冷漠疏离的摩羯座，最喜欢强调逻辑与合理，尤其是好辩又难辩的精神，常令人望之怯步。不过，脚踏实地的作风，多少搬回了一些尊敬与接受。因此，双脚踏在地上好好工作的红色能量，以及擅长思考与学习的紫色能量，就成了摩羯座的色彩能量。多一点红色可以帮助摩羯人走出自己的世界，并且有勇气面对外界的挑战，更能加强身体性能量的功能建全，看来好处真的不少呢！ 十二星座的时尚家居手册-摩羯座 摩羯座 有工作狂倾向的摩羯，家有的时候是另一个工作站，厚得可以用来办公的大书桌，绝对是他们优先下手的家具用品。 十二星座的赚钱本能-摩羯座 摩羯座：有钱没钱都很在乎钱 你的金钱欲望：如果要摩羯座的人高唱“我只在乎你”，摩羯座歌唱的对象极可能是“钱”。“钱不一定万能，但没钱万万不能”的说法，摩羯座深深认同，甚至还会不惜为钱奔命；毕竟，你的金钱欲望来自于你在没钱时吃过不少闷亏。一定要有钱，是因为你强烈地想要出人头地；谁教这个社会金钱至上。 你具备的财运：摩羯座的财运完全来自努力，也许摩羯座有某个时期似乎「运气特别好，那绝对不是凭空而来的，说不定这只不过是你努力多年所累积的实力展现罢了。摩羯座没有偏财运，而你也有自知之明，那就脚踏实地赚吧。 你的赚钱本能：刻苦—成为许多摩羯座年轻时给人的印象，你的赚钱本能就是勤奋，也许是多做多赚，也许是比其它人还要认真；毕竟在摩羯座的字典里，有钱和成功是同义词。 十二星座适合的婚期 -摩羯座 摩羯座 女性：摩羯座的女性，分成贤妻良母型和职业高手型两种。在25岁前后，有一次结婚运的顶点，在这时期贤妻良母型的女性，会决定结婚。另一种则在30几岁前半为止奠定事业基础后再慢慢考虑婚姻。而实际成家时已经快四十。 男性：因强烈的责任感，导致摩羯座男性认为，在事业有成之后，才能考虑婚姻的想法。33~37岁时是运气的上升期。但也有少数派的人，在爱人的逼迫下，25岁前后就成家。 12星座第一次去唱卡拉OK时-摩羯座 摩羯座 害羞是会了拉，但是你要想想偶们是给了钱的啊！怎么也要唱个够本啊！不能吃亏不能让别人赚了便宜啊！来……谁也不要跟我们抢！我们是女生啊！让开让开…… 星座之求爱情歌宝典-摩羯座 摩羯座 切记追求摩羯座的人暗示比明示优，他们的个性保守的不得了，千万不要太热情把他们给吓跑了，最好先保持暧昧不明的关系（保持诚恳、不可低俗），让他（她）一步一步落入你设下的爱情陷阱中。 如何让个性踏实的摩羯座知道你的诚恳呢？那当然是All-4-One（合而为一合唱团）的I Swear，唱的既诚恳又深情，对着天上繁星许下爱的誓言，多浪漫啊！还有Dreams Come True（美梦成真）的Love, Love, Love，吉田美和的歌声和词意是多么的认真实在啊！铁石心肠都能被打动。 一见钟情后的十二星座 -摩羯座 摩羯座的人会对才初识的人太过体贴及关照，可能因而产生反效果。 星座新娘，小心你的礼仪！——摩羯座 摩羯座新娘 向来严肃的摩羯座新娘子在婚宴上看到新郎被整通常会生气，脸色很难看。其实只是好玩，就别太认真嘛！ 十二星座办公室新人- 摩羯座 摩羯座 印象：最无趣同事的星座，绝对非你莫属！守纪律、负责任又苦干实干的美德，也让摩羯座成为最佳员工楷模。不过摩羯座的企图心太强，努力工作是为了追求名利和权势，再加上毅力超强，常常会成为老板的心腹大患！ 摩羯座新人大忌：严肃又木讷、缺少亲和力，给人的第一印象普遍不佳。工作太有野心，会给同事带来压力；不做没有回报的事情，又让人觉得太功利现实！ 十二星座八卦能力分析-摩羯座 摩羯座——写实主义八卦者 你要是听到这个沉默寡言的星座，说出了什么八卦，可得赶紧记下，这可是星座奇观。之外，还绝对是经过求证的事实报导或是亲身经历，重视责任的摩羯座不太喜欢说一些不负责任的话，听起来像是八卦的事情绝对有他的真实性，至于有人要去八卦摩羯座也会让我有些讶异，对于这种生活一成不变的人，我实在不知道还有什么好八卦的，而摩羯座在被八卦的时候，多半采取沉默与低调的响应，“谣言止于智者”用在他们是最合适了！ 星座女生如何报复你-摩羯座 摩羯座 土星守护的摩羯座女生，分成两种，一种尽管抑郁不己却对自己没信心而不知如何是好，更别说报复了；另一种女强人型的可酷了，既好胜也爱面子，哪能忍受被如此对待？说什么也要让对方尝报复的滋味，证明自己是最好的。她们报复的手段可是“绵远流长”的喔！你会发现，在你一生她的影响力将如影随形，你在那里她就在那里，你做哪一行，她搞不好也一样；总之，不把你比下去誓不甘休，让你输得很难看就是她们最好的报复方式，谁叫你“不知好歹”呢！ 十二星座之偷食记-魔羯座 魔羯座 就算美食当前，魔羯座也不会轻易被它们所诱惑的，自己是在林子遇险了的，先找找房子里有没有通讯工具再说，和外界联系上了他才好放心的填满自己的肚子。 十二星座的网上情缘-魔羯座 魔羯座 不容易知道真面目的网上情人，因为他们本身对网络情缘这种玩意儿缺乏安全感，大部分在现实中无法解决感情上的问题，Internet中很多时候是他们主动，但两三次沟通后调头要走的又是他们，在网上情人榜，他们排名是最低的。 十二星座逗你玩-摩羯座 摩羯座：切断他们计算机的电源，然后贴个便条：此机已坏 十二星座扮酷造型-摩羯座 摩羯座 魔羯座发型宜老练，短发微烫，正式一些，像个职业妇女，或者用复古的发型，以显示出端庄贤淑。魔羯座穿套装最有味道，最能穿出身分地位，魔羯座需要古董，就是要古色古香之物，例如一块古玉，增添你迷人的色彩。或者很多魔羯座是名牌族，因为魔羯座也很怕别人看不起。魔羯座的性格颜色是深灰或暗绿或咖啡色，幸运颜色是粉红色。 金庸女主角的十二星座-魔羯座 魔羯座 魔羯座不轻易感情用事，冷漠的外表下等待可以打动她的人出现。合适的地方，合适的人，就会萌发爱情。代表：周芷若，木婉清，李莫愁 星座绚丽手机-摩羯座 摩羯座：橙色助爱情 保守又传统，正是摩羯座的写照。你们凡事讲求实际，但又害怕被孤立，所以温暖而不耀目的橙色，正是你们与生俱来的色彩。选择橙色手机外壳不但有助爱情运，思考与学习能力会有进一步提升，对学生哥或面临考试的人士特别有利。 十二星座之性格素描-摩羯座 反权威，又自以为权威——摩羯座 就像角落里安静的蜘蛛，永远在角落静静的埋伏，它不用追捕那些飞蛾昆虫，而那些昆虫却会自投罗网，在任何能够进步开展的地方，你都可以找到他；在可以推展胸中大志的场合，你也可以找到他。他就像蜜蜂，最关心工作，除了工作，还是工作。 摩羯女真的很有个性，她有梁朝伟一样冷漠的眼神，她有傲视一切狂野的内心，她有说假话 都能让大家信服的真诚，其实她有一颗孤独的心—— 摩羯女，永远一副无所谓的样子，其实内心很脆弱 摩羯女，永远一副不言悔的样子，其实不知在内心矛盾了千万次 摩羯女，永远拒绝来自家人以外的关心，因为她承受不起 摩羯女，永远把自己保护的很细密，因为害怕受伤害，所以宁肯不去经历 摩羯女，会亲手封杀自己的幸福，永远摆出一副高姿态，活在自我的世界里 摩羯女，会亲手伤害对她最好的人，就为了年轻时所谓的感觉，到现在也不愿意说出心里真实的感受 摩羯女，最自我的女子，从不考虑他人的感受，其实她早就设计好了那个结局 摩羯女，少了这样一份包容，多了那样一份完美，注定在感情的道路上迷茫、徘徊 摩羯女，一直在等待那个欣赏她的人出现，为他绽放她的美丽 摩羯女，那人真的出现了，她也会怕有天失去而先行放弃，伤了他人，也伤了自己 摩羯女，冰冷的她总是在即将被融化时再次放掉自己的幸福 摩羯女，冬日生日的你何时才会被幸福真正的温暖着啊！ 摩羯座——重视另一半是否拥有广博的知识 摩羯座的人对恋爱与结婚总是分的一清二楚，摩羯座的人总不爱谈恋爱，认为这简直是在浪费时间。但为了结婚，他们也慎重选择对象，所以长期抗战的恋情，通常也是摩羯座的人。摩羯座的女性通常是位好妻子。 严谨的摩羯座，很重视对方的知识丰不丰富，并用世俗的眼光来处理自己的婚姻状况。另外，摩羯座对自己工作充满野心。 摩羯座 摩羯是最耐得住寂寞的星座，一个典型的摩羯甚至会对别人抱怨寂寞而觉得不可思议，摩羯说，难道有谁不是孤独地生孤独地死？背负着沉重土星的摩羯没有时间来寂寞，虽然在他人眼中，摩羯是一个非常寂寞的家伙，然而他们有条不紊地安排着生活，这头工作机器朝着既定的目标前行，做一个以苦作乐的苦行僧。 摩羯座新娘：最有新娘的样子，最最淑女的新娘就是山羊座的新娘。结婚当天，完全是羞羞答答，欲语还休。什么都是中规中矩的。笑不露齿，坐不摇裙。完全是古典美女的形象。新郎是被迷的如痴如醉。 摩羯座的生命灵数 灵数1：你的自尊心很强！会默默的努力让自己有所成就。 灵数2：你觉得与人交游是件重要的事，另外感情也是生活重心。 灵数3：只要你多加努力就能展现出自己的才华，会很有成就！ 灵数4：你很重视脚踏实地的生活，会努力让自己生活稳定下来。 灵数5：你是摩羯座中比较开朗的，对一些事比较不会那么忧虑。 灵数6：感情是你生活平稳的重点，希望经营有未来的感情生活。 灵数7：你是一个非常聪明的人，但有时会因情绪化而下错判断。 灵数8：对你来说功成名就吸引力大，会努力成为重要的人物。 灵数9：你对自己想做的事非常投入，不过有时会忘了实际状况。 山羊座： 山羊不相信命运，相信只要努力就一定可以成功。对摩羯来说，什么缘份、宿命，只不过是一种理论而已，根本全是虚无。当然，只要对自己有好处，摩羯也会当众承认自己最相信缘份，自己取得的成就都是命里注定，而不愿意被别人发觉自己额外的努力。一转头就又继续开始埋头工作，将刚刚说过的话忘得一乾二净。 摩羯座 你觉得自己太拘谨，不够迷人吗？其实你是一个非常努力认真的女生，内心坚强，无形中让你散发出另一种魅力。在别的女孩子都忙着梳妆、逛街的时候，你却不为所动，全身心地投入到自己的学习和工作中，在未完成计划以前决不动摇，让人不得不被你的毅力与韧劲所征服。谁说女孩只会依赖？你就是一个例外，叫人不爱你都难！

怎样梳头发才能让自己显的更年轻？

感觉还是马尾辫透着浓浓的青春气息，特别是精致的马尾辫~提起马尾辫，很多女生一定会嗤之以鼻，觉得马尾辫多简单啊，谁都会扎，没什么特别的呀！马尾辫真的很平凡？当然不是！今天就给大家分享一款编发马尾辫，既有普通马尾辫的青春感，又有编发的精致感，只需简单几步让你拥有漂亮发型哦。爱美之心人人有之，发型也是可能影响自己颜值的重要原因，选择了一个最适合自己的发型，简直是堪比整容，颜值也可能上升了不少。

对于老年人来说，卷发比直发显年轻。因为直发对于发型形状要求比较高，年纪大了发量稀少，再加上白发较多，剪得再好也会显老气。而卷发就不同了，因为蓬松的发型更能提升人的气质以及外在的形象，肯定比贴头皮的直发要时髦，如果再搭配一些适合自己气色的发色，肯定会显年轻。

颜值一般的青年在选择发型的时候要根据平时的穿搭和工作来选，男士发型主要选偏精神，干净利落的为主。女士如果在穿着方面挺潮流时髦的话，在选择发型的时候也可以选流行的发型，或者根据脸型来设计。如果想要在发型上改变的话，年轻的发型也挺多的。比如半个丸子头，或者两个丸子头，都是不错的方式，明星们最喜欢的就是半丸子头和两个丸子头，看上去显嫩又可爱。

发型对一个人很重要，能够提升自身的气质。如何让自己在发型上显得年轻，这个问题答案就比较广泛了。因为发型种类有很多，各有千秋。选择发型上可以根据自己的风格、喜好、工作环境等方面来决定。长直发或马尾辫会显得年轻，尤其是穿搭白色衬衫与黑色短裙还有高跟鞋的时候，这种穿衣风格还会更加突显女生们的年轻感与魅力。

可以把头发多编些小辫，也可以梳一个高马尾，这样都会让自己显得很年轻。或者可以给自己梳一个背头，这样会显得很霸气。

鸡油能护发吗？

不建议用，建议日常护理即可。一：按摩干枯毛躁的头发想让头发恢复光泽，那么就要关注肾上腺是否运转正常，所以通过指压肾穴穴道，可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。

两手十指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向枕后发际推动，重复操作20~40次。

二：要用正确的洗头发方法洗发是护发的第一步，但如果洗发方式不当，就会对头发造成伤害，一定要采用正确的洗发方法。

在洗发时，正确的方法是要将洗发水先倒在手心上，加一点水，双手搓出丰富泡沫后再涂在头发上。

洗完头发不要使劲摩擦头发，湿发的毛鳞片已经完全打开，如果这时摩擦头发或用梳子梳头，就易造成头发分叉的情况。三：注重养发护发在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10~15分钟之后将头发清洗干净。

这样可以让护发产品充分渗透进头发里，当冲洗干净后，会发现发质明显变得光滑柔顺了。四：用啤酒洗头发用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香。用法：每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里，然后洗头，不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的。

菜籽油枯可以用来洗头发吗？

菜籽油是可以用来洗碗的，但不太适合洗头发，菜籽油的油枯可以用来洗头发，就是油压榨后的那些脚料。其实只要是吃菜籽油的朋友可以试下，洗碗的时候不用洗洁精，直接用温水拿抹布去洗，会发现，一样能干净。那是因为菜籽油里有一种碱性成分，可以将碗洗干净。古时候没有洗洁精还不是能洗干净，那是使用了一些碱。

头发干枯怎么办？用什么焗油膏好！

头发枯燥怎么办？

这是两个问题！

一、头发为什么会枯燥？

我可以告诉你，这跟你曾经染、烫、有很大的关系！其次是饮食，还有精神压力！(不论现在任何染烫剂，怎么鼓吹自己的产品环保，科学。都别信，因为染烫而导致脱发，发质变色，皮肤过敏，婴儿畸形，癌症等等的案例举不胜举。爱美是要付出代价的。)

二、头发枯燥了怎么办？

因为知道了枯燥的原因，那么解决办法也就知道了。那就是不要在染烫自己的头发，多吃坚果类食品，如木耳、核桃等等。放松心情。多锻炼身体。尽量自然性的恢复发质润泽，不建议采取护发素等等方式回复。

三、头发恢复需要很长时间，千万不要着急。

白发怎么样变成黑发

日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。

  目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

  1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

  2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

  3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

  4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

  5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

  6.自制黑发药膳食用：

   何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

   山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。

那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
  头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

  食疗方 

  将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

  取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

  先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

  将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

  取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

  将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

  糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

  大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

  黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

  民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。   
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。   
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。


早生白发不妨煲汤补肝肾

   很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！

  究竟有什么办法对付早生的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。

  胡医生解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

  40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？

  少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。

  如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。

  早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

  头发变白以后 可用中药调理

  可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

  精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

  不要湿头睡觉 预防头发早白

  合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

  走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

  重视饮食调理 预防头发早白

  多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

  维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

  含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

  经典食疗方

  广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。

  1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

  2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

  3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

  4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

  5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

  6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。


是少白头吗?这里也有关于这种的.

现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
  中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
   此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

    ——平购宝商城为您解答（参考）

怎样是干枯的头发焕发光彩？

适当的修理下头发，请理发师不要用刀刮，用剪刀剪，修去发梢分叉枯黄的头发。
换种洗发水，坚持用护发素，一周用一次发膜（潘婷）。
平时饮食方面，多吃点蔬菜和水果，尽量少吃油炸的食物。
希望可以帮到你。