最基本的礼仪常识？

１、头发整洁，发型得体大方。　　２、仪容洁净，男士胡须勤刮、指甲常修剪，女士指甲长短适度，美化适中。　　３、口腔卫生，牙齿清洁。　　４、化妆浓淡适应场合，妆容和服饰搭配和谐，不使用香味过重的化妆品。　　５、化妆与年龄相协调、与身份相符合。着装礼仪

6、礼貌：态度要诚恳，亲切；声音大小要适宜，语调要平和，尊重他人。/7、用语：要多用敬语。例如：请，谢谢，对不起，打扰了，初次见面，好久不见，早上好，久违了之类的，另外就是要努力养成使用敬语的习惯。

有白头发是怎么回事;应该用什么啊

1、压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。2、白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解白头发的症状。3、其次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，专家建议吃发特浓营养素，补充毛囊营养强健发根，使白发变黑并且预防白发。4、没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，从而导致睡眠严重不足，房事过于频繁，缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以让我们提前衰老，从而让头发变白。

你是少年白发还是老年白发。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”。这种说法是不科学的。包围着头发的毛囊其实在胚胎形成的时候就已经形成了，虽不一定一个毛囊对应地长一根头发，但头发的数量是有规律的。据统计，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，这是老年人头发稀少的原因。因为头发数量是一定的，所以“拔一根长十根”的说法不成立。人们常说新生儿剃了光头，头发会更粗更多，这种说法从科学的角度说也是没有依据的。白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。精神因素如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈，痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。营养状况不好毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。疾病 药物 遗传疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。脑过度导致白发研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。那么如何防治白发呢？人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。另外，合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等；另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，专家介绍，这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量，导致脱发，易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。鉴于此，年轻人平时饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。总之，由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

头发护理要做些什么

各种发质的护理方法

中性头发护理
中性头发不油腻不干燥，是最好的发质。但是，天生“丽质”也需要你的细心呵护。建议你使用营养均衡滋润型洗发露，以均衡滋润头发，保持秀发营养充足，并随时保持清爽洁净。经常洗发，也能令头发更强壮。洗发的时候，可以配合头皮按摩，以保证血液循环畅顺，让头部皮肤更健康，养分可输送到发尾。

干性头发护理
1.每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上。
2.洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。
3.尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。
4.对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发景，搅拌出泡沫，均匀的涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。

油性头发的护理
1.最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌；
2.每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净；
3.注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒；
4.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；
5.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；
6.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝；
7.注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。

全身的毛发都很稀疏是怎么回事？

题主您好，希望我的答案能够帮助到您。我是一名脱发植发在线咨询医生目前就职于大麦植发。也欢迎大家随时和我讨论头发问题。头发稀有的是天生的，天生头发稀少、细软等等;有的则是后天脱发引起的，比如经常熬夜，精神压力大，饮食不好等等。头发稀是怎么回事呢?具体来说是以下原因：

　　1、不良的生活习惯

　　在现代社会中，作为一名都市人士，都会经常熬夜，睡眠时间很少，工作压力大，内分泌失调等也容易导致头发减少。有些人钟爱吃一些过甜的食物或者油腻、辛辣的食物，这一类食物既没营养又油腻，身体得不到充足的营养，营养不良，头发自然就减少了。现在的人，都有一种懒惰的心态，很少去锻炼身体，身体素质会变得越来越差。如果再加上吸烟喝酒，头发自然受损。有些人希望通过服用某种药物可以减轻头发受损，结果服用过多的药物，对头皮产生刺激作用，头发变少。另外，有一些人贪方便，经常用冷水洗头，并且使用不适合自己发质的洗发露，也常烫发，给头部造成严重的伤害，头发因此变稀。

　　2、精神压力大

　　现在的人们，心里压力都挺大的。在学习上，工作上，生活上，每个人的心里的压力一点一点的积累，导致身体内部环境出现问题，新陈代谢紊乱，毛细血管受阻，血液不能顺利循环，头皮得不到血液的供给，头发就失去弹性，头发就容易脱落。

　　3、环境污染严重

　　随着社会的经济的迅速发展，给社会的环境也带来了一些不便，例如：空气的质量变差，环境污染，紫外线增强，灰尘满天飞，酸雨侵害庄稼等，在这样的环境，我们的头发与它们直接接触，难免受到伤害，因此头发早脱落，慢慢的头发变稀少了。

　　4、疾病或药物所致

　　贫血、营养不良、感染性疾病等疾病会影响头发的生长与色泽，出现头发脱落。此外，抗抑郁药、高血压药、化疗药物等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，则会出现头发细短、脱落的现象。

　　知道了头发稀少的原因，我们就能对症下药，一起学学头发整体稀疏怎么办吧。

　　首先自然是养成良好的生活习惯，尽量不通宵干活，少吃油腻、辛辣的食物，少吸烟少饮酒等。平时不论工作多么紧张，每天八小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量。

　　加强梳头发频率或者头皮按摩

　　经常梳头发、按摩头皮能够促进头部的血液循环，使毛囊获得生长所必需的营养物质，促使头发的良好生长，还能够延长头发的寿命。实践证明，每天坚持5分钟按摩头皮，可以有效的促进血液循环，预防脱发，让秀发会长得会快更加浓密。

　　补充维生素E并用维生素E涂抹发根

　　维生素E不仅对于人体的健康有促进的作用，它还可以有效预防毛发衰老，促进毛发细胞分裂而起到生发的效果。此外，还可以用维生素E拌成糊状涂抹于发根，这样做可以有效促进新头发的生长。

题主您好，希望我的答案能够帮助到您！我是一名脱发植发咨询医生，现在就职于雍禾植发，欢迎大家随时和我讨论与头发相关的一切问题！

每一个人的毛囊数量在出生的时候几乎就可以说是固定的，这些毛囊大概有500万。出生之后我们的毛囊不会在形成新的毛囊。所以题主说自己的毛发比较稀疏，并不是因为自己的毛囊数量不够，正常人的一个毛囊中，最少有1-4根毛发。当毛囊中的毛发数量比较少时，就会导致我们身体毛发整体上给人的感觉很少，很稀疏。

所以题主要想让自己的毛发生长的旺盛一点，可以吃以些蛋白质含量稍丰富的食物，多补充一些维生素和微量元素，多吃一些核桃、黑芝麻等等食物。这些日常能够帮助毛发生长的食物！

希望我的答案能够帮助到你，如果大家还有什么问题想要了解，可以随时进我的主页给我私信！

电视上的广告女主的头发非常柔顺，平常要怎么呵护自己

尽量少烫染虽然经过烫染的头发会变的很有型，很是漂亮，但是我们要知道的是这是拿健康的头发换来的，烫染对头发特别不好，所以尽量少烫染头发，一年做一次就好，不要频繁的做头发。

少用吹风机我们洗干净头发为了方便经常用吹风机吹头发，尤其是冬天会用暖风，其实吹风机对头发非常不好，尤其是暖风，因为会使聚集在头发里的水分吹干，致使头发干枯毛糙。所以尽量自然干就好。给头发做美容有时候为了保养头发，会去美容店给头发做一次美容，例如发膜护发，或者做一次营养等等，短期内头发非常柔顺有光泽，有条件的可以试试，效果还不错，但是要注意不要多做。

经常梳理头发发爱出油的人都知道，这是由于我们头皮毛囊堵塞，导致分泌失调，所以为了使头皮毛囊健康通透，大家要经常梳理头发，建议使用木梳，对头发非常好。睡前梳一次最佳。经常按摩头我很喜欢理发店的洗头小师傅们，因为他们在洗头的时候都会给按摩头皮，会使头皮非常的舒服，所以大家在洗头的时候也可以给自己按摩一下头皮，不要一味的洗头发。

食疗养发众所周知，黑芝麻对头发非常的好，长吃可以使头发柔顺有光泽，减少分叉。所以大家可以多吃一些黑芝麻，可以喝糊糊，里面加上核桃粉效果会更加。但是要坚持，才会出效果。

我觉得就不能老是去拉扯自己的头发，尽量不要烫发染发，买一些专门的护理品

简单护发小知识有哪些？

1、周期性更换洗发水

洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性。应该定时更换或交替使用。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了，应立即换其他品牌，或交替使用，可能效果会好些。另外，使用洗发水时不要直接抹头上，可以倒在手上，打出泡沫后再抹到头上。

2、减少染发

染发剂中的苯二胺成分是一种致敏剂，会导致有些人过敏，发生接触性皮炎。过敏后会出现头面部皮肤发红、出疹子、流黄水、眼睑浮肿等，严重者会累及全身皮肤甚至致命!另外，头皮是毛囊最多、最密集的地方，如果直接接触染发剂，化学毒素可能由此进入体内，长期使用可能会使肝肾存在潜在的风险。

3、不挠头皮

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心很容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。洗头时别用指甲使劲抓，用手指肚洗。抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该使用指腹，以划圆的方式慢慢洗清头皮及头发。

4、冲洗干净护发产品

护发素只能护理头发，如果做不到冲洗干净的话，过多的护发素残留还会黏附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。涂抹护发素的时候少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行。

5、洗头水不要太热

冷水洗头不好，但太热的水洗头也不好，洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。油性发质的人更要注意，过热的水会刺激头皮分泌更多油脂，产生更多的头皮屑。最适宜的温度是40°C左右。

扩展资料

头发最“爱”的食物

1、鸡蛋

头发的主要成分是蛋白质。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还有大量生物素。这些营养素能防止脱发，促进头发的生长。此外，有研究发现，蛋黄里含有一种“毛发生长刺激剂”，有助毛发细胞的修复和生长。

2、胡萝卜

胡萝卜可以刺激头皮分泌一种天然的皮脂油，能让发根保持健康。此外，胡萝卜还富含胡萝卜素，其能在人体内转化为维生素A，这种营养素能够改善头皮干燥等问题。

3、核桃

日光照射可能让头发变得干枯毛糙，而核桃富含的欧米伽3脂肪酸和维生素E可以减轻日光给头发带来的损伤。此外，核桃等坚果中丰富的铜元素还能帮你保持健康自然的发色。

4、柑橘类水果

橙子、橘子等柑橘类水果富含的维生素C，有助预防头发分叉、粗糙。这类水果还能刺激发囊周围的毛细血管，预防脱发。

参考资料来源：人民网―头发最怕你做这6件事

参考资料来源：人民网―哪些食物是护发高手

烫了卷发后头发很蓬松很毛躁，我本来头发就很干很多，

泻药。

1. 洗澡时候用发膜 我的使用方法是在头发干着的时候抹上去，可以滴几滴精油混合一下，戴上浴帽洗澡，半小时左右冲洗掉然后才洗头 护发。每次用过发膜都觉得头发很柔顺。这是对我来说有效的方法，有的人是先洗头再用的。

2. 大家都知道太频繁的洗头发不好，洗的过于干净会让头发头皮都很干燥(对于发质不好的人来说)，所以我用针对自己的洗发水，无硅油的比其他的洗发水温和，如果爱出油就入手控油的，干燥就入手滋润的。我现在用的是滋源的，个人感觉还可以~3.护发素护发素是必须必须要用的！划重点！对于发质差的人，什么都可以不用护发素必须用！我用护发素时候习惯滴橄榄油或者精油，根据自己的发量和头发长度滴几滴。4.好 现在头发就洗完了在头发半干的时候 挤精油在手心 然后抹在发梢，也是根据头发长短 像我短发一滴就够了 不用担心用精油会油，本来头发很干燥，发梢当然更是干燥，用了之后会好很多。5.偶尔会喷抚平毛躁的营养水6.卷发也可以抹一些滋润的弹力素在发尾也有用的说的这些开始不会有很大的成效，但是坚持下来就会看到效果的，如果觉得有帮助请点赞~有需要详细推荐在补充~

烫头后抹点什么？

烫发之后主要是保湿补水为主，因为染完发，头发容易干枯毛躁。

洗发水，护发素，发膜搭配使用

洗发前要先梳理头发，再浸湿发丝，倒适量具有修复功效的洗发水，揉搓出泡沫之后在头上按摩。清洗干净后在头发七成干的状态下均匀抹上滋润型护发素，按摩3分钟，帮助头发吸收，最后再做个发膜，这样洗完的头发就会格外的柔顺。

坚持一周一次水疗

因为染发后发丝受损严重，只使用护发素和发膜远远不够，还可以尝试去美发店做水疗，水疗的功效主要在于滋润头发和供给营养，长期坚持一周一次能让发质变得柔顺有光泽。

平时注意涂抹精华素

平日可以配合使用头发精华素，从发丝到发梢均匀涂抹，注意避开发根，并进行1分钟的按摩，使之充分吸收，滋养发丝。

护发精油

相信有很多的女生都会使用护发精油，因为护发精油可以给我们的发丝及时的补充营养。对于一些头发经常容易出现分叉或者是干燥的人来说，使用护发精油可以帮助自己更好的缓解这种常见的发丝问题。但是对于一些刚烫完头发的人来说，头发非常的容易出现干枯和毛躁的情况，所以我们一定要使用护发精油，来帮助自己滋养发丝。

怎么样护理头发会使头发更顺

第一.10个洗护好习惯善待秀发
1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻
5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。
9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

第二.简单的护发秘诀
茶水护发

在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

啤酒护发

先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

醋蛋护发

先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

葱泥护发

先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

蜜蛋油护发

用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

柚子核护发

用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。

第三啤酒美发小绝招


材料：纯水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切记它在此处是作洗涤用， 并不是有毒物质)；没有气的啤酒1杯。


做法：将没有气的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然后和所有的材料混合，搅拌均匀之后，装入瓶中就可以用了。同样的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。


作用：无残留物的自然洗发精，对秀发而且绝无负担，更不必担心残留化学物质。


Rum酒美发配方，滋养柔软秀发


Rum酒美发小绝招


材料：Rum酒3茶匙；新鲜鸡蛋1只。


做法：在头发洗净之后，将拌匀的Rum酒和鸡蛋抹在头发上，并让它留在头发上2分钟左右。


作用：洗完之后，可以清晰感觉到头发的柔软。


Tips：千万要用较冷的水冲洗，不然会变成发菜蛋花汤呀！

PS:就像很多保养品一样,护发的东西也是因人而异的,不是说别人用的好的东西,你用的一定就好,就像本人用潘婷觉得不好用,但是还是有很多人用的好的,不是吗?(因为我头发属于硬性的,所以用好潘婷滑是滑了但是会蓬松,所以我试过黑人头施华寇的洗发水和护发素,觉得不错,是那种卷发专用的,本人觉得他们家的免洗护发素最好不要用)如果在平时觉得头发不够顺的话,可以喷点营养水,或者我觉得力士的产品也不错我很多同学都用,都说效果挺好的,这只是我自己的看法啦,多做尝试,找到适合自己的方法才是让头发柔顺起来的秘诀.