可以通过饮食调理和改变生活习惯等进行护理。
(1)饮食均衡,多饮水,多食新鲜蔬菜、水果,少食油腻、辛辣刺激性食物。
(2)心理方面,要妥善舒解压力,保持积极乐观的心态。
(3)作息方面,要注意劳逸结合,保证充足的休息,建议每天的睡眠时间不低于6小时,并养成定时睡眠的习惯。
用一些具有保湿或者锁水性好的洗发用品,多吃些坚果类的食品。 秀发干枯不是缺水,而是因为缺乏葡萄糖、蛋白质和油脂三种营养成分。 葡萄糖是头发细胞中最基本的能量物质,它可以在发根被快速吸收,以保证头发细胞的正常运作; 蛋白质的流失的后果是头发粗糙无光泽,发尾受损开叉。而在头发干枯的过程中,从发根到发尾的油脂也会加速流失,导致头发上的天然油脂保护层开始退化,头发就很容易干枯受损。 所以,建议利用免洗精华来随时为头发增加光泽,平时可以用一些含有氨基酸的洗发护发产品来给头发补充营养。 减少使用吹风机的次数等等。
你可以在洗头发的时候,先将头发提前梳好,然后在清洗,这样做不仅洗得干净,还能防止头发掉落,其次要知道,头发之所以变得那么的干燥的原因,在洗头发的时候不要使用太多的洗发水,要不要经常的清洗,要不然会对头发造成很大的损伤,所以适当的清新就可以了。洗完以后,头发会变得很干枯,毛躁,其实你可以在洗头发的时候使用一点橄榄油,在洗发水里面,倒入一点橄榄油,一点就可以了,然后在及时的常洗干净,还可以将护发素和橄榄油掺和在一起,效果也是很好的,,最好在头发半干的情况下使用,效果更好!头发也会变得很柔顺。
还可以随身携带一个小梳子,洗完头发以后,将它竖直,然后干了以后就会变得很直很顺滑,而且想要改善头发的质量,还可以在根本上改变,那就是饮食方面,可以多吃一些对头发好的食物,比如黑豆黑米,黑芝麻什么的,这样也会对头发很好,其次还要经常的修剪头发发梢!然后在洗完头发以后,最好不要马上就将头发吹干,要不然头发会很干燥毛糙,可以使用毛巾将头发包起来,然后把头发凉的干的差不多了,差不多就是不滴水了,然后再用吹风机吹干,但是也不要吹太干,而且你要知道,在平时的生活中,你还要保证充足的睡眠,要不然头发不能休息!