头发太粗糙要怎样改善

作者:  艺术剪     2022-12-31

每次洗头用洗发剂洗两次,护发素一次,要洗干净,时间长了就好了头发毛糙可能因为头发长短不一啊
1.建议梳子一定要用木梳或者牛角梳.头发不要天天洗,洗头时水温不要过高,一定要配上护法素一起用,洗完后尽量不用电吹风吹头发,让它自然风干,吹风对头发伤害很大,头发很容易干枯.2.洗发后把头发稍擦干涂上适量橄榄油,用热毛巾包裹一会,可使头发变得光泽柔顺.3.隔一到两个月去理发店做定期护理和倒膜.我一直用潘婷的洗发露和护发素有6,7年了,它的每一款产品我都试过,如果头发受损的话建议你可以用它的乳液修复系列产品。护发素不能间断,长期使用对头发真的有效.又顺又滑哦!4.多吃核桃,黑芝麻,杏仁等食物对头发有好处的。

冬天吃什么对头发好?

头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。


若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。


缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽易折断。


缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。


2 平时应注意饮食和营养,富含钙和维生素的食物,有利于发质的维护。


a、多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。
c、多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。


3 不要过度频繁地使用电吹风,这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上,有利于毛发的保护,维持其光泽。


4梳头的方法:梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电。


(盗用和部分盗用我都会检举 自重 挖卡卡~)

吃什么对发质好?

想头发更加湿润亮泽,平常多食用富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、猕猴桃,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
想头发更加强韧浓密,富含胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。此类食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。此外,多吃深色蔬菜,如菠菜等也能让头发更加浓密。
经常食用海带不但能补充身体的碘元素,对头发的生长、滋润、乌亮也都具有特殊功效。

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    市场定价每毛囊单位10-20元左右,每家医院定价略有差距,建议到正规医院咨询,根据自己的情况设计并与操作医生充分沟通方能定价。总之,建议根据自己的需求及承受能力选择适合的治疗方法。再就是每个医院根据操作技师的水平不同会有收费差距,差距较大的会到1-2倍。

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    选择洗发水时,首先要了解自己的发质特性,是油性、中性还是干性发质,再选择合适的洗发水;其次,要选择适合自己的品牌,不同品牌的洗发水配方会有所不同。 干性头发:在洗发水的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用,这样,你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。油性头发:控油爽发型的洗发水,让油性头发长时间保持干爽和舒适。脆弱发质:最好选用含营养成分的洗发水来护理。正常发丝:等头皮和发丝都已经自然冷却后,选择适合自己发质的洗发水和护发素,用接近头皮温度的清水,彻底清洁。洗发水一定要选用针对性的,因为每个人的发质不相同,头发的状态也不一样,所以用的洗发水也不一样。

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  • 怎么样保养头发?

    现代人的生活正在加快节奏,生活习惯都市化、饮食营养不均衡、环境污染、工作的压力等等问题,都有可能影响到我们头部皮肤的生理状况。人们意识到需要注重自我保养的过程,分为三个阶段:第一阶段是人们注重脸部保养,第二阶段是大家注重身材保养,现在我们应该进入第三个阶段,就是头发保养……

    第1步:梳理洗头发前的梳理是许多人容易忽视的细节。适当的梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环,而且将减少洗发时断发和脱发的机会,是保养头发的好办法。具体步骤非常简单,就是用大齿梳子从头部皮肤到发梢的方向将头发理顺。

    第2步:确定水温洗发的时候要注意调节好水的温度,太烫的水温会伤及发质,太冷的水则难以除垢,最适宜的水温应在40度左右。

    第3步:洗发先将头发打湿,然后倒出适量洗发露按摩在头发上,用手常轻轻揉洗直到产生丰富泡沫,如仍觉污垢未尽,可重复一次,然后把泡沫冲洗干净。

    第4步:润发头发完全冲洗干净后,先用毛巾稍稍吸干,按摩头部皮肤几分钟。如果头发干燥,可在此时加用润发露。将润发露倒在掌心揉匀,从头发中间擦到发尾,除非你的头部皮肤特别干燥,否则不要将润发露直接涂在头发上。最后,用发梳将润发露梳理均匀,并静待几秒钟使头发角质完全合上。

    第5步:冲洗分两次彻底清洗,要尽量保证不留粘滑物。如果头发清洁得不彻底,容易很快积聚新的污垢,令头发受损。

    第6步:干发最后,用大毛巾将头发上的水全部吸尽,再用大齿子梳子进行梳理,梳理时一定要注意动作轻柔,因为发根经热水浸泡及按摩后,血液循环加快,毛孔张开,如粗暴对待,头发很容易被拉断。使用吹风机吹干头发的时候一定要选择柔和档,过强的热量会对头发造成伤害。

    接下来是告别脱发让头发浓密秀美~!

    要使头发秀美,就一定要改变自己的生活方式,去除可能引起脱发的诱发因素,如精神紧张、睡眠不好等。同时注意劳逸结合,休息日经常进行适当的户外活动,包括游园、旅游活动等,因为愉快的心情利于毛发的生长。此外,另一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物。

    中医认为,气发的润养来源于血,故发有“血余”之称。发的营养虽来源于血,其生机则根于肾气,因此,发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁,均与肾的精气盛衰有关。 所以要维护秀发的健康,应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳,常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为,人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成,而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的,因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的

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  • 白头发真的会拔一根长三根吗?

    不会!

    就大多数人而言,出现白发后,即使一根不拔,也在逐渐增多!

    就你而言,即使你当初没拔那一/几根白发,后来的白发照样会出现!但是就你而言,没有办法回去从新再来,也就没法验证,你已经接受了把一根长三根的“错误观点”,但是在你看来也是正确的观点,才会后悔,其实后悔也没用。假如你从现在开始再也不拔一根,白发仍然会按照其本应该有的速度在增多,直至全身的毛发(头发、胡须、阴毛、腋毛、眉毛、寒毛、鼻毛、耳毛、肛毛)都会变白。

    白头发会越拔越多吗?

    不会的,白发与越拔越多没有直接关系。白发多的原因是营养不良血蛋白质和其他微量元素导致的。要想改善白发的情况,平时可以多吃一些含蛋白质和维生素高的食物,尤其是维生素含量高的食物。日常也要注意头部护理,不要用力抓头皮或是用太烫的水洗头。

    长了几根白发是拔还是不拔?

    如果是几根白发的话,取决于你自己,想拔就拔了呗。或者你在纠结老人常说的:白头发不能拔,拔一根长三根。于是乎,生怕自己拔掉一根白发量会增加。

    其实,这个担心是多余的。白头发不会拔一根长三根,这是因为不同毛囊之间是独立的,拔一根头发不会影响其他头发,白头发也不会越拔越多。

    不过把白头发拔掉后,对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足,再长出来的头发也就还是白色。 同时随年龄增长,即使不拔它,白头发也会越来越多,这是自然生理过程。

    这些原因都会造成「白头发,拔一根长十根」的假象。

    需要,说明的是在没有专业工具和条件的情况下,拔少量白发没有什么问题。但是如果白发量多,一次性过多拔头发可能伤害毛囊和头皮,引起毛囊炎,诱发脱发。

    以上,希望对你有帮助,觉得有道理,请点赞

    白发新添数几茎

    几番拔尽白还生

    不如不拔由它生

    那得功夫与白争

    白头发拨了还会从原来的毛孔里长出来吗?

    因人而异,可能会也可能不会,但我劝你不要赌这个运气。

    白头发拔掉,原来的毛孔里还会长出新的毛发,刚开始的时候当然是黑的,但有可能再次变白。

    而且,其他的头发该变白也还是会变白。

    最糟糕的是,这样会损伤毛囊,而出现毛囊炎甚至感染的话,别说白头发了,连黑头发都不长了,最后很可能秃掉——倒不至于全秃,而是斑秃,医学称为“秃发斑”,离远了看可能跟金钱豹似的。

    白头发不能拔,得真正去治疗它。

    生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。

    中医上则讲,白头发出现的原因有三:

    1.肾阴亏损,先天禀赋不足,后天精气易亏。此类人多属于年龄增加的白发症状。而年轻人的话,针对此,主要是少撸。

    2.营血虚热、阳气偏盛、邪热入血、煎耗阴液则早白。此类患者多半是熬夜无节制的,虽然不太值得可怜,但确实该注意睡眠。

    3.肝郁气滞,忧思过度、肝失疏泄、气机郁结、血气运行不畅或郁热化火、灼烧营血均可致须发早白。这一类就是精神因素了,除了服用谷维素,再吃点抗抑郁药吧。

    ——这里要说一句。很多人睡眠差时会想到安眠药,但安眠药未必对症,出现睡眠障碍应当咨询医生,有时是需要服用抗抑郁药物的,对症的话,效果比安眠药好十倍。

    而没有进行治疗的话,即便是将白发拔掉也会再次生长。一般,针对衰老而引发的黑色素减少,建议服用一些抗氧化剂,同时最好再对症吃点调理身体的药物,延缓衰老及促进身体内的黑色素形成。

    缓解白发的出现,应注意平时多吃点有营养的食物,尤其是有助于黑发生长的食品,例如何首乌、口服葡萄糖酸锌等,还可以多吃点菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,有助于帮助黑色素的正常,还能起到护发的效果,另外还要注意补充豆类食物。

    饮食上主要是高营养、高吸收,所以油腻食品是不可以的,辛辣刺激的当然也不行。

    另外,在平时洗头发时中,可以用手指肚对头皮进行按摩,或者是早晚用梳子梳头,也能够促进头部的血液循环。

    患者的心理状态也是非常重要的,注意多休息,有个良好的心态,同时还应该适量运动,保证全身的气血循环畅通。

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  • 头发很干燥不能拉直吗?


    可以拉直
    但是要好好的护理就可以了

    我刚烫了头发 发现头发受损特别严重,干枯 毛躁,我可不可以一个月后去把他拉直呢? 拉直的效果会好吗?

    你先用潘婷洗发露,一个月后还不见好转,那我就不知道了

    头发可以拉直吗

    可以拉直,但对身体有害.没必要的话就别拉了
    因为经过电板拉直后的头发将失去一部分营养物质,从而使得头发干枯,没有亮泽,建议你在电板拉直头发后做做营养。
    经常拉头发是有害的!!很容易致癌的!!就算是最好的药水也是有害的,但害处很少!!一年最好一次野不要拉!!自然是最好看的!不过你想拉头发一年2次应该可以!!但可能头发会很伤!!其实如果不会丑就最好不要拉头发拉!!

    一般拉个直的短发多少钱啊?

    拉直发的价格一般有150-300不等,看你选择什么样的药水,药水好一点的一般都200以上,并不是按照头发长短来收费的,如果你选择好一点的美发工作室做头发,还会更加贵一点,普通理发店,一般都是这个价格,好一点的药水,头发不易干枯毛燥。

    一般拉个直的短发普通的100元左右,软化头发的药水比较好的要两百多快,药水比较差的80元左右吧。还有就是看在哪个城市做拉直了的头发,大城市做一个头发价格相对比较高,如果是在小县城做的就会相对便宜了点这是我的个人看法。

    一般拉直,看你要拉什么价位,有一百多两百多,或三百多

    齐脖子的100元 长的150以上

    拉直一般120元左右,还有更便宜的。要看你的头发有多短,看头发长短在收费

    头发毛躁蓬松。洗直好还是拉直好?

    效果都是差不多的亲,之前染烫过建议让头发修养至少一年之后再动,洗和拉直一样都是伤头发的,建议先用发膜给头发做下养护,实在不行再考虑拉直吧

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  • 头发怎么做简单的护理?

    第一.10个洗护好习惯善待秀发
    1、洗发前,先梳理头发一次,可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
    2、用洗发露按摩干的头发,然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
    3、花洒式的按摩法既可增加血液循环,又能舒缓压力,令头发生长得更健康。
    4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置,如在发根涂得太多,头发会很快变得油腻
    5、洗发后,把一羹匙注入600ml的温水中,然后浸入头发,用梳子梳匀,最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
    6、热水会令头发的鳞状表层膨胀,出现纠结和色泽晦暗。故此,应用冷水,因冷水能锁紧鳞状表层,保持头发充满光泽。
    7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分,然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果,又不会损坏头发的弹性。
    8、当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干部分,再温柔地从尾端梳起,直到纠结完全解除。因在这种情况下,头发的鳞状表层会膨倍,容易受损。
    9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起,而短头发的女士可利用各种定型产品,选出自己喜爱的发型。
    10、待头干透后,可以保湿喷雾喷在梳子上,然后梳头,有助于头发服贴及长时间固定发型。

    第二.简单的护发秘诀
    茶水护发

    在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。

    啤酒护发

    先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长。

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  • 头要怎么洗才洗得干净啊?

    洗发前先干发梳头,目的在于把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松,并且疏通头发减少洗发时的掉发。

    一般洗头发用的水37―38℃左右即可,不能过烫。把头发弄湿进行预洗,把手指插入头发中按摩头皮,细细揉搓,洗干净头皮的每一处,按摩头皮持续一分钟以上。通过预洗可以洗掉头皮上七成的污垢油渍,并且增加洗发水的起泡力。

    将洗发水倒入手掌,加水稀释,进行揉搓起泡工作。不要直接把洗发水倒在头发上起泡,这样会过度刺激头皮,产生头皮屑,也会伤害头发。扒开头发把起泡的洗发水用指腹均匀揉进发干(头发)里,用指腹轻轻按摩,直到形成一层厚厚的泡沫为止。

    冲洗头发,直到彻底冲洗干净为止,简易冲洗3―5分钟。接着再一次将一茶匙的洗发水加水起泡,轻轻地搓揉头皮上,这次是要清洗发根,然后用水冲洗干净。用手梳理发尾,将护发素抹至发尾,轻轻揉搓按摩,再彻底冲干净,切记不要接触头皮。用手梳理发尾,将护发素抹至发尾,轻轻揉搓按摩,再彻底冲干净,切记不要接触头皮。

    因为头发湿的时候最脆弱,所以如果用力搓干,会使头发断裂或打结,因此头发清洗过后,最好先用毛巾包裹吸干,用宽齿的梳子将头发全部梳向前,用吹风机吹干,从发根吹至发尾,比较不会烧焦。

    洗头注意事项

    1、身体抵抗力较差,或环境过冷时应注意身体的保暖,避免用冷水洗头以免遭受风寒。长发洗头后要用吹风机吹干,尽量避免睡前洗头。

    2、洗头频率根据发质的不同而有所差异,油性发质1-2天/次>中性发质2-3天/次>干性发质1-2次/周。

    3、在户外工作时间长的人和粉尘接触工作者,特殊情况下可适当增加洗头次数。

    4、天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发毛鳞片造成损伤,反而对头发的健康不利。

    5、要根据个人发质来选择适合自己的洗发水。除此之外还要经常梳理,促进血液循环。

    以上内容参考:百度百科-洗头

      [正确洗头的方法]  步骤一 洗发前先梳头,把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。  步骤二  把头发弄湿,直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止,并将洗发精倒入手掌,加水稀释,起泡。不要直接把洗发精倒在头发上,这样会过度刺激头皮,产生头皮屑。  步骤三  用指腹把洗发精均匀揉进发干(头发)里,用指腹轻轻按摩,直到形成一层厚厚的泡沫为止。  步骤四  冲洗头发,直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡,轻轻地搓揉头皮上,这次是要清洗发根,然后用水冲掉。  步骤五  将润丝精从头皮抹至发尾,轻轻按摩,再彻底冲掉。  步骤六  因为头发湿的时候最脆弱,所以如果用力搓干,会使头发断裂或打结,因此头发清洗过后,最好先用毛巾包裹吸干,用宽齿的梳子将头发全部梳向前,用吹风机吹干,从发根吹至发尾,比较不会烧焦。但是吹头发时,吹风机口要离头发15公分,否则头发会过度干燥。  头皮屑太多的话推荐 采了 洗头液,在药店可以买到。  洗头次数:一周该洗几次头也应视个人发质而定,有的人皮脂腺发达,或有脂溢性皮肤病,为了清理头发,可以天天洗头。而一般油性皮肤的人,每周洗头的次数为2~3次较合适  玩电脑,手机聊天,他们对人的脸部都有辐射,对油性肤质:就会出油情况严重,或者是出油的同时面部开始发干,也就是缺乏水份,起痘痘,毛孔粗大等;  所以,应该合理分配时间,避免长时间的玩电脑,用手机。多参加室外锻炼。室内栽种绿色植物。  1.选用适当的洗发剂  洗发剂大多含有化学物质,选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为:乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合成型,使用方便,泡沫多,去污力强,柔和,刺激性小,易清洗,不受洗发水温度和水质的影响。含有促进头发松软的羊毛脂表面活性剂、抗硬化剂和去头屑剂等,能结合水中的钙、镁离子,能增进头发的弹性和光泽,使头发疏松易梳。肥皂型,脂肪酸含量高,呈弱碱性,多泡沫,去污力强,适用于油性头发。原则上宜选用适合皮肤和头发性质的、以弱碱性的为佳。否则,洗发后头发会失去光泽和弹力而变得黯然垂塌,还会导致头发变黄或发红。干性皮肤者则会使头皮更加粗糙,头皮屑增多。最好别用普通的香皂洗发,因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织,如果将香皂直接擦到头上,香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中,不易被清洗干净而损坏头皮和头发。更不能使用肥皂洗发,因为肥皂含碱性较重,如果留存到鳞片夹缝中,角质层会因碱腐蚀而脱落,使头屑大增,头发也更容易受到损害。  2.洗发方法  洗发前用发刷刷去头发上的尘垢,先刷头发的表面,然后将头发分层翻起,依次刷发干、发根及头皮,最后再刷周围的发脚边缘,这样可以减少洗头时的脱发量。使用洗发剂前,用40℃温水将头发浸湿,再将洗发剂倒入掌心中揉搓至起泡沫,然后再涂到头发上。洗发时,将双手插入发内,用指尖的罗纹面揉擦全部发根及头皮,发干、发尾则分束用手指夹住轻轻搓捏,待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。如有必要可用少许洗发剂再洗一遍。洗发时应用温水慢慢洗涤,如果水温过低污垢便不易洗净。  3.定时洗发  要保持头发的健康、秀丽,除了每天要精心护理外,最重要的莫过于定时洗发。尤其是夏天,汗液排泄旺盛,更要经常洗发。因为污垢、头屑积累得过多,就会堵塞毛孔,影响皮脂的分泌,妨碍毛发对营养的吸收,使头发变得枯燥,乃至脱发。同时,头发如果太脏还会成为细菌的温床,很容易引发疥疮甚至头皮溃疡。一般情况,属中性皮肤的,冬天一星期洗发一次,夏天四五天洗发一次;油性皮肤者,可相应的缩短到一两天一次;干性皮肤者,则要相对于中性皮肤者延长一两天。  4.避免晚上洗头  晚上洗头后没有擦干,使水分滞留于头皮,夜而冷凝,长此导致气滞血瘀,经络阻闭,郁积成患。如在冬天,寒湿交加,更堪为患。疾病之患初起,头皮局部有滞胀麻木感,头部巅顶多见,伴绵绵隐痛,或洗头后第二天清晨,头痛发麻,且易感冒。年长月久,渐觉头巅顶部明显麻木,伴头昏头痛,这也是临床大量慢性头痛患者的主要病因之一。  解决方法  第一招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用;  第二招:上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!  第三招:操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。  第四招:应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。  第五招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。  第六招:注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。  第七招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。  第八招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老.  第九招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。

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    那么头发干枯,怎么护理那么应该?只要是用好一点的洗发水就可以了,然后用上护发素,这样就可以

    首先就是选择适合自己的洗发液和护发素,可以在发根处涂抹一些维生素胶囊,轻轻按摩头发根部,可以用何首乌泡的茶来喝,也可以有效的改善头发干燥的现象。尽量不烫发,不染发,因为化学药水对头发发质的伤害是很大的,所以尽量不要染发。

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