1.每周洗头2-3次,或者2-3天洗头一次,可以根据头发脏的程度来看。 2.洗头时一定要用适合的洗头膏,你的发质稍干,那就用些滋养的洗头膏,不要用什么去屑和去油的了。 3.洗头时注意洗头膏要冲洗干净,特别是发根部位。洗头时不要用手指甲去抓头皮,哪里头痒可以用手指肚轻轻磨蹭。 4.洗头完一定要用和洗头膏配套的护发素,每次洗头完都要用。但是护发素只可擦在头发的三分之二处,一定不要擦在发根部,因为冲洗不干净头皮容易产生头皮屑。护发素最好能在头发上停留一下再冲洗,冲洗一般干净就可以了。 5.洗头完用干毛巾按压头发,不要揉搓,然后自然风干。尽量避免吹发,特别是热吹风吹干湿发,那样头发水分蒸发太快,会让头发更干! 6.平时最好能用一点免洗的护发素 7.每天经常梳头,按摩头皮。 8.可以每一到两个月去修剪一下发梢,把开叉的发梢修剪掉。 9.如果你经常去理发店做做护理也是可以的,或者把洗头时的护发素改成焗油膏也是有很好的效果,但是焗油膏不能每次都用。 10.你还可以常用一点点醋、啤酒、淘米水之类的东西洗头,很有好处。多吃黑芝麻也对头发很好
染发后在洗头时感觉头发干干的分不开怎么回事?
这是染发后发质受损洗头方式不恰当或者护理不到位引起的。
1、护理时避免头发干洗。
2、使用碱性小、性质柔和的、能够稳定色素粒子的专用洗发水。
3、如果洗发以后需要吹风,最好在吹风之前涂一些富含护发成分的保发品,以维护头发中的色素,使其稳定,从而降低色素退变的速度。
4、染发后头发会比较干燥,特别是发质比较硬的,必须在洗发后用护发素或发膜,最好是两三天洗一次头发,洗完后用吹风机吹六成干,待头发干透后在出门,这样颜色也不容易掉,而且头发还很顺滑。
如果头发在染发之前情况很好,而在染发后不好梳理,那是就是染发造成的,一般情况下染发只需要40-60分钟就可以了,因为在这段时间里头发与染膏已经充分的发生了化学反应,时间太长可以造成头发干涩,再就是使用劣质的染发膏,当中胺的成份太大,破坏了头发表面的毛磷片,切知道就算再好的染发和烫发产品都是化学制剂,对头发多少都会产生伤害的。
建议平时洗发时洗护分开,在洗发后用营养局油或护发素等护理头发。多吃对头发有益的食物,保持充足睡眠。
贫血吃什么补血最快?
我媳妇没有生孩子前就贫血,严重的时候会犯眩晕症,而且怕冷不出汗,脸色经常煞白。
为这个去过好几次医院,医生给的建议就是不挑食,经常运动运动。因为她吃东西太挑食,不爱吃肉,而且每餐只吃一点点饭。
咨询过几次医生和营养师,给的建议就是多吃铁元素含量丰富的食物。因为铁是血红蛋白即血液中的红色色素的重要组成部分,贫血就是铁缺乏的常见症状。富含铁的食物有很多,而且动物中的铁元素含量要优于植物中的铁元素含量,所以要想补铁最直接的就是多吃动物性的食物。
贫血吃什么补血快?
大家普遍认为含铁量比较高的食物有这么几种:
红肉
动物的肝脏
蛤蜊
豆类
因为媳妇有贫血的症状,所以我家里经常给她炖牛肉吃,而且怀孕生孩子以后,可能是食欲大开加上体重增加的原因,现在孩子都10多岁了再也没犯缺铁的症状。
跟大家分享一道【牛肉炖萝卜】:
【主料】:牛胸口肉、绿萝卜
【配料】:葱姜
【调料】:盐、料酒、陈皮、八角、桂皮、花椒、胡椒粉
【制作方法】:
1.牛胸口肉入清水中浸泡去血液和杂质,然后入凉水锅中焯烫捞出洗净,切成大小均匀的块。
2.绿萝卜洗净刮去老皮,然后切成滚刀块备用。
3.把牛胸口肉入汤锅中,加入料酒、葱姜,把香料用纱布包好入锅炖至牛胸口肉用筷子一插即透时,把香料包捞出不用。
4.把萝卜块加入锅中,大火烧开后转小火慢炖至萝卜软烂,加盐和胡椒粉调味,撒葱花和香菜出锅即可。
【美味小贴士】:
牛胸口肉有两块比较厚实的牛油包裹,炖化了的牛油都被萝卜所吸收,所以肥而不腻,香味十足。
维生素C会加速铁元素的吸收,因此食用含铁量高的食物时,可以搭配维生素C含量高的食物同食,或者搭配维生素C含量高的果蔬一起烹制。比如尖椒炒猪肝这样的菜就很不错。
其实给我的感觉人只要不挑食,每日保证食物摄入的多样性,那么贫血的可能性是不大的。不过如果真的贫血严重,那么最好还是听从医生的建议,毕竟食补有时候不如医药来的快,效果好。
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