头发白是体内缺少什么

生白头发的原因分先天和后天两种。

后天中又有三个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。据侯教授说，先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。 本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。

现在，不怕长白发，因为可以染黑、染红、染七彩。
可是，染发不久后，新发长出来，难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得十分不雅。
有钱的，可以再染发，没钱的，就拔白发。可是，白发拔不完，春风吹又生，有的人不禁心里纳闷：“本来都不是这样多的，怎么现在却越长越多？”
白发会越拔越多吗？
本地中医师兼营养家陈美娥说，这完全是传统迷信的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。
黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。必须注意的一点是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。
白发的产生，最大的因素是生活紧张，压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白。
白发跟缺少营养是否有直接的关系？
她说，新加坡人一般上不缺乏营养，多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。
此外，体内微量元素的不足，也是另一个形成白发的原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地，甚至是常吃的马铃薯和芋头等，都可以从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出黝黑的头发。
只有心情放轻松，在生活中不给自己制造太多压力，即使头顶上发现一两根银白，也可以放心地拔，发根还是会长出新的黑发来。
不要让自己压力过大 放松自己

长白发是缺什么

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。
少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。
少年白发何其多近些年来，年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼。
年轻人何以早生白发？专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的75.5%。
白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。
白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。
正确的防治方法是：
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
健与美

男士头发造型

你好！

就是想让自己比较软的自然卷头发只通过打理变的有型一些对吧……

那我就不说做什么发型了，呵呵

男发造型
1）你的情况可以用些弹力素，会有一些塑型作用
很自然，柔软，有点光泽。使头发看起来比较盈润、有形

2）用发蜡或者发泥造型（时下最盛行的方法）
现在用发蜡的人群比较多。发泥的定型能力比发蜡要强，可以做比较夸张不容易弄出来的发型。但是现在一般的男发通过发蜡造型基本就可以搞定了
你可以购买哑光的发蜡，这样万一用多了免的显的油。当然还有光泽型的，看你喜欢什么样的了

你的头发自然卷，不知道是不是就像烫过纹理似的效果



这个是头发有点弯度的男发发蜡造型过程（他的是烫过了）你可以参考一下，看看对你自己造型能不能有帮助


再给你发一个，有助于你理解，呵呵

造型方法实际很多样化，你可以大胆尝试，不断更新


适合男士的造型产品和造型方法基本就是这样了，没有再其他的了
如果愿意的话也可以买瓶喷雾，在造型以后喷一下，以加强效果

希望对你有所帮助吧

剪头发理论知识

　　发型设计　　发型师要做的第一件事是设计发型，谈到设计，大多数人都会说看脸型、看顾客　　的身材、看气质，这些当然重要，但是在他们前有一个更重要的东西需要你去观　　察，就是头发本身，头发的发质、卷曲程度，生长的方向都会影响到你的操作，　　一个再漂亮的设计，如果在违背了头发本身，那也将是一个无生命力的发型！例　　如：你的设计长度是在肩下，而头发刚好在那里开始卷发，那么你的设计是没有　　丝毫意义的，无论它多能体现模特的精髓！　　落点选择　　刚开始，你不可能去真的计算每一根头发的落点，但你需要知道，落在哪里的头　　发是由哪些头发构成的，这里重要谈最容易搞混的侧面，大家了解头的四个面，　　侧面的头发是唯一落在肩膀以前的头发，准确的定义侧面，你就可以准确的知道　　哪部分头发是用来做肩前的效果的！　　侧面准确的定义是从侧发际线到耳后转角的位置，从侧与后的两个面分别延伸两　　条直线，会形成一个交点，再垂直于头皮。这个区域的头发会落到肩膀以前。　　知道转角的点之后，它还有一个对高级发型师非常重要的作用：创意，所有后面　　头发的创意修剪都要从该点开始　　U字区与刘海的定义　　从头顶水平延伸一条线，与侧面面后后面垂直，围绕头转一圈，其对角线就可以　　分出正确的U字区，U字区的作用是连接四周，同时里面也包括了刘海。　　超级发型师　　从发旋观察头发自然的生长方向，找出放射到两眼角的两条线，组成刘海区。　　头发总是自然下垂的　　即使是短发，在它长长后，都会自然下垂，不要以为你是“高手”，就自称能用　　什么空气灵感剪、飞剪，就能够把头发飞离头皮，那是在自欺欺人，再不用烫发　　和造型的情况下，头发始终会垂直向下。谁能在所有头发都垂直向下的情况下剪　　出好的发型，谁就能掌握真正的剪发技术。这样才是有生命力的头发。　　大分区　　大分区是决定整发发型的走向，例如，脑后，你需要增加宽度的话，就需要A字形　　大分区，需要缩小宽度则V字形大分区。　　小分区　　你也可以理解为分份。垂直小分区为拿走重量、水平小分区为建立重量，斜向小　　分区适合走圆的发型。但你也可以按照相反的效果做，例如：垂直分份，提拉到　　89度以下，仍然可以建立重量，但是水平小分区则更为精准和方便一些！　　修剪好每一份头发　　你需要充分的了解到，剪头发需要先把头发梳通透，唯一做的这一点的是梳子，　　不是你的手，手只能起到固定发片的作用，切勿用手指夹住头发随梳子移动，这　　样会形成拉力！　　建立重量与祛除重量　　整个发型都是由重量构成，任何一片头发都会有质量，掌握发型轮廓就取决于你　　的重量建立与祛除，在高级发型师的理念里，不要被四个基本形所束缚，你只需　　要了解一样，0-89度为建立重量，90度以上为祛除重量！　　以上为基础~你了解这些后，会有助于你知道发型的精髓所在，也为你在提问时提供了一定的依据。　　牢记一点，你所追求的目标就是：无论如何摆动，头发都会回到原点！　　态度修炼　　听听发型师是如何看你的　　1、纤瘦的你： 感觉敏锐而内敛，通常说话声音小，但好恶分明，不太喜欢主动跟人开玩笑，希望发型师能积极提出建议。　　发型师设计用的假发　　发型师的做法：直接而明确说出自己的设计和制作思路，以取得你的好感与信任，不太会与你开玩笑。　　2、高大的你： 保守而顽固，比较坚持自己的想法，耐力和爆发力都很强。　　发型师的做法：摆出专业的姿态取得你的信任，做发型之前会告诉你制作的过程，征求意见。　　3、胖嘟嘟的你： 开朗，善于交际，喜欢开玩笑，很容易亲近。　　发型师的做法：很轻松地说出自己的意见，在设计发型时能随时沟通调整，也能更大限度地发挥自己的设计，甚至可以开玩笑，是发型师比较喜欢的客人类型。　　发型师对于第一次来店的客人，一般会主要听客人的意见。但是想要判断这个发型师的专业度，你可以根据他对你的观察和判断力来分辨。他通常会先聆听你的意见，然后通过了解你的职业、性格，观察你的体型、头型、脸型和发质对你提出发型建议，或者用图片和画图的形式表达自己对发型的设计思路。在发型制作过程中，他也会表现出认真谦和的态度。你还可以通过对发型师个人形象的判断来辨别。　　沟通技巧　　首先对于新的客人，发型师会用5-10分钟进行技术商谈，他会采取聆听的方式，先了解顾客的希望和要求，了解顾客的职业和性格，然后他会从专家的角度，根据客人的发质、脸型、头形和体形对客人提出建议，使用图片或画图的形式感性地表达出自己的观点，再通过沟通决定需要的发型制作方法。　　对于第一次来店的客人，发型师一般以完美地，实现客人的要求为主，不会过多地提出自己的、个性的创意；对于慕名而来的客人或熟客，发型师才会进行具有自我个性的创意，但这些肯定也是根据客人的特点做出的创意。在制作过程中，不论是不是发型师本人操作，发型师都会经常进行观察，通过自己的举止表现出亲和力，最后做出令客人满意的发型，这样的发型师才是值得信任的优秀发型师。　　形象：干净、整齐、大方又不失时尚和动感的发型师形象是让顾客信任的最好武器，很多发型师把自己装扮的太过出位，染了一头极为夸张的颜色，服饰也比较古怪，那样的形象一般难以让顾客接受，虽然有部分顾客接受，但那也是部分，虽然发型师是头发艺术家，但不要忘记发型师还是服务行业，发型师的形象还是要让大众所接受和喜欢。　　技术：俗话说：“台上一分钟，台下十年功”简单的意思就是好的技术是要付出时间心血去练的。没有人一出世就会有好的技术。发型师想要有精湛的技术需要平时多以练习和同行之间的交流，孤步自封的人永远都不会有好的技术，每一样技术活都有它的诀窍，如果用心去体会和感悟，再加以练习那么一定会在技术上得到进步和超越，有了好的技术还需要在顾客头上得以充分展现，那才是最好的和完美的技术了。　　口才：口才其实就是人们平时语言交际能力，语言是人门表达思想，沟通感情，为人处事的重要交通工具。一个发型师语言水平的高低还直接关系到在这行的成败，一个不善于语言表达的人很难做一个好发型师。很多发型师喜欢强词夺理，把死的说活。那样并不对表口才好，一个成功的发型师必定是一个讲究口才技巧，善于把自己的思想.要求通过恰当的方式展现出来，这样的口才，才具有感染力.说服力.穿透力。　　每天要为很多不同性格，不同爱好，不同要求的顾客服务，那么发型师需要如何才能让所有人满意呢？这就需要有经验了，有了经验再加上以上三点，那么一定可以让发型师的上帝满意了。比如：一位经常光顾常客，她是其他同事的熟客了。你的同事不在，你有机会把她变成你自己的熟客了。可是她要求你做回你同事做的发型，你要怎样和她交流和操作呢？如果还是做回你同事帮她做的发型，她有99.9%是不满意的。那就要发型师的口才和她交流了：“你以前的发型很不错，如果在你发型原有的基础上再来点点变化那就会更好了”或“干脆建议她换个发型换个感觉”这样顾客就不会要你做你同事帮她做的事了。如果你的形象.口才.技术都到位的话，我想她以后一定会是你的熟客。　　工作建议　　发型师对保持发型的建议：　　◎ 每天洗头发。如果想保持好看的发型，最好每天早上洗头发，或者早上把头发弄湿后重新吹干。因为干净的头发是漂亮发型的前提。　　◎ 按发型师指导的方法吹头发。一般在制作完成发型后，发型师都会指导你回家如何打理。如果没有，就请发型师指导、演示吹发的方法。　　◎ 用适合自己的饰发产品。不同的产品有不同的作用，要根据发型需要加以选择。所以最好向发型师咨询，必要时可以在发廊购买，因为专业品牌划分得很细，对头发更有针对性。　　◎ 学会正确打理手法。无论是抓还是用手指缠绕、操作的方向如何，这些看起来简单的动作也不要忽略，请教发型师具体做法，才能保持发型的最佳效果。

1、纤瘦的你： 感觉敏锐而内敛，通常说话声音小，但好恶分明，不太喜欢主动跟人开玩笑，希望发型师能积极提出建议。 发型师设计用的假发　　发型师的做法：直接而明确说出自己的设计和制作思路，以取得你的好感与信任，不太会与你开玩笑。　　2、高大的你： 保守而顽固，比较坚持自己的想法，耐力和爆发力都很强。　　发型师的做法：摆出专业的姿态取得你的信任，做发型之前会告诉你制作的过程，征求意见。　　3、胖嘟嘟的你： 开朗，善于交际，喜欢开玩笑，很容易亲近。　　发型师的做法：很轻松地说出自己的意见，在设计发型时能随时沟通调整，也能更大限度地发挥自己的设计，甚至可以开玩笑，是发型师比较喜欢的客人类型。　　发型师对于第一次来店的客人，一般会主要听客人的意见。但是想要判断这个发型师的专业度，你可以根据他对你的观察和判断力来分辨。他通常会先聆听你的意见，然后通过了解你的职业、性格，观察你的体型、头型、脸型和发质对你提出发型建议，或者用图片和画图的形式表达自己对发型的设计思路。在发型制作过程中，他也会表现出认真谦和的态度。你还可以通过对发型师个人形象的判断来辨别。沟通技巧

为什么老人的头发会变白？

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

为什么年龄越大，睡眠时间越少

一般来说，年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。这是因为儿童在生长发育阶段，无论是大脑还是身体都尚未成熟，需要较多的睡眠时间，以保证身体发育增长的需求，这是由人生长发育规律所决定的 随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始，每年神经细胞都要减少0.7%左右。
医学研究结果指出，从30岁到80岁，我们的脑重量要减轻100g左右。 睡眠是脑部的一种活动现象，由于我们神经细胞减少，自然也就影响到了我们的睡眠时间。

长发如何打理？

日常护养

保护头发不受太阳伤害的办法有很多--避免在一天中太阳最强的时段出门；撑起你的遮阳伞；戴上帽子。



配上了以上的装备，总是给清爽的夏天一丝负担，难道我们就不能让头发重见天日了么，当然不是--注意日常的保护和修养。
目前市场上专业头发防晒用品很少，因此通过正确的洗护方法来保护头发不受伤害就显得尤为重要。

清洗是很重要的一步。尤其是在晒后，要彻底地清洁头发。在清洗的时候，不要很重地搓揉头发，应该用手指的指腹轻轻按摩头发，这样不仅能洗净头发，还能给头发适度地按摩，促进血液循环。

每周做一次深层护理。尤其是在炎炎夏日，能够充分补充头发失去的水分和养分。

外出前，要在头发上涂抹具有保护作用的免洗护发素，然后用梳子梳理整齐，这样可以让每根发丝都均匀地吸收护发素。

如果你在外出度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。因为烫过和染过的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大。

晒后修护

晒后的护理除了上面说的清洁之外，还要进行修护。你可以将橄榄油涂在头发上，用梳子梳理之后用毛巾包裹；等上一个小时左右，用洗发水冲洗干净，再搽上护发素即可。
4步打造柔美长发



长发美女的尴尬：早上起床后--头发变成了鸡窝型：早晨起床后看见自己的头发像是炸开了锅，又多又乱。即使洗后头发也蓬松地向外撑起，像顶着个大脑袋出门。
看看造型师会告诉我们什么好方法：

1、以直长发来说，其所要展现的感觉是亮丽、顺滑、有光泽。

2、首先，用喷壶把头发喷湿，要喷得均匀，里面的头发也要喷到。

3、然后喷上具有滋润效果的定型液，将其梳理整齐。

4、然后，喷亮丽造型发雾，让它看起来更加柔顺、有光泽，再配合吹风让头发更听话。

这样可比生拉硬拽要快得多，而且头发也会更加柔顺动人。

晚上睡觉前洗发对头发是相当不错的，但头发还湿湿的就睡觉不好，因为湿发最易受损，洗完头后，头发的皮屑酮充满水分，是内部膨胀。但外侧的角质层却没有涨大，因此头发呈快要胀破的状态。此时如果用力以梳子梳头发，或是摩擦得太厉害（例如用干布胡乱擦试），都会使头发严重受损。而且湿发睡觉易感冒，还是把水分吸干了再睡觉比较好。

那么是否自然干燥对头发比较好些呢？也不尽然，吹风过热的确会伤害发质，但是如果头发未干就上床睡觉，可能因为摩擦而使头发的角质层受损，伤害更大，因此，还是建议大家用温和的热风把头发吹干比较理想。

你可以用较厚的浴巾把头发包起来，由发根向发梢的方向，用两手推进挤压，把水分吸掉，这时只是半干状态，再用吹风机把所有头发稍微吹干一下。在头发还湿着时，使用吹风机会干得慢，头发会受到热损，而且把水分急速地处理掉来引起各种烦恼，还是用浴巾吸干后再吹。

头发若睡时被身体压着，容易令原本脆弱的头发折断，若带上浴帽睡又会加速皮脂分泌令头发油腻，所以最好是摊开头发睡，不但可助血液循环，亦有助头发生长。


保养长发绝招

柠檬洗发露

把柠檬榨汁，滤净残渣，加在你平常使用的洗发水中，搅拌均匀后即可直接使用。

功效：微酸性的柠檬汁，具很好的清洁功效，能中和游泳后头发上的盐分和漂白粉，并使油性头发洗后更干净清爽。

蛋白洗发水

取一个鸡蛋，除去蛋黄，把蛋白加在你平常用的洗发水中，搅拌均匀后直接使用。

功效：蛋清中丰富的蛋白质，能给干燥的头部皮肤和头发带来营养和滋润，特别适合干性发质的人。

啤酒洗发露

把啤酒和洗发露以1：1的比例混合，一边搅拌一边加热至70摄氏度，待冷却后即可直接使用。

头发怎么保养才柔顺？怎么护理呢？

护发素当然有一定的效果的，但是用完护发素一定要干净头发，其实万金油也可以起到柔顺、护理等作用，这个比倒膜方便吧？呵呵，你不防可以试试

沙性发质怎么改善一下，变得柔顺点！

我也是沙性发质，说点我的经验吧。沙性发质是头发有直的和自来卷的，想变顺就得想办法把自来卷的那部分弄直。首先千万千万千万不要烫头发，离子烫，烫卷都不要。3年前因为离子烫我的头发一度快变成枯草了。食补的话首乌和黑芝麻是有效地，我吃过2个月，头发好了不少。不过后来停了就恢复原样了，推荐食补。物理方法有2个： 一个是洗头后用风力强的吹风机吹头发，注意要用冷风档，热风档吹完还是会很毛躁，而且伤头发。同时注意，冷风吹头发可能会导致头痛。 一个是用气囊梳梳头。如果你是长发推荐板梳，就是大S推荐过的那种，不用买跟她的一样贵的，样子一样就可以。在头发半干的时候从发根梳到发尾，多梳几次。 沙性发质留长发时，因为重力等头发会比较顺一些（理发师说的）。我的头发留长后确实顺了不少。。。

若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。 把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽 改变天生的发质 岳梅秀发的秘密 “由于工作紧张、生活没有规律，再加上天生发质一般，在从事模特行业不久，发质就越来越差。后来在潘婷专业护发师的引导下，开始了新的一步。从此，发质真的有所改变……”岳梅如是说。 很神奇吗？一同抵京的宝洁公司专业美发护发博士Cabtree为我们解开了其中的奥秘。原来发质是的可以改变，而需要你做的只是日常的留意。现在就让我们把岳梅的秘密告诉你吧！ 选择适合自己的洗发露 如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。 经常洗发 现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。 一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。 正确洗发 洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。 正确干发 湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。 正确梳理头发 头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。 除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。 合理饮食 营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。 维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。 来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。 另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。 运动和锻炼 适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。 快速改善发质 1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。 2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。 3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。 4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。 5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。 6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。 8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通。 9、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝，使其保持蓬松。 10、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。

烫了头发要买哪些护理的东西？

在烫完头发之后，一定要选择正确的方法来帮助自己护理发丝。正确护理头发之后，可以让我们烫完的发型保持的更加持久，卷发也会更加的有弹性。

1、护发精油

护发精油可以给我们的发丝及时的补充营养。对于一些头发经常容易出现分叉或者是干燥的人来说，使用护发精油可以帮助自己更好的缓解这种常见的发丝问题。对于一些刚烫完头发的人来说，头发非常的容易出现干枯和毛躁的情况，所以一定要使用护发精油，来帮助自己滋养发丝。

2、使用橄榄油洗头

橄榄中富含维E和未饱和脂肪酸，具有非常强大的修复和促进细胞再生的功能。每次在洗发水里加两滴混合之后再使用，就能获得非常好的效果。

3、做发膜

在每次烫发之后做发膜是非常必要的，一方面可以快速补充头发缺失的营养，另一方面做发膜也有软化发丝，让头发变得更加柔顺的作用。一般在烫发后的两天之后就可以开始做发膜，每隔两天即可做一次。

扩展资料：

烫完头发之后还需要选择更加适合自己的梳子，有很大部分的人都比较喜欢使用普通的梳子来梳头。但是普通梳子的梳齿之间距离较窄，对于一些烫了头发的人来说，用这种梳子来梳头，会严重的破坏掉自己烫出来的卷发造型。并且这种过于密集的梳子梳卷发，还很有可能会让卷发之间的静电增加，这个时候就会给我们的发丝带来更多的困扰。

所以我们应该选择更加适合自己的梳子来梳头。其实市面上有很多梳齿之间距离较宽的梳子贩卖，这种梳子主要就是用来梳卷发。梳齿之间的距离比较宽，可以帮助我们保留卷发的弧度，同时在梳头的过程当中，也不会给卷发带来过多的负担。所以烫完头发之后一定要购买一把适合自己的梳子。