白头发可分为先天性和后天性两种。正常人一般是35岁开始生白头发,如果提早出现的话,就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治,但后天原因生成的白头发经过治疗,情况是可以改善的。
1,先天性白发往往有家族史,以局限性白发较常见,多见于前头发际部。
2,后天性白头发的原因。
a精神因素
一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。
b营养状况不好
如果饮食中长期缺乏铜,钴,铁这些无机盐,自然会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。如果身体长期缺乏蛋白质,植物油,维生素B1,维生素B2,维生素B6,也会导致头发由黑变白。
c用脑过度导致白发
脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等,就过早出现白发。
预防白头发的注意事项:
不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
学习如何舒缓情绪,比如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个闺蜜好好倾诉一番等,都是不错的方法。
最近一段时间发现自己才30多岁,已经出现白发现象,在一些和朋友的相处过程中也发现,很多30多岁的女博士白发早已布满头部,那为什么年轻人也会出现白发现象,应该如何去预防。
白发产生的最常见原因有耗脑过度,读书人出现早白的现象比较多见,从中医角度看,发与肾脏功能有关系,因此若出现早发现象,与肾精不充沛,气血不旺盛有密切关系,在调理时需要保养肾脏,补益气血。白发产生的另一个原因与我们的情绪压力大有关,与焦虑有关。一夜急白了头发,这在现实当中也不少见。
1.首先我们需要经常按摩我们的头皮,刺激头发的生长,增加局部的血液循环,我发现一些中医养生者,头发乌黑有光泽,他们每天都会用牛角梳子梳头100下,坚持了一年又一年。
2.平日需要多摄入一些补中益气的,补肾的食材,如核桃,黑芝麻,黑豆,黑米,木耳,海带,牛奶,菠菜,桑葚,羊肉,黄芪,党参等。
3.具体的食疗方:可以选择核桃,黑芝麻各一斤,打成粉末状,每天服用一勺。
菠菜猪血汤也可很好的用于头发早白者。黑豆排骨汤也很有效果。
4.注意事项:不能盲目使用何首乌治疗白发,在临床上遇到很多女性盲目使用何首乌3个月,导致肝功能衰竭,危及生命,很有很多肝功能受损,因此若要食用,应该到正规医院找医生咨询。
治疗白头发,是黑豆效果好,还是黑芝麻效果更好?
黑芝麻有补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。(1)可取黑芝麻25G捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。(2)黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。 黑芝麻有补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。 如果有更多脱发的问题可以私信咨询我
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