才30多岁,因压力大导致白发,改善和恢复的可能性还是挺大的。先别盯着白发,白发只是提示你,身体问题来了,再不调整,会有比白发更严重的健康问题。既然是压力所致,那么解决问题的根本是消除压力源,或是缓解压力;其次才是辅助手段的饮食、运动、甚至是中药调理。
具体方法:
1.压力靠自我调节,如果调节不了可以咨询心理医生。
2.饮食:多吃疏肝解郁的食物,譬如玫瑰花茶,陈皮泡水,芹菜,生菜等;再多吃一些补益肝肾的食物,可以咨询专业人士。
3.可以配合肝经的梳理,譬如敲章门,期门,推太冲到行间。
4.抽出一定时间去运动,任何形式的运动均可。循序渐进即可。
白发怎么可能变成黑发 只能以后注意身体 体质好了 身体健康了 一切都会好 就像皮肤一样的 你说怎么变白 有光泽 其实最重要的是把身体弄好 自然会好 你一个老太婆的皮肤再怎么弄会变白吗 一个道理
在我的朋友圈有人说按摩肝经后两鬓会逐渐变黑,不知道真假
首先要了解白发产生的原因,最常见有遗传、年龄、生活作息、饮食、精神、疾病引起等等。
遗传可能比较难改变,疾病引起的交给专业人士处理。
黄帝内经说:女子六七,也就是42岁,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;丈夫(男子)六八就是48岁,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;也就说正常情况下女42,男48就会产生白头发,这是自然规律,不必担忧。但如果早于这个年龄,那就要看看你的作息、饮食等方面。改善方法如下:
1、不熬夜,每睌最迟11点前睡觉,
2、多吃坚果和黑色食品,如核桃,黑芝麻、黑豆、木耳等等
3、每天早晚各梳头100次,必须长期坚持
4、有空多按劳功穴、小拇指、中指第一关节
5、不要经常做伤肾的事情……
头发分叉,杆枯,长发慢,白发,发黄等从营养学来说都是缺少营养,买含蛋白洗护分开的洗发水,平时多运动少傲夜,多吃含蛋白,钙多的食品和水果蔬菜,果仁,早晚一杯牛奶不要空腹喝。
要两种染膏配兑,是要有相当的经验的,对少了,不能遮盖白发,兑多了,又会太黑,如果你是去买染膏,可以买一只5/3,一只55/0,一比一配兑,就可以遮盖白发,而且不会太黑了。我是美发师,这可是专业知识啊。