头发的毛鳞片是什么？？

头发的组成部分：表皮层、皮质层、膸髓质层，表皮层是由许多细小的鳞片（又称毛鳞片）重叠而成，可说是一种保护层，如果发丝上的小鳞片排列整齐，就会折射更多的光线，那么头发将显得亮丽动人，如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害头发的表皮层，使头发失去亮泽。完整的毛鳞片，平滑、边缘整齐未受损伤。 具平滑的毛鳞片，头发柔顺、亮泽， 易于梳理。 毛鳞片损伤、毛鳞片拱起或被坏，头发开始失光泽，手感粗糙。 损失部分毛鳞片，使皮层暴露，头发变得粗糙呆板 毛鳞片的进一步损失使皮层变弱以致干枯，导致头发开叉。

头发主要由表皮层、皮质层、膸髓质层组成，而表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，这就是我们所说的毛鳞片，它可以说是一种保护层，如果发丝上的小鳞片排列整齐，就会折射更多的光线，那么头发将显得亮丽动人，如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害头发的表皮层，使头发失去亮泽。

一根头发有多少毛鳞片

这完全是数不清楚的，因为头发主要由表皮层、皮质层、膸髓质层组成，而表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，这就是我们所说的毛鳞片，它可以说是一种保护层，如果发丝上的小鳞片排列整齐，就会折射更多的光线，那么头发将显得亮丽动人，如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害头发的表皮层，使头发失去亮泽。　　完整的毛鳞片，平滑、边缘整齐未受损伤。 具平滑的毛鳞片，头发柔顺、亮泽，易于梳理。 　　毛鳞片损伤、毛鳞片拱起或被坏，头发开始失光泽，手感粗糙。 　　损失部分毛鳞片，使皮层暴露，头发变得粗糙呆板。　　毛鳞片的进一步损失使皮层变弱以致干枯，导致头发开叉。 　　毛鳞片受损原因：　　导致毛鳞片受损的：紫外线，强紫外线会破坏秀发中的角蛋白的链状结构导致其链状结构断裂，从而使毛鳞片翘起，剥落。　　倒梳发，逆着头发生长的方向梳发。　　加热，在潮湿的头发上使用电热卷发棒或吹风机等加热工具。　　如何保护毛鳞片：　　保护毛鳞片的正确洗护程序：洗头前应先把头发梳理通顺，但当发丝湿润时，千万不可强行梳理。水温以40°C-45°C为宜。头发彻底润湿后，先将洗发液在手上打出泡沫在涂在头发上。洗发时用指肚按摩，最后冲洗干净。

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想买头发护理液！！急～～

说起来，无论皮肤护理还是头发护理，都是些琐碎得令人发指的事情。但是如果你有本事、有耐性把琐碎当乐事，并且十几年如一日，那麼你经历岁月却依然光辉璀璨的容貌一定会告诉你，这麼做，太值了。 第1招：至少有4把梳子 湿的时候先用宽齿扁梳梳头，按摩头皮时用厚的大梳子，还有一种尖尾梳，头发分线时用，或是绑完马尾之后想要将散落的头发看起来贴紧一点，就可以沾点水，然后用尖尾梳梳平。平常还要随身带一把防静电梳，干燥的季节和办公室里绝不能少。 第2招：全新头皮护理--夜间修护 懂得一些皮肤护理的人都知道，夜间，是皮肤修护的最佳时期。但是，你是否意识到了，你的头皮也需要夜间的特别修护呢？这个概念由美发顶级品牌卡诗提出来，一种类似护肤品中夜间修护精华的美发品也横空出世--卡诗的夜间舒缓修护液。它结合了两大护理潮流：精华液与夜间护理，让我们在睡觉的时候不知不觉就做了一次完美的头皮和头发护理。 第3招：别再日常护理上省钱 身边不少女同事，在超市里买洗护发产品时左右算计，倒是在美发厅里挥金如土，烫染加事后护理，一下就是好几百。与其把希望寄托在美发厅，不如平时护理的好些，选择类似卡诗这样的顶级护理品，让头发在平时就“身强体壮”，到了接受“烤验的时候，也不会受到太大伤害。算算账，还能为你省下不少银子呢。 第4招：头发丰盈的基础--别不吃主食 中医理论认为，肾为先天之本，其华在发--肾气盛的人头发才能茂密有光泽。为了减肥，我们只吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能完全不吃主食。 第5招：修剪头发不能超过3个月 沙宣创意总监蒂姆-哈特雷说，精致的修剪仍是这一季造型的重点。无论刚修剪的造型多麼令人满意，它也最多能保持12个星期。时间一长，头发就会变得参差不齐，最初修剪好的发型就会产生变化，显得乱蓬蓬的。长、短发型的修剪时间可以有所不同。一般来说，短发可以每月修剪一次；长发则不超过3个月就得修剪一次。 第6招：给头发定期按摩 经常按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20-40次。两手抓满头发，轻轻向上提拉，时间2-3分钟。

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怎么才能养发护发？

1、注意补充营养头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

2、注意生活习惯精神压抑，状态不稳定，焦虑不安，工作压力大，学习紧张等原因都会引起头发变少。因此要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等运动，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚。这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4、多按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

感觉这两年白头发长的特别的快，哪位老师有好的养发的方法？

你好！根据你描述的情况分析：

如果是由于生理性的头发变白，你平时在家可自行调养，注意养生，能有效减缓变白速度或头发可转黑。

平时可以多吃如黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚、黑米、枸杞子、山药、海参、阿胶等食物；少吃高糖、高脂肪食物，注意生活规律，不熬夜，避免过于劳累，不过度透支自己的身体，调畅情志，避免紧张、焦虑的情绪，并且适当增加锻炼，增强自身体质。

经常做按摩，为了缓解白发。可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，促进头皮的血液循环。

放轻思绪，释当段炼身体，处优养生饮食。

妈妈白头发增多，头发也越来越稀疏，有好的护发产品推荐吗？

首先，随着年纪的增长，白发变多头发变少是正常的生理现象，所以不要过度惊慌；其次，注意平时饮食，比如多吃不饱和脂肪酸的食物，如瓜子花生坚果类；三是我妈妈一直在坚持的一个习惯，隔天一杯豆浆，她们这个年纪豆浆是很好的补品。( ｰ̀εｰ́ )祝妈妈越来越美丽。

我妈也50多岁了，去年开始突然发现我妈白头发特别多，哎，妈妈真的老了，特别心疼。推荐你给妈妈买黑吕吧，我妈现在就用着，里面是灵芝和多种人参成分，综合养护，主打功效是改善头皮老化造成的白发掉发。到现在差不多用了半年了吧，我妈一直跟我说效果很好，看她开心我也高兴。

养头发有什么秘诀吗？

1、避免精神紧张--精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

2、补充足够营养--应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

3、保持头发的清洁--洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。，

4、多做头部保健按摩--这个就要考验你的毅力了。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，切记不能用尼龙梳子，它容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，能刺激血液循环。

5、经常戴假发的朋友，一定要选择环保、品质良好的假发。春夏季节，尽量选择轻、薄、透的假发，戴起来会更舒适。

养头发有什么秘诀吗？

爱护头发也要像爱护我们的眼睛一样，

要精心呵护自己的头发。

平时多喝豆浆，

尤其是五谷豆浆，

里面含有黑米和黑豆的五谷豆浆。

另外就是洗完头发后，

尽量选择自然风干，

如果使用吹风机选择吹半干。

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长白发通常缺什么，怎么样可以预防？

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。
少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。
精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。
少年白发何其多近些年来，年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼。
年轻人何以早生白发？专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的75.5%。
白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。
白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。
正确的防治方法是：
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
健与美

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有什么饮食可以改善脱发吗？

国外有资料显示，动物的饲料中若缺乏肌醇，毛发便会脱落，补充之后则会重新生长。雄性动物比雌性动物掉毛的速度快两倍，表示雄性动物的需求量比雌性大。肌醇缺乏时，不但会掉发，还会引起便秘、湿疹、及眼睛异常等症状。在人体内，除了烟酸外，肌醇的含量比其他维生素B都大的多。而身体中完全蛋白质氨基酸里的甲硫氨酸，可制造这种营养素。因此，蛋白质的摄取量要充足，在建造组织和修复细胞组织之外，还能有多余的甲硫氨酸。而甲硫氨酸的形成胆碱，这一过程必须有足够的维生素B12和叶酸。

要想防止脱发，补充肌醇是必须的。

含肌醇丰富的食物有：动物脑、肝脏、肾脏、酵母、小麦胚芽、蛋黄等。

少白头应多吃哪些食物?

我想应该多吃些含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。
　　此外，应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。缺乏维生素B是造成少白头的另一个重要因素，应增加这类食品的摄入量，含维生素B较多的食品有谷物、豆类、干果、动物的肝脏、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。另外，要多摄入富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素形成的基础物质，如果体内酪氨酸缺乏也会造成少白头。应适当多吃一些鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比较丰富的食物。

怎么饮食白头发会减少？

我觉得首先去医院检查检查就知道原因！我有还几个朋友也是白发！还有几年呢！具体也和水质有关系！有时候说吃些什么也是对的！但是万一一些食物不适合人的体质！不要看是营养就吃！结果不适合还不起作用！ 但吃些芝麻还是对的！ 还有何首乌也可以适当吃些！我像最主要还是对生活乐观！少想些问题烦自己！

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发旋处的头发太少，有什么好的办法吗？

你可以试试用老姜按摩发旋处有助于头发生长！你可以试试用老姜按摩发旋处有助于你可以试试用老姜按摩发旋处有助于头发生长！生长！

像你这种情况是需要治的，我推荐你用康王试一下，一般的头发疾病他都能管，我就是每天头发痒，有头屑，什么的。但是用了一段时间，就好了很多，你可以试一下。但是康王是很贵的，你一定要按疗程用，而且要持续，这样才会见效。但愿你会好。

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理发店的服务有很多，头发护理真的有用吗？

对于我们来说在理发店做头发护理是非常有帮助的，因为我们的头发长时间过后就会变得非常干，而且还会出现掉头发头发分叉或者是头发经常出油的情况，所以说这个时候我们就需要对我们的头发进行一个深层的护理，这样就能够让我们的头发变的非常的柔顺丝滑，完全没有之前那种分叉干裂的情况了，所以说我们只要是对自己的头发进行深层次的护理就会保护我们的头发，让我们的头发变得光鲜亮丽。

而且有的人头发总是分叉，这就是头发缺少营养造成的，那么只要是我们对头发进行护理让我们的头发有营养，这样我们的头发就会充满营养而不会出现分叉的现象了，所以说做头发护理是一件非常重要的事情，毕竟这关乎到我们头发的健康，没有人不想要一个烂糟糟的头发，所以说人们一定要按时去为头发做护理。

因为只有这样我们才能够让我们的头发保持最好的状态，这样的情况下我们的头发才能是最好的，毕竟这样的头发看起来是非常漂亮的，乌黑发亮的那种头发谁都想要，而且做头发护理还能够防止我们脱发，毕竟随着时间的推移人的头发缺少营养就会逐渐的脱落，只要是做了护理那么头发有营养了那么头发就不会轻易地脱落了。

所以说我们做头发护理还是非常有必要的，因为我们就需要这样的方法来帮助我们摆脱脱发分叉等一些关于头发的困扰。

头发护理其实还是有一定作用的，比如说自己的头发烫染比较多，受损也比较严重，就要进行头发护理。

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头发怎样快长长？

头发的生长速度和什么有关?
一） 腺体
①性腺：雄性激素有刺激毛母细胞生长的重要作用。
②肾上腺：若肾上腺皮质的雄性激素分泌旺盛时能引起女子多毛症。 但和脑下垂体机能亦有关，若脑下垂体机能退化时，毛发就可能减少或脱落。
③甲状腺：甲状腺功能的正常与否，对毛发的生长起重要作用。 若它的功能失调时，眉毛的外1/3处成颞部的毛发出现脱落，当功能减退时，不仅颜色减退呈灰白色，而且毛发减少或脱落。毛发的生长与脱落主要受头发本身的生长期的控制，但也受其他因素如：种族、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等因素的影响。
（1） 种族：种族的差异是一种比较明显的现象，不同种族的人，不仅头发的颜色不同，头发的多少和生长的情况也有差别。秃头在白种人中十分常见，在中国人中就比较少，而在印第安人中则更为罕见。（2） 遗传：在同一个家族中，头发的生长状况往往大体一致。男性型秃头与遗传有密切关系。
（3） 内分泌：雄性激素可直接作用于头发的毛囊，导致男性型秃头。缺少雄性激素刺激的人（如太监），就不会发生这种现象。雌性激素具有对抗雄性激素的作用，所以女性在绝经之前很少出现秃头。甲状腺激素不足时，头发稀少，肾上腺功能低下时毛发减少，脑垂体前叶功能减退可导致毛发全秃。
（4）精神状况：紧张、恐惧、忧虑等可使头发脱落明显增多。据报道，有一个死刑犯在宣判后每天脱发1000多根。
（5）维生素：长期缺乏维生素A可导致头发稀少；缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，可出现皮脂溢出增多，头发易脱落；维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常，口服避孕药可加快新陈代谢，消耗更多的维生素B6，有些女性弥漫性脱发可能与此有关。此外，维生素B6能影响色素代谢过程，缺乏时毛发可变灰、生长不良；泛酸（又称维生素B3）缺乏时可使头发变白、生长不良；肌醇属于维生素B族，它能防止头发脱落；生物素（又称维生素H2）缺乏时可使毛发脱落；对氨基苯甲酸也属于B族维生素，它能保护头发色泽，维持头发的正常生长。（6）微量元素：有学者观察了头发中微量元素锌、铁、钼、钙、铅、镁、锰及硒值的变化，发现脱发患者锌铜、铁、锰值显著降低，而钙、镁、硒值显著增高，不典型脱发者各元素值无差异。缺铜会影响铁的吸收和利用，铁代谢不良会出现贫血、精神激动等症状，后者可为斑秃的促发因素，缺铜还会影响毛发的角化过程，从而影响头发生长；钙通过与调钙蛋白结合而发挥作用，钙浓度高可能改变中枢神经免疫调节功能，从而导致脱发；硒的过量可因自身免疫性反应以及头皮脂溢增加而导致脱发。
（7）疾病：某些全身性疾病，如发热性疾病、、贫血、营养不良、肝病和严重的慢性消耗性疾病，往往可导致头发稀疏。
（8） 性别和年龄：女性头发生长比男性快，年轻人比老年人快，但这种差别不是很大，随着年龄的增大，头部毛囊数量的减少较为显著。据统计，按每平方厘米的毛囊数计算，20~30岁为615个，30~50岁为485个，80~90岁为435个。
（9） 其他因素：头发在夏天的生长比冬天略快，这是因为气温的升高，可促进新陈代谢旺盛，导致头发生长速度加快之故。头发在白天比夜间的生长稍快。X射线可控制毛囊基质中的硫氢基化合物，从而引起暂时性脱发。某些化学因素如铁能影响角化形成，可能干扰胱氨酸参与角蛋白的组成，从而影响毛发生长。紫外线、药物、创伤、慢性炎症、皮肤病、局部按摩刺激等，对头发的生长与脱落也有一定影响。
到目前为止，在我收到的读者咨询的美发问题中，头发的生长速度是常常被提及的。很多读者写信来告诉我们她们打听到的能让头发长得更快的秘方。比如用鸡蛋洗头发、每月修剪头发至少一次等。而这些，正是我们行内所说的“头发巫术”，换句话说，上面的诸如此类的能让头发长得更快的“秘方”，是根本没有科学依据的。

简而言之，除了怀孕和生病之外，无论你对头发的生长再怎么关注和折腾，人的头发一般来说，平均一个月最多也只能长长半英寸。夏天的生长速度比起冬天会稍微快些。

关于头发的种种问题研究，其实是属于一种严谨的学科——“毛发学”范畴的。到目前为止，关于头发的结构、物理和化学特征以及生长规律，都已经是研究得相当充分的领域了。而像上文提到的种种“头发巫术”，并非是基于偶然几率上的纯臆想，恰恰相反，它们从现代科学发端之前就已经存在了。

那么，既然能让头发“长得更快”的种种“秘方”都是徒劳的，难道我们就对头发的生长速度束手无策吗？其实不然，虽然目前的技术条件下没有办法长得更快，但让头发的减缓生长速度的因素，我们却是很容易找出的，——而且很多。比如：对头发几乎不做任何护理、营养不良或这膳食结构不科学、疾病、药物作用以及男性和女性的自然衰老带来的脱发等，此外情绪也压力也是影响的因素。

上面提到的有些因素并非是对头发的生长速度造成直接影响的，而是通过影响头发皮囊的健康，进而影响头发生长的。如果要寻求比较好的头发护理方法，除了日常的洗发水和护发类用品的质量和选择需要注意之外，也可以通过每天服用适量的多种复合维生素来使头发更加健康。而这样的复合维生素并不需要买那些昂贵的，犯不着把钱浪费在那些特贵的所谓“高级”的维生素上。要说明的是，除非是怀孕或者重症患者，普通人的身体一天所需要的维生素并不是越多越好的，换句话，你不能把二十加仑的东西倒进只有十加仑的容器中。


我常常听说有些女性服用头发生长的药物来让使头发长得更快，甚至男人也这样。事实上，跟一个准妈妈的头发生长速度有关的是她的荷尔蒙激素水平，而不是那些药物，所以请不要再那么徒劳了。

事实就是这样，尽管你不会喜欢这个答案，但它确实是科学而存在着的。如果你坚持相信那些“头发巫术”或是使用所谓的“万灵油”，结果只是徒劳和荷包减重而已。

医生说
用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).

营养学家说
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

网络上流传的说法:
01.两种不同牌子的洗发精交替使用。

02.经常洗头，保持良好的清洁习惯（注1）。

03.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。

05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。

06.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

07.避孕药洗头（注2）。

08.用生姜加高梁酒洗头。

09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。

10.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。

11.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷
（注1）
最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！
而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。

（注2）
可使用避孕药来洗头或是做护发，因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长，亦可直接买女性荷尔蒙来使用，效果更好，但这是医师处方药不可以乱用，而且据传闻有可能引发癌症提早发生。
避孕药要如何使用，避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙，使用方法就是把它研磨成粉状，和洗发精或护发素混合使用，但最好不要配合油质护发油，因为药必需要接触头皮才能发挥作用，若是太油的护发油，反而会引起毛孔阻塞，传说，用上三至五次就会有明显增长，至於可不可信，会不会引起病变，这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度无法有十足的确认。

p.s注2的方法有点危险，所以仅供参考

老人说:
每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。

很多不明人事的偏方说:
茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。

一种医药办法哦,桑也,麻叶各半加水煮沸后洗发,半月后可以使头发快长哦,各位快去试试吧,有效果哦!

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