小黑芝麻,大疗效。
1、通过现代研究发现,黑芝麻中所含有的酷氨酸是黑色素的原料之一,若是少白头情况,说明体内黑色素脱失,(公众号:皇家粥道创业中心)这个时候需要补充酷氨酸。
2、黑芝麻含有磷脂,多食用黑芝麻可以有效改善老年人记忆力衰退。
3、黑芝麻可以补肾,有效调节男女性功能下降等症状。
“皇家粥道“的粥品都是在参阅了食补名典后经过反复试验试用,才推出的一系列含有丰富微量元素、滋补成分、药食精华的特色养生品。用膳的同时补进合理的微量元素、各类营养物质。坚持以“专精赢天下”的理念,始终经营粥品,所以产品品质超绝、口味独特,非一般普通粥品可比。今天皇家粥道给大家介绍一道养生粥——黑芝麻核桃百合粥(公众号:皇家粥道创业中心)
黑芝麻核桃百合粥是以核桃、百合、芝麻等食材制成的一道美食,具有补益肝肾、安神健脑的功效,适用于记忆力减退者及脑力劳动者。具体做法如下:
材料:核桃25克 ;干百合10克 ;黑芝麻20克 ;
粳米100克(可用黑米取代粳米,补肾效果更好)
注:百合分为甜百合和苦百合,如要口感好就选择甜百合,若要养心安神则用苦百合
水适量,若是黑米不容易煮烂,食用前可以先泡两到三个小时再煮烂,这样易消化。
制作方法:放入砂锅中,小火煮熟食用。
另外鼻子上大量出油、消化功能不好的人应少吃芝麻。
吃黑色食物真的能起到乌发的作用吗?哪些食物可以乌发?
应该有作作用,如黑豆.黑芝麻.黑米黑枸杞这些都能起到补肾健脾作用,肾是先天之本,也是升血之源。
莫等闲,白了少年头!人生奋斗如此,保健养生亦如此。
黑色食物,在20世纪时,就被养生专家们推测一定会成为21世纪最受欢迎的养生保健食品之一。
果不其然,随着养生大潮的席卷,黑色食物被越来越多的人所喜爱。
首先来说说啥是黑色食物黑色食物是指自然呈现黑色的食物,颜色来源于天然黑色素,酱油、可乐、咖啡等并不是黑色食物。
常见黑色食物:
粮食类---黑豆、黑麦、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻水产类---黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带、紫菜畜禽类---乌鸡、黑驴、黑山羊、黑猪蔬菜类---黑木耳、蘑菇、灵芝、黑芋头、蕨菜、发菜果品类---黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、荸荠、桂圆、黑瓜子、黑葡萄
黑色食物确实可以乌发!【传统中医角度看】---
肾华在于发,发质、颜色都取决于肾,而黑色五行属水,入肾,黑色食物通过补肾来滋养头发,起到乌发作用。
【现代医学角度看】---
头发变白的原因是发质中黑色素不足,而黑色食物中所含的天然黑色素恰好可以补充发质所缺,起到乌发作用。
虽然都有乌发效果,但是效果最好的是这几种:1.黑芝麻--打糊、豆浆、蒸馒头。
2.黑豆--豆浆、醋泡、蒸馒头、炒食。
3.何首乌--煎水、泡酒、熬粥。
4.蚕蛹--蒸蚕蛹、炸蚕蛹、韭菜炒蚕蛹。
5.桑葚--泡酒、生食、做膏。
注意:补肾乌发不是一朝一夕的事情,不可能像染发那么快,建议长期坚持。
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