肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。
另外,病人若可巧用食疗,治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗:
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。
核桃粥
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥
芡实400克、药仁400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克,吃时可略加白糖调味。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。
勿把食疗当万能妙方,缓和病症无捷径,而且个人病况有别,病人要治本就应先征求医生的意见,以找出最适合自己的治疗方式。
所谓:药补不如食补,食补不如神补,追求健康、调理肾阳,要在营养、日常生活上调理,男子补肾壮阳,以补虚为主,补虚又以补阳为主!补阳的食物很多,日常生活中最常见,大众都知道的就是“韭菜”,传统医学记载,利用韭菜籽多为男子补阳已有千年。韭杞茶就是根据《古今录检方》通过多次检测和分析把韭菜籽、枸杞提取精华同绿茶配伍而成,可从根本上改善……
梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子,以避免塑料梳子的静电伤及头发;
少烫头,少染发,控制洗头的次数,洗发液选择柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌。
睡眠既要保证质量,又要保证时间,早卧早起,精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。
饮食方面,可选择一些养血润燥的食物,如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。
精神上应注意保持情绪稳定。秋天精气最易涣散,精散则发失濡养而致脱发。
还可以适当的选择适合自己的护发产品,最好的纯中药成分的,比如皂角首乌护发液就是一个不错的产品,含有皂角,首乌等滋养秀发的圣品。
如果以上方法还不能控制脱发,您得用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药,同时用针灸刺激头部的穴位,调节头部的血液循环和皮脂腺的分泌,达到治疗目的。