吃什么食物补肾!!

作者:  艺术剪     2022-08-16

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等。

另外,病人若可巧用食疗,治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗:
芝麻粥
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。
核桃粥
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥
芡实400克、药仁400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克,吃时可略加白糖调味。
山药粥
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。
勿把食疗当万能妙方,缓和病症无捷径,而且个人病况有别,病人要治本就应先征求医生的意见,以找出最适合自己的治疗方式。

吃什么壮阳

所谓:药补不如食补,食补不如神补,追求健康、调理肾阳,要在营养、日常生活上调理,男子补肾壮阳,以补虚为主,补虚又以补阳为主!补阳的食物很多,日常生活中最常见,大众都知道的就是“韭菜”,传统医学记载,利用韭菜籽多为男子补阳已有千年。韭杞茶就是根据《古今录检方》通过多次检测和分析把韭菜籽、枸杞提取精华同绿茶配伍而成,可从根本上改善……

头发掉的厉害怎么办?

梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子,以避免塑料梳子的静电伤及头发;


  少烫头,少染发,控制洗头的次数,洗发液选择柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头部的血液循环,改善皮脂的分泌。


  睡眠既要保证质量,又要保证时间,早卧早起,精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。


  饮食方面,可选择一些养血润燥的食物,如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。


  精神上应注意保持情绪稳定。秋天精气最易涣散,精散则发失濡养而致脱发。


    还可以适当的选择适合自己的护发产品,最好的纯中药成分的,比如皂角首乌护发液就是一个不错的产品,含有皂角,首乌等滋养秀发的圣品。


  如果以上方法还不能控制脱发,您得用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药,同时用针灸刺激头部的穴位,调节头部的血液循环和皮脂腺的分泌,达到治疗目的。

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    油性大的面霜,在靠近发际线的地方涂厚;
    围裙,涂的人用的;
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    最后,戴上一次性浴帽等待,具体时间看染发膏说明。再洗掉就好了。
    注意事项:
    1.染发前应是干发。
    2.不能洗完头发吹干立即染发。
    3.染发过程不要拉得太长,否则先染完的地方跟最后染完的地方颜色容易不匀。
    4.避开伤口。

    怎样挑选染发剂?

    染发剂的鉴别知识

      染发剂是指能够改变头发颜色的化妆晶,可将头发染成色彩各异深浅不同的颜色。我国染发产品被定义为特殊用途化妆品。所谓特殊用途就是其作用介于药品和化妆品之间,在我国将其纳入化妆品法规管理。
      染发产品依据其染发色泽持续时间的长短、牢固度可分为暂时性染发剂、半持久性染发剂和持久性染发剂。
      暂时性染发剂:作为临时性修饰头发或演员的特殊需要而进行的暂时性染发。其产品有染发乳膏、染发水、染发摩丝、染色喷发胶、凝胶等不同剂型。不同剂型的产品其组分不同。使用的色素有无机或有机颜料、水溶性酸性染料、水不溶的分散性染料等,由于只是暂时黏附在头发表面,不会渗入到头发纤维内部,着色牢固度很差,清洗一次就会除去。如把染发色料和油脂、蜡、乳化剂等配制成乳膏状或配成染发液水剂产品,用梳子或毛刷涂刷在头发上,可将局部的白发染成黑色或灰发染成紫红、蓝色等。也可将色料配人定型摩丝或凝胶的基质中,可同时起到染发和定型的作用。由于暂时性染发剂只是暂时黏附在头发表面,所以深色头发染不上较浅的颜色。但因其只滞留在头发表面,对头发损伤少,产品是安全的。
      半持久性染发剂:是和持久性染发产品的色泽延续时间和牢固度相比较而言,使用的主要染料有硝基苯二胺、硝基氨苯酚、氨基葸醌及偶氮型酸性染料等。半持久性染发剂可配成乳液、香波、炯油、凝胶等产品形式。所用染料通过毛发的表层部分进入到毛发的发质中而直接染发,不需要经过氧化作用就可将毛发染成各种不同的色泽。使用时将染发剂涂刷在头发上,保持20—30分钟,然后用水冲洗,就可以使头发着色。染发后比暂时性染发剂要耐洗数次,可保持色泽近一个月。这类染发剂比持久性染发剂刺激性小,不易损伤头发和引起过敏,但色泽牢固度差,要经常(一个月左右)使用,而且有些染料的选用,生产企业应注意在发挥其功效作用的前提下,还需保证产品的安全性。
      持久性染发剂:是目前市场上染发化妆品中最主要的品种,所使用的染料有:天然植物型、金属盐类和氧化型染料。其中使用最普遍的是氧化型染料。这类产品以两剂型为主,一剂是含有染料的基质,可以是乳膏、凝胶等,主要染料为苯胺类;另一剂是氧化显示剂,主要成分是过氧化氢,它可以配成水溶液,也可以配成膏状基质或粉末,使用时将两剂等量混合,然后均匀涂刷于头发上,经过20-30分钟着色后,用水冲洗干净,这一过程,通过氧化还原反应将染料封闭在头发纤维中,由于染料的种类、含量比例的不同使头发染上黑色(苯胺类染发剂居多)或棕色、栗色、酒红色等不同颜色。
      持久性染发剂还包括天然植物染发剂和金属盐类染发剂。
      天然植物染发剂的染发原料主要是从植物中提取的有机物质,毒性低,虽然染发效果有一定的局限性,但由于刺激性较小也受到一些人的欢迎。
      金属盐类染发剂是一种渐进式的染发产品,常用的金属染发原料是醋酸铅。该类产品是一剂型产品,染发时不能即时见效,要经多次使用才可使头发着色逐步变深,达到需要的颜色后,色调保持与持久性染发相近。
      染发产品的安全性极为重要,染发剂中一些染料的使用有可能对皮肤产生致敏作用。我国颁发的化妆品卫生标准和卫生规范中已明确限定了使用范围、要求及必要的说明等。如:间—苯二胺、对—苯二胺及它们的N位取代衍生物及其盐类;邻苯二胺类的N位取代衍生物均为化妆品组分中限用物质,其在化妆品中最大允许浓度为6%(以游离基计),限用于染发用氧化着色剂,一般使用时,产品标签上必须注明本品含“苯二胺类”。不可用于染睫毛或眉毛,用前应做过敏试验。
      对苯二酚也称氢醌是化妆品组分中限用物质,化妆品中最大允许浓度为0.3%。一般使用时,标签上必须标明:含有氢醌;不可用于染睫毛或眉毛;如果产品不慎人眼,应立即冲洗。
      染发产品限用物质还有α—萘酚、醋酸铅、甲基苯二胺类和它们的N位取代衍生物及其盐类、过氧化氢、间苯二酚等。
      企业生产染发产品要按特殊用途化妆品安全性评价项目做检测,使产品少刺激,不过敏,不引起急性皮肤刺激作用和发生过敏反应。不对人体健康造成伤害,还要在产品包装标签上注明使用条件及安全使用警示用语等。
      消费者选择染发产品时应注意产品标签标识是否规范,在使用前仔细阅读产品说明书做好必要的准备工作,在使用过程中对产品使用、操作得当。
      要获得理想的染发效果,染发产品应具有安全性、稳定性和有效性,安全性要求产品不刺激皮肤不损伤头发。稳定性要求产品在保质期内质量稳定,不出现质量问题,不受使用其他护发产品的影响。有效性要求产品达到宣称的功效,如易于涂抹,均匀分布于头发上,使用方便、操作简单、着色时间短、色彩持续时间长,不污染皮肤等。

      劣质品的识别

      染发产品属特殊用途化妆品,生产染发产品的企业应取得生产许可证(一般液态单元染烫发类,或膏霜乳液单元发用类)卫生许可证(发用类),还必须有特殊用途化妆品批准文号,没有特殊用途化妆品批准文号的产品绝对不要购买,并注意这一批号的有效期一般为四年。
      另外,这类产品还应有使用说明书和警示用语,消费者应详细阅读,了解产品属性、使用方法,并做过敏性试验后,严格按说明指导使用。现在常用的染发产品多有过敏性,使用前应确保皮肤无破损并不要接触眼部。
      合格的染发产品应着色均匀,并有一定的色泽牢度,氧化剂浓度应在4.0%—7.0%之间,如浓度过高会造成皮肤的损伤,染发剂中对苯二胺的含量应小于6%,以保证使用的安全性。

      选用染发剂的小窍门
      一是尽量少用永久性染发剂,如要使用,最好考虑

      换用颜色较浅的。同时,不要用不同的染发剂同时染发,因染发剂之间有可能会发生化学反应;不要长期频繁使用染发剂,尤其化学合成染发剂,发生染发皮炎后切忌再染发。

      二是染发次数不宜过多,而且只要染新长出来的地方就可以了。染发前要在头皮上擦一些凡士林,万一沾上药水容易洗掉。染完头发后,要多清洗几次,不要让染发剂残留在头发上。洗头时,小心别用手指抓破头皮,以免引起中毒。

      三是切勿用染发剂染睫毛和眉毛。有疮疖、皮肤溃疡以及对染发过敏的人,不宜染发。如果坚持要染,一定要做过敏试验,把染发剂擦在耳后皮肤上,如两天内没有异常反应,方可染发。

      对于染发者,要想染出诚心如意的一头秀发,又要尽量避面染发对身体的负面影响,最关键的一步莫过于染发剂的挑选了。
      染发颜色的选择要根据发质、发型、肤色、脸型、着装、气质及职业各方面考虑,选择适合自己的颜色。
      根据染发后发色持续时间的长短来选择染发剂的类型(暂时性通常洗一次发后即可褪去、半持久性15-20次的洗发次数、持久性可持续3-4个月的时间)。
      氧化染发剂和金属染发剂对人体危害很大,它除了有损头发健康外易致敏以外,还可招致一些难以治疗的疾病,如染发皮炎,再生障碍性贫血甚至癌症。染发最好选择从天然植物中提取的天然植物染发剂,这种染发剂使用安全,既无毒性,又无刺激性,也不易致敏,所以是最安全可靠的染发剂。

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  • 如何用蜂蜜护发 蜂蜜护发方法技巧

    蜂蜜中含有维生素A和碘,把蜂蜜加入到护发产品中使用可以增添发丝的光泽,滋润干枯秀发,效果堪比护发素。另外,蜂蜜还可以滋养干性秀发,特别是当秀发受到紫外线的伤害,秀发严重缺水时,使用蜂蜜与温水调和用作护发素,可以让秀发重现水润莹亮。用蜂蜜护发,同时还能增添秀发的弹性,让秀发更加健康。
    蜂蜜护发方法技巧比较多,采纳后,下面名片上有 mz 有详细方法

    蜂蜜怎样洗头

    现在有很多人用蜂蜜洗脸、洗澡、洗头,用法都是一样的,和水一起稀释。这样就可以了,
    建议您用农家的纯天然蜜好,没有加工过。可以做面膜、洗脸、洗澡、洗头。
    没有加工过的天然成熟蜂蜜具有很强的抗菌、清炎、抗溃疡的药理作用。冲蜜的水还不能超过40℃左右。而我们常见的超市蜜都是高温加工的,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏.要喝既营养、又健康的蜜当然是蜂箱直取的最好。

    我们家世代养蜂,可以去淘宝上找:乐事清瓜。 不能说是最好的,但纯对是最天然的咯。

    如何用蜂蜜护发

    炎夏快到了,但不少人士却忽略了秀发的防晒需要,经科学证实,紫外线能破坏头发的角质蛋白,令发质异常脆弱,失去光泽,而且头发受到阳光的损害约为皮肤的3倍,在紫外线的强烈照射下,头发往往容易失去水分和养分,表皮会受到不同程度的伤害。与皮肤不同的是,皮肤一般可以在28天内重新产生新的细胞,而头发一旦受到伤害,必须经历更长的时间才可以复原。  同时夏天的头发经常会出现干燥的问题,比如在空调环境下,不流通的空气影响头发油脂的正常分泌,加速秀发的水分流失,致使头发因缺乏水分变得干燥、分叉;游泳虽然是最好的消暑运动,但在海水或游泳池中,头发上积聚的盐分或氯化消毒水会使发质粗糙干涩,梳理时特别容易造成损伤。由此可见,夏天头发容易缺水,而头发的保湿问题是夏季护发的重要环节之一。  健康的头发含有10%-13%的水分,如果水分的含量低于10%,头发就会变得干燥粗糙。平时要注意各种防晒措施,如出外戴帽或打伞,在选择护发产品时选择防晒、保湿功能的产品。
    如何用蜂蜜护发美容美发给你推荐个网址 haodian123.com上面经常推荐当季最流行的衣服, 包包,鞋子等,我经常去逛逛,真的很实用,省去我很多时间,以前我都是漫无目的的到处找资料,不知道穿什么,怎么搭配服饰好,上面的搭配技巧很实用,有达人的超级经验分享,总结的详细购物步骤和购物心得,肯定对你穿衣,购物有很大帮助!
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    男生如何自己整理头发的3个方法:

    喜欢休闲的男生,可以把头发打理的休闲一些,或时尚点都可以,可以借住平时的理发店,稍稍整理即可,清爽大方。

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  • 少白頭該怎麼養頭髮?

    1.應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習,也要會調節、會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。 2.堅持體育鍛煉,增強體質。特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白髮。藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經,它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到痛之處既是),按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效,必須堅持練習。 3.講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 4.在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物,有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

    少白发怎样变黑

    这是一个民间土方,你不妨试试。白发变黑:何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.我看过很多书,有一种比较简单,但是没有机会试过,正打算明年试的。就是用新鲜的桑葚加水与糯米同煮,熟时加入些许冰糖,蜂蜜调味,每天吃一碗,可密封起来。还有一种也是用桑葚,置入透明瓶子中加纯净水放到太阳底下晒一个星期,等水变黑,每次先完头用桑葚汁水擦头皮。

    少白发怎么治疗啊

    “少白头”暂无药根治
    少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃等)。适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗,也有一定作用
    为了防止少白头的过早出现,在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认,缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
    此外,经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

    怎么有利于减少白发

    白发的民间食疗方法:三黑糊。

    成分:
    黑大豆,黑糯米,黑芝麻。
    加工:
    1. 用炒菜锅将“三黑”分开炒熟。
    2. 用食品粉碎机将“三黑”一起打成粉。
    3. 用开水将适量的“三黑”粉和少许白糖调成糊,即可享用。

    有的地方有专门加工“三黑”粉的门面。

    ...

  • 怎样护养自己的头发?

    可以剪掉点,让头发再生长,
    护发素我觉得还可以
    听说多吃点黑芝麻和核桃对头发很有好处

    核桃仁、花生仁等坚果类食物对促进秀发健康十分有益。但含油较多,可是体重的大敌。不如用它煮成清淡的粥,一举两得。

    方法:核桃仁(花生仁)50克,去皮、研碎,与粳米100克,共煮为粥,每日早晚服食。

    芝麻具有补肝肾、乌发润发的功效,但因为富含油脂,是节食的天敌。怎么办?注意食用方法,可以把副作用减到最小。

    方法:将芝麻炒熟,装入密封小罐,每天吃两汤匙。食用芝麻时,别忘了喝一杯红茶,帮助清理过多油脂。


    在无疾病的情况下,首先要做到精神愉快,生活上有规律,使血管神经调节处于正常状态。第二,要坚持梳头,增加血液循环,还应注意膳食营养平衡,多吃五谷杂粮及含维生素多的食物,少食甜、油、辣食物,少饮酒。第三,可每晚睡前食炒黑豆半两,黑芝麻一汤匙,一起食用,每日一次,有乌发、润发、生发的功效。


    啤酒洗发。将头发洗净、擦干,用少量啤酒均匀涂搽在头发上,轻轻按摩头皮,使啤酒渗透头发根部,15分钟后用清水洗净头发。啤酒中的蛋白质和多种维生素,可以改善干枯发质。

    用冷水冲洗头发。改掉用过热的水洗头发的不良习惯,洗发后,接一盆冷水,将发梢浸在冷水中,并慢慢将冷水淋洒在头皮上。这样做可以刺激真皮内的血液循环,保持头发健康,使它具有性感光泽。

    洗发后,轻轻用毛巾捏干头发,而不是搓干头发。

    治疗“少白头”有什么妙招?

    淘米水柠檬汁让你没有白发
    淘米水护发秘诀
    用淘米水发酵的沉淀部分洗头或在淘米水中滴几滴醋洗头。
    把糯米的淘米水一直存起来,存的时间越长,越浓越好。淘米水中含有非常丰富的B族维生素,能够帮助头发的色素细胞生成黑色素,也就是说能够帮助头发变得越来越黑。在中国的南方,糯米的油性比大米的大,营养要比大米的丰富一些,所以在南方大多都是用糯米的淘米水。如果是生活在中国北方的人,用大米的淘米水就可以了。有一个非常关键的步骤就是让淘米水放置几天的时间,让它发酵变酸,因为这样淘米水的性质就变成弱酸性。弱酸性保护头发,碱性伤害头发。如果怕麻烦的话,也可以在淘米水当中滴几滴醋,作用是一样的。
     功效:去污、养发、乌发。

    柠檬汁护发秘诀
    清水里滴几滴新鲜柠檬汁。
    用柠檬汁兑水洗头可护发。因为柠檬含有非常丰富的维生素A和维生素C,可以营养头发,帮助恢复细胞活力,用过之后有一种非常清爽镇静的感受,非常的舒服。护理完继续按摩头部,让它充分吸收,这样效果会更好。功效:营养、滋润。

    头发少怎么办 8种方法正确养发生发

    1、勤梳理法:
    头发每天要记得长期的梳理,因为梳理头发能够促进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,可以使头发达到快速生长的功能,最好是用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理,?尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激;

    2、淘米水洗发:
    用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下,加入适量的热水,将其调温即可,长期使用可以促进头发的生长;

    3、保持良好的饮食习惯:
    头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白质(如:肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;

    4、啤酒护发:
    将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。

    5、多进行头部按摩:
    日常空闲的时候,可以使用头部按摩器来按摩头皮,可以促进头部的血液循环,也可以促进头发健康而且快速的生长;

    6、养成良好的睡眠习惯:
    充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢,同事头发也能够达到生长的作用;

    7、不同牌子的洗发水换着使用:

    不要经常使用同一种牌子的洗发水,洗发水最好是经常换着使用,经常保持头发清洁,经常梳理,促进头皮的血液循环,同时也能够促进头发的生长;

    8、吹风机要少用:

    吹风机的温度过高会导致毛发组织受损,毛发受损后就很难使头发能够正常的生长,所以说吹风机少用或者是不用为好;

    9、避免烫染发:

    烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用,会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态,会使内部的水分和营养成分流失,有害于头发、头皮和毛囊,会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性,使头发容易发黄、发脆,没有光泽、没有弹性。

    注意事项
    头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的,烫染发对发质的损伤是很大的,所以要注意日常的护理与修护,多使用一些滋养型的护发素进行护理;

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