摄影小白，刚学摄影，有哪些基础知识要掌握？

许多摄影小白在零基础学习摄影时不知从何入手，其实拿起手机拍一段时间你就知道自己是否要入门了。

一、学会使用设备虽然使用手机摄影只是打开相机APP，但是真要深入了解，其中还有非常多的学问。所以第一步就是学会使用设备。诸如，当拍摄不同场景时，对焦点不同光线会有怎样的变化；白天及黑夜拍摄有怎样的变化；自动模式及手动专业模式有什么不同。这些都需要我们去学习了解。

二、初学摄影知识当你了解手中设备后，你需要学习一些摄影技巧及知识，例如构图、光圈、快门、感光度这些专业术语，它们在摄影中都会影响你每一张照片的拍摄。特别在弱光环境下光圈、快门及感光度的搭配尤为重要而构图则体现出一张照片搭配是否得当。

目前网络上有非常多的网站供我们学习摄影知识，学会基础知识后出去拍摄会顺手很多。欢迎来了解今日头条和悟空问答。

三、学习后期处理摄影和拍照最大的不同在于，摄影除了前期缜密的拍摄外，还需我们后期对照片进行处理。目前手机上有mix、snapseed等后期处理软件，当你一头雾水时可以从mix开始用，mix有大量预设足够你摆弄好些天，但当你要进阶是则可选择snapseed进行深度后期处理。

四、决定是否选择设备之所以将这一条放在最后而不是最前面是因为，许多人买设备只是一时狂热，真正经过一段时间摄影再去选择设备能够更好的知道自己只是拍着玩玩，还是真的要拿相机入门摄影。

当你确定购买设备后，选择合适的品牌及相机便可真正走上摄影之路，开始一段奇妙的旅程。

总结：对于摄影，尤其是初学者，兴趣是最好的导师，可以快速进步最好的方法就是让自己保持兴奋，既然很喜欢做这件事就不要在乎难不难了。

不要去考虑什么目的性，要获奖，要拍广告之类的，只要潜心去拍让你兴奋的东西就好 而那些所谓的大片，在成长的过程中自然而然就有了。

身边很多职业摄影师 都已经有了你想要的水准，可也没了那种初学的兴奋感，到这个阶段，教材上的东西已经没什么可看的了，能再往前走的人大多都是能保持兴奋的人。

如何促进孩子骨骼发育，有哪些方法？

宝妈的最大心愿就是希望宝宝能健康快乐的成长，骨骼作为人体的支架，对宝宝的健康有着举足轻重的作用，今天就和大家推荐三个有助于宝宝骨骼发育的方法。

1、母乳喂养宝宝

母乳中的钙含量虽然不及牛奶高，但是母乳中钙磷比例恰当。婴儿肠壁可以充分的吸收母乳中的钙质，钙的利用率高，因此吃母奶的宝宝骨骼发育相对较好。并且骨骼发育决定宝宝的脸型和体形，所以骨骼发育好的宝宝普遍有较好的容貌。

2、补充足够的蛋白质和微量元素

成人每天需要80克左右的蛋白质，儿童需要量更高。维生素和钙、铁、磷等元素能促进宝宝长高的营养物质。宝妈可以给宝宝吃些豆制品、瘦肉、鱼类、蛋类等有营养的食物。

3、多运动

运动可以促进生长激素分泌，加快新陈代谢，加速血液循环，增强骨组织对营养的吸收，使骨细胞代谢旺盛，骨骼生长加快，骨质更致密。

我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。

5岁儿童骨骼小怎么调养？

孩子的骨骼发育好与不好关系到孩子的身高及健康，也关系到孩子的容貌等各方面。骨骼发育和遗传有一定关系，后天的营养和锻炼同样也有很大关系。孩子的生长发育是一个自然的生理规律，这个生理规律受到遗传因素、后天养育两方面的影响。如果孩子身体健康，经检查后没有任何病理因素存在，骨骼较小除了遗传因素的影响，后天的饮食营养及营养吸收就成了很关键的一步了。重要的是，孩子的生长发育，也就是身高体重在不在标准范围内？如果在标准范围内，五岁时的骨骼偏小，说明不了什么，孩子是在继续生长发育中的，而生长发育的速度每个孩子都不一样。如果孩子只是生长发育的速度稍慢，根本不用担心太多，保证孩子的饮食营养，坚持体育锻炼，保证孩子健康规律的生活作息和良好的生活习惯，随着孩子逐渐的生长，骨骼偏小的现象会慢慢有所改善的。就是有着一定的遗传因素影响，孩子不一定会长得高大魁梧，却也不会呈现营养不良导致的发育迟缓。

对于孩子骨骼偏小来说，遗传因素只是一方面，且并不是决定因素，重要的还是后天养育后天锻炼。要想孩子的骨骼正常生长发育，最好的开始就是母乳喂养。在七岁之前，钙质的充足，是孩子骨骼健康生长发育必需的营养素。钙能促进骨骼发育并强化骨骼，孩子要长至成人，骨骼才会发育完善至206块，在婴儿期，骨骼是有350块的。骨骼发育完善除开充足的钙质，还需要足够的蛋白质，并辅助以骨骼发育所需要的纵向刺激，比如婴儿期的爬行以锻炼胸腹背和四肢肌肉，增加肌力，促进骨骼生长，还有助于大脑发育，并调控脑眼手和神经的协调。到了孩子能站能有时，可以适当多做扭转运动，帮助孩子骨骼进一步发育。孩子骨骼发育离不开充足的钙，同时还需要适量的微量元素和维生素，比如维生素D能促进钙吸收，孩子多晒太阳就能让身体有足够的维生素D来帮助钙的吸收。还有维生素A、维生素C及微量元素铁、磷等都是促进孩子骨骼发育必不可少的营养素。

在看到孩子的骨骼发育不尽如人意时，只要孩子身体健康，没有任何影响生长发育的不良因素，做父母的不要着急，更不要给孩子太多压力。生长发育是有个过程的，没有一口吃成大胖子的事。暂时的骨骼偏小，在孩子没有完全发育成熟之前都不是不能改变的事实。重要的是，在发现或者怀疑孩子有可能存在生长发育异常时，尽快带孩子就医检查，以确定孩子是否真的需要医生的帮助。要是孩子各方面都是健康的，生长发育的速度也在标准范围内，作为父母希望孩子骨骼发育更好些，可以通过食疗食补锻炼来加强。让孩子的饮食营养全面均衡，经常带孩子做体育运动锻炼，多晒太阳多做户外活动，保证孩子有充足的睡眠和养成良好的生活习惯。在零食上，控制孩子少吃零食，最好给孩子养成口味清淡的饮食习惯，少吃辛辣刺激冰冷的食物和油炸腌制食品。蛋白质含量丰富的瘦肉、鱼肉、牛奶等都应该成为孩子每日的正餐，同时还有新鲜的水果和绿叶蔬菜等，也应该在孩子每日的正餐中出现。

从饮食营养和体育锻炼上加强孩子的骨骼发育时，还要特别注意孩子平时的坐卧站立行走姿势，帮助孩子掌握正确的坐立行姿势，能够促进骨骼的良好发育。但要避免同一个姿势保持的时间过长，以防止骨骼变形。孩子骨骼的健康生长发育，不仅对身体健康有着重大影响，对孩子的身高体貌都有着重要作用。生长正常的身高，决定了孩子的体貌身形，就是对孩子今后的工作和家庭生活也会起着良好的影响。因此，父母关注孩子的骨骼发育是应该的，但是不要自己胡思乱想给自己和孩子造成压力，只要体检过关，正在生长发育过程中的孩子暂时骨骼偏小，是完全可以改善的，只要做到饮食营养丰富生活作息习惯规律良好，孩子会有长高长大的一天的！

很想问个问题，理发的时候该怎么和理发师说得通俗易懂

我做美发工作三十多年了，遇到过各种各样的人和有趣的事，你这个问题其实很多人都有过。但你真的想多了，理发前你心中最起码应该有个样式或者想法，直接表明你的意思和想法就可以了，没什么难沟通的。

第一你不要想的太复杂，更不要尝试用专业术语和理发师沟通，因为你不专业也不懂术语，乱说的话很容易误导理发师。再说现在是网络时代，把你喜欢的发型下载到手机里，直接给理发师看，就这么简单。

在过去信息不发达的年代，只能到理发店的发型图书中找发型，现在多方便啊，各种搜索引擎能够找到数不清的发型图片。很多自媒体平台都会根据你的浏览习惯，推送你感兴趣的资讯，所以获得发型的机会太多，只需要日常把自己喜欢的发型搜集一些，理发的时候就简单多了。

理发师看了发型图片，都会根据你的脸型、头型和发质发量进行分析，肯定会告诉你这款发型是否适合你，或者哪里需要调整长短厚薄等，这样的沟通交流根本就不需要你多说什么，只需要说看这款发型适不适合自己就OK。

如果你心中没有发型的概念，也不清楚自己适合什么发型，到理发店只需对理发师说你想留长还是剪短，想烫卷还是拉直，先染深还是染浅即可。他会给你拿出很多方案以及图片的，你只需从中做出选择即可。如果你拿不定主意，那么只能就交给理发师帮你搞定，也不是什么难事。

也许你提供了发型，但做出来的不是你想要的，只能说理发师理解有误，或者技术不到家。这种情况只能下次吸取教训，不要找这位理发师，或者换一家店吧。但有一点你必须清楚，你即使提供了发型，也不可能做出一模一样的效果，毕竟图片上的发型都是为了照相而摆出来的，再加上模特的颜值气质以及图片的后期处理，肯定展现的是最完美的一面。而真实做出来的发型，肯定会和图片上的有一些差别，这一点我想大家都能理解，毕竟你和模特的脸型气质不一样。

还有一点就是最好找到一位技术好人品好的理发师固定下来，不要换来换去，再有经验的理发师，面对新顾客的适合，都不一定能够做到100%满意，毕竟他对你的了解程度不够，对你的喜好以及一些特征了解不到家，可能做出来的发型略有出入，所以能固定最好固定，对你对理发师都好。

教你几种和理发师沟通的话术，简单有效，只要他技术到位，基本上不会有问题1、我想剪照片上的发型，你看我的脸型和发质适合吗？或者你给我提供几款适合我的发型吧。

2、我想换个发型，但我们不知道长发好还是短发好，你能给我几个建议吗？最好找一些适合我的发型让我参考一下。

3、不烫不染的情况下，我这种发质和脸型适合什么发型？我不想太短，你能提供一些适合我的发型吗？

4、我的头发比较硬，有什么发型不需要经常打理，又比较适合我的发型吗？

5、你有没有自己做出来的发型图片，就是给顾客做完拍的，我想看看你的作品。

6、我脸型很长，不适合太短的发型，你能根据我的脸型和发质，帮我设计一下吗？最好给我多几个建议，或者提供一些适合我脸型的发型，我参考一下。

以上这几种交流的话术，你只需根据你自己的具体情况和需求，改变成你的说话习惯，把大概意思表达出来即可。绝大多数理发师都能满足你的需求，帮你剪出适合你的帅气发型。

个人观点不喜勿喷，希望我专业的解读以及独特的见解能帮到你，更多话题可在下面评论区继续交流或吐槽。

美容美发相关知识的简单介绍

相信现在很多人对于美容美发这四个字是非常熟悉的，尤其是女性，这几个字是一生之中最为关，也是最为重要几件事情之一。这也并不是什么不好的事情，爱美的心是每一个人都会有的，只是重视的程度不同而已。

可以这样说，从有了人类开始，美容就已经出现了。说的简单一点，美容其实就是对人的面容的一种美化的工作，不论是在古时候还是在现在，都是每个人都会关注的信息。随着时代的发展，在这方面的内容也有了更多的发展。现代的美容和古时候讲的美容是有一定的差距的，在他们蕴含的内容上也是有不小的区别的。从现阶段人们所接触到的最多的美容来看，比较多的是两种类型的美容。

一种是很很多女性每天都在进行的，通过各种化妆品和化妆工具的帮助来进行的美容。也是现在最为流行的一种，既是一种护理的方式也是一种化妆的形式来达到的美容效果。另一种是通过手术等医学上的手段来达到美容的目的的，这一点大家都知道，也就是一直所说的美容手术了。因为每个人的追求不同，利用一些手段来达到自己想要的目的也并不是错误的，对于这样的现象要正确可观的对待。

推荐好莱坞美容美发学校，有具体介绍哦

有什么是关于中国近代发型变化的书籍？

你提的这个问题很有意思，我也看了一些历史方面的书，还没看到专门研究这个的。服装史倒看到过。应该是资料零散分布在各类史集中，你可以专门整理下，让其他想学习的人也有现成的资料。

关于脱发、养发、护发的健康知识，大家想知道哪些呢？

1、洗头的时候水温不要太高,会烫伤头皮,并且对发质有损害;也不能太冷,这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以适当加点醋,软化头发,发质可以变得柔和一些。

2、洗完头发之后,最好少用电吹风,因为高温辐射会带走头发的水分,令头发更加干燥。如果怕着凉,建议只吹干头顶部位的头发。

3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发,无论高温还是染色剂,对头发的损害都是很大的,发质会变得很干枯毛躁,容易分叉并且没有光泽。

怎么保养头皮？头皮保养重要么？

~保养头皮真的灰常灰常重要，不要等到脱发危机到了才意识到问题的严重性。怎么保养头皮，具体方法看下面~

90后纷纷遭遇秃头危机，更不要说70后、80后了。买了一瓶瓶的防脱发洗发水，头发依然大把大把的掉？也许你将太多的注意力放在头发上，而忽略了头皮。其实养发的根本就在于养头皮，你知道该怎么呵护头皮健康吗？毛戈平形象设计艺术学校为大家来支招。

1、按头皮肤质来护理跟人的皮肤有不同的肤质一样，头皮也有不同的肤质。不同肤质的头皮保养方法当然也不尽相同了。干性头皮干性头皮通常都会容易干燥瘙痒，很多干性头皮还同时伴随着敏感的情况。如果你是这种肤质的头皮洗头发的频率不应该太高，一周两次就差不多了。洗的太勤头皮干燥的情况会愈发严重，洗头的水温也不易太高，否则会让头皮更加泛红。洗发水的选择上应该要舒缓保湿型的洗发水，不要用清洁力过强的。油性头皮油性头皮出油严重，头皮有可见泥垢，有一些还会伴随着小颗的脂肪粒。油性头皮洗头发的频率在两天一次，在洗头发的时候选择清洁力强的能够深层清洁头皮的洗发水。在洗发的时候要多注意按摩头皮，帮助头皮清洁。

2、给头皮做排毒护理 身体要排毒，头皮也要排毒，只有头皮干净了，才有健康的头发。给头皮按摩之前要先清洁干净头皮，然后选择头部专用的按摩膏，从前往后逐步按摩头皮，促进头皮的血液循环。

3、经常梳头很多小伙伴不知道梳头其实是最简单最有效的防脱发的手段之一。经常梳头能让头发的生态环境更加健康，让头发更加强韧。当然要选择一把好的梳子很关键。木质梳、牛角梳都是比较大众又不错的选择。

美发行业中的中工怎么可以快速生为发型师？

作为一个从业十几年的发型师，我也是从一名学徒一步一步的到发型师。然而对于你这问题我不能给你明确的答案，因为一条明确的最快的从学徒到发型师的路，不一定适合每一个人，要知道每一个人的性格，天赋，以及付出都是不一样的。我只能分享我是怎样从一名学徒到发型师的，希望你能从我的升迁中有所感悟，明白怎么合理的根据自身安排自己从学徒到发型师最快的路。

我是05年进入美发行业的，当时跟着我们同村的一个人学习美发。刚开始一样是学习洗头，我比较幸运的是那个时候我师傅自己是老板，开着个小店在工业区。所以可能 上手剪头发的机会比较多吧！所以那个时候的我三个月就会剪男发了，当然剪的不是那么好马马虎虎看的过去。

但是因为我师傅的技术有限，在他那三个月我除了会剪男发和做一些拉直，什么都不会。

但是我本人有个优点就是胆子大，那个时候的我果断在我师傅那里做了三个月，就没在他那里做了，跑去别的店上班了，就会剪一些男发的和拉直的我就跑去应聘发型师，当然没敢去大店里应聘，我就专门挑工业区，生意不好的店去应聘。

要知道工业区生意不好的店，是很不好招人的。我就是凭借这一点，成功找到一家店。

虽然干了一个月还是被老板炒了，但是我学到好多东西，同时我还发现每个自己开店的老板，都会有些特别棒的技术。就这样我半年换个近十家店，都是小店哈！每到一家店里，老板在剪头发，或者做头发，我都会在老板身后看，同时等自己剪的不好的时候，就让老板来修，我看着。就这样，我的技术有了质的提升。

然后我就找了一家很专业的店上班，边上班，边去参加短期的技术培训，因为我实践的多，所以去听课的时候，能很好的听懂，在以前只知道怎么剪，却不知道为什么这剪，听完课对我的短板有很大的弥补！就这样，我花了一年的时间完成了，学徒到发型师的过程！

看完你可能会问，我为什么没做烫染师，你要知道工业区的小店烫染师的工作都是师傅自己完成的。所以我在那么多的小店里呆，就直接跳过了烫染师这一块。

这就是我一年就到发型师的过程，希望对你有帮助！

染发的注意事项及技巧

还有一点哦。如果你做好颜色之后在洗头的时候。等他躺下之后。你先用一点点水，把你的手打湿多一点点的水就行，在他的头上快速的用水点一下，不要把染膏冲掉，就是稍微湿一下头发。然后用手揉他的发髻线多揉几次然后少放一点点水再揉一次，然后整个冲掉。这叫以色洗色这样洗完的头发头皮上一点印子都没有，而且就算你哪个地方漏掉了没染上，这样一来除了你自己知道，别人基本是看不出来的。。。

把头发分片，从发的中部向离发梢5厘米处染，之后染发尾，以免头发分叉，最后染发根，因为发根离头皮近，染发膏会随着体温加快着色，最后染发根就是为了头发颜色上色均匀。最少45分钟之后冲洗，根据个人，如果你喜欢颜色明显一些可以在多15分钟。

烫染的小知识

　　烫发是美化发型的基本方法之一，目前广泛采用的是冷烫烫发法。　　烫发注意事项：为防止对冷烫精发生过敏现象，使用前擦一点在手臂内侧，待证 明无不良反应时再使用。冷烫精不可滴入眼内或伤口上，如发生不 慎，应及时用清水清洗，再去医院治疗。经常接触冷烫精的美发师， 烫发时一定要戴橡皮手套保护双手，避免不良刺激导致的冷烫精皮 炎。冷烫精的主要成分是硫代乙醇酸铵，属微碱性，对头发有损害， 因此烫发不宜过频，一般3至6个月一次为佳。　　烫发禁忌症：对冷烫精或其他化妆品有过敏反应者，烫发易致敏。过敏体质者 在患寻麻疹、湿疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘等病期间切忌烫发。头 皮破损、头皮上长疮、疖等或发质不好，头发分裂、分叉等的人，烫 发会引起中毒或头发发干、折断。体弱多病者、重症全身性传染病者 如肝炎、肺炎、结核等不宜烫发。因各种原因脱发者，更不宜烫发。 孕妇及产后半年内的妇女，不宜烫发。长期露天工作的人，头发发质 受到阳光中紫外线的损害，若再烫发对头发很不利。刚经过染发、漂 白、拉直或冷、热烫的头发，不宜在短期内烫发。　　烫发成功的标准：头发自然健康亮泽，颜色不变，发根部起波，发稍起卷，波浪卷 曲明显自然，具有一定弹力。Q：怎样做才能让染色对头发的伤害最小化？ A：首先，选择在染发的同时加以护发，使染后的发质更亮、更顺滑的染发产品很重要。其次，染后掉色是正常现象，染发后的颜色我们称之为人工色素。人工色素一般都不会很持久，尤其是鲜艳的颜色和底色较浅上面的颜色，因为它们都比较敏感。当然，我们还是有办法让这些颜色持久一些。比如：针对发质较差的染发我们会做一个染前的护理,使头发内部变得强壮。染后，我们也会做一个染后强化护理,使头发内外都有了一个完美的呵护。日常，也建议用一些针对染后头发的洗发水和护发素。Q：夏日染后的头发如何护理？A：夏季是头发颜色持久度减弱的一个季节，我们应当特别注意。因为阳光比较强，气温比较高，洗发的次数比较多，再加上我们经常会去户外游泳。这样自然氧化的机会更多，氧化的强度更强。由此，对头发里色素的停留有很大的影响。为了避免这些影响，建议增加染发前后的护发频率。Q：染发后色彩保持时间多长？A：这个时间视每个人的具体情况而定。一般来说，洗头频次越高，颜色越不容易保存持久；而如果使用针对染发的专业洗护产品，它将帮助你将发色保持得更久。就发质而言，发质越好色彩越容易持久；越差，色彩越容易流失。Q：哪种色彩保持的时间长？哪种短？为什么？A：相对而言，越鲜艳的颜色（比如红色、蓝色）因为对阳光、洗发水等周围环境的敏感，越不容易保持持久。而在漂浅底色基础上再上颜色，这些颜色也更不容易保持持久。因为色素流失会更快！Q：染发后让秀发褪色的因素都是什么？A：水的冲洗： 80%以上的秀发掉色是由于洗发时的冲水所造成，所以水称的上是染后秀发的头号大敌。日常生活粗心的梳发、整发、烫发等造型动作以及阳光与氯气等环境因素，亦会造成染后秀发的褪色。