头发两边鬓角有白头发考虑可能是患者有肾虚脾虚的情况而导致的,但是也不能排除其他的原因,可以进一步去正规的医院做一些相关的检查,然后再选择对症的方式进行治疗。平时多注意饮食,饮食清淡一点,可以多吃一些消火的食物。另外也应该要养成良好的锻炼习惯。
一头乌黑茂密的头发,总是给人朝气蓬勃的感觉;相反,即便再年轻,如果长出了白头发,也难免让人觉得老,甚至给人一种不健康的印象。
年轻人过早长出白头发,有很多原因,比如身体免疫力变差了、精神压力过大、过度劳累、气血亏虚、内分泌失调等等,都可能让白头发悄悄长出来。
有些人,白头发不是整头的长,而只是专挑一个部位长,这种情况,往往就比较有指向性了,很可能是身体健康告急,身体发出的警告。
两鬓白发:肝脏问题
两鬓先长出白头发的人,通常脾气不好,或者容易上火,这可能就是说明你的肝火较旺。
中医认为,两鬓对应着人的肝胆器官,一般肝胆火气比较大的人,平时也容易上火,会表现为脾气暴躁、口干口苦、眼睛肿痛等情况。特别是压力大的时候、焦虑的时候就更容易发生问题。
如何消除肝火?
动手熬点粥
芹菜粥:芹菜、粳米
做法:芹菜洗净,切段;粳米淘洗干净;二者一起煮粥食用,即可。
芹菜,是常见的食材,中医认为,其味甘、辛,性凉,归肺、胃、肝经。具有平肝清热、祛风利湿、除烦之效。用其煮粥,有助于降肝火。
所以,肝火大,可以自己煮点芹菜粥吃。
后脑和头顶白发:肾脏问题
肾脏出现问题后,很容易表现在头发上,很多过早长白发的人都是由于肾虚导致的,因为肾如果血气不足,就直接影响到头发的营养。
而肾精不足最先影响的是任督二脉,任督二脉则在头顶和后脑勺附近有所表现,因此肾虚长白发会最先表现在头顶和后脑的部位。
同时,肾虚还会有失眠多梦、尿频等问题。
如何调理肾虚?
1、食补
肾虚了就需要补,正确地吃一些补肾的食物对肾虚的改善还是有效的。
海参,富含碘、锌等微量元素,可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。
它还能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
芝麻气味和平,不寒不热,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软,头昏耳鸣,这些人应该经常食用,对治疗疾病有很好的功效。
山药,不仅可以做菜吃,还有很好的药用价值。它能够补肺、健脾,还能益肾补精。所以肾虚的人可以多吃一些山药,补充身体的不足。
2、远离高盐和饮料
很多人都知道,盐,是增加肾脏负担的重要元凶。
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了;再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
日常除了要少吃盐,也要少喝饮料比如汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等。
这些饮料中一般会含有咖啡因,而咖啡因会导致血压上升,血压过高时也会伤肾。
前额长白发:脾胃问题
有些人别的地方不长白发,就前额有一小撮,这很可能是脾胃不好的症状。
前额出现白发,可能就是脾胃已经失调比较严重了。
脾胃不好的人,还可能经常消化不良,容易出现胃痛腹胀等情况。另外,脾胃不好的人还容易有口臭、四肢浮肿、怕冷等情况。
如何养护脾胃?
1、排除思虑,保持恬淡平和的心境。
2、 进食要定时、定量、定餐,以保证胃有规律地收缩、蠕动、排空及分泌消化液,这不仅有利于胃的消化功能,还能防止溃疡病和胃炎的发生。
3、 进食前可适当喝口汤或水,但不能过多,这对促进消化液的分泌,帮助消化有益。
4、 为保证良好的食欲和消化功能,饭前不要吃零食。
5、 进食时情绪要放松,要少说话,要细嚼慢咽,避免粗糙食物对胃的机械性损伤。
6、 进食后应喝一些汤或水,但不能过多。一方面可以冲洗口腔、食道和胃,另一方面也有利于食物和消化液的混合,对消化有益。
7、 饭后不要立刻做剧烈运动,否则可使消化道的血流量减少,影响消化。
8、不要吸烟。吸烟可引起幽门适约肌松弛,胆汁容易反流入胃内,而高浓度的胆盐对胃黏膜是一种化学性损害,易引起胆汁反流性胃炎。