凉拌。这是生理因素决定的，无能为力，无法逆转。唯有调整自己的心态，别让心老了。适当的染发，戴假发，戴帽子也是遮白发的方法。
我的头发白的早，也没感觉什么。
说句实话，你们可能不相信。有一天，我突然发现，爱人过去乌黑的头发里，竟然有了白发，当时鼻子就酸了，头有点懵，不敢相信也不愿承认是真的！眼泪在眼眶里打转，扭头不敢再直视！
现在比过去又多了不少，但看到的时候，还是感觉不好！
俗话说“老头不老脚”，意思是头发先白，腿上脚上就老的慢，有劲儿，走路爬山都没事儿！（自我安慰）
有的人为什么年轻的时候头发就白了，有的到了老年头发也不是很白？
你好，在《黄帝内经·素问》第一篇《上古天真论》中，黄帝和岐伯就人的健康与长寿进行问答讨论时，岐伯说女性到了42岁，上部三阳脉衰退，面容枯焦槁悴，头发开始变白；男人到了48岁，上部阳明经气衰竭，面容枯焦，发鬓斑白。可在现在生活中，我们会看到很多人实际年龄才20多30岁的样子，本该风华正茂，却已经开始长白头发了，硬是多了几分不该有的衰老之气。然而也有不少人明明已经40多50岁了，头发依旧乌黑油亮、浓密，一身精气神，朝气蓬勃。或许你会认为这样的现象在这个生活节奏不断加快的社会里，不足为奇。但过早白发可能是身体健康存在严重的隐患，诸如肝、肾功能衰竭、气血亏虚、脑部神经受损、血管不畅、代谢紊乱......
是什么原因导致有人30岁白了头，有人50岁头发还乌黑浓密？抛开遗传因素不讨论，中医认为一个人若是过早开始长白发，主要有三方面的原因。
一、多愁善感，白了头！中医认为人如果终日多愁善感，容易导致气滞血瘀，促使白发早生。俗话说“发为血之余”，一个人若是气血充盈，不仅能够保证身体健康，而“多余”的血气还能滋养头发，使得头发乌黑浓密亮丽。而人的多愁善感和肝有关。肝主疏泄，在人体生理活动中主要负责调畅气机。肝气顺畅，人的精神情志活动得以调节，体内气血正常运行得以保证，对身心健康有促进作用，对头发有濡养的帮助。反之，肝气郁结，人的精神情志不畅，容易多愁善感，气血运行受阻，身体健康水平下降，头发逐渐由黑变白，由浓密变稀疏。
二、肾虚髓竭，生白发！很多人可能从来不会意识到肾虚也会导致早生白发这个问题。中医讲肾“主骨，生髓，藏精，其华在发”，而肾阴虚的出现说明人体血气亏虚，骨髓枯竭，是导致人早生白发的主要原因之一。精血不足，黑发不生。隋朝医家巢元方在《诸病源候论》一书中的白发候说：“若血气虚，则肾气弱；肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也。”翻译成现代的话来讲就是，一个人的气血亏虚，那么他的肾气是虚弱的，从而导致他的骨髓生造功能也下降了，出现枯竭现象，最后黑发变白发。肾虚的诱因有很多，常见的有长期熬夜、房事频繁不节制、缺乏运动、饮食不均衡等。
三、食居不节，黑变白！白发早生问题的出现，与日常生活饮食起居也有莫大关系。如果人体内部五脏六腑正常运化，那么人的气血充沛，身体健康，头发乌黑浓密有光泽；反之，身体健康问题多多，头发稀疏、花白、干枯。而维持人体内部五脏六腑正常运化的营养物质，主要来源于人每天摄入的食物。但现在很多人在饮食的选择上，首要考虑的是个人喜好，而不注重营养均衡，加上起居作息不规律，使得身体的既不能及时获取所需的营养成分，又不能得到合理休息调整，最终身体只能通过出现各种各样健康问题来给人一个严重“警告”，年纪轻轻却黑发变白发就是一个鲜明的例子。
大多数白发早生的人虽不知道自己为什么会这么早就长白头发，但是心里对这种现象是不接受的，所以会到处寻找能够有效快速“黑发”的妙方，试了一个又一个，却还是见效甚微。难道黑发能变白，白发就再也不能变黑了吗？不！坚持每天饮一杯桑葚酒，不但能有效预防白发早生问题，而且乌发效果甚佳。
自古以来桑葚就是一种被人们用作日常保健养生的果实。《本草经疏》记载：“甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药，消渴由于内热，津液不足，生津故止渴。五脏皆属阴，益阴故利五脏。”用现代的话来讲就是，桑葚味甘性寒可活血，为凉血、补血、除内热和滋阴的良药；而人的五脏属阴，桑葚滋阴所以有五脏同养的作用，可生津止渴、祛除内热、补血益气、补肝益肾、养心安神......人的五脏都得到很好的滋养，那么其机能也是正常运作的，所以精血充足，气机通畅，头发乌黑浓密亮丽。
现代药理研究也表明，桑葚含乌发素，能够提供促使白发变黑的黑色素及头发生长所需的蛋白质，从而使得头发乌黑亮丽。
用桑葚制成酒——桑葚酒，不但保留桑葚的养生价值，而且使人们不受季节变换影响享用桑葚的美好。人们经常少量饮用桑葚酒，有早生白发现象的可得以改善，没有的可以加强预防。但在这个“民以食为天，食以安为先”的社会里，购买桑葚酒时应首选像上甚桑葚酒这样的佳酿。上甚桑葚酒制酒的新鲜桑葚和新米酒均产自世界长寿乡中国广东梅州蕉岭，由国家一级酿酒师、南方养生奥斯卡品牌评审专家赵志勇先生悉心调配，广东十大名酒之一酒厂生产，拥有桑葚农药残留检测报告、塑化剂检测报告、全项目检测报告。
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