怎样预防白头发;应该有方法是不是

白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。严重白发，要治l疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。白发原因：一种是头上皮脂腺分泌过旺还有内分泌失调还有就是饿的跟你说洗头的时候见点盐特别有效。排除遗传.油脂.睡眠问题外，就是压力太大了，放松点。没什么困难不可面对的，我觉得压力有时候只是自己附加上去的，现实不会那么糟。德国的哎哌可以解决此类问题。对于白发可以基本清除。在英德法很受信赖，提醒你一点，定价偏高。

怎么才能不掉头发？

一、要保持充足的睡眠时间，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。我当时脱发就是因为这些原因，再加上平时饮食也不规律，发质还变差了，后来还是用了奥司达芬生发液才算是不掉头发了，那段时间我每天晚上就算是忘了涂护肤品也不会忘涂奥司达芬生发液，坚持了两个月不仅把脱发情况给解决了，还新长了不少小头发。

二、除此之外我们平时还要避免过多地进行烫发染发等，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

三．如果脱发严重的话需要治疗，一定要到医院的皮肤科去看，千万不要相信一些不靠谱的小广告！！最后祝大家都能摆脱脱发的困扰！

人每天都会掉头发，大概掉100根左右，因为这是新陈代谢的缘故。但是每天掉发超过100根就属于脱发了，可是应该如何改变脱发呢？这应该是很多人都想明白的原因吧！

避免过多的损伤、染发、烫发、头发等会对头发造成一定的损害。吹风机吹出的热度为100度，会破坏头发组织，损坏头皮；染发剂、烫发对冲击较大，次数越多，会使头发失去光泽和弹性，甚至发黄和枯萎；紫外线在阳光下会损坏头发，使头发变黄。干燥和黄色；空调温暖，潮湿的空气和冷空气可能是头发脱落和白发的原因，是因为空气太干燥或太潮湿，以保护头发。

建议：染发与烫发间隔至少3～6个月。在夏天，我们应该避免阳光暴晒，我们应该更加注意游泳和日光浴。

关于洗头发：在夏天，洗发和梳洗一周可以做三到七次，而在冬季一周可以做三次。洗头过程中水温不应超过40度，接近37度。不要使用强力脱脂或碱性洗发水，因为这种洗发水的脱脂和脱水都很强，容易使头发干燥，头皮坏死。建议：选择非酸天然洗发水，不刺激头皮和头发，或根据头发质量选择。没有尼龙梳子，最理想的是用黄杨木梳子和鬃毛刷，可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

我头发最近好干枯，可是不知道用什么产品护理啊~

护理头发干枯的人在日常洗护中要注意选择针对性的洗护品。　　一、洗发时专门使用“专业解决头发干枯”的产品，市面上唯一专业对抗干枯的品牌主要是迪彩的“防干枯”洗护系列产品，短时间内有效改善头发轻度干枯问题，抚平翘发，让你的秀发丝丝顺滑，柔软莹亮，内含七莲精华丰富的植物蛋白，能够阻挡，欧莱雅专业解决受损发质的洗发露也不错！二、护发也需返璞归真，不用太麻烦，起床后、出门前、洗头后、工作中、逛街时......能喷的润发露，能抹的润发乳，一喷一抹，不用清洗，卷翘消除了，毛躁平顺了，效果立竿见影，还能持久保持润泽，看得见的滋润，摸得着的顺滑，防干枯就是这么简单。三、一周一次的发膜护理必不可少，发膜或倒膜是给头发作深层护理的，防干枯的精华倒膜，能给头发提供丰富滋润，复原健康生气，增加头发的抵抗力，修复紫外线、高温和空气中有害物质造成的损伤，让你给枯草轻松说BYE-BYE.头发干枯最好的护理方法流行的发型随时换，追流行，没完没了的烫染头发，久而久之头发变得越来越赶快脆弱，茅草般干燥的头发打造什么样的发型也不会很时尚哦，好好的给干枯的头发做护理吧，下面的草根护发秘籍帮你养出靓丽秀发哦！一、草根护发秘笈1、食补护发，由内而外调养才能彻底改善头发状态修复受损的秀发没有什么快速有效的方法，只能使由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才可以达到治标治本的效果，通过“吃”来养出一头健康靓丽的秀发。多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，他们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃，这些食物很有可能会让你的头发的皮脂腺分泌过剩，这样就会造成阻塞，导致发质变得更干枯。2、物理防晒，隔离紫外线才能远离伤害其实头发是非常脆弱的，夏天时候如果长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样就会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是“枯草”一般，虽然市面上有许多的护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒可以说任何护发产品都是难以抵挡的，所以最好最有效的方法就是出门的时候撑开防护伞，或者是选择戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才可以真正的保护头发免受紫外线的伤害哦。3、洗护分开，细致养护才能让头发重现神采干枯受损的秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或者是空气中的湿气很容易就会渗透进发丝，这样就会让发丝的结构膨胀而变得脆弱。因此只有通过一系列较为精细的养护，头发的纤维缝隙才可以真正的得到充足的营养，才能让头发真正的恢复强健。在洗头发的时候按摩头发的时间最好可以稍长一点，这样可以刺激头皮，增加头皮的血液循环，有利于让发根吸收更多的滋润成分；洗完头发之后，往头发上涂抹一层保湿度高的护发素或发膜，这样可以让其中特有的滋润物质可以附在头发表面，给头发提供一层保护膜，这样就不会让头发所需的水分和养分轻易流失掉了；若发梢位置出现分叉开裂的状况，要在第一时间修剪并使用深层修复润发精华素，这样才可以真正的改善头发的干枯、受损情况；当你觉得头发比较干燥时，还可以往头发上涂抹多效防护喷雾让头发“喝饱”水分。支招干枯秀发养护白皮书喷发剂含化学成分，如电发染发一样，用得太多都会容易破坏头发组织；而吹发时的温度太热，会容易令头发表面的水分流失，容易变得枯干。做发膜和焗油正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜；焗油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。方法：先洗湿头发，再将发膜或焗油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净。小贴士：1.用发膜或焗油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。2.不妨在洗澡时先将发膜或焗油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。3.焗油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。4.想头发快些恢复光采，可以每两天做一次。 剪去开叉部位再焗油，效果更加好。治疗可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。蜜枣核桃羹防头发干枯核桃性甘温，能入肾肝肺经，既能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮，对头发也有很多好处。蜜枣核桃羹做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分，与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中医食疗内在调理： 保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏等做成阿胶桑麻膏食用。中药内服选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，有补血，润肤、护发的作用。想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！猴头菇推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。奶汁猴头菇原料：猴头菇、纯牛奶。调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。鲤鱼推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。新西兰鱼生原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。荠菜推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。荠菜包原料：荠菜、面粉。调料：盐、鸡精、酵母。做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。黑芝麻推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。雨花汤团原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。调料：糖。做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。核桃仁推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。琥珀核桃仁原料：核桃仁、芝麻。调料：白糖、色拉油。做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。海参推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。鲍汁海参原料：海参、西兰花、香菇。调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成。头发干枯：头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。是目前常见的现象。

发膜，头发受伤害就和脸受伤害之后用面膜一样~推荐几种哦`常见的潘婷 时光损伤修护润发膜就不错~便宜好用性价比高~！欧莱雅深层修护发膜 这个比较贵咯100多，不过相对的效果棒棒适合你。还有KOSS的高浸透保湿保水修复焗油发膜，50左右，效果也是超级赞呢！最后最佳推荐的！资生堂Fino高效渗透护发膜~~！这个大概80多，我用过最好的发膜了呢！用两次头发明显改善呢~滑滑的~！！！希望对你有帮助~还有洗头发时加橄榄油也可以，不过要很纯的，不要买屈臣氏的那种，根本没有用！啤酒洗头要选酒精度低的，麦芽纯度高的~！还有洗头前最好让酒精先挥发1,2个小时~

造型设计基础的主要内容

《造型设计基础》主要内容包括造型设计基本概念、形式美的规律、造型设计基本要素、平面构成、色彩构成、立体构成等。本书可作为高职高专院校建筑设计、建筑装饰设计、室内设计环境艺术设计以及平面设计等专业的教学用书，也可作为岗位培训教材及设计人员、美术工作者的参考用书。

护理头发的什么牌子的好一点，想自己在家做

可以考虑用焗油膏,这些产品的护发品还是相对不错的.牌子的话有欧莱雅L'OREAL,威娜Wella,沙宣VS,迪彩等等,这些都是十大品牌网maigoo上介绍的一些品牌,你可以参考看看,更多好的焗油膏品牌可以去那看.

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为什么18世纪美国总统华盛顿和整个美国男人都留长发

华盛顿时代年轻人留长发扎马尾巴是一种时尚，一种标配。表现了年轻人对领袖的尊重与祟拜。那时欧洲普鲁士青年军官流行这种发式，以为是军人的男子汉气质。所以社会上纷纷效仿。那时在美国的英国军人也效仿。华盛顿作为领袖起了表率作用。所以十八世纪美国人流行留长发扎马尾巴。与此同时，中国处于清朝社会人们也是留长发梳根长辮子而不是扎马尾，真有异曲同共之妙。

方脸适合什么发型呢？

比较方的脸蛋有一个明显的特征，脸长不会明显地大于脸宽。

而且在视觉效果上，这张脸蛋给人的整体感觉很像正方形或是长方形。

从发型角度来考虑，脸蛋偏短，就不要再留刘海，容易让脸显得更短更方。▼

那么与之相反，我们就能想到挑高头顶的方法。拿Keira举例，这样的发型比软塌贴头皮的发型更显脸长。▼

同时，发际线比较方的短方脸不要扎大光明，可以在额头两侧用胎发或须发做修饰。

▎可以试试S型侧分

修饰下颌骨线条的话题我们在以前的ASK丁丁里有写过，更简单的方法就是直接S型侧分，在不影响脸蛋长度的同时，利用两侧的披发把脸蛋变窄。▼

披发的时候，发际线的两侧得到了遮挡，不对称的侧分也破坏了脸型的方线条，比中分的修饰效果更好。

我自己也是方脸，侧分的带卷度的S型刘海中短发就很能修饰脸型。

如果是长方形脸，气质比较成熟也可以考虑长卷发。卷发的修饰效果会比直发好，不过也是微卷，不要大妈卷。控制好卷度会更好~

生活中总有很多传统的习俗，过年以后剪头发有什么讲究

过去的讲究是二月二，意为“龙抬头”，是比较吉利的，不过这些都是人们对新年的一种寄托。整个正月是不允许剪头发的，当地风俗说正月剪头发死舅舅。

拓展资料：

习俗一：回娘家

大年初二，出嫁的女儿会带着丈夫及儿女回娘家拜年。这一天，回娘家的女儿必须携带一些礼品和红包，分给娘家的小孩，并且在娘家吃午饭。

习俗二：吃开年饭

正月初二谓之“开年”，从这一天开始，人们带着三牲、糍粑、煎堆等礼品，走亲访友。韶关沙田一带杀生鸡开年，取生气十足的意思。

习俗三：祭财神

北方在正月初二祭财神，这天无论是商贸店铺，还是普通家庭，都要举行祭财神活动。各家把除夕夜接来的财神祭祀一番。

习俗四：食日昼

仅仅是吃中午饭而已，女儿必须在晚饭前赶回婆家。

为什么正月里不能理发1、“思旧”的误传2、从养生上看事实上，从健康意义上来看，也有生而勿杀的说法。《黄帝内经》中的四气调神大论中的春三月中就有一段话说：被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。具体到理发上就是，春天的这三个月，应该让头发自由生长，而不该剪断。应该让头发松散地披在肩上，而不该扎得太紧。违反这个规则，就会伤到肺。但倘若整个春三月都不理发的话，人们实在受不了长发的困扰，于是就有聪明人开始只在正月里不理发。

怎么判断头发是油性还是干性？

过分油性和过分干性的发质都让人困扰，过油发质----不仅仅油光整理，给人邋遢油腻之感，油性发质更容易出现头屑，头皮出现毛囊炎症状...干性发质----干枯，毛躁，易打劫，头发易断...生活中怎么判断头发是油性还是干性？你是否清楚自己是哪种发质，是否真正护理好自己的头发了！

工具/原料发质判断法纸张测试法特性辨别法方法/步骤1、发质判断法。最简单的判断方法，在正常洗头之后，一般在两天之内观察头发的油腻情况即可很好判断自己是何种发质。健康发质－---无油腻感，洗完之后两天之内无毛躁感，依然柔顺干爽。油性发质－---一般油性发质，在洗完第一天可以保持清爽柔顺状态，但是在隔天之后，就会出现油腻状况，严重者会出现头皮发痒，头屑增多状况。干性发质－---干性发质在洗完两天之内，由于发质过于干燥，头发干涩无光泽，且不易梳理，易打结毛躁。

2、纸张测试法。通常涂在正常洗头后的第二天，可以用化妆吸油纸／普通纸巾，在头发根部擦拭，即可很好的得出自己是何种发质。健康发质－---少量油脂 油性发质－---大量油脂 干性发质－---无油脂存在。

3、特性辨别法。油性头发：常油腻，需经常清洁，且易产生头屑，头皮富营养。干性头发：无光泽，干燥，易缠绕，易打结，通常难以梳理。

4、油性发质护理。油性发质在日常护理过程中，建议一日清洗一次，并且选择清洁度高的洗发露，并且在日常洗头发时，尽量使用温水，切忌用指甲挠头皮。生活中少吃油腻食物、零食等，注意饮食清淡，多食蔬果，常饮水促进体内新陈代谢。

5、干性发质护理。对于干性发质而言，干性发质由于缺乏油脂，易出现毛躁蓬松，易打结等等症状，为此日常在洗发露的选择上，尽量选择滋润性强的洗发露，并且搭配护发素一并使用，建议最多两天洗一次头发，可以适当使用护发精油，精油能有效保护头发，增加头发的柔顺度。

学平面设计要学哪些知识的?

  平面，要求你要有很广的知识面，没事拓展自己的知识面，这个很重要，不要做出来的东东没有内涵。其次，排版很重要，排版一定要学好，有时候看你有没有水平，从你的排版就看出来了。多借鉴别人的，借鉴不仅仅是见，是要想别人为啥子这样排版，哪好，反正就是不停地总结自己。
  多看也可以锻炼自己的欣赏水平，做所有事情呢都在用心两字。

平面设计做的多了，广告招贴、包装、户外广告、报纸广告、标志、vi、pop广告等等，都属于平面设计的范畴。软件photoshop是一定要学的，illustrator或者CorelDRAW 至少要会一个。
  还有广告招贴、包装、户外广告、报纸广告、标志、vi、pop广告相关的理论知识。要想做得好还要学习一些绘画相关的科目，比如素描、水粉、平面构成、色彩构成、字体设计这类美术基础课程。以后真要从事这方面的工作的话，先就到广告公司当普通的设计员，然后美术指导，创意总监，也可以向策划这方面发展。
  如果不在广告公司，可以在一个企业的设计部门，就专门为一个固定行业做设计。

这大学怎么学的初中的知识？

正常 慢慢就学的不一样了

长斌 不知道你是上的什么大学和专业，还是刚刚入学，有一点就是 ：大学和初高中所学习的方式是不一样的。首先，你选择了自己的学习专业方向，这点是在初高中不可能做到的，这个你也知道。那么在大学，就要发挥你自己在初高中的刻苦学习精神（或者说这方面在初高中是有人督导的），大学学习就是要加强在学习方面的主观能动性（在完成必修课的同时),比如：多去图书馆，多听学术演讲及座谈会，以及观看展览等等，自己给自己定目标，多参加有益身心的校园和社会组织活动，扩大自己的视野范畴，逐步提高自己各个方面的综合素质......祝学习愉快进步 ！

应该不是吧？长斌 也不知道你就读的是什么大学或者什么专业，还是才入大学校门，有一点就是：大学和我们原来在初高中所学习的方式有一定的差异了。首先 有你自己选定的专业学习方向(这点初高中 ，