引起脱发和导致长白头发的原因较多,如遗传,产后,营养不良,缺乏蛋白质,维生素以及某些微量元素等,过度焦虑悲伤等严重的精神创伤,或者精神过度疲劳,都是会导致的,建议平时注意休息好,保持情绪稳定,保持充足的睡眠,避免熬夜和劳累,其次是可以多吃黑芝麻,枸杞,大枣,桑葚,紫葡萄,黑木耳,牛羊肉,甲鱼等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,
正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。拉直和烫发染发对头发的损伤都非常大的,会使头发表面变得破碎毛躁起来。
压力过大,熬夜,都是会导致白发脱发现象的。但白发不一定是这方面引起的,如果有白发的现象最好还是找门店做检测了解自己的情况在进行改善比较好。平时对头皮这方面也要注意保养。
我也是,最近总是掉头发。
脱发,掉发,是目前很多人的困扰,同时也跟我们的生活环境,饮食,情绪,作息时间有关,还有我们自身的体质有关。
建议平时可以多吃大黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,花生,菠菜,鲤鱼,含有多种微量元素和维生素香蕉,胡萝卜,马铃薯多吃黑木耳。多吃高蛋白食物。要多喝温牛奶的。要多到户外运动运动的。要多放松心情的。要多吃青菜水果的。
谢谢你的邀请,看了你所描述的情况,我认为30岁就大把的掉头发,而且还长出新的白头发,也是很正常的,因为你不了解掉发的过程和原因,希望你找到自己掉发的原因。长期染发,烫发,也会导致掉发多,因为长期染发是头皮老化,头发没有水分,没有营养,使头皮微循环受阻,供血系不好,这也是其中原因之一。30多岁年轻人在生活习惯上也没有良好的规律,这一点也会影响的,例如,经常熬夜,还有饮食方面吃油炸类食食品过多,麻辣刺激性食物也过多,他都会对你身体健康有影响,而且造成头皮营养不良,血液循环带来一定的影响,这就是你身内部体出现的问题。你了解自己的
问题,一定要保持心情舒畅,不要染头发了,长期染发对你的头皮会有损伤,也会导致头皮老化,引起脱发!有空去正规的中医养发馆去进行护理,会缓解你的白头发,和掉发带来的困惑。
希望我的回答能够帮助你,谢谢
谢谢你的邀请[祈祷]有的是遗传因子。预防!多食(黑芝麻,核桃,黑色食物)启到补气,血的作用。延迟头发过早的变色[祈祷][祈祷]
如果出现了白发脱发的情况,还有可能是因为体内的一些疾病导致的,需要及时的到正规的医院皮肤科做一些检查,然后在医生的指导下进行治疗的,一般情况下都是属于气血不足引起的,可以在中医的指导下吃一些中药进行调理的,平时多吃一些清淡的饮食。