怎样做好一个美发师

要保持正确的姿势。因为是每天重复的工作，因此一开始就应该掌握正确的姿势。剪刀与左手手指在同一条线上。
  由于只能根据左手的线条和角度剪发，因此必须随着左手指的延长。发型和基准发长是随心情选择，但是正确裁剪就得靠精湛的技术。要得到始终如一的好形象，只记住裁剪得漂亮，正确的裁剪技术。剪得漂亮固然重要，如果漂亮的发型适合对方就会锦上添花，因此重要的是要适合对方。

  检查剪发不仅要确认长短，也要检查是否与头型和谐。短发是否剪得漂亮在于顶尖和头顶部位的重量感。后脑勺开始到颈背的发际线起到强调的作用。为了得到好的平衡，就得从客人的标准看，这是看形态的基本。剪发不是剪而是剪后而留下的，重要的是剪得适合对方。剪得太多就会不自然而且过于严肃，剪得太少又太厚重给人阴暗的感觉。

  人的骨胳不是左右对称的，因此不管剪哪个部位眼睛都要看整体的均衡。裁剪各种发型的时候，用身体去感受那些过程和变化，并以此为经验提高技术与感觉。要基础扎实，具备好的技术和感觉，那么在任何恶劣条件下都能获得自己的最佳结果。剪发前发型选定是很重要的。必不在剪发，只有手在形式性地活动是剪不出好的发型的。首先姿势要正确，通过顺序找感觉，不断重复这个感觉就能做出来正确的发型。

  剪的时候过于紧张，一开始就会剪短，因此，开始剪得留有富余最后才能达到理想的长度。要在与头符合的位置剪发。在同一个位置剪发是不存在的。尤其是垂直分线裁剪必须要了解头部需在正确的位置剪发。

  把头看作一个圆球或箱体，理解就变得容易了。助理和发型设计师的区别和技术差异是存在的，但是7年和10年的专业发型师之间是没有差异的。根据基本技术的掌握程度和能否广泛运用上表现出个人的差异。我们拥有无限的可能性，抛开年龄，要始终保持挑战的心态。

  想念可能性，不断前进才能属于自己。要重视看不到的成果的过程和练习，舞蹈家和雕塑家也不是一天练成的，在不断的重复过程中，身体有了感觉，技术也得到了提高。没有好的过程就没有好的结果，通过顺利完成过程的基础性技术组合在一起，诞生了一个完整的作品。

  正确的姿势，分区、梳理、角度、裁剪、确认。掌握这一系列技法，让工作时自然连接起来，就能够很好的收尾。把剪发后的质感处理、吹风、产品、感性演绎的顺序完全掌握为止要反复练习，经历了各种感觉的感性演绎，才能作出适合各种脸型的发型。看了客人的脸沙宣学校之后就能决定剪什么发型，与客人要进行充分的沟通。剪发剪要确定是剪长发、中发、短发还有分段还是分层次。即，开始很重要。

  顾客也是感性的，甚至很在一部分人比发型师还要感性。因此，要学更多的专业知识和专业技术，拥有专业人员的意识不断地努力。美发厅有很多事情和从事那些工作的人，为了顺利获得成果就得听取本系统或其它系统的人的意见。有可能获得好的意外的好的想法，而且，为了获取感性也得尊重年青人的意见。

  自己所想的发型和顾客的发型可能会有差异，应该说出各自的想法，通过沟通引导出一个更好的发型才是最重要的。为了获得收尾的喜悦，最初的沟通是很重要的。要充满自信的说出自己的想法，裁剪是提高收尾的完成的捷径。

烫完头发应该怎样去护理？

寶珼、恹仌°的护发经验谈`:
寶珼、恹仌°
说`尽量少烫染` 因为药水中氧化剂很伤头发噢` 不同价位的药水也只是这氧化剂的浓度等不同而已` 都一样有伤害的`
尽量少日光直接暴晒``阳光的暴酾会另头发变得枯黄失去生机噢``
平时护理：洗发选择弱酸性的香波比较适合头发生长` 要头发完全湿好``毛林打开了才可以抹洗发水噢. 用法是钱币大小在手心挖洞状打出泡泡`再轻轻揉进头发里`不可以用力抓噢`洗发不用太热的水会伤害到头皮的``冷水又不能彻底清洁.. 所以要注意好` 然后用护发素了噢` 不要吝啬它1` 但也不要太多量至于抹到头皮上去``它是为头发准备的``然后呢`还可以根据情况经常做做发膜或者去发型屋做护理拉. !
分叉了的丑丑的头发就剪掉把``谁都不想顶着一头杂草把
尽量少用金属塑料梳子` 但即使是木制的或骨头只的也不要太频繁地去梳头` 过多的摩擦会带走头发中的氨基酸`~~
寶珼、恹仌°
提出总的10点``一定有帮助滴`~
1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等`

希望寶珼、恹仌° 的回答对你有帮助`~~

如何画动漫人物的脸型和发型？有哪些技巧？

动漫人物的脸当然是比较难画的啦，因为脸部是一个角色的，比较重要的部位，可以说连话不好，你的角色就画不好啦，所以说你在换脸的时候就要稍微踏实一点哦，首先你可以把脸部大概的轮廓打出来，然后打十字线，也就是定五官的位置是第一步的，在五班定好之后，你可以把脸型再画出来啦，其实无关，你在发的时候，许多人会纠结于眼球，怎么花要好看一些呀，反光怎么画要好看一些呀，其实那种东西从整体上来看并不是那么的重要，虽然说它也很重要的啦，然后呢你在他的重点上建议去，在形体上面稍微注重一下，就是眼睛的形状是怎样的鼻子嘴是嘴。怎样的形状其实相对来讲更重要一些的呀。这个东西就是，其实现行部分其实可以撑起画面的绝大多数力量，也就是说现照才是真正的基础，颜色，其实要排在形体之后的，即便是糊涂也是形体，准确的情况下，我们才会觉得他好看，因此说建议你把更多的精力放在心里上哦，要是说自己觉得画得还是不是很好的话，一定要多看看，别人画的可以放放在临摹上面，多一些了解一下自己画得有多么的不细致，或者是说自己在哪方面的重心还不够，等一次来多多找找自己的问题呀，希望我的回答能对你有所帮助的呀。

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动漫中的奇葩发型都有哪些？

动画作品中真的是有各种各样的发型，很多发型在现实中是没办法出现的，反重力反人类。其实最心疼的还是coser了，各种道具胶水往头发上弄，真是难为大家了。

首先第一个想到的毛利兰的尖角发型，已经被网友玩坏了，实际上最初的人设并没有这一特征（只是普通的黑长直），由于作品连载时间较长而使得画风改变，才出现了这个特征。连载初期的小兰发型比较正常，且发丝走向明确，带有1990年代早期红透日本的工藤静香式发型的特点。

《游戏王》中角色的发型都是可圈可点的，在此就不一一说明了，直接看图就好，都不知道用什么词来形容了。

《通灵王》中的道莲角状发型与毛利兰的尖角神似，只是位置不一样。

弹丸论破里的发型也都很特别，种类很多，看起来还是不错的，就是奇葩度不够高。

其实最想说的就是懒羊羊的大便发型了，哈哈哈哈哈哈哈

《Code Geass 反叛的鲁路修R2》中蒋丽华扎的是四马尾，左右两边各绑上两条对称马尾的发型。V家的星尘也是四马尾的说。

进气口发型（M形发型）是刘海上方至少有一部分头发从中间向左右两边分开，在每一边先是上扬耸起一小段距离然后才开始下垂，从头前方看去呈现M形状。最具有代表性的角色就是木之本樱了，此外大部分角色都存在于Galgame中。

翻翘发型形似欧米茄“Ω”，所以又叫“欧米茄发型”。代表人物是朽木露琪亚，《樱桃小丸子》中也有几个角色是翻翘发型。

日式公主切（姬发型）不算奇葩，而且三次元中也会见到，特别适合齐刘海，在日本平安时代的女性贵族间流行而得名。动漫中留有公主切的著名角色是阎魔爱和女帝波雅汉库克。

好了，最后要放大招了，就是死亡发型！原型是马法式风情编发，因为和马背的鬃毛较为相似而得名。所以是“马，法式”而不是“马法式”动漫创作中可能是觉得编发画起来麻烦，所以很多时候并没有画出编发的情况。具体哪些角色是该发型，大家貌似都能想出来几个吧。

怎样减少和预防白头发？

每天晚上尽量让自己不熬夜做事情。熬夜不仅对自己身体造成危害，还会加快变老的节奏，当然，头上的白头发也就会随之而来。白天的时候尽量去做完，不要把什么都留到晚上去做，做不完的也不要紧，可以留到第二天在去做，晚上自己要合理的休息好。

每天都要充满一个好的心情。不能因为一件小事就和别人大吵大闹，甚至动起手，这样对别人不好，更对自己的身体不负责。俗话说的好：气大伤身。生的气还是自己受着，别人谁也替代不了你。为了自己的身体能健健康康，那就让自己快乐的度过每一天吧，和别人一起分享自己的快乐，也让别人充满欢乐。快乐的心情能延缓人的衰老。当然也就减少了白头发的生长。

理发店染发.有的人喜欢去理发店把自己的黑头发染成别的颜色，虽然好看，但他的那种颜色不是自然生长出来的，是经过化学药品合成的，况且，长时间的染头发，对自己的发质会有一定的损害，严重的还会造成脱发，掉发。还会加快头发变白的可能性。为了自己的健康，最好不去染发，即使染发了，以后尽量也少染，毕竟染发剂对身体不好。最好能让自己保持原来的发质。

食物治疗。每天要合理安排自己的饭食，自己尽量不挑食，不俭食。吃饭的时候多吃一些绿色的蔬菜，例如：菠菜，油菜，西红柿，笋....因为在这些蔬菜里面含有大量的维生素，对自己身体缺少某种元素的可以补上，让自己身体处在一个平衡的状态中。

锻炼身体。身体是自己本钱，没有一个健康的身体，疾病就会来到自己的身上，那时候自己就垮了。为了能让自己拥有一个健康的身体。出们多做一些运动，不要长时间的呆在同一个地方，一动也不动。毕竟身体才是最重要的，增加身体体质还会让自己年轻起来。又像回到了从前的那个样子，减少衰老。

1、主要保持积极乐观的情绪

精神因素和白头发有一定的关系，如果一个人长期处于压力大、焦虑、忧愁或者高度紧张的状态下，会使人头发由黑变白。多笑不易老，对生活保持乐观的态度，时时保持愉快的心情。

2、补充营养

大多数亚洲人的头发为褐黑色，是因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁。如果饮食中长期缺乏这些无机盐，会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。因此，可以多食B族维生素、蛋白质和微量元素锌、铁等食物。例如玉米、黑豆、黄豆、动物肝脏、牛奶、芝麻、海带、木耳等。

3、检查身体

如果年纪轻轻就有了白头发（非遗传性）也有可能因身体某些疾病引起，例如内分泌失调，结核，恶性贫血等。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之则白发丛生。因此，如果不确定是什么因素而长出了白头发，就赶紧去医院检查一下吧。

拓展资料：白发分类

白发分为早年白发和老年白发。

早年白发即早老性白发，民间又叫“少白头”，发生于青年甚至儿童，属于病理性，多为常染色体显性遗传。

老年白发很常见，一般在35岁以后络氨酸酶性进行性丧失，毛乳头中黑素细胞生成的黑素减少，使得毛干中色素消失，开始出现白发，60岁以后白发增多。

头发很干怎么护理？

干性发质怎么护理
头发表面没有光择，枯黄、发脆。干性头发一周洗1一2次为宜，洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。

无论哪种发质，洗发的方法都是相同的。将头发用温水浸湿，将洗发液倒人手掌上，加少量水稀释，然后将洗发水抹到发根上，用手指轻轻揉搓头皮，直到起满泡沫，再用温水冲洗干净。头发保养还要注意饮食，多吃些含蛋白质、钙、铁、锌、镁的食品，多吃坚果，并经常按摩头皮。

钢丝绳卡扣正确使用方法

在使用钢丝绳卡扣时，要把U形螺栓拧紧，直到钢丝绳被压扁1/3左右为止。由于钢丝绳在受力后产生变形，绳卡在钢丝绳受力后要进行第二次拧紧，以保证接头的牢靠。
如需检查钢丝绳在受力后，绳卡是否滑动，可采取附加一安全绳卡来进行。
安全绳卡安装在距最后一个绳卡约500mm左右，将绳头放出一段安全弯后再与主绳夹紧，这样如卡子有滑动现象，安全弯将会被拉直，便于随时发现和及时加固。
卡子的大小要适合钢丝绳的粗细，U形环的内侧净距，要比钢丝绳直径大1～3mm，净距太大不易卡紧绳子。



扩展资料：
钢丝绳是将力学性能和几何尺寸符合要求的钢丝按照一定的规则捻制在一起的螺旋状钢丝束，钢丝绳由钢丝、绳芯及润滑脂组成。钢丝绳是先由多层钢丝捻成股，再以绳芯为中心，由一定数量股捻绕成螺旋状的绳。
在物料搬运机械中，供提升、牵引、拉紧和承载之用。钢丝绳的强度高、自重轻、工作平稳、不易骤然整根折断，工作可靠。
1834年欧洲人奥鲁勃特发明了世界上第一根钢丝绳（光面钢丝绳），1939年建立的天津市第一钢丝绳厂是我国第一家金属制品企业。
钢丝绳使用过程中需要承受交变载荷的作用，其使用性能主要由钢丝力学性能、钢丝表面状态和钢丝绳结构决定。
钢丝材质包括碳素钢或合金钢，通过冷拉或冷轧而成，钢丝横断面有圆形或异形（T型S型Z型），异形横断面钢丝主要用于密封钢丝绳的生产，具有较高的抗拉强度和韧性，并对钢丝进行适宜的表面处理以满足不同使用环境条件的需求。
使用钢丝绳卡子固结时，应尽量采用骑马式卡子，同时“矿”形螺栓内侧净距应与钢丝绳直径大小相适应，不得以大卡子夹细绳，螺栓一定要拧紧，应将钢丝绳的直径压扁1/3。
参考资料：
钢丝绳扣-百度百科

钢丝绳卡子-百度百科

有关知识改变命运的例子

贺德全这是一个真实的故事。但为了尊重文中主人公的意愿，文中所有的人均为化名。大概是一九八四年吧，那年的高考，小邹仅差几分而未上录取线，那个年代，由于还没有提倡“教育产业化”，高校不收自费生(不过，就是有招自费生，小邹也读不起)，小邹只得承认现实：落榜。小邹从小在农村长大，幼年时，他所在的大队(现在称“村”――笔者注)来了一批上山下乡的知青，给封闭的山村带去了外面的信息，他喜欢与知青们聊天拉呱，从中了解到“外面的世界真精彩”。七十年代末，知青们都陆续返城后，他记住了一位知青朋友给他的一句临别赠言，“争取考上大学，能否考上大学，是穿草鞋和穿皮鞋的分水岭”。于是他发愤念书，为了改变命运。可是，命运并不青睐于他，高考成绩不理想，他在哭过之后，就和父亲下田劳动了。在这里不得不提小邹的班主任高老师。高老师是闽北山区一个公社(现在称“乡”) 的中学老师，在山区从教多年，有着比较丰富的教学经验。凭高老师对小邹的观察，他敏锐地感觉到小邹是个有潜力和前途的学生：学习勤奋，自强不息。此次高考未能考出好成绩可能与他在考场上临场发挥不佳有关，如果就这样放弃了追求，回到农村务农，那太可惜了。于是高老师专门走访了小邹家里，与小邹的父母讲明，愿意无偿让小邹到学校去“回炉”学习，就在他的班，由他亲自辅导，争取明天考上大学。就这样，小邹又一次到公社的中学，开始了人生关键的一次学习。小邹在补习期间，吃住在高老师家里，白天上课，晚上，高老师在批改完学生的作业之后，就为小邹补习。高老师还有一个女儿，也在高老师那个班读高三。同样是白天上课，晚上与小邹一起在高老师指导下复习功课。久而久之，小邹与高老师的女儿产生了朦胧的爱情(初恋)。高老师发现后，并不象其他家长那样，粗暴干涉，或把小邹赶回去，而是非常坦率得把小邹和自己的女儿叫到跟前，告诉他们：“你们俩谈恋爱，我不反对，但你们只有双双考上大学之后，我才会同意让你们结婚”。在老师的激励之下，小邹和高老师的女儿就互相勉励，用功学习。一年后，双双考上大学，小邹考上了厦门大学，高老师的女儿考上了福建师范大学，皆大欢喜。由于小邹和高老师的女儿不在一个大学学习，“恋爱”的感觉淡漠了。最后，他们就以兄妹相称。小邹大学毕业那年，中国刚发生了一场“学运”，当时北大、清华等重点大学的毕业生大多未留在北京(全部离开北京)，于是，小邹这个厦大的毕业生，就自然“补充”分配到了北京，在某大型国有企业当秘书，不久就调到报社当了记者。后来，小邹在北京找了个北京姑娘谈恋爱，结婚前，小邹与他女朋友(北京姑娘)一起到他家乡(闽北一个偏僻的山乡)看望父母，在家里住了两天后，他女友便再也无法住下去了，嚷嚷着要回北京，原因很简单，农村的生活太艰苦，而且又脏，她实在无法适应……。他们便匆匆回到北京。结婚后，小邹的妻子(就是那个北京姑娘)对小邹讲，你父母在农村生活那么艰苦，应把他们接到北京来。于是，他们将小邹父母接到北京居住。而且还把小邹的弟弟也从闽北山区接到北京，现在小邹的弟弟也在北京工作了。一个人读书，“出人头地”，全家都因此而“沾光”。知识改变命运啊！

为什么会有那么多白头发

　　日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。　　目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：　　1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。　　2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法。　　3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK）。　　4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。　　5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。　　6.自制黑发药膳食用：　　何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。　　山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。　　。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。　　那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：　　1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。　　2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。　　3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。　　4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。　　5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。　　治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：　　头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

随着年龄的增长，有些人头发变成了白色。头发的迅速增长，是由于社会压力和工作节奏加快，有很多人都说头发白的人有福，但是我不一定是这样认为的，我们要相信科学。

遗传或疾病因素

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

缺乏铜铁等微量元素

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

缺乏B族维生素

医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

工作或生活压力大

现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。

另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。