白发的根源是肾, 所以何首乌治疗白发的效果才那么的好;
您可以用何首乌炖鸡, 何首乌+ 黑芝麻制成首乌芝麻糊(方便食用)
一般2-3个月就能明显逆转白发; 详细介绍和 做法 可以参考 四川7特产网 7techan.com 何首乌知识堂 中的文章
楼主应该饮食好好注意,多吃些微量元素、蛋白质、维生素B族含量高的食物,像是黑芝麻、动物肝脏、核桃、水果、蔬菜、瘦肉类。你说的《首乌堂》我也听过,他们的成分是由黑芝麻粉、核桃粉、何首乌粉等药材及多种五谷配制的养生食品,治疗白发其实可以试试的,坚持服用这些黑芝麻粉、核桃粉、何首乌粉一定会改善的。
泡水喝是不行的哦,你可以买点黑黄豆和生首乌炖着吃但是要坚持几个月才会有较好的效果,另外可以买含首乌成分的营养品来吃目前口碑比较好的有喜瑞首乌黑豆草本胶囊在康途网等大型健康医疗网站上都可以找到的哦。
小小年纪,早生白发,确实让人着急! 头发黑变白的原因很多,主要是由于肝肾虚损、精气不足所致;有的是由于血液循环障碍引起,年轻人出现白发,大多是因性情急躁,怒火冲肝,肝动伤发造成。(从提问就可看出你是一个性情急躁的人哟!) 吃点什么实在的东西呢? 黑色食品当然是最佳的选择。因为“黑入肾”,肾强健了,白发自然就少了。 黑米是首选食品,也是滋补佳品,中医认为它可“开胃益中,健脾暖肝,明目活血”,可治少年白发。黑米含17种氨基酸及较多的维生素和矿物质,有益胃肠消化,增强造血功能,可使血红蛋白提高。 其次是:黑豆、黑枣、黑木耳及香菇、海带、紫菜、乌骨鸡等。 另外丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、瓜子等食物,可加速头部细胞黑色颗粒的合成,促进并保持毛囊生长黑发。 有一民间验方你可试试:用炒熟碾碎的黑芝麻与等量白糖混匀,每天早晚各食2匙(久服颇高效)。每天空腹生食数枚核桃,效果也不错。(注意是空腹)做点什么实在的事情呢?我建议你买一把檀木的梳子,早晚多梳梳头,时间长了,你就会发现白发慢慢梳掉了。试试吧?经常做一种简易的“头皮按摩操”吧:每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2-4分钟,每分钟来回揉搓30-40次,以后逐步延长到每次5-10分钟。只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发。此操简便易行,希望能坚持,对血液循环有很好的促进作用。最后,头发在夏天要注意防晒,不要经常染、烫、吹头发。养成良好的个性,少发脾气,让头发在一个健康的大环境下悠然生长。
白发除与遗传、种族有关外,尚见于某些自身免疫性疾病,诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患,以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子,往往工作很忙,无暇顾及体育锻炼,经常“开夜车”,加之饮食过于精细,营养素的摄入不平衡,因而易于过早出现“少白头”。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道,经常用化学染料染发,会带来一定的毒副作用,有碍健康。
食疗:维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
1、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
2、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
3、在现代社会环境中,青年人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
4、坚持体育锻炼,增强体质,这些方法能够有效地预防白发的出现,但是要注意的是需要长期坚持才会有预防作用的。