头发变白是气血不足吗？如何观察头发判断身体健康？
虽然三四十岁的人群仍然属于壮年，但不得不承认，身体的各项机能已经出现了下降的迹象。不但体能降低，还很容易出现头发脱落的问题。甚至所剩不多的头发会出现缕缕白发，给人一种未老先衰的感觉。
大部分人对于这种现象表现得手足无措，最后只有前往美发店或自行购买一些染发剂将头发染黑。然而，染发治标不治本。且染发剂含有的一些化学物质会影响发质，导致为数不多的头发越来越少。
中医在治疗白发方面，讲究的是辨证施治。只有找出白发的原因，然后给予相对应的调理，才能从根源上解决白发问题。
【过早白发的原因】
1、营养不足
过于偏食或饮食不足，便会导致营养不良，而营养不充足是导致气血两亏的主要因素。中医认为，发为血之余，一旦气血两亏，无法滋养头发，便会导致黑发不生。
2、过度熬夜
白天为阳，夜为阴，一旦长期熬夜，致使阴阳失衡，出现阴虚症状。而使得肾脏功能受损，故而出现头发变白的问题。
3、长期饮酒
喝酒伤肝，致使肝脏功能下降，使得肝血难以充足。而酒精也会使得肾脏受损，导致肾气虚弱。而中医认为肾藏精，肝生血，发为血之余，一旦肝肾受损，头发自然变白。
4、缺乏运动
气可推动血液运行，而血液可运载气，气血相互滋生。久坐伤气，致使气血不升，从而使得气血双亏无法上承于头，会使得头发变白。
5、劳力过度
劳力过度在中医上来讲，被称为形劳。劳力过度耗伤脏腑内精气，致使肺气耗损、肾气虚弱、脾胃双虚、肝气郁滞，故而导致头发花白。
老中医有一招，轻松吃回黑发！
【中医乌发良方】
中医有一个传承多年的乌发良方，已经使很多人受益，也在中医典籍中有记载：将黑芝麻、黑枸杞、黑豆、桑葚、人参、肉桂等食物，按照一定比例，将其熬制成汤剂每天饮用，即可调理体虚，改善过早白发问题。并且这个药方自身不凉不热，不温不燥，不仅能够补虚，还能可以调养气血、补肝益肾、乌发美容。
黑豆补血养肾，清热解毒；
桑葚乌发美容，健脾养胃；
黑芝麻益血乌发，滋养肝肾；
黑枸杞滋补肝肾，明目以及延缓衰老；
人参补气血，安神益智，补脾益肺；
肉桂活血通经，补火壮阳。
如果你也有类似白发的情况，但觉得这个方子麻烦，或者把握不好比例，那么也可以直接选择【贝乌达素】代替。它已经包括以上这些成分，并且还被制成了片状，食用也非常方便，只需饭后服用2粒即可。
我国传统中医有着“望闻问切”的治疗疾病的手段方式。在日常生活中，我们不仅仅可以铜鼓观察我们的舌苔，面部，皮肤的色泽看出我们身体中的疾病，我们更可以从头发上看出我们是否是患上了疾病。那么，我们究竟该怎样通过观察头发的症状来判断身体健康呢?让我们一起来看看。
1.头发变白
随着生活压力的不断增大，白头发已经不仅仅是老年人的专利，很多年轻人，甚至40没到，就开始长白头发。这也说明了，有可能是身体的各项机能大不如前，体内的元气也少了很多，气血不足，就有可能导致我们的头发变白。
头发变白，并不是什么很严重的问题，但是，还是需要我们的重视，这是因为，头发变白，预示着我们的精神压力是过重的，繁重的精神压力，可能导致我们的抵抗力变弱，导致我们容易患上各种各样的疾病，影响了身体健康，尤其是本身患有三高的人群，也就是高血压，高血脂的人群，这类人群，如果长时间的心理压力过重，就非常容易出现其他并发症，影响身体健康。
头发变白，也与情绪有着很深的联系，如果在日常生活中，我们经常性的生气，易怒，易烦躁，我们的头发就有可能会变白，不稳定的情绪对我们日常的生活也是影响非常大的，容易患上其他疾病。
2.脱发
头发就和树叶一样，会生长会脱落。掉头发是非常正常的现象，这预示着体内的新陈代谢比较旺盛。但是，掉头发的量比较多，洗头，梳头的时候，甚至一抓一大把。这种时候，就需要引起我们的重视了。
有些脱发原因，是由于日常的心理压力过重，睡眠不足，也会导致脱发。这是心理上的掉发问题，所以，在日常生活中，我们需要保证心态的乐观，对于脱发现象不要太过紧张，掉头发就会有所改善。还有一种脱发问题是病理上的，传统中医认为，脱发和肾虚有关，如果我们的肾不好，那么就非常容易引起我们的掉头发，我们可以经常食用一些富含硒的食物，或者多吃一些黑色的食物，来进行补肾。还有一种就是遗传性质的掉头发，这种情况，没有很好的解决方法，只有日常多加以重视。
3.头发干枯，发黄
健康人群的头发，应该是乌黑油亮的。但是，有些营养不良的人，他们的头发就显得比较干枯，会发黄，出现这种问题的时候，我们就要注意是否是我们的身体里缺乏必要的营养成分。需要及时补充营养物质，多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻，黑豆，黑米，黑枸杞等等，这些食物可以有效的补充身体上的营养，帮助我们获得一头乌黑的头发。
以上3点，就是我们在日常生活中，遇到的头发的异常问题。我们可以通过观察以上这种问题，来对身体是否出现了疾病症状做出一个诊断，坚持如此，我们的身体就会越来越健康。
