吃什么头发又密又多?

作者:  艺术剪     2022-04-30

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头发稀疏细根儿还泛黄的朋友不占少数,但我们还得弄清到底是因为什么原因造成的。有时候的确和营养不良、身体病态有关系,但有时候可能只是和遗传因素相关。拿我家来说,我们一家人每天吃的东西都一样,作息也差不多,运动习惯相当,但我和父亲发量多,根儿粗,容易油皮,应该是我比较幸运,遗传了父亲头发的基因。母亲就不同了,应该是遗传外婆,根儿细,有点泛黄,又软又少,所以如果真的是遗传的问题的话,朋友们就不要太过计较非要求发亮多的问题了,你再怎么改善伙食可能也不会有你想象中的发展。不过话又说回来,如果补充了充分生长头发、分泌黑色素所需求的营养的话,比起那些不注重补充这些营养成分的人来说,头发相对肯定会更好一点的。

头发的组成成分是“角蛋白”,一听名字就清楚,八九不离十和蛋白质是有关系的,所以日常充足蛋白质的补充肯定是需要的。很多营养摄入不足的贫困地区人群经常可见头发枯燥发黄,这样的头发还很容易折断、杂乱,其实就和缺乏蛋白质有关系。角蛋白除了构成毛发外,它还参与脑灰质、脊髓和视网膜神经的蛋白质构成,所以也是挺重要的。蛋白质缺乏的时候,人体肯定会优先运动到重要的器官中,比如大脑、肝肾等部位,所以头发肯定就是被舍弃的那一个,很容易就出现端倪了。富含蛋白质的食物其实有不少,比如蛋奶、动物肉类、鱼虾、大豆等食物,最最最优秀的蛋白是鸡蛋、牛奶中的蛋白,尤其是鸡蛋中的蛋白,被称为“全蛋白”,是所有蛋白质中吸收率最高的一种,其次是牛奶,然后肉类鱼虾;大豆类蛋白和前面的不同,属于植物蛋白,虽然吸收率低一些,但是植物蛋白中最优质的蛋白,植物蛋白和动物蛋白组分是有差异的,但它们却能取长补短,所以两者一同摄入的话,蛋白质的吸收率会更高,对身体会更有利。推荐每天1~2个鸡蛋,300g(250ml)奶/奶制品,红肉类45~70g,鱼虾类225g左右,这样蛋白质差不多就很充分了,食物种类多样化,不少食物中还带有一些吸收率低的粗蛋白,但它们也能为补充蛋白质做出点贡献。

然后就是头皮的问题,保护毛囊和皮脂腺其实也很重要。

即使清洁头皮头发,少去抓挠,如果头皮痒,汗液刺激头皮,阻塞毛囊,引起一些过敏反应,我们就会觉得痒,但抓挠过度会损伤头皮,威胁毛囊健康。皮脂腺主要就是分泌油脂滋润头发,让头发有光泽,避免易折断、粗糙,如果不保持头皮清洁的话,皮脂腺堵塞或大量分泌油脂也可能威胁头皮健康。多用一些无硅油的洗发水,硅油可能在清洁过程中容易残留在头皮上,渗入毛囊中,长期如此会威胁毛囊健康,也会导致头发生长状况不佳。

头发的颜色和我们毛囊中自己合成的黑色素细胞有关,黑色素是由多巴胺,1- DOPA和1-酪氨酸非酶或酶合成的,酪氨酸酶先在黑素体中从1-酪氨酸合成1 -DOPA,然后合成DOPA-醌,总之这个黑色素和“酪氨酸”是密不可分的,所以充足的酪氨酸合成、酪氨酸酶的活性就和头发的颜色有关。酪氨酸酶的活性我们很难主动控制,这和自身的情况有关,但补充充足的酪氨酸我们还是可以达成的。含酪氨酸的食物有很多,如鱼虾肉、禽畜肉、动物内脏、坚果类、部分深绿色蔬菜。

当然,头皮供养分的确也很重要,让新陈代谢旺盛,加速血液循环,更多濡养头皮血管也有助让头发浓密。充足的睡眠、适当运动都是很重要的。

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  • 油性头发应怎么护理?

    头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人,一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛,分泌物是油脂和含脂肪的物质,并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮,头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛;但年纪大了,内分泌腺起了变化,情况又会有所转变,可是这并不是绝对的,所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。
    有很多拥有油性头发的人,发质都比较幼细。若整个头都是油油的,头发便显得没有生气和缺乏弹性,不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品,尽量多吃一点水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,样会有助减少皮脂腺分泌。另外,每天洗头是必须的,甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子,可以每天洗头两欢,不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面,最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌,例如你可以亲自动手,用一盆温水把醋稀释,然后用它来冲洗头发,这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素,则要紧记应当把它涂在头发上,不该涂在头皮上。

    头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

    方法1:每天洗头,但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波,这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和,每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

    方法2:使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风,不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈,以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激,如过多的刷理,梳理或吹风机的热作用,和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉,这种和缓剂对头皮有安定作用,并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂(Viial一Tonic)对头部进行轻轻的按摩,对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

    方法3:使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法,不需要吹风,也不需要再作头。这样做,第一是可节省时间,第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长,可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

    方法4:在发相处使用香波对有油性头发的人来说,洗发根是一种好的解决办法。对于油性发根是受过伤害的头发便更适用。为此,人们需要一个带喷嘴的小瓶(理发员处都有)。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中,用喷嘴直接喷到(还干着的)发根处。使香波冒一冒泡,然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼,尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用,也可通过化学方法改善起油的头发。

    方法5:使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来,必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上,也就是不要吹到皮脂腺上。建议:事先涂上蓬松泡沫强化剂。

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  • 少年白是为什么?

    朋友你说少年头发就白了,因为没有图片,不知道白发的程度,在哪个部位白,是不是民间所说的“少白头”。我觉得一般有四个原因会造成少白头。

    首先是遗传的,父母或者再上一辈也有此类症状。西医认为形成此类病症原因复杂,不太好治疗,中医认为可以通过各方面身体的调理,能够慢慢使白发减少甚至没有,你可以找个专业治疗白发的老中医,对症治疗!

    其次也可能是精神因素造成白发,现在学校里学习比较紧张,课余家长都忙于把孩子送往各个补习班,把孩子每天的课程都排得满满的,不堪重负!我觉得还是要劳逸结合,多参加体育运动,精力充沛了才能以更好的状态投入学习中!

    第三也可能营养不良造成白发,建议平时多补充蛋白质,某些微量元素维生素B等。青少年正是身体生长发育时期,一定要营养全面,不能偏食!

    第四个因素也不排除某些消耗性疾病的困扰,如长期低热或者结核病等!

    朋友,如果头发白的很严重,记得尽快去专业的医院咨询治疗啊!

    营养不良会长白发吗?长白头发的原因有哪些?

    白头发是衰老的一个表现。当然很多人年纪不大就开始出现白头发,有哪些原因呢?

    1、遗传

    如果你家里的长辈也是年纪不大的时候就出现白头发,那么你可很可能在年纪不大的时候就出现白头发。

    2、压力

    每个人都或多或少的经受压力。慢性压力可以造成:睡眠问题、焦虑、食欲改变、高血压。同时压力也会影响你的头发。2013年有一项研究发现应激与小鼠毛囊干细胞耗竭的关系。所以,如果你注意到白头发数量的增加,压力可能是罪魁祸首。

    3、自身免疫病

    自身免疫性疾病也会导致早发白发。这是人体免疫系统攻击自身细胞的过程。在脱发和白癜风的情况下,免疫系统会攻击头发并导致色素流失。

    4、甲状腺疾病

    甲状腺问题引起的激素变化,如甲亢或甲状腺功能减退,也可能是早发白发的原因。甲状腺有助于控制许多身体机能如新陈代谢。甲状腺的健康也会影响头发的颜色。甲状腺机能亢进或活动不足会导致身体产生更少的黑色素。

    5、维生素B12缺乏症

    部分白头发也可以是因为维生素B-12缺乏引起的。这种维生素在你的身体中起着重要的作用。维生素B-12缺乏与恶性贫血等疾病有关。身体需要维生素B-12用于生产健康的红细胞,红细胞携带氧气到你的身体细胞,包括产生黑色素的毛细胞。贫血时能削弱毛细胞并影响黑色素的产生。

    6、吸烟

    早发白发与吸烟之间也有联系。一项对107名受试者的研究发现,“30岁之前的白发开始与吸烟”有关。众所周知,吸烟会增加患肺癌和心脏病的风险。然而,长期的影响可能超出心脏和肺部,影响头发。吸烟会收缩血管,从而减少血液流向毛囊并导致脱发。此外,香烟中的毒素会损害身体的某些部位,包括毛囊,导致早期白发。

    所以白头发和营养不良没有一定的关系,可能会存在一些间接的关系。

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  • 怎样滋养头发?

    有一个方法,就是用橄榄油护发,特别滋润头发,也防止头发脱发、断裂!

    不嫌麻烦的话,在洗头之后,像用护发素一样,先擦干头发,再均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺,或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。只不过有些人嫌油,完了还会再洗掉。

    也可以直接在洗发水里滴入几滴橄榄油,直接和平常一样洗头,就可以了!

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  • 自己怎样给自己编头发?

    1、首先,将脑后均匀分出的三股头发交叉,如图所示。

    2、从旁边再加入第四股头发,注意是右边侧边的位置,然后将第二股头发与第四股头发合成第五股头发,如图所示。

    3、同理,将第三股头发与左侧侧边加入的第六股头发一起合并成第七股头发,这样,便可以开始继续编辫子了,如图所示。

    4、不断以重复的方式进行编发,如图所示。

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  • 理发基础有那些

    勤快点,多看多学。跟同事、顾客打好关系,要有耐心,能受的了气。



    我本人非常支持楼上那位的说法,有同感啊!

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  • 在绘画中,色彩应该如何运用?

    不得不承认自己是一个非常好色的男人,对一幅画色彩的关注度远远大于形体。我认为仅凭色彩本身的表现力就足以言情达意。

    但我学画之初却忽视了这一点,画了好几年的素描,已经画的非常好了才开始画色彩。结果一直被用明暗关系塑造形体的习惯束缚,画出的色彩就是固有色加素描。按我们行话就是没有颜色。不懂色彩关系,不知道冷暖对比。甚至面对一片没有明显形体结构的花海不知从何入手。

    多年后才走出阴影学会了用色彩来表现,简单的说就是直觉,第一眼看上去的那份感受。忘掉形体、忘掉技法、只是色块。把第一眼进入心灵的色彩准确的呈现出来。通过对比找出大关系下的细微差别来充实细节,用色彩关系的变化塑造形体。就一定能画出生动感人的作品

    2020年流行什么染发颜色呢?

    2020年流行什么染发颜色?一款好看的颜色是非常重要的事情,每一位爱美的小姐姐都希望自己的发型能搭配上一款潮流时尚的颜色。不但可以修饰发型的蓬松度和透明度,还可以显衬我们的肤色。那么,新的一年就要来到了,2020年流行什么颜色呢?作为一名资深的发型师,接触的流行趋势还是比较先进的,下面就给大家来推荐几款2020年最流行的颜色。

    这款香草棕色作为首选推荐的颜色,质感十足,非常的具有时尚元素。

    这款冷中带暖的颜色,适合所有的肤色,百搭各种发型。推荐18至35岁的小姐姐可以作为重点的考察对象。颜色的深浅度也比较的适中,五度上下浮动的底色都可以。发质细软的小姐姐可以无视底色的存在。

    2020年最流行的气垫烫一定要搭配一款最流行的颜色。蜜茶棕色是2020年最新推出的颜色,这是一款非常有质感有温度的暖色系发色,非常适合今年的暖冬季节。这款颜色最让人感到欲罢不能的地方在于的低调高级感,这种具有大牌的色彩,不出手则已,一出手必惊人的感觉。

    黑茶色是2019年下半年染色中的王者色彩,出场率最好的颜色,深受着小姐姐们的喜爱,也是作为新年的过度颜色。承载着承上启下的重要作用,搭配2020年最流行的造型烫,也是非常的Beautiful。在新的一年里也是可以当作必选的颜色之一。

    说到流行,这款超级显白又带有仙女范的奶茶色也是2020年不可或缺的流行元素。这款颜色可以随意的搭配各种发型,也适合各种肤色,非常显衬小姐姐们的肤色气质。特别推荐喜欢流行元素比较浓的小姐姐可以考虑入手,时尚潮流,仙女范十足。

    质感棕色,这款颜色是作为2020年流行元素的门槛色。也就是说,想要初次染发或者尝试染发的小姐姐,可以考虑这款颜色。这款颜色自然随意,又可以随意的搭配发型,而且还显衬肤色。还不用担心首次染出来的颜色特别突出接受不了,染出来的效果,显得发质特别的健康,有光泽。

    茶色,非常适合性格温柔的小姐姐,自然,温和。颜色的表现力非常的低调高级,合适性格内敛的小姐姐。

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    1.摩洛哥护发精油。 这款摩洛哥护发精油是口碑非常好,用起来也很好,对头发的修复滋养效果超级好,香味也是无敌好闻,每次只需要滴个一两滴双手搓一下抹在发梢上,真的可以让暴躁的头发镇静下来。被称为是全球各大王室明星必备护发――神器,富含维生素A E F,对头发的修复滋养效果超级好。 虽然价格小贵,相比其他护发油来说性价比有点低了~但是却是蛮有效果的。给我最大的感觉就是用了以后头发会变得特别轻盈,黄色的精油。2、欧莱雅美发奇焕免洗护发精油。 欧莱雅的护发精油大家多少听说过吧,味道好闻,抹上之后顺滑不油腻,让干枯头发变得有光泽,整体性价比很高,价格也不算贵,值得入手。3、爱茉莉护发精油。 这款护发精油买的非常火爆,在《来自星星的你》中闪过的一个镜头更是让这款精油活的不行呢。这款精油吸收效果也是非常不错的,质地非常清爽,使用完以后一点都不油腻,发丝更有光泽而且发梢也会柔顺不少,能够快速抚平干枯毛躁。4、日本loretta美发沙龙免洗护理营养精油。 这是一款美发师推荐的精油产品,属于基础型的护发精油,滋养力远不如颜值高。

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