教学技能一般分为两方面:
基本功和授课技能。
对基本功的培养,主要包括三方面:
控场能力、赏识教育和幽默笑话。
第1则
控场能力
我们招聘的团队当中有一些不是师范类专业毕业的,以前没有讲课的经验,所以,要培养他的第一个基本功就是,最基本的控场能力。
老师上课的台风和他的自信,是家长第一眼就能看到的。所有的老师来之后,都要练习一下语音、语调、教姿、教态、动作、表情等。这个可以通过看一些演讲的视频(例如TED演讲)、研究这些演讲者是怎么去讲,阐述她的观点来练习。
第2则
赏识教育
要培养他的第二个基本功就是,赏识教育。
很多老师觉得,赏识教育不就是夸孩子么?谁不会。但是,很多老师夸孩子一直都是一句话,你很好,你很棒,你很厉害。这种夸奖就没有夸在点。
我们要告诉他,他哪里做的好,今天哪些地方有了很大的一个进步。这样我们的学生才知道,老师确实是看到我的进步了,而不是敷衍。
第3则
幽默笑话
第三个基本功就是,幽默。
很多人都喜欢听郭德纲、岳云鹏的相声,看罗永浩的发布会。幽默风趣、动作表情丰富占很大部分原因。
所以,在培训的过程中,就要让老师多储备一些幽默笑话,在教学中,可以通过很多幽默笑话或者你的动作去吸引孩子的一些注意力。
第4则
写“逐字稿”
“逐字稿”一定要去写,而且要花很长的时间去写,特别是第一次课,从最开始的自我介绍,怎么去介绍自己,包括中间什么时候进行一个更好地开场白,中间的段子,再到课程,最后到作业的一个布置,都要让他非常细地写出来或者打出来。
通过写内容,可以让老师慢下来,静静地去思考,有了稿子之后也可以反复地修改优化,完善课程。
第5则
练课录音或录像
有的学校老师比较多,学科带头人或者组长没有更多的时间每天陪着新老师去练课。这时候可以把新老师练的课录成录像,让学科带头人有时间去看。
新教师自己也可以通过回看,找到自己的不足和缺点,尤其是新老师会有一些不经意的小动作,这样也就避免了和新老师谈他的讲课问题的时候,因沟通不足,老师有不满情绪。
第6则
新老师听老教师的课
新老师在听课的时候,要注意带着问题去听,考虑一下如果我去讲,我会怎么讲,等听课的过程中再做对比。听课一定要带着笔记去听课,这样效果才是真正落地的。
那经过了培训和训练以后,新老师的基本功和基本技能进行了锻炼。那如何判断他们是否可以上手了呢?评判老师是否可以快速地去上手,就看两点:做题和试讲。
最后,总结一下,培养新老师的教学技能,除了要培养他的控场能力、赏识教育能力和幽默笑话这些基本功之外,还要通过做试卷、写逐字稿、练课录像、听老教师的课培养他的教学授课技能。
步骤/方式1
面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚
步骤/方式2
右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
步骤/方式3
背对一定高度的物体,两手叉腰,右腿支撑站立,左腿后伸,脚背放到物体上,两腿伸直,上体向后下振压,并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。
练习乒乓球,必须熟练掌握攻球、拉球、搓球、挑打、弹击、拧拉等等,但如果只是业余练习,只需要练习正反手攻球、脚步、正反手拉球、搓球这几个基本功就可以了。
攻球是乒乓的重要基础,学习正面攻球时,大概分4个阶段,第一部就是徒手挥拍的训练,转动转动腰胯、腰腿一起发力,找到脚下吃力的感觉,动作要连贯而且稳,等练到一定程度,就可以进行盯球、真人对练。
打的时候,一定要记住:必须慢、必须借力、必须匀速、回合第一、身前击球第一、动作完整第一、不能退后,这是基本要求。 其次,乒乓球基本步法练习是必须的,要进行侧身单足跳的训练,可以增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量。训练量可以根据自身的体质决定。
攻球和步法都掌握以后,就可以进行颠球、拉球、搓球练习等,整个过程要慢慢一步一步来,循序递进。 乒乓球新手除了训练外,球拍的选择也很重要,最好是挑自己手感最好的,直拍或者横拍都是可以的,这样有助于自己的发挥。
上半身:身体向前,向左旋转,转至身体正对球台,重心着力于左腿膝关节处。
持拍手:持拍手跟随身体向前、左上方运动,运动至眼睛正前方,球拍离眼睛距离约自身一个前臂(胳膊肘以下)的距离,至此,便完成了整个击球过程,然后再回到准备击球动作,准备下一拍击球。
非持拍手:半握拳,整个击球过程,从准备击球到完成击球非持拍手一直置于腹部,非持拍手也可跟随持拍手和上半身的击球动作做小幅度的跟随动作,保持身体的左右平衡,整个过程非持拍手是一个相对放松的状态。
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
1.预摆
两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
2.起跳
两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。
要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3.腾空
三直:“髋、膝、踝”三关节充分伸直,两臂前举,收腹举腿,小腿往前伸。
要点:做到“三直”,落地前小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆。
4.落地缓冲
脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌,起立向前走。
要点:落地后往前不往后
散打基本功教学:
(一)前俯腰
散打基本功练习时,并步站立,两手十指穿插,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手努力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使本人的上体、脸部贴紧双腿。
学练要点:两腿挺膝蜷缩,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋。
(二)甩腰
开步站立,两臂蜷缩前举,以腰为轴,上体做前后屈和甩腰举措,两臂也随之甩动。
学练要点:两腿蜷缩,腰部抓紧,后甩时低头挺胸,甩腰举措紧凑而有弹性。
(三)涮腰
两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴,两臂向左前下方伸出。而后挥舞两臂,随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。
学练要点:两腿蜷缩,以腰为轴,翻转绕环圆活、温柔。
(四)下腰
两脚开立同肩宽,两臂蜷缩上举;腰向后弯,低头,挺腰,双手撑地身材呈桥形。
学练要点:两脚支持站稳,膝关节尽量挺直,腰部后弯上顶,脚跟不能离地。
扩展资料:
散打,又称散手,是两人按照一定的规则,并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目,它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗,用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击,主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法,在格斗中讲究出其不意,不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路,只有单招和组合,见招拆招。
技术要领:基本站位姿势与准备动作与正手攻球基本相同。判断对方来球是下旋球,一般来球为台内球,当来球弧线高时,在球的高点期击球,当球弧线低时,在球上升期击球。击球的中下部,并沿球体向上磨擦。准备击球时,腰部略向右后转动,重心落在右脚上,手臂顺势后摆,动作略大于正手近台快攻。随着腰部的回转与重心的转移,在来球上升期或高点期击球。发力一般以中等力量为佳。
注意要点:加强判断球的旋转与落点,根据旋转与落点调整拍形。保证上强率。在保证上台率的前提下,加强落点与线路的变化
刀功是厨师的基础(有一部分粤菜炒锅除外),以现在的要求,要匀均利落,拿握一些简单的花刀及围边,刀工初级会杀鱼杀蛙,剁鸡剁鸭。给一个参考90秒内一条鱼,20秒内一只牛蛙,杀好洗好。
中级各种丝丁片块,凤尾花刀,荔枝花刀。高级点会围边,会做个卤水拼盘。这样在刀工上基本合格了。
步骤/方式1
1、指法:勾——中指、抹——食指、托——大指 。大撮——大指用托,中指用勾。小撮——大指用托,食指用抹。两种指法在两根弦上同时相对拨弦。
步骤/方式2
2、弹奏位置:距前梁二寸左右位置。
步骤/方式3
3、弹奏要领:
(1)手型要保持手臂下垂时的放松状态。
(2)单个手指弹奏时,手指小关节要主动,手掌要稳固,尽量不要跳跃。
(3)弹奏时用假指甲的平面触弦,另外,假指甲不要插的太深。
首先是姿势,双脚一定要稳,身体感到舒适,接下来依次是握杆、手架、瞄准、运杆击球。
握杆时要注意不能握的太紧,否则手腕处就容易僵硬,打不出力量,所以,手指轻轻握住球杆就好了。
手架是将身体作为第三个支点,调节母球击打点位,所以必须要求精准。一般的手架是将五指张开贴在桌面,大拇指翘起来贴向食指,拇指抵触杆,这样利于杆前后运动。常见的手架还有凤眼手架、障碍高手架等,需要考虑距离的远近和习惯决定手势。
瞄准是基础的基本功,击球落袋的瞄准法有两种:一种是假想母球瞄准法,也是最常用到的,初学的人,可以借助杆找到目标球与洞口的连线,用杆头确定假想母球的球心位置,然后,瞄准时用白球的球心经过这个点,就可以进球了。另一种是角度瞄准法,这种方法是将球打离散,然后再慢慢找到解决方案,使用这种方法,需要大量的练习,先记住离散的情况,再根据角度练习的经验来掌握其他角度的重合比例。
最后运杆击球,出杆时一定保证流畅、笔直和完整,完成运杆,尽量让球杆保持水平,这一步需要大量的练习,才能够做到完美出杆。