爬山必备小知识？ cos必备小知识？
一、爬山必备小知识？
登山小常识
为了让驴友们更好地出行，降低风险系数，几位颇有经验的“老驴”介绍了几条简单的小常识，供驴友新手们借鉴。
1、务必出席行前会议
行前会议，是队伍出发前分配工作及做队员间沟通的时机。会上，领队会将工作分配下去，并解释上山行程及可能遇到的状况，还有体能要求等等。队员则必须将自己可能的困难提出，做好事先防范。因此，行前会议是务必出席的，一方面了解状况，一方面也可熟悉认识同队队员，培养默契感。
2、该带的东西要带好
出发前，有些东西必须做好准备：地图及行程资料不妨读熟;粮草要备足;牢记自己带了哪些东西;背包装填注意使用顺序、小心收好绳头、保持重心平稳，并可请有经验者帮忙调整肩带。
3、体能训练多多进行
体能的要求是为了突发状况时，能有自救及救人的基本能力。建议出行之前进行体育锻炼，游泳或到健身房中锻炼，走楼梯、踩脚踏车等也是不错的选择。最好的体能训练，还是背着背包上山去。
4、上下坡动作要稳健
上坡时不要走几步就停下来喘气，最好以等速度不疾不徐地一直慢慢走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。休息时间原则上不要久到让身体冷下来，大部分的说法是一个小时休息10分钟，否则容易着凉，且易体力透支，尤其冬天时容易抽筋。休息时要面朝来处，记忆当地景物，并做好判图工作，确定是不是在预定的路线上，也可避免迷途时找不到退路。下坡时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害。另外，行进间最好能保持前后在可见距离，以应付突发状况，避免个人迷途。
5、保体力的几个秘方
避免上山前熬夜，不要因为太兴奋睡不着觉;避免停停走走;衡量自身体力，不要逞能背多;晚上尽早睡觉，并要有高品质的睡眠。
6、不要在风口处休息
不论是在行进间休息，或是到营地后，保暖工作都是第一个要做的，干爽的衣服会是你不可或缺的帮手。休息时务必选择避风的地方，营地亦同，不要选在风口处。
登山的技术
1、上山——攀登30度一下的山坡，一般采取直线行走的方式，身体向前倾，全脚掌着地，两腿稍弯曲，两腿稍呈外八字，步幅步频不宜过大过快;攀登30度以上的山坡，为了减小强度，一般采取揍走之字路方式，即向斜上方攀登，每走10至20在转向。
2、途中——攀登途中可以借助沿途的树木，但是不要轻易攀拉灌木和藤蔓，因为灌木或藤蔓可能有荆刺，会扎伤手;不要攀拉枯树，因为很可能拔出树根而摔倒。要避开松软的碎石;如果必须通过，在重心移动前要确定落脚点是否可靠，证明可靠后才能落脚。如果路上有卵石和圆木，不要直接踏上去，以防卵石或圆木移动而摔倒。(爬山坡时，如果不小心碰落了石块，一定要大声向下面的同伴发出警告，以免落石伤人)
3、下山——山坡在30度以下时，身体稍后仰，两腿稍弯曲，膝关节放松，脚跟先着地，步幅要小;山坡在30度以上时，要采取走 之字路方式，斜向下坡，身体向后、向山顶方向倾斜。(你知道吗?如果在下山途中遇到脚下踩空、打滑等情况，要迅速伸开四肢，快速抓住地面的岩石或草皮，使身体静止，以避免因翻滚而造成严重伤害。)
登山辨别方向
登山时迷失方向非常危险。如果满目前进，有可能离目的地越来越远，食物、饮水消耗越来越多;假如这时又遇到暴雨、雷电、洪水、风雪等恶劣天气，就会造成生命危险。因此，要迅速采取办法，辨明方向，走出困境。
1、看太阳辨别方向——太阳从东方升起，西方落下。正午，太阳在最高点时的位置就是正南方向。
2、观察太阳投影辨别方向——在平地上垂直树立一根长1米左右的树干，把一块石子放在树干投影的顶点，大约过10-15分钟后，在树干投影的顶点放另一块石子，将两点练成一条直线。这条直线指示的是东西方向，与直线垂直的方向就是南北方向。
3、利用手表辨别方向——将手表水平放置，时针指向太阳，时针与12点刻度之间形成一个夹角。这个夹角的平分线的指向就是南。
4、看植物辨别方向——独立生长的树木，向南的树枝生长的旺盛，分枝粗壮;被锯掉的树木留下的树桩，年轮圈与圈的间隙比较宽的一方向南，比较密的一方向北;树木的树皮比较光滑的一方向南，比较粗糙、有裂纹、有疙瘩的一方向北;在树墩、树干及岩石围围，草生长比较茂盛的一方是南方，相对稀疏的一方是北方。
5、看星星辨别方向——在有星星的夜晚，首先找到北斗七星。北斗七星像一把木勺，将木勺边的两颗星连起来，然后向勺外延伸，大概在相当于四至五倍远的距离，可以找到北极星。
登山的事前准备
1、个人用品
包括服装、卧具、餐具、日用品。准备这些东西的基本原则是依据山区气侯特点，尽量作到轻便、多功能、保证基本需要。其中日用品的品种在保证基本需要的前提下，根据自身条件尚可配备摄影器材、望远镜、指北针、雨具、收音机等。日用品中不可忽略的是装具。最好是能够腾出双手的双肩背式的背包，外加一个腰带式腹兜。前者装放营地用品，后者装放途中常用物品。
此外，不要忘了带个手杖。登山时有了它，人就变成了“三条腿”，起到了防滑、防摔、稳定重心、节省体力的作用。长度不要超过身高的一半为宜。
集体装备：主要包括露营装备、炊具、燃具。当然，如穿插安排有攀岩活动，还应配齐攀岩技术装备，包括：安全帽、主绳、铁锁、小绳套、安全带，岩石锥、岩石锤、上升器、下降器、外伤药等。
环保用具：野外作业用的便携式小锹、小镐、垃圾袋(可用废塑料袋)，拾垃圾用的竹夹子(可自制)，掩蔽厕所用的围帐等。
食品：主副食每天每人按1公斤准备，尽可能用耐存、保鲜、便携的成品或半成品。饮料除途中必备的以外，尽量准备粉状冲剂，以减轻途中负重。各种食品的外包装以非玻璃制品为宜。在山区采食野菜须求得专业人士的指导。
2、登山前在身体方面的要作哪些锻炼?
首先我们要记住登山是一项强度很大的健身活动。体制很弱的人不要勉强参加力所难及的活动。有条件者，在进山前1～2周最好在原有锻炼的基础上再加大些运动量。进行登山活动，在身体素质上要兼顾力量、灵巧和平衡，同时突出力量的锻炼。力量锻炼以下肢(当然，如进行攀岩，则应突出上肢的力量)为主。下肢力量的提高，可采取长跑、负重下蹲、单腿下蹲、立定跳远、爬楼梯等多种手段。测定指标可用单腿下蹲次数(比如以每侧连续作十次为达标)。
在进行身体锻炼的同时，还要作些心理锻炼，在勇敢、意志和冷静方面自觉要求。手段上可采取个人设想和集体互考，比如在山山遇到暴风雨怎么办?遭遇雷电怎么办?因种种原因滞留山区、给养不够了怎么办?大风把营帐吹翻了怎么办?出现重病号怎么办?迷路了怎么办?等等。总之，对困难要有尽可能多的心理准备。
二、cos必备小知识？
每一个圈子都会迎来萌新，而萌新刚入圈可能就会陷入空洞期，不知道该做什么，不知道做什么会触碰到圈内人的雷点，圈子里的禁忌是什么。然而在cosplay圈，你一定要知道这四件事！
第1， 如果是同人画师的作品，你想出Cos，请务必去找画师去要授权。
现在有一些无良的店铺，总是不去找画手要授权，而是看到了作品火了以后直接就拿着作者的图去做衣服开征集，这种行为是很不好的，属于侵权行为。正确的做法应该是去得到画师本人的同意，才可以进行征集或者自行制作。任何Cos同人画师的作品但是没有得到授权的人，都是C圈所排挤的人。在任何一个圈子都要遵守他们圈子内的规则，Cosplay圈也一样。除了同人画师的作品，游戏官方的作品也是同理的。比如大火二次元塔防游戏的明日方舟，就在社交平台上授权了它游戏里全部角色的Cos，只要是不拿来商用，就可以出明日方舟的Cos。
第2， 在出Cos前，一定要化好Cos妆
如果是年龄太小的话就不需要化了，但是一定要在文案里面提前说明因为年龄太小所以没有化妆，不然会遇到Cos圈小卫士出警。对于必不必须化妆这一点，不同的Coser对于这件事意见不一样，但如果是为了还原的话还是建议要化妆的。如果不会化妆可以约Cos圈圈内的妆娘，一般价格也不会太贵，去漫展就约展妆，外景就约正片妆，价格的话展妆在20-80元不等。挑选妆娘的时候要提前找妆娘要妆图，最好找化的干净的妆娘，这样的话整体效果会好很多。
第3， 出Cos一定要选择合适的场景。
举个例子，如果你拍摄的角色着装度较低的话，就不太建议在公共场合拍摄了，比如漫展或者公路上就很不合适。漫展是一个全年龄段的活动，小到未成年大到老人都有可能出现在漫展里，经常会有老人带着小孩子来漫展玩，如果你出了很不合适的Cos角色，会让小朋友或者老年人对待漫展有误解，也会引起不必要的麻烦。漫展里还会有很多的圈外人，这样也可能会被圈外人误解，对二次元有不好的认知。
第4， 如果觉得一个人出Cos太单调或者太害羞，可以选择找个CP和你一起出Cos。
原则上是要组一个番里面的CP，如果串剧组的话可能会很尴尬，但是圈地自萌大家玩的开心就好。
三、养牛必备小知识？
养牛前要了解一些必备小知识，如适宜地理环境、饲养场所选择和规划、牛舍建设、饲料准备、防疫措施、药品使用、疾病及其防治等。
同时，要定期对牛群进行健康检查，保障牛群的健康和生产力。养牛需要积累经验和掌握技巧，才能使养殖业效益更好。
四、运动健身有哪些必备知识？
1，视自己的身体条件而定。
不能参加有损自身身体健康的运动，比如有习惯性扭脚，应减少跑跳，十字韧带拉伤，或者断裂的切记在恢复期不能超负荷运动，NBA球员十一韧带恢复期一般在半年到一年，可想而知普通人了。
2，切记热身运动是必不可少的。
在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态
3，选择自己喜欢的项目。
想通过体育锻炼改变自己的身体机能，是一个漫长的过程，能不能坚持到最后与自己喜不喜欢该项运动有很大关系。
4，运动过后要放松。
运动过后肌肉会处于紧张状态，可以找同伴帮忙等方法
5，要做长期打算。
最好做个计划循序渐进，一口吃不成胖子，锻炼一两天是出不了效果的。
五、银行司机必备知识有哪些？
银行司机一般要做以下工作：
1.保持良好的职业道德，热诚的服务态度，定期接送领导和客户。
2.自觉遵守公司各项规章制度，服从公司领导的调配，定期汇报车辆的运行情况，保证车辆在安全的状态下行使，并记录车辆的行使路线及行程。
3.自觉做到不违章行车、不私自用车、不酒后开车、不开赌气车。
4.上班不出车期间，必须按公司作息时间准时到办公室，服从行政主管的统一调度。
5.车辆维修、保养费用必须预先申请，经批准后，到指定维修厂维修，保持良好的车状及车辆的清洁。
6.负责车辆各种税费的缴纳、车辆季审、年审以及车辆变更业务的办理。
7.做到严守秘密、不得随意传播领导的讲话内容。
8.执行上级交付的其它工作任务。
六、安全常识必备小知识？
01交通安全
1、在马路上行走时，需要靠边，并注意周围的车辆情况；
2、行走时，不要做“低头族”，注意安全；
3、不要在马路上打闹、嬉戏。
02安全用电
1、不要用手指或者导电物品去接触插座内部；
2、不要用湿布去擦拭电源、电器；
3、电器等使用完毕以后应切掉电源；
4、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。
03防止烫伤
1、从炉火上移动烧开的水壶或者滚烫的油锅时，需要带上手套，防止烫伤；端下后放在人不易触摸到的位置；
2、在炒菜、煎炸食品时，注意小朋友不要在周围嬉戏打闹，以免烫伤；
3、油是易燃物，切记防止油温过高而起火；若起火，立刻盖上盖子，迅速移开炉火；
4、家里的电暖气等，在使用完毕后一定要关闭电源，待冷却后收起来。
七、家庭安全常识必备小知识？
1.不要超负荷用电，如用电负荷超过规定容量，应到供电部门申请增容;
2.空调、烤箱等大容量用电设备应使用专用线路;
3.要选用合格的电器，不要贪便宜购买使用假冒伪劣电器、电线、线槽(管)、开关、插头、插座等;
4.不要私自或请无资质的装修队及人员铺设电线和接装用电设备，安装、修理电器用具要找有资质的单位和人员;
八、仪表工必备哪些知识？
仪表是归于弱电但是不是统一由电气专业负责，电气主要的方向是电工（高压电方面），仪表有专门的专业。
仪表在大学里面的专业叫生产过程自动化，为什么叫生产过程自动化呢？ 是因为，如石油 化工 等连续生产的行业中是需要用仪器代替人力的一种设备，现在的很好多行业都需要生产过程自动化专业（仪表），一个单位的自动控制的大小就决定于仪表这方面的技术，我了解的行情是这个专业是很有前途的。
这是一个需要用时间和汗水才能换来的成绩，要拿高工资就要学好仪表，在单位里面仪表业是最好耍的一个工作，但是如果你要学习就是一个很苦的的工作，先要学会维护，在研究深成次的懂习，如DCS，PLC编程这个方面的，学会这些你的好日子就来了，好好加油吧
九、新手炒黄金的必备知识有哪些？
新手炒黄金需要知道什么
新手投资黄金要记住什么?初学者要耐心学习，循序渐进，勿急于开立真实交易帐户。在仿真交易的学习过程中，你的主要目标是发展出个人的操作策略与型态，当你的获利机率日益提高，每月获利额逐渐提升，表示你可开立真实交易帐户进行炒黄金了。
1.善用免费仿真帐户，学习炒黄金
初学者要耐心学习，循序渐进，勿急于开立真实交易帐户。不要与其它人比较，因为每个人所需的学习时间不同，获得的心得亦不同。在仿真交易的学习过程中，你的主要目标是发展出个人的操作策略与型态，当你的获利机率日益提高，每月获利额逐渐提升，表示你可开立真实交易帐户进行炒黄金了。
2.炒黄金不能只靠运气
当你的获利交易笔数比亏损的交易笔数还要多，而且你的帐户总额为增加的状况，那表示你已找到做炒黄金的诀窍。但是，如果你在5笔交易中亏损$2,000 元，在另一笔交易中获利$3,000，虽然你的帐户总额是增加的状况，但千万不要自以为是，这可能只是你运气好或是你冒险地以最大交易口数的交易量取胜， 你应谨慎操作，适时调整操作策略。
3.交易资金要充足
帐户金额越少，黄金交易风险越大，因此要避免让交易帐户仅有$1,000水平，$1,000元的帐户金额是不容许犯下一个错误，但是，即使经验丰富的炒黄金人也有判断错误的时侯。
4.你是自己最大的敌人
交易人最大的敌人是自己-贪婪、急燥、失控的情绪、没有防备心、过度自我等等，很容易让你忽略市场走势而导致错误的交易决定。不要单纯为了很久没有进场交 易或是无聊而进行交易，这里没有一定的标准规定必需于某一期间内交易多少量，即使你在2-3天内仅开立一个仓位，但是这笔交易获利了$600-$800， 表示你的决策是正确的，并无任何不妥。
5.顺势操作，勿逆势而行
要记住市场古老通则：亏损部位要尽快终止，获利部位能持有多久就放多久。另一重要守则是不要让亏损发生在原已获利的部位上，面对市场突如其来的反转走势，与其平仓于没有获利的情形也不要让原已获利的仓位变成亏损的情形。
6.切勿有急于翻身的交易心态
面对亏损的情形，切记勿急于开立反向的新仓位欲图翻身，这往往只会使情况变的更糟。只有在你认为原来的预测及决定完全错误的情况之下，可以尽快了结亏损的仓位再开一个反向的新仓位。不要跟市场变化玩猜一猜的游戏，错失交易机会，总比产生亏损来的好。
7.循序渐进，以谨慎的态度学习炒黄金
在仿真操作中操作技巧已成熟而且获利持续增加后，你尝试着付费参加$1,000美元奖金的仿真交易竞赛。在需付费的仿真交易竞赛中学习炒黄金是无意义的， 因为在仿真交易竞赛中，或许你会因为要取得优胜奖金而尝试高风险的交易方式，即使你真的获胜了，这不表示你能自信满满在真实交易中，以这种冒险方式进行交 易，因为可能会损失真实资金不再是仿真资金。缺乏谨傎的心态与操作技巧，这种高风险式的交易手法，在真实帐户中只会带来损失。
8.以真实交易的心态进行仿真交易
要以真实交易的心态去做仿真交易，你越快进入状况，就越快可以发展出可应用于真实交易的适当技巧。必需将仿真交易当成真实交易来进行，是因为你所发展出的合直技巧为你的交易的成功所在。
9.仿真初期应选定1~2种货币先行入门
不要一开始就急于交易多种货币，应先专注于1~2种货币深入研究以进行交易，并从中分析它与其它货币的变化关系，各种货币之间皆存有某种互动关系，交叉汇率亦与其它含美元的货币组合有密切关系。
10.耐心学习，勤能补拙
学习黄金有多种途径可循，我们的黄金教学课程可助你一臂之力，黄金投资在线分析师建议你每日应进行仿真交易，并阅读黄金相关新闻及分析货币走势图，勤能补拙。学习黄金交易不如想象中的困难，但你必须按部就班耐心学习，打下扎实的基础，将助你迈向成功之途!
十、行政秘书人员必备的知识有哪些？
行政秘书是公司行政部门的秘书，行政秘书的工作内容以公司运营保障为主，工作内容较多元化，但较基础的文书写作、档案管理，熟练使用操作办公自动化设备，包括计算机、打印机、传真机、复印机等。同时帮助人事行政经理完成部门的相关工作，以及其它总裁交办的工作。
一、岗位职责：
1、负责一般性行政公文、主任交办的文字材料及行政领导讲话和相关材料的起草工作；
2、负责由部门代单位起草的行政公文和有关文字材料的核稿工作；
3、负责组织大型行政工作会议的记录及会议纪要的起草工作；
4、负责每周会议安排的编制工作，协助主任做好其他会议的组织通知等会务工作；
5、负责督促检查行政工作计划、办公会决议事项的落实情况，将了解的情况及时反馈给领导
6、负责办公室日常政务接待，来访客人接待及日常事务性工作；
7、负责印章保管和监印、办理各种介绍信
8、负责办公用品、仪器设备、家具等购置、建帐、保管和发放；
9、负责办公室安全防范工作；
10、负责各项信息统计和管理
11、完成领导交办的其他工作
二、具体工作内容：
（一）日常工作细则
1.协助办公设备及办公环境的维持及维护；
2.结算各项行政费用；
3.负责相关文档管理工作；
4.其他日常行政支持性工作。
（二）行政工作细则
1、协助行政经理完成公司行政事务管理；
2、参与公司绩效管理、考勤等工作；
3、参与公司行政、采购事务管理．
（三）公司日常细则
1、文件、档案、资料的整理、分类、归档、记录；
2、电话记录、打印文件、复印资料；
3、日常报表的收集、整理、汇总、传递、上报；
4、遇突发事件，紧急联系相关负责人，协助解决；
5、收发邮件、信件，及时转交相关人员；
6、上情下达、下情上传；
7、保密工作（包括：公司内部信息、资料、文件、人事、档案、会议内容、计算机信息、财务等）
8、处理各部门人员的报账事宜，审核、汇总、传递工作；
9、协调各部门人事关系，使之工作能顺利、高效完成；
10、完成上级管理层交付的临时工作；
11、保持工作环境整洁、干净等。
（四）文秘工作部分
1、负责人事处文秘、公章管理。
2、开具各种信函（包括行政介绍信、证明等）和干部（工人）调动
通知。
3、负责各种文件和通知的收发和督办工作。
4、负责本部门的信访接待和日常事务工作。
5、负责人事档案和文书档案的管理工作。
6、协助做好人事统计报表的统计工作。
7、负责人事处网页的维护和文件、表格的录入工作。
8、做好本部门计生、安全保卫、保密等工作。
9、完成处领导交办的其他工作。
注意：
行政文秘需要有良好的文字表达能力，有一定英语基础，具备较强的听说能力、工作效率高、条理性强、具有较强的应变能力和团队合作精神。
