染发知识理论有哪些内容 染发知识理论有哪些内容呢

作者:  艺术剪     2023-07-16

一、理论宣讲内容有哪些?

理论宣传又称理论教育。是对社会科学理论进行推广和普及,或从理论上说明现行路线、政策、方针的宣传活动。

在社会主义国家,理论宣传主要是在马克思主义基本原理的指导下对各种实践问题和科学理论进行阐发,提高人们对客观世界规律的认识,掌握科学的思想方法和工作方法。

二、股票有哪些理论知识?

道氏理论:

道氏理论是在收盘价的基础上确定股票市场的趋势.对大势的判断有较大作用.另外道氏理论的结论落后于价格变化,信号太迟,可操作性不强.其内容对今天的投资者来说已过时,但它仍是众多技术分析的理论基础.

(艾略特)波浪理论:

美国人艾略特经过多年实践,指出一个运动周期都是由上升(下降)的5个过程和下降(上升)的3个过程组成.这8个过程完结后,才能说明周期结束,而进入另一个周期.

艾略特的波浪理论其关键主要包括三个部分,第一,为波浪的形态;第二,为浪与浪之间的比例关系;第三,作为浪间的时间间距。而这三者之间,浪的形态最为重要 .

数浪的两条基本规则:

一、第三浪永远不是3个驱动浪(第一、三、五浪)中最短的一个浪。在股价的实际走势中,通常第三浪是最具有爆炸性的一浪,也经常会成为最长的一个浪。

二、第四个浪的底部,不可以低于第一个浪的浪顶 .

波浪理论与神奇数字:

第四浪常见的回吐比率及部分第二浪的回吐比率为0.382

大部分第二浪的调整深度为0.618。对于ABC浪以之字形出现时,B浪的调整比率。第五浪的预期目标与0.618有关.

0.5是0.382与0.618之间的中间数 .许多调整的幅度经常与之有关.

C浪一般相当于A浪的长度.

波浪理论的缺陷:

1.数浪根据人的差异一般是随意主观的.面对同一个形态,不同的人会有不同的看法,而且都有道理,谁也说服不了谁.

2.波浪理论有所谓的延伸浪,在什么时候或者在什么准则之下波浪可以延伸呢?艾略特却没有明言,使数浪这回事变成各自启发,各自去想.

3.艾略特的波浪理论是一套主观分析工具,没有客观准则。市场运行却是受情绪影响而并非机械运行。波浪理论套用在变化万千的股市会存在很大的危险.

4.波浪理论也基本不能用于个股的判断选择上.

量价关系理论:

成交量是推动股价上涨的原动力,市场价格的有效变动必须有成交量的配合.量是价的先行指标,通过其增加或减少的速度可以推断多空战争的规模大小和涨跌情况.

葛兰碧成交量法则.

1.价格随着成交量的递增而上涨.量增价升,股价将继续上升.

2.股价创出新高,量却没有突破,反而减少.股价有反转可能.

3.股价暴涨,成交量剧增,紧随此波后的是成交量大幅萎缩,股价急速下跌.表明涨势已到末期,上升乏力,显示趋势有反转迹象.

4.股价往下跌落一段相当长的时间,市场出现恐慌性抛售,成交量放大.股价大幅下跌.往往是空头市场的结束.

5.股价下跌,向下突破股价形态、趋势线或移动平均线,同时出现大成交量,是股价下行的信号,明确表示出下跌的趋势.

6.股价上行数月后,成交量急增,股价在高位整理,抛压沉重,为下跌先兆.股价连续下跌之后,低位出现大成交量,股价没有进一步下跌,是上涨前兆。

涨跌停板下的量价关系:

涨跌停板制度限制了一天股票的涨跌幅度,使多空的能量得不到彻底宣泄,容易形成单边市,助涨助跌的现象最为明显.

1.涨停量小,将继续上扬;跌停量小,将继续下跌.

2.涨停途中被打开次数越多、时间越久、成交量越大,反转下跌的可能性越大;同样跌停中途被打开的次数越多、时间越久、成交量越大,则反转上升的可能性越大.

3.涨停关门时间越早,次日涨势可能性越大;跌停关门时间越早,次日跌势可能越大.

4.封住涨停板的买盘数量大小和封住跌停板卖盘数量大小说明买卖盘力量大小.数量越大,维系当前走势概率越大.

江恩理论:

江恩时间周期理论,江恩角度线,轮中轮.

江恩理论的基本要素是价格和时间,江恩认为最重要的数字是7,融合了自然、天文与宗教的理念。江恩还分别以3和8为单位进行划分,如1/3,1/8等,这些江恩线构成了市场回调或上升的支持位和阻力位。江恩的回调理论将50%、63%、100%作为对价格的强大的支持或阻力位.

这些仅是江恩理论的技术分析部分.如果细细的赘述起来,有一本书那么多.我个人认为江恩理论中最重要的部分,是操作策略部分.光有技术分析没有操作策略一样会做错.

江恩认为造成投资损失的三大因素是:

1、交易过度或是买卖过于频繁。没有确定性的把握前,只能投入较少的资金.而一般来说,操作的次数越多,出错的几率越大.在市场中的短线和超短线是要求有很高的操作技巧的,过多的做短线常会导致不小的损失。

2、投资者没有设立止损点以控制损失。很多投资者遭受巨大损失就是因为没有设置合适的止损点,而任其错误无限发展,损失越来越大。因此学会设置止损点以控制风险是投资者必须学会的基本功之一。还有一些投资者,甚至是一些市场老手,虽然设了止损点,但在实际操作中并不坚决执行,结果因一念之差,遭受巨大损失。

3、缺乏市场知识,是在市场买卖中损失的最重要原因。一些投资者并不注重学习市场知识,而是想当然办事或主观认为市场如何如何,不会辨别消息的真伪,结果接受错误误导,遭受巨大的损失。还有一些投资者仅凭一些书本上学来的知识来指导实践,不加区别的套用,造成巨大损失。而这种市场的知识是在市场中的实践的经验,往往要在市场中摸爬滚打相当时间才会真正有所体会。

江恩二十一条买卖守则:

   将你的资本分为十份,每次入市买卖,损失不会超过资本的十分之一;

  设下止损位,减少买卖出错时可能造成的损失;

  不可过量买卖;

  不让所持仓位由盈转亏;

  不逆市而为,市场趋势不明显时,宁可在场外观望;

  入市时要坚决,犹豫不决时不要入市。 只在活跃的市场买卖,买卖清淡时不宜操作。

  避免限价出入市,要在市场中买卖。

  可用止损位保障所得利润。

  在市场中连战皆胜后,可将部分利润提出,以备急时之需。

  买股票切忌只望收息。

买卖遭损失时,切忌加码,谋求拉低成本,可能积小错而成大错。

不要因为不耐烦而入市,也不要因为不耐烦而清仓。   

赔多赚少的买卖不要做。

  入市时设下的止蚀位,不宜胡乱取消。

  做多错多,入市要等待机会,不宜炒卖过密。

  揸沽自如,不应只做单边。

  不要因为价位过低而吸纳,也不要因为价位过高而看空。

  避免在不适当的时候金字塔式加码。

  永不对冲。

  如无适当理由,避免胡乱更改所持仓位的买卖策略

三、一佳造型染发基础知识理论?

首先不要洗完头就染发 最后洗完头过俩三天再染 因为油脂可以保护头皮

四、职业知识有哪些内容?

1.职业界定

对使用工具,所从事工作活动的说明。

2.受教育程度

从事该职业必须具备的学历和专业水平。

3.能力、技能要求

从事该职业所需要的能力要求和典型技能。

4.职业资格与经验

获得能够证明专业水平的职业资格证书或具备一定的工作经验。

5.薪资待遇

工资、福利待遇、休假待遇等。

6.核心工作任务

该职业主要的工作内容和工作常态。

7.雇佣和发展前

晋升渠道和机会、职业发展趋势。

8.职业环境

工作场所的条件(物理环境和人文环境)。

9.职位设置

该职业对应的工作任务分工,如研发、生产、销售、管理、宣传、服务、行政后勤、人力资源、财会、技术支持等。

10.职业声望

该职业带给人的社会评价和社会地位(称为“职业出身”)。

五、环保知识内容有哪些?

(1)防治由生产和生活活动引起的环境污染,包括防治工业生产排放的“三废”(废水、废气、废渣)、粉尘、放射性物质以及产生的噪声、振动、恶臭和电磁微波辐射,交通运输活动产生的有害气体、液体、噪声;

海上船舶运输排出的污染物,工农业生产和人民生活使用的有毒有害化学品,城镇生活排放的烟尘、污水和垃圾等造成的污染。

(2)防止由建设和开发活动引起的环境破坏,包括防止由大型水利工程、铁路、公路干线、大型港口码头、机场和大型工业项目等工程建设对环境造成的污染和破坏;

农垦和围湖造田活动、海上油田、海岸带和沼泽地的开发、森林和矿产资源的开发对环境的破坏和影响,新工业区、新城镇的设置和建设等对环境的破坏、污染和影响。

(3)保护有特殊价值的自然环境,包括对珍稀物种及其生活环境、特殊的自然发展史遗迹、地质现象、地貌景观等提供有效的保护。

另外,城乡规划,控制水土流失和沙漠化、植树造林、控制人口的增长和分布、合理配置生产力等,也都属于环境保护的内容。环境保护已成为当今世界各国政府和人民的共同行动和主要任务之一。中国则把环境保护宣布为中国的一项基本国策,并制定和颁布了一系列环境保护的法律、法规,以保证这一基本国策的贯彻执行。

六、美容国家理论有哪些内容?

美容国家理论有一般性皮肤,护理重点,干性皮肤,黑斑,内在因素,预防治疗等。

七、药物的理论内容有哪些?

1,药物剂量。

2,作用,用途。

3,药物成份。

4服用方法。

5,副作用。

6名称。

7,禁忌。

八、安保理论培训有哪些内容?

保安基础理论知识,保安员 法律常识,消防常识,急救常识,突发事件 处置方法。

具体的保安培训内容如下:

1、保安基础理论知识:这部分内容是保安培训过程中的基础内容,主要包括了保安的起源与发展,保安目前现况与发展等各个方面的知识。

2、保安员法律常识:主要是为了让保安经过培训之后,可以对于我国的相关法律知识有所了解。

3、消防常识:培训内容中的消防知识部分,是为了让大家学会如何预防火灾和扑救火灾,消防器材 的使用方法等常识。

4、急救常识:急救知识包括的内容也比较多,例如:常用的心肺复苏 、触电、中毒等急救常识和方法。

5、突发事件处置方法:主要是培训保安在平时的岗位职责和处置方法,为的是让保安可以具备处置突发事件的能力。

九、小说理论有哪些内容?

文艺学的分支。

小说是一种叙事性的文学样式,是和诗歌、散文、戏剧等并称的一大文学种类。它以塑造人物形象为中心,通过描写完整的故事情节和具体环境,广泛地、多方面地反映社会生活。按其篇幅的长短,内容的广狭,分为长篇小说、中篇小说、短篇小说等。

小说理论的研究对象包括:(1)对小说的特征、本质及其艺术规律的研究;(2)对小说的各种样式(诸如长篇小说、中篇小说、短篇小说、微型小说)及其艺术特征和发展趋向的研究;(3)对小说的创作过程及其技法的研究;(4)对小说发展史的研究。研究小说理论,必须注意史、论、评的结合,而史与论,还需在对具体作家作品的评论基础上展开。

还要注意宏观与微观的结合,同时要注意作家作品的实际,现实社会生活的实际,民族历史文化的实际,不同层次读者的实际。

十、三原色染发理论知识书?

美发三原色是红、黄、蓝,

头发颜色也是由此三色构成,三色相加出现的是接近黑色。

蓝色素分子为8000,红为4000,黄为2000,也就是蓝色素最小,黄色最大。所以漂发时最容易脱落的是蓝色,蓝色脱落后,透光性增加,所以可以逐渐看到红与黄的相加色,近似棕。继续漂发,中等大小的红色会比黄色先脱落,所以漂到最后是黄色,黄色最大,基本上是无法完全漂掉的,如果想做成无彩系,及白或灰,就需要用对冲色。

类比色轮,色轮某一个颜色正对面的,就称为该色的对冲色,也称抵消色,黄色的抵消色是蓝与红的相加,类似紫。但这里有个量的问题,紫为6000,黄为2000。只能用相当与头发总色素的1/3的紫来抵消剩余的黄,如果头发呈黄,代表头发已经去掉了大量色素,补充色是非常容易的,甚至不需要双氧。

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      (2)复色(二等色)、3.0……。
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      色膏。基色色膏产品的代号有1。又如7.4,右边为色调:它的标号一般有两种方法表示:德国威娜产品中307/44、“红+兰=紫色”:
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      乳白色 极浅亚麻色 浅亚麻色 亚麻色 深亚麻色
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      浅咖啡色 咖啡色 深咖啡色 黑色 蓝黑色
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      就是指颜色的效果

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  • 烫头发对头发有伤害吗?

    肯定会有!对原本的结构破坏了

    经常烫发的女生一定都知道,烫发的害处有多大。你能看到的,那种比较润泽的效果,几乎百分百不会发生在你的身上。

    发生在你身上的,最多是刚烫完后,给你做一个补水,或者是发膜,看上去还好的样子。

    等多烫几次,或者再过一段时间之后,头发就会干枯、分叉,像茅草一样,乱糟糟,干巴巴,自己看着,都闹心。

    所以,烫发就成了一个鸡肋,食之无味,弃之可惜。

    但是呢,每次去做头发,又禁不住发型师的劝说。

    什么保养一下啊,换个发型啊,做个离子烫吧,染个色吧,漂一下吧,做个挑染吧,换个发型换个心情吧。。。反正,你是长发,就建议你简短。

    你是短发,就建议你留长。

    你是直发,就建议你烫卷。

    你是卷发,就建议你拉直。

    染烫之后,又让你定期做保养,发膜、补水,等等系列。

    一入发屋深似海。。。

    所有的女人,想必都有这种感觉吧。

    我也如此!

    所以,在试过所有套路之后,我坚定地拒绝了所有的劝说。

    所以,我现在,才能有一头自然乌黑亮丽的长发,照相的时候,在阳光下,闪耀着光泽。

    什么是电烫?烫头发有电烫这一说么?

    烫头发有电烫这一说,以前有

    电发和烫发的区别如下:

    1、电发和烫发使用工具不同。电发是专门用电来加工,而烫发可以用包括电在内的所有方法。

    2、电发和烫发的效果不同。电发的卷都是非常的小,烫发的波浪卷可大可小。

    3、电发和烫发后期恢复时间不同。电发洗后能恢复原状,烫发就不能恢复。

    扩展资料:

    电发也是烫发的一种,只是电发的卷都是非常的小,至于陶瓷烫和数码烫都是烫比较大的卷的。

    一般地,珠三角地区的人习惯将烫发说成电发(动词:wave 它们所代表的意思大致上一样的。

    但有些人认为电发是烫发的一种,原因是电发的卷曲较小,或者是电发是专门用电来加工,而烫发可以用包括电在内的所有方法,至今它们还没有一个清楚的关系。

    烫发是一种美发方法,分为物理烫发和化学烫发,现在用的最多的是化学烫发。烫发的目的其实有2个:使头发更丰富(有卷曲的效果);改变头发的形状、走向(卷度不是很大的效果)。

    烫发的基本过程分为两步,第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破;第二步是发芯结构重组并使之稳定。

    ...

  • 烫发的原理和危害

    原理:烫发的基本过程分为两步,第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破,第二步是发芯结构重组并使之稳定。
        这是背景知识啦,发型师也不一定懂得的,对发型师来说,第一步就是软化,第二步就是定型。
        与此对应,烫发药剂的基本组合是两剂。卷发是药水,离子烫是药膏,陶瓷烫第一剂是膏第二剂是水。第一剂会有明显的氨味,这是软化必须的化学成分,也是伤发的元凶。所以判断烫发产品的好坏基本上就在这第一剂上,第二剂基本都差不太多了。
        另外,现在还流行三剂式的烫发产品。一般来说,如果第三剂的包装容量和前两剂相同,就是简单的护发素。如果第三剂是小包装,那就五花八门了,可能是烫前防护,也可能是烫后修复,可能是补水剂,还可能根本就是者哩水。这些了解一下就好了,发型师可能会吹得神乎其神,把它说成独家专利什么的,其实加上一个第三剂是很普遍的做法。

    ...

  • 怎么分辨受损发质,健康发质和抗拒发质?

    硬的发质也称抗拒发质,陶瓷烫加热温度可控制在140到145之间,可先加热十到十五分钟,冷却过后再加热八到十分钟。

    正常发质一般都是138到140,可先加热十五分钟,冷却后加多五分钟,受损发质在135以下,先加热十二到十五分钟,再加热三到五分钟。以上都属于个人经验,希望能帮到你。

    染坏或烫坏的头发怎样分别

    颜色 看起来很花 不均匀 上面头发 也就是发根颜色很明显 里面的头发 和外面的头发颜色也不同 每个角度上看颜色都不统一 证明你的头发没有染好 需要用颜色深一些 也就是颜色不太明显的色调来覆盖你没有染好的头发就可以拉

    怎样辨别头发的发质?

    1、观察法——在洗头后24~48小时之间可以用吸油纸对头皮进行擦拭,观察头皮的油脂量。
    干性发质:如果头皮油脂很少,头发干燥、没有弹性、粗糙,则是干性发质。
    中性发质:头发虽然很干,但是头皮已经变得光亮、油滑,则是中性发质。
    油性发质:头发非常的油腻、不蓬松,则是油性发质。



    2、拉伸法
    油性发质:取一根头发,先取10厘米,然后拉长发丝,如果发丝增长至25%~30%,并且松开之后能够自然回缩,说明是油性发质。
    干性发质:如果拉开的长度达不到25%,而且不能回缩,头发则是干性的。



    3、特性辨别法
    油性头发:常油腻,需经常清洁,且易产生头屑,头皮富有营养
    干性头发:干燥,易缠绕,无光泽,易打结,通常难以打理



    扩展资料:
    头发,貌似人身体上很微弱的一部分,却蕴含着鲜为人知的健康秘密。最新研究发现,头发分析可以在身体症状出现之前识别代谢失衡问题,印度毛发学家斯瓦蒂·麻吉提亚还对此提出了相应的自然疗法。
    1、中性至油性发质:当心头皮小包块。这些头皮包块通常与压力有关,可能是急性病症和体内毒素积累的症状。
    【疗法】经常进行瑜伽和打坐等解压活动,多摄入绿茶和大豆等富含抗氧化剂的食物。
    2、干性发质:当心头皮屑及头发变稀。头发变稀存在多种原因,如不良饮食习惯、饮水不足和气候变化;体内激素失衡、纤维瘤和压力等也会导致掉发;气候变化或不经常洗头及压力等因素也会导致头皮屑增多。
    【疗法】经常喝水。多吃富含铁的食物,如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白质缺乏也会导致脱发,因此最好多吃一些高蛋白食物,如鸡蛋、豆类、大豆制品、瘦肉、鱼、家禽、坚果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也可以改善发质。经常给头发上油有助于头皮保湿,消除洗发水对头皮的伤害。
    3、油性至变细发质:当心头发变细、发梢分叉和白发早生。卷发、烫发和染发等对头发的化学处理也是导致头发非自然变白的原因;头发过早花白是免疫系统紊乱和遗传因素的结果;饮食中缺乏铁、锌、蛋白质和维生素C会导致头发变细过多;使用吹风机吹发或烫发会导致发梢分叉。
    【疗法】卷发、烫发和染发等不宜过频。修剪头发是解决发梢分叉问题的唯一办法。如果头发变细,那么应多吃亚麻籽、绿叶蔬菜、核桃以及富含维生素C的柠檬汁等食物。
    如果血检结果发现内分泌失调、饮食营养缺乏、甲状腺素失衡或某种药物副作用等,那么问题得到解决后,头发就会恢复正常。常见的女性脱发就是雄激素秃发症,这种情况可能开始于青春期,通常到绝经期才会凸显。
    参考资料来源:人民网——头发状况能反应疾病及其疗法

    ...

  • 现在染发的人比较多,对身体有什么伤害?

    染发对身体没什么伤害!只是有极少数人会因染发而引起皮肤过敏,造成身体不舒服而已。

    染发已经是生活中不可缺少的一个美化头发的项目了。欧洲90%的人每年染发的次数超过4次,日本95%的女人每年染发次数超过3次,韩国80%的女人每年染发次数超过3次。全球大约有几十亿人常年染发,如果染发对人有害,早就被禁止了,我们不能拿极个别人的不舒服来判断一个庞大的项目有问题,再说你一年染几次头?你有我们美发师接触染发剂的机会多吗?

    染发剂除了刺激头皮以外,几乎没有伤害身体的可能性!染发剂中没有任何一种是致癌成分,而且都符合国家国际卫生标准,仅听了一些谣言就担惊受怕,你不觉得活的太没品质了吗?

    如果你是染发过敏体质,建议你最好不要染发!如果你头皮上有伤不建议这个时候染发!如果你担心染发剂接触头皮,那你就花点钱让发型师给你用头皮隔离霜,这样就万无一失了!

    PS:染发不会造成身体的伤害,但不要选择劣质价低的产品,一定要到口碑好的、信誉度高的、你熟悉的店去染发。

    我是时尚造型设计顾问成铭,希望我的回答能帮到你,更多话题可在下面评论中继续交流!

    ...

  • 离子烫细软头发的软化怎么看?

    头发细软的话。很容易造成软化的假象的!
    可以说你那个师傅蛮有经验的
    一般的人很担心头发会断!其实不然头发细软的是最有韧性的!最难做的一种发质!
    看这样的头发时候,就应该是考虑到手感!
    要摸起来有点点涩涩的。颜色有点被药水褪色成了咖啡色的味道!弹性都不是很重要!因为细软的头发本身弹性就不错!

    冬天怎样才能让冰凉的手变暖和呢?

    手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 什么样的人容易手足冰冷? 瘦小女性易手脚冰冷 跟据临床经验,体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。 因为大部分瘦小的女生,末梢血液循环比较差,容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。 衣物不够保暖 手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。 压力过大时 对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力,都有可能引发手足发抖、手指冰冷,但事过就慢慢恢复温暖。 血糖太低或低血压 怕胖??而饿到发冷吗?身体的热量来源,食物是很重要的哦!所以,减肥过度的MM,饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 低血压的发生,代表血液循环的不良,也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。 家庭主妇 手部湿疹别忽视 手部湿疹是一种常见的皮肤病,家庭主妇的手部湿疹常与接触肥皂、清洁剂、去污粉和染发剂等有关。在久浸水湿的情况下,本病易发生和迁延复发。 手部湿疹多在双手指背及指端的掌面,手背和手腕部,局部可浸润、肥厚,并因手指活动可产生皲裂以及甲周皮肤肿胀,指甲生长不规则。少数皮疹可发生于掌侧面,皮疹的边缘不太鲜明,局部皮肤粗糙,有小的丘疱疹,瘙痒,冬季因干燥而发生皲裂。因双手经常接触外界物质,故家庭主妇的手部湿疹不论病因如何,一般比较顽固。 在防治方面,首先应找出发病的原因并加以避免,暂时少接触或不接触肥皂、清洁剂、染发剂等,避免搔抓,忌用热水烫洗手部。药物上,可用含1%氢化可的松的10%尿素霜,或用皮质激素类霜剂(如皮炎平、皮康霜、肤新松)与10%黑豆馏油软膏交替使用,一般不需要内服皮质激素。此外,用中药配方浸泡外洗,效果也很好。配方如下:侧柏叶、苦参、百部、苏叶、大黄、甘草各15克~30克煎水,煎开约15分钟后去渣,放置温凉,每天早晚浸泡双手10分钟~15分钟。 不让手脚流失热量 补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 平时多运动 运动可以帮助血液循环,尤其针对需要久坐办公的上班族,若能保持标准体重、多运动,适当的体重加上运动,可以使身体循环正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡,一方面可以促进血液循,让身体暖和起来,还可以舒解压力,帮助你入睡哦! 御寒衣物要充足 建议你在办公室多准备一件薄外套,适当保暖 ,人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。 如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖,因为脚部失去温暖就不易入睡,可藉由温暖的棉袜帮助保暖。 指压按摩 可以针对至阴及涌泉进行指压。 至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。 涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。 要柔和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。 不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环

    麻烦采纳,谢谢!

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