清宫流产三个月之内！请问可不可以烫头发！对身体有没

做是可以做，可是做了对你伤害太大了，会导致女性特有的内分泌紊乱，而且你的子宫还没那么快恢复好的，现在又要伤害她，很大机会导致今后不孕的，别说影响不影响生育了，连怀孕都会受到影响的。建议您以后记得禁欲，并且好好修养，给子宫最大程度的恢复，而且注意不要感染，感染更会引起不孕的。又是间隔这么短做两次人流，建议去正规医院做手术。

有什么快速减肥的方法？

呵呵 我也很胖 高考刚玩 也准备减肥 我大姨跟我说 他们单位有个同事的孩子每天坚持挑一个小时的绳 一个月减了20斤 我准备试试 我讨厌跑步 去广场跑步人太多 在家好点

刮宫后多久可以洗澡？

病情分析：刮宫后如伤口恢复好话,一般10天左右可以洗澡了;但洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低。
意见建议：浴室内空气要流通，而且只能淋浴，不能盆浴的,洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来,头发最好用干毛巾包好，以免受风着凉的。

关于 染发颜色 有图片

亲，是浅亚麻色，因为是图片我不能确定是色度哦，大概5到7度、所以会存在色差、、先漂白在漂白，在上亚麻色，这样做出来颜色会很正哦，就可以做出来，多少会褪色，而且发质会很差。建议亲多用倒模哦 ，而且不是一般的倒模。用护色倒模。亲不要被骗了倒模的颜色就是亚麻色哦。希望对亲有帮助哈

染发剂怎么使用啊 ??

1：先用清水冲一遍头（千万不要用洗发水否则不好着色）
2：然后在刷子上先放上A、B染料
3：开始刷吧，注意别弄到衣服上，刷均匀，从发根往上刷，所有头发都刷到。
4：刷完后晾30分钟
5：最后用洗头液洗净为止

谁知道天然食物用来染发的配方?

小秘方吃出黑头发
材料：何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
具体做法：
第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。
第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。
每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。

植物染发的步骤有哪些？

STEP 1 按原色挑选染色
　　在染发时一定要根据自己头发原来的颜色进行染色的挑选，不管是染深颜色还是浅颜色，都不能和自己原来头发的色调相差太远，不然染出的颜色就会太夸张，不容易被别人所接受。
　　STEP 2 染前准备
　　在染发前要备好染发剂，根据头发的长短以及厚度准备合适的染发剂，避免出现染到一半染发剂不够用以及染发剂太多而浪费的情况。备好染发工具，在选择工具时一定要选择坚实耐用的，应该去正规的美容美发工具店购买，防止因工具质量而影响染发的进程以及效果。
　　STEP 3 颜色的测试
　　在染发前应该对配好的染料进行测试，选取头部最底层的一缕头发先进行试染，如果颜色是你满意的颜色你就可以进行接下来的染色工作了。
　　STEP 4 分层染色
　　在染色时应该对头发进行分层分区的染，根据个人头发的多少分层也不同，头发多的人可以多分几层，头发少的少分几层，依自身情况而定。涂抹染发剂时每层都要涂抹足量，保证每层头发都是相同的颜色，然后按照说明时间等待清洗。
　　STEP 5 补染发根
　　发根的补染是最让人头疼的事情，既担心涂抹的太多，又担心涂抹的太少，所以补染时一定要小心翼翼，补染的颜色一定要与其他区域的颜色相同。发根是在清洗前5分钟来补染的，这极大程度上减少了发根颜色与其他头发颜色不一的情况的出现。
　　STEP 6 清洗头发
　　到了规定时间后就该清洗头发了，在清洗头发时一定要用温水和弱酸性洗发水来清洗，这样不容易掉色，也避免了头发干燥没有光泽。
　　STEP 7 涂抹护发产品
　　在清洗完头发后应该为头发涂抹护发产品，保证头发的营养，降低染发剂对头发的损伤，涂抹完护发产品后稍等几分钟对头发进行再次清洗。
　　STEP 8 打理头发
　　在头发干透以后应该用木质宽齿梳对头发进行打理，因为刚染完的头发非常脆弱，所以不应该用塑料梳子，防止静电对头发的损伤。在染完头发以后一定要细心呵护头发，使你的头发光亮柔顺，绽放迷人光彩。

染头发的一些理论求解达

1..看他人的发质如何，软：9％，中跟硬发质12％，上色没有什么特殊情况下不需要6％！不需要漂粉！2..有几种方法：1.直接拿金红色拿6%染。2.如果要夸张点，就拿漂粉12％漂到8—9度色再用6％加金红色去染！3..需要加基色，40％主色+10%副色+50%的6%去染！看白发数量多不多来衡量副色调！希望帮到你。

教育基本原理提纲

类型一：填空题
1、教育起源的观点：生物起源论、心理起源论、劳动起源论。
2、教育的基本要素：教育者、受教育者、教育影响。
3、教育的基本形态：家庭教育、学校教育和社会教育
4、教育的历史分期：原始社会的教育、古代社会的教育、现代社会的教育
5、教育目的的层次：教育方针——教育目的——培养目标——课程目标——教学目标。
6、教育目的的功能：定向功能、调控功能、评价功能、指导功能
7、教育目的的选择：对人培养目的或目标进行的选取与抉择
8、教育目的确立的依据：人的依据、社会依据
9、教育目的价值取向：人本位的价值取向、社会本位的价值取向、文化本位的价值取向
10、教育问题的解决，关键在于教育观念的转变
11、我国的教育目的是建立在马克思的人的全面发展学说的基础上的。
12、教育功能的分类：
1.个体功能与社会功能 2.正向功能和负向功能
3.筛选功能与协调功能 4.显形功能与隐形功能
13、教育的社会发展功能：经济功能、政治功能、文化功能
14、素质教育的特征： 1、全体性；2、基础性；3、全面性；4、主体性
15、中国人性论主张的主要观点：
性善论，性恶论，性无恶无善论、性有善有恶论，性三品论。
16、《中国大百科全书 哲学卷》关于知识的定义：知识是人类认识的成果。它是在实践的基础上产生又经过实践检验的对客观实际的反映。人们在日常生活、社会生活和科学研究中所获得的对事物的了解，其中最可靠的成分就是知识。
根据反映对象的深刻性和系统性的了解，知识分为：生活常识、科学知识
17、人的生命存在具有三种基本形式：自然生命、社会生命、精神生命。
18、20世纪80年代以来，全面推进素质教育一直是我国教育工作的主旋律
19、主体教育理论的主要内容：教育主体、教育者主体、受教育主体。
19、教育主体是前提，教育者主体是条件，受教育者主体是归宿与核心。
20、性善论的代表人物是孟子和卢梭；性恶论的代表人物是荀子和奥古斯丁、霍布斯等。
21、中国人性论主张的主要观点：
性善论，性恶论，性无恶无善论、性有善有恶论，性三品论。
22、课程是教育的心脏，知识是课程的内核，知识问题构成课程问题的基础。
23、生命的形式：自然生命、社会生命、精神生命
24、杜威教育理论体系的三个基本命题：
（1） 人类生活需要教育。
（2） 教育应该植根于现实生活。
（3） 教育即“生长”和“改造”。
25、英国迈克尔 波兰尼根据能否清晰地表述和转移，把知识分为显性知识和隐性知识。
类型二：名词解释
1、教育观
教育观是关于教育的观念系统，是对教育的基本理解与总体认识，主要包括教育的历史与形态、教育的目的与功能以及教育的规则与构想等三个方面的内容。
2、教育
教育是培养人的一种社会活动，它同社会的发展、人的发展有着密切的联系。从广义上说，凡是增进人的知识和技能，影响人们思想品德的活动，都是教育。狭义的教育主要是指学校教育。其含义是教育者根据一定社会（或阶级）的要求，有目的、有计划、有组织地对受教育者的身心施加影响，把他们培养成为一定社会（或阶级）所需要的人的活动。
3、教育目的
教育目的即是教育要达到的预期结果，是社会和教育者对受教育者的一重价值预设，反映对教育在人的培养规格标准、努力方向和社会倾向等方面的要求。 一般来说，教育有广义和狭义之分，狭义的教育目的特指学校教育目的，是一定社会为所属各级各类教育人才培养所确立的总体要求。广义的教育目的是指对教育活动具有指向作用的目的领域。
4、教育目的的价值取向
所谓教育的价值取向，就是对教育目的的价值性进行选择时所带有的倾向性。
5、个体发展
个体发展是指个体身心发展，即作为复杂整体的个人在生命开始到生命结束的全部人生中不断发生的身心两方面的变化过程，是个体的潜在素质变成现实特征的过程。
6、素质教育
素质教育是依据人的发展和社会发展的实际需要，以全面提高学生的基本素质为根本目的，以尊重学生的主体性，注重开发人的身心潜能，注重形成人的健全人性为根本特征的教育。
7、知识
知识是人类认识的成果。它是在实践的基础上产生又经过实践检验的对客观实际的反映。人们在日常生活、社会生活和科学研究中所获得的对事物的了解，其中最可靠的成分就是知识。
8、显性知识、隐性知识
显性知识：即将那些可以用书面语言、图表或数学公式表达出来的知识。
隐性知识：将那些存在于个人头脑中，存在于某个特定环境下，难以正规化、难以沟通、难以言传、难以清晰表达或直接传递、不能被系统地阐述出来的知识。
9、自然生命、社会生命、精神生命
自然生命即人的肉体生命，主要是对生命的生物学解读，它是人的社会生命和精神生命的前提和基础。
社会生命即人的文化生命，主要是对生命的社会学解读，它是人的自然生命的拓展和精神生命得以实现的中介。
精神生命即人的价值生命和意义生命，主要是哲学、宗教和伦理学对于生命的解读，它是最个体生命发展的最高阶段。
10、生命教育
生命教育主要是指关于生命的教育，是旨在于引导学生了解了解生命(知识)、认识生命（生命的意义和价值）、珍爱生命、发展生命的教育。
11、生命化教育
生命化教育往往用来指称顺乎个体生命发展规律的教育,它所关注的是教育本身的生命性、人文性和自由精神。生命化教育所强调的是教育的生存性、生成性，它的着力点在于创建和谐校园，构建和谐的师生关系和愉悦的学习生活，它总是将“以人为本”的理念和对生命的敬畏之心作为判断教育质量的伦理标准。生命化教育就是一种人文主义的教育。因此，生命化教育所强调的是教育的内涵、品质与特性，是对教育本质的一种揭示，所彰显的是人们对于教育的本体性认识。
12、公民教育
狭义：旨在培养参与国家或社会公共生活的社会成员的公民学科。其主要内容是学生成为合格公民的一些知识教育。
广义：在现代社会里培养人们有效地参与国家和社会公共生活，培养健全自律的、具有公民意识的、具有公民美德的、明达的公民的各种教育活动的总称。
13、杜威；教育即生活
杜威认为，教育是一种生活的过程，因为儿童的成长、发展总是在生活过程中得以实现的。简言之，“生活就是发展；不断发展，不断生长，就是生活。”
①人类生活需要教育。
②教育应该植根于现实生活。
③教育即“生长”和“改造”。
14、生活教育（陶行知）
教育只有通过生活才能发出力量而成为真正的教育。“生活教育是生活所原有的，生活所自营，生活所必须的教育”，社会即学校，生活即教育。通过自身实践形成了独具特色的“生活教育”思想，忧“生活即教育”、“学校即社会”、“教学做合一”三个基本命题构成，集中反映了他在教育目的、内容、方法等方面的主张。而“生活即教育”这一命题则是其教育思想的核心命题。
15、内展说
“内展说”是建立在人性善这一理论基础上的。性善论认为人天生具具有善良的本性，具有积极向上的因素，教育要根据人的善良和美德天性展开。从教育实践看，凡坚持“性善论”、“内展说“的人，总是给儿童以更广阔的活动空间，让儿童在自主活动、自我反思过程中去发展自身的潜能。由此观之，“内展说”的教育观和教学观更强调儿童的主体性因素，强调儿童自由，自主的发展。

头发粗硬染发不上色吗？

化学染发都可以上色，但如果是海娜粉那种，粗硬一点的发质可能上色会比较浅

我的头发因染过多次而受损，变得很硬，我这样的头发还可以再烫吗？烫了后会不会变得更硬？

可以用好的药水拉直一样，比较好打理，最好不要上色或者烫染

头发很毛躁，发质又是粗硬的。短碎头发很多，想盘起来后没有碎发，看上去柔顺，该用哪种定型产品？？？？

解决头发毛躁的方法：
1、晚上睡觉喜欢钻被窝，第二天起来头发肯定是又蓬又乱，还爱打结。这个时候千万不能不耐烦，一心只想快点梳通，生拉硬扯对头发的损伤很大。一定要从发根慢慢往下梳，碰到打结的地方就抓住头发，一点点往下捋，这样就能比较快地理顺头发。
2、洗头的时候水温不要太高，会烫伤头皮，并且对发质有损害；也不能太冷，这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以适当加点醋，软化头发，发质可以变得柔和一些。
3、洗完头发之后，最好少用电吹风，因为高温辐射会带走头发的水分，令头发更加干燥。如果怕着凉，建议只吹干头顶部位的头发。
4、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发，无论高温还是染色剂，对头发的损害都是很大的，发质会变得很干枯毛躁，容易分叉并且没有光泽。

头发厚，发质偏硬适合染发烫发吗？

可以染发烫发，发量厚，可以通过剪发的技巧来处理，就不会那么多的发量了！并且硬的发质，可以保持烫发卷的时间更久！

我是长头发,发质又硬又粗,而且很毛燥,不知道弄什么发型好?

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

染发剂多久才会退色？

根据染发的情况而定一般情况下，是从染发开始就开始褪色了，前1-2星期伙计会告诉你尽量别洗头，那是上色期。一次染发一般能管半年左右，后期因为色彩饱和度下降能明显对比出来。

头发原本色彩度数在3-5度左右，头发一星期长1-2厘米。染发后色度差越大褪色越快，但褪完后的头发度数不变，只是颜色越来越淡直到回归头发本色 褪色速度还和洗头频率相关。

头发染过后发质也会相应变差，发质与染发次数和染发时的色度也相关，度数大对头发的伤害也深。染发时请告诉伙计不要染到头皮，可留1-2厘米开始染发，就算不留一星期后也会长出来。毕竟化学合成，能不直接接触还是避开的好。

染发多久退色？

颜色一般在染发后就会慢慢掉色，前三个月还不是很明显，到后几个月就掉的和刚染的区别就大了。一般头发发质较差的话，掉色速度还要快一些。

染过的颜色是无法洗掉的，只会随着时间的推移，头发内部的色素粒子自然氧化导致颜色褪浅，而不会变成原来的黑色。

头发上色的原理使用染膏中的双氧奶将头发本身的自然色素褪浅，在用染色剂充填色素，头发才会变色，而不是像刷油漆一样在发丝表面形成颜色。所以染发后想将颜色洗掉的想法是不可行也是不专业的。

染发一般在半年开始退色，这也要看个人的体质问题！因为我自己也喜欢染头发，一般染头发的药水也很重要，我喜欢买好一点的染发药水，因为染发药水好的，没有那么伤发质和伤头皮，大家可以作为参考，我家婆婆妈和我的娘家妈妈都很喜欢我给她们染头发。

头发拉伤、染伤、烫伤之类的大概要多久才恢复？

如果勤做护理，不再烫、染、拉，保护好的话，在2个月之间可以恢复

黑色染发剂有没有纯天然的

黑色染发剂没有纯天然的。

市面上大多数号称是纯天然、安全无害，萃取植物精华的植物染发剂，绝大多数的成分是海灵草(中文名是凤仙花，俗称指甲花)。这种植物性染料已被FDA认可为安全的深咖啡色到红棕色等颜色的染发剂，但染黑的效果并不好。

植物染发剂的染发原理是直接染色，将染色分子直接附着在毛发表面，这种染发很难持久。

目前市面上销售的黑色染发剂，无论哪一种品牌，里面都含有一定的化学成分。

任何染发剂，不加这种化学物质就很难在毛发上着色，即使能够着色，颜色也不牢固，一两天就会脱落。

扩展资料

染发需要注意的事项

一、不要经常染

染发是通过化学的染发剂把头发染黑或者染成其他的颜色，在染发的过程中那些染发剂会进入到皮质的表层而被头皮吸收，这些化学物质对人体是有伤害的。

所以经常性的染发就会对发质产生很大的影响，久而久之头发就会变得枯黄分叉没有光泽，甚至还有一些染发剂是没有经过质量检测的，其中含有大量对人体健康有害的化学元素，甚至还有可能致癌。

一年染头发的次数最好不要超过两次。

二、注意头皮是否有损伤

在染发的时候一定要注意看头皮是否有损伤，如果头皮上有伤口就千万不要去染发了，因为这个时候染发剂通过破损的头皮而被人体吸收就会产生不良后果，这样对人的健康是有伤害的。

三、选择口碑好的染发剂

在染发的时候一定要选择口碑比较好的染发剂，虽然不管是什么价位的染发剂都会有一定的化学物质对人体会产生不良影响。

参考资料来源：人民网_纯天然植物染发剂真的无害？相关专家称：目前世界上还没

一、有 无伤害纯天然的黑豆染发： 在古代有一种染发药方叫大豆煎，该方组成非常简单，就是黑大豆和醋浆（醋浆就是米醋）。将黑大豆泡在醋中24~48小时，一同加热煮烂，过滤掉渣子，然后用小火再慢慢熬制成稠膏状。这就是一种天然染发膏，用的时候，把头发洗净，头发干后把药膏涂上即可，每日一次。大豆煎的乌发效果跟化学染发剂相比，可能会稍差一些。但绝对是健康无害的。二、咖啡染发法： 咖啡本身带有强色素，堪称“劣迹斑斑”，比如不小心将咖啡染上衣物就很难洗净。这个方法不太容易让全黑的头发上色，但适合用于黄棕色的头发补色。 变色效果：咖啡色染发步骤：1.准备平时5人分量饮用的咖啡粉，用滚烫的开水倒下去。2.将咖啡汁涂抹在头发上，自然干后一个小时，再如上刷一次。3.用热毛巾包裹45分钟后用温水洗净。三、杭白菊染发法：杭白菊兼具饮品和中药材双重身份，本身不含色素，但它的成分之一氨基酸有明显的褪色功能。而且它内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素也同时对头发有保养作用。变色效果：米黄色染发步骤1.杭白菊50克，用沸水浸泡20分钟。2.用“菊花水”将全部头发浸湿后，用热毛巾包一个小时，然后风干后用水洗净。3.连续用3~5天即可见效果。四、啤酒染发法：在日本，有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑头发，但是我们用的啤酒和提取啤酒花毫无关联，而且实验证明，低浓度酒精褪色力很强。变色效果：黄色染发步骤1.准备2~3瓶600毫升装的普通啤酒。2.开盖后放置半个小时，挥发一下酒精，会把对头发的伤害降到最低。3.将头发在啤酒中浸湿，再用啤酒浸湿毛巾，包在头发上保持半个小时。4.用清水洗干净。如此两三天后，就可以让头发转为黄色。五、柠檬染发法：柠檬中含有果酸，果酸的“腐蚀”有漂白作用，但对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色，这也是传说中美女明星林嘉欣自用的染发方法。变色效果：红色染发步骤1.准备8个柠檬，并榨汁。2.把柠檬汁涂在头发上。3.用热吹风吹干后，再涂一遍柠檬汁，再吹，再涂，如此反复3次。4.第三次干后，用热毛巾包裹15分钟。5.用温水冲净，每天一次，两三天后，就可以让头发转为深红色。六、指甲花染发法：指甲花，学名海娜，药房可以买到“海娜粉”，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。变色效果：红棕色染发步骤1.将热茶水、适量蜂蜜、1个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。2.用水湿润一下干净的头发。3.短发用40克左右，长发用80克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。4.用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。5.用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4~6个小时以后用温水洗净。（一）、自制天然染发剂一、 材料：1． 主要材料—指甲花粉（美容美发材料行买）。2． 决定颜色的材料—确定自已头发要染的颜色，选择以下其中之一使用即可：（1） 熟地+杜仲（染第一次后成咖啡色，染数次可成黑色）（2） 何首乌+熟地（染后成黑色）（3） 普洱茶（染后成咖啡色）（4） 咖啡粉（染后近似咖啡色）–不可使用三合一咖啡粉（5） 茶叶（染后近似茶色）（6） 洛神花（染后近似偏红色）（7） 红酒（成葡萄酒红色）（8） 可可亚粉。二、 做法：1. 先决定要染的颜色（以咖啡为例）。2. 先用热水（约200CC）冲泡黑咖啡粉（咖啡粉约20公克）。3. 加入指甲花（约50~80公克），调成浓稠状。4. 染前先将头发先乾净，并吹乾。5. 再将调匀的材料，用梳子均匀的抹於白发上。6. 用护发帽及或浴帽将头发包住，至少2小时（因染发剂属天然材料，所以时间需处久一点，颜色较能附著）。7. 用清水冲洗乾净，可再以润发乳清洗一次。8. 染完后未达理想颜色时，可接著染第2次或第3次。PS（材料多寡亦可自行体会，量多或煮久一点【使用中药材料要用煮的】均会使颜色加深）。 三、 备注：1. 染发步骤与一般市面染发剂步骤一样。2. 调制染发剂的容器及搅伴尽量避免使用铁制品，最好选择稳定性较高的物品，如玻璃碗、瓷碗等材质。3. 上述举例的材料使用的份量，皆以男性头发的使用量，请依个人发量调整材料的份量。4. 此染发剂主要是天然素材，因此颜色并不会很明显（如想加深颜色需多染几次，因属天然素材，顾不伤发质），目的是在遮盖白发，所以建议局部染（挑染）。如果是整头白发，多染几次试试（效果会不会很明显，则不敢保证）。如果是黑发要使用此方法染成其他种颜色，效果一定不明显，毕竟此方法濡有人工染料效果强。5. 每次染发后，颜色均可维持一个月左右，想要更稳定的话，建议使用定色洗发精及护色护发油来搭配使用，色泽会更持久。6点“护发秘笈”1、 睡得好，头发才能好。“不值夜班的时候，我一般晚上11点前就睡觉。”杨淑霞说，子午觉是很重要的。子时指的是晚上11点到凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时指中午11点到下午1点，此时阳气最盛，阴气衰弱。阴阳交替的时候，如果睡眠充足，能起到事半功倍的效果。规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。2、染发、烫发至少间隔3个月。“我自己不管染发或烫发，两次间隔时间至少要3个月。”杨淑霞不建议人们在生活中过多地染发、烫发或使用吹风机，因为染发液、烫发液对头发的影响最大，过多的染烫会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；吹风机也最好别用最高一档，虽然节省时间，但会破坏毛发结构，甚至损伤头皮。夏天最好戴帽子。“夏天我喜欢戴顶帽子，可以避免日光中的紫外线对头发造成损害，让头发干枯变黄。”杨淑霞说，很多人都不太注意外界环境对头发的影响，其实，长期处于空调环境、空气湿度过低等，都不利于保护头发。3、洗发水就用最普通的。有些人过分迷信洗发水的作用，但就杨淑霞的个人经验来讲，用最普通的，能保持头发的干净和柔顺就可以了。最好是根据自身发质，比如干性或油性来选择洗发液。4、饮食均衡，不必猛吃核桃、芝麻。要想让头发健康，鱼肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等，每天都要吃一点，才能保证热量和各种营养物质的供给。“一味地多吃核桃、芝麻等食物，有时不但对头发没好处，还可能带来新问题。我有个患者，因为脱发，每天吃一碟黑芝麻，结果脱发没见好转，反而吃成重度脂肪肝，所以应该适量食用。”和雄性激素有关的脂溢性脱发尤其如此，最忌高热量、高油脂及含糖高的食品，烟和酒也不利于保护头发。5、开心时，头发也会有光彩。焦虑不安是导致脱发的一个重要原因。杨淑霞说，她累了的时候，一定要放下手里的事，去散步或做几个深呼吸，只有心情好、消除疲劳了，头发才会光彩乌黑。”