应该是4次。
染发一年的上限次数为4次，通常建议一年内染1-2次头发即可，不要过多染发，以免对健康造成威胁。
染发的危害，较直接的就是伤害到头皮和损伤发质。染发剂通常含有一些化学成分，多少都会对头皮与发质产生损伤。严重的还可能会令毛囊出现萎缩，致使头发脱落。有些染发剂还可能会渗入肌肤，进而损伤肾、肝，令健康备受威胁。
但是，正常情况下，一般使用质量较好的染发剂且采取正确的染发方式、不过度染发，染发对人体的伤害是比较小的。
头发染5次以上就毁掉
烫发染发伤发根吗？怎么保护头发？
烫发和染发一起进行很伤头发。 烫染发对发质的损伤非常大，因此要注意选择合格的产品，并找有经验的美发师操作，平时要注意养护，将损伤降到最低。此外，染发间隔要尽可能拉大，以3个月以上为宜。染发前，可在耳后、脖颈等部位涂上乳液，以防染发剂直接沾到皮肤，染发后要清洗彻底。 烫染发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
染发时要注意的点？
天冷时不宜染发 有些人兴致勃勃去染发，不料染好以后，却发现颜色斑斑驳驳，和掉了漆的墙壁没什么两样。之所以会发生这种情形，主要是和温度有关。因为染发剂本身是一种化学药剂，在染发时温度必须在摄氏十八度以上，化学变化才会正常，如果室温过低，药剂的效果无法发挥，染发失败的机率很高。因此在冬天染发要特别注意，最好能使用空调，将室温调高到摄氏十八度以上再染。一般而言，美容院帮顾客染发的季节多集中在春、夏、秋三季，道理就在此。
染发烫发不能同时进行
当你想要烫发顺便染发时要注意，染发和烫发是不能在同一天进行的，因为烫发剂和染发剂都是强烈的化学药品，如果同时加诸在脆弱的头发上，对发质将会有严重的伤害。正确的作法是先烫后染，如果先染再烫，颜色会褪得很厉害。而且为了让头发喘口气，染烫之间至少应该隔两周以上比较恰当。
染发之后三天才能洗头
就像烫发之后不能马上洗发，以免卷度变型一样，染发之后也要三天左右才能洗头，否则染发剂的颜色在头发上还不固定，容易褪色。洗的时候水温不要太高，洗后用干毛巾轻轻压干水分，不要使用吹风机。这些虽非必要，但是都有助于延长染发的寿命。
头发有严重分叉时勿染发 当头发健康不良，如有分叉、断裂情形时，最好避免染发，除了怕会伤害原本就已经受损的发质外，分叉或断裂的切口会吸收较多的染发剂，而呈现较深的色泽，这样一来，染好的头发容易浓淡不均，而使美感尽失。所以在染发前最好先剪除分叉的部分，并且等发质较好时再染，这样效果才会令人满意。
染过的头发不要天天洗头
染发剂和烫发剂都是很强的化学药剂，不管发质多好，在染、烫之后，通常都会使头发变得比较干燥。尤其是烫后不久又染的头发，发质更需要好好地呵护，这时如果天天洗头，无疑是另一次慢性的伤害，而且也容易加速褪色的可能。洗头的次数通常以一周两次为宜，而且最好使用染发后专用的洗发精。如果已经养成天天洗头的习惯，不如以温水略为冲洗，并按摩头皮，不要每次都使用洗发精。
为了让发质在染后保持最佳状态，更加柔滑健康，我们在计划染发前一周，应该进行1-2次的护发，特别对于原来就有受损的发质，染前护发可以平衡头皮的微酸性，增加毛鳞片的保护作用，最大程度降低染发膏对发丝的刺激。
TIPS 2：48小时过敏测试 虽然国际知名品牌的染发膏都经过严格测试，健康自然抗过敏，如巴黎欧莱雅可丝莹温和染发膏，就特别研制了无氨配方，温和作用与发丝，能够在不伤 害发质的同时赋予发丝闪亮发色。但我们还是要坚持在染前进行过敏测试：将少量染发膏抹在耳背、手臂内侧等处48小时，无过敏现象后才可放心使用。
TIPS 3：正确染发顺序避免颜色不均
如果颜色不均，不仅影响美观，而且常常让人想反复染发，这样就不免对发质有所损伤。因此，我们应该掌握正确的染发顺序：从发根下1寸地方开始涂染发霜，最后才涂上末尾的1寸，这样就能拥有健康靓丽、颜色均匀的完美效果。
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