发型基本知识有哪些

    
        
        
发型作为一个人形象的重要组成部分，对于每个人来说都至关重要。那么，你是否了解发型的基本知识呢？今天，我们来聊一聊这个话题。


    
发型基本知识
    
首先，我们来了解一下发型的基本知识。发型的基本知识包括以下几个方面：
    

        
发型分类：发型可以分为男发型和女发型，男发型又可以分为短发和长发，女发型则可以分为长发、中长发和短发。
        
发型设计：发型设计需要根据个人的脸型、身材、气质等因素进行设计，以达到最佳的效果。
        
发型风格：发型风格可以根据自己的职业、爱好、时尚等因素来选择。
        
发型保养：发型保养包括洗发、护发、造型等方面。
    

    
男发型
    
男发型分为短发和长发两种，短发又可以分为平头、刘海、锅盖头等几种。不同的发型适合不同的人群，需要根据自己的脸型、气质、年龄等因素来选择。一般来说，短发比较适合年轻人，长发则比较适合成熟稳重的男性。

    
女发型
    
女发型可以分为长发、中长发和短发三种。长发可以梳成马尾、盘发、扎发等多种风格，中长发则可以梳成波浪、直发等不同的风格，短发则可以选择短发、波浪短发、齐刘海等多种风格。女发型的选择需要根据自己的脸型、身材、气质等因素来选择，同时也需要考虑自己的职业、爱好、时尚等因素。

    
发型保养
    
发型保养是发型的重要方面，它包括洗发、护发、造型等方面。洗发需要选择适合自己的洗发水和护发素，以保持头发的健康。护发可以使用发膜、发油等产品，以滋润头发。造型可以使用发胶、发泥等产品，以塑造自己想要的发型。

    
总结
    
综上所述，发型作为一个人形象的重要组成部分，需要我们了解其基本知识，并根据自己的情况来选择适合自己的发型。同时，也需要注意发型的保养，以保持头发的健康。

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头发下塌适合什么发型？

1、比较流行的摩根烫就很适合发顶扁塌的女孩，将发顶发根做摩根烫可以增加发丝的蓬松度，偏分梳理的长发做了微卷烫发，尤其是额前的斜刘海线条优美，瘦脸还时髦的发型。这样就能够很好的解决对于一些头发总是软踏踏的女生的问题。

2、另一款能够比较好解决这个问题的发型就是及脖内扣短发。决定这款发型是否洋气的关键就在选择的染色和刘海部分。颜值一般的女生如果是黑发剪出及脖内扣的短发，会有种早前复古学生气息，少了洋气多了质朴。而光泽度好又低调的蜜糖棕能很好的提亮脸部，显白。而且空气刘海儿也会让脸型显得比较娇小。还会让头发看上去丰满有层次感。

3、由于头发稀少，让头发看起来头发比较软塌塌的问题的最直接的方法就是去做烫发，虽然说烫发对头发的危害比较大，但是它所带来效果就是增加头发的蓬松感。让头发看起来比较挺立，比较挺拔。

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男人留长头发什么意思？

1，环境： 现在留长发的男人大多是披着和简单扎起来，或者用发箍往后束（暂且只说汉族）。我几乎没见过有人像秦汉一样束发，也没有想满清一样编起来，所以现在男人留长发应该不是受我们自己的历史传统影响。并且民国时期又开放了人的思想，还有西方美术和音乐的传入影响。说到长发印象最深就是摇滚和丢勒。

2，个人： 在没有规定男人不能长发的时代一个男人长发怎么就会受到非议呢。留长发的男人可能出于很多种原因。

（1）个性：区别于他人，但不是为了展示秀发，是告诉自己和别人我们有不同的看待世界的角度。这很适用与美术音乐雕塑等，他们观察、体会。表达本来就不是普通人的路子，他们需要这样的提醒。

（2）习惯：是的真的是习惯。我们艺术院大概有三四个男老师长发。一个是我们班主任，一年就去过两次我们教室，潇洒得很。一次去说大二了盖茨都退学了，你们在干嘛。一次去看到我在剪为了拍片搞得假发说：头发这玩意儿两三年剪一次就够了。然后甩着他有点卷的长发，你都没法说那是中分还是啥，就那么没有形状地散着。另一个是摄影老师，骑一辆旧二八自行车，用一台半小时就没电的单反，穿的跟吃不起饭一样，当然混到这个岁数并且大学任教的人该不缺钱了，但就是不修边幅，讲课激情的很，尤爱拍女生屁股。我认为这两个老师是习惯，也许他们年轻的时候也曾因为自己搞艺术而刻意模仿丢勒的发型，就像现在的摇滚青年甚至滑板青年也都要留长发一样，但后来成了习惯。

（3）审美：真的，我说真的，长头发挺好看的，如果恰好适合这个男人的脸型。有人喜欢板寸，够爷们，有恰好有一张棱角分明的脸，那再好不过了。有人片片不喜欢短发，就爱披洒着，或者遮着眼试图难得糊涂的看世界哈哈。我没见过一个本身很丑又不注重扬长避短的男人却留了一个极不协调的长发，想法那些懂得打扮的人还能找到一个破位不错的长发。

（4）需要：修饰脸型，姑娘们用中分垂下来遮住大脸，就不许男人也修饰嘛，看看高晓松，（我不黑他，也不粉他），如果他不留胡子，那么以他的肉，那么下巴脖子就连起来了，有了胡子则就好像强调了他的明暗交界线，告苏你这里是分界线，不是一堆肉，如果不用两边披下来的头发，七寸的披萨立马变成十二寸。你看看高晓松年轻时露着整张脸没有胡子的样子和现在（虽然现在也不帅）的样子。让丑的或者胖的或者有修饰可能的男人，能朝着更好看迈进哪怕一小步，长发的存在就已经意义非常了。

3，职业：军人不长发，打仗是累赘。体育、搏击等没有长发的，方便。美术音乐等职业多自由，既有时间打理，又有艺术的托词，多好。

ps：长头发挺好，喜欢，自由，不羁，随性，自我，又是也挺美观，总之比毫无审美毫无意义而又夸张无比的乡非和部分洗剪吹的发型要来得更有内涵。

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刘海怎么剪好看？

一、刘海怎么剪好看？

八字刘海：大部分女生都可以轻松驾驭，对一些比较特殊的人群更友好，比如说发际线比较高的女生或者是脸颊比较宽的女生。空气刘海：备受欢迎的头发造型，发际线比较高的女生或者是额头部分自认为有点缺陷的女生，就可以选择空气刘海来进行修饰。斜刘海：倒三角脸型、圆脸、方脸鹅蛋脸，瓜子脸以及小脸都很合适。

刘海怎么剪好看？

1、八字刘海

所谓的八字刘海就是所呈现出来的视觉效果很像“八”字，刘海一般情况下都会留得比较长，长度一般都会和下巴平齐，甚至超过下巴，才能起到修饰脸型的作用。

并且八字刘海对大部分女生来讲都非常的友好，几乎大部分女生都可以轻松驾驭，对一些比较特殊的人群更友好，比如说发际线比较高的女生或者是脸颊比较宽的女生，都可以选择八字刘海来进行修饰。

2、空气刘海

空气刘海是备受欢迎的头发造型，一般都能呈现出“初恋脸”，会让整个人看起来很甜美，大部分女生都会选择空气刘海，并且对一些比较特殊的人群很友好，比如说发际线比较高的女生或者是额头部分自认为有点缺陷的女生，就可以选择空气刘海来进行修饰，还可以呈现出甜美的视觉效果。

3、斜刘海

（1）倒三角脸型：倒三角脸型的妹子，很适合斜刘海，尤其是中款的韩式斜刘海，以及平齐斜刘海和剪薄的短款斜刘海。能显得你的脸部更加精致，能起到修容作用。

（2）圆脸：圆脸的妹子在什么时候都是满满的胶原蛋白，看起来简直是自带减龄既视感。圆脸的女生也很适合斜刘海，尤其是中款的韩式斜刘海，以及不规则斜刘海哦！

（3）方脸：方脸的妹子，同样适合斜刘海，以上这几种斜刘海都可以参考一下哦！方脸的女生脸型并不是特别精致，恰好需要修颜的斜刘海来修饰脸型，能为脸部增加柔和感。

除了这些脸型适合斜刘海以外，鹅蛋脸，瓜子脸以及小脸都很合适。很重要的一点是，长脸不适合斜刘海哦！不仅不能修饰脸型反而更显脸长，还是可爱的平刘海更适合你。

二、刘海怎么剪才好看？

（1）椭圆脸形：是一种比较标准的脸形，好多的发型均可以适合，并能达到很和谐的效果； （2）圆脸形：圆圆的脸给人以温柔可爱的感觉，较多的发型都能适合，只须稍修饰一下两侧头发向前就可以了，如长、短毛边发型、秀芝发型，不宜做太短的发型； （3）长方脸形：避免把脸部全部露出，刘海做一排，尽量使两边头发有蓬松感，不宜留长直发，如：长蘑菇发型、短秀芝发型，学生发型； （4）方脸形：方脸形缺乏柔和感，做发型时应注意柔和发型，可留长一点的发型，如：长穗发、长毛边或秀芝发型，长直披发不宜留短发； （5）正三角脸形：刘海可削薄薄一层，垂下，最好剪成齐眉的长度，使它隐隐约约表现额头，用较多的头发修饰腮部，如：学生发型，齐肩发型，不宜留长直发； （6）倒三角脸形：做发型时，重点注意额头及下巴，刘海可以做齐一排，头发长度超过下巴两公分为宜，并向内卷曲，增加下巴的宽度； 头发长度超过下巴两公分为宜，并向内卷曲，增加下巴的宽度； （7）菱形脸形：这种脸形颧骨高宽，做发型时，重点考虑颧骨突出的地方，用头发修饰一下前脸颊，把额头头发做蓬松拉宽额头发量，如：毛边发型、短穗发等。

三、刘海怎么剪好看 6款刘海造型搭配技巧

活力动感大卷+蓬松耸起刘海绝美度：★★★☆☆活力动感的大卷，充满了春日活力与激情，无规则的蓬松质感更符合时下流行，刘海也用电吹风打造出不拘泥不呆板耸起轮廓，配合个性的尾端剪法，让时髦度更上一层楼。#p#副标题#e#梨花头发型+平刘海绝美度：★★★★★经典的及肩梨花头发型，非常适合平刘海造型，但是为了配合发尾的内卷弧度以及能完美修饰不同脸型，所以刘海两侧要有适当的延长，带有光圈的内弯轮廓也是必不可少的。#p#副标题#e#A型丰盈卷发+轻盈弯曲刘海绝美度：★★★☆☆厚重的发量感营造出饱满的A型轮廓，如花朵般的丰盈卷度非常吸引眼球，为了符合春日氛围，刘海上选择了轻盈的弯曲弧度以轻薄发量，并用尖头梳做出了自然的分线。#p#副标题#e#邻家女孩卷发+斜分刘海绝美度：★★★☆☆如邻家女孩般的乖乖女发型，非常适合甜美的女孩呢。螺旋型弧度正好让发丝自然垂坠，在刘海造型上则采用了更具女人味的斜分方式，展现出难得小女人魅力哦。#p#副标题#e#个性蓬松卷发+锯齿状刘海绝美度：★★★★☆成熟中却不失年轻活力，干练中不乏个性姿态，随性的将发丝弄乱让发型层次更为突出，刘海的独特弧度充满了空气流动，并散发出浑然天成的大牌印象。

四、刘海怎么剪最可爱，又好整理？

正的可爱，斜的能翘皮一些~~！

正海好啊，那样显得可爱哦

斜齐效果也会很不错拉！

不过圆脸蛋的齐的更好看哦！！！

又很好整理哦！

五、怎么剪刘海好看

自己剪，最好不要湿头发的时候啊，因为湿头发，干了以后，头发会比湿的时候短，这样就掌握不好长短了，建议把头发吹干，拉直后再剪。

我一直都是自己剪刘海的，我是齐刘海，我觉得很好剪呀。

齐刘海本来就长得快，一次剪太短又很难看，半个月就要跑一次理发店，又很麻烦，何况我还在留头发，每次去一修，后面就短了，所以最近半年我都是自己在剪刘海。

MM洗完头，先把头发吹干，而且要把前面刘海的地方弄直，吹直或者夹直都可以。

先把最当中的刘海分出来，我基本是先剪两个眼睛当中的这一片。把两边头发用夹子夹住，先把中间的长短剪好，然后在慢慢的把旁边的头发梳下来点，和当中的头发修齐。我是有些弧度的，就是当中是平的，然后两边慢慢是圆的这样下来。自己慢慢修就可以了，一次要剪的少一点，不然一刀下去太多，就完蛋了，要有耐心哦。当中的头发比较厚的话，就分成里外2股剪。

大致长短修完以后，再用打薄剪，也就是一边是剪刀一边是梳子样子的理发剪刀，从刘海下面往上2公分左右的地方开始打薄。剪2下就可以了。如果MM在理发店看过理发师打薄头发的话，应该很好理解。当然，本来就薄的地方就不用在打了。

最后再把头发梳梳整齐，看看还有什么地方需要修一下的，都OK的话，就完成啦。

啊。。忘记和MM说了，剪刘海的长短的时候，剪刀倾斜45度就可以了，不要平着剪，很难看的。长度剪完以后，在把剪刀竖着，不要有倾斜度的修几下，这样刘海会比较自然

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朴智妍&林允儿&金泰妍&韩善花&裴秀智&黄美英&含

大爱智妍。。智妍是我唯一的本命
智妍一般不怎么浓妆啊、只是喜欢画眼线罢了（这点和白白很像）
她长发短发都很漂亮、 cry cry时期的短发帅到爆！day by day时期的波浪卷发同样魅力指数破表。。痞子妍的称号当之无愧、
但其实智妍是很萌很可爱的类型、很喜欢和姐姐们撒娇、但从不耍小性子、提些无礼的要求、和朋友们也很合得来。。是姐姐们最宝贝的忙内（虽然现在不是老幺了哈、有小九加入了）
或许是情人眼里出西施吧、智妍在我心中永远是最美的女神。。
如果你们不喜欢智妍、也请不要侮辱她、其实智妍也是很脆弱的、她不是神、她也会难过。。
请喜欢智妍的亲、和我一起守护这个小孩。。很多人都不喜欢你、都讨厌你、但你有我们。。
无论未来的路由多艰辛、我们就算爬着也要陪你一起走完。。
by:W凌y

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男生发型大全2022 男生发型大全2022短发

一、军训发型男生大全？

男生军训适合留板寸，也就是非常短的头发，头发长度不超过4厘米，其次还可以留清爽碎发，这类发型不需要打理，看起来也比较清爽，非常适合军训。

对于男生来说发型清爽利落就可以，清爽的碎发最适合在军训时期，这类发型显得干净利落，整个人很有精神，还不用花过多的时间打理，只要将两边铲短，头顶的头发稍稍留长就可以了。

除此之外最好不要留卷发，也不要烫发，烫发需要打理，而且还需要定型，军训期间时间比较紧张，根本没有打理的时间，而且一出汗完全会影响发型，这点我们还是要注意下的。

二、男生大脸发型图片大全什么发型适合大脸？

什么发型适合大脸配自然式中长发发型：特点是留发中长，顶部头发较长，向前披垂，形成稀疏自然的笔尖形，两侧和后部头发向上轧剪，形成自然坡差层次，整个发型，线条柔和，发丝自然平服，简洁大方、自然。

三、男生直发适合什么发型图片大全？

男士直发适合什么发型

配游泳短发式：

又称运动式，是在平圆头基础上发掘起来的，

顶部头发较平圆头为长，周围轮廓上部呈球形，层次较低，

色调较深，短发具有长发感觉，适合青年、中年和运动员。

特点是吸取平头和圆头两者的特点综合而成，周围头发有层次色调，顶部呈平圆形。

四、方脸男生短发发型大全，方脸男生适合什么发型图片？

方脸男生直刘海短碎发发型 大方脸男生今年还是梳刘海发型吧，比如这款直刘海露耳短发发型，剪碎的直刘海散在额头前面，延伸至眼睛位置，这样男生的大方脸看起来就不那么的直观了。

五、男生瓜子脸适合什么短发发型图片大全？

男孩子也很喜欢随求比较时尚的发型，这款比较适合上学的男生，斜刘海比较短，偏分的长度刚刚好，显示出来比较别致的时尚气质。如果你也是瓜子脸的男生，是不是总有人说你很秀气，那么我们可以用烫发造型来改善这样的效果，如果发型比价蓬松一些，那么就会男子气质重一些?

六、发型叫法大全？

各种男生发型名字大全

1、板寸发型

2、毛寸发型

3、碎发发型

4、分头发型

5、背头发型

6、卷发发型

7、男生纹理烫发型

8、男生烟花烫发型

9、时尚男生定位烫发型

10、朋克发型

11、皮卡路发型

12、男生玉米烫发型效果

13、酷酷的蓬松定位烫发型

14、帅气有酷型的碎发

15、层次感的短发

七、寸头，寸头适合什么脸型，男生寸头发型图片大全？

额头宽阔，颞部也就是太阳穴饱满的

脸型适合。菱形脸不适合，就是颧骨特别宽，加之

额头窄的脸型，还有梯形脸就更不适合了。

八、男生标准发型？

①：小飞机头发型

男生的发质，是完全可以支撑起很多造型的。比如这款小飞机头发型，把两边修剪干净，然后再把顶区的头发打造出往前翘，并且尖尖的效果，这样看起来就特别干净利落，而且很有设计感。

相比于普通的飞机头发型，这款发型会显得更加轻便率性，打理起来不会很吃力，而且也显得特别清爽。男生在夏天的头发，不需要太多的花里胡哨，清爽干净就好，太复杂的发型，反而会给人一种闷热邋遢的感觉。

②：寸头发型

男生想要摆脱闷热邋遢的形象，发型就必须要短！特别是喜欢运动的男孩子，头发太长的话，稍微运动一下就会出特别多汗。所以，在夏天男生最好的发型选择就是寸头发型了，这款发型几乎不留什么头发长度，因此也是最清爽的一款了。

很多中国男生都会关心自己发际线的问题，尤其是程序员小哥哥，总是对自己的发际线耿耿于怀，生怕哪天就后退了。其实，如果你的发际线呈M字型，或者比较高，也很适合剪寸头发型哦，发量不多，因此看起来会显得干净又利落。

九、男生圆脸发型？

1.碎盖钢夹烫：圆脸专属，从视觉效果上拉长脸型。男生选择这个发型，绝对是特别明智的选择。

2.飞机头：突出五官达到瘦脸的效果，蓬松的头发，增加脸的长度。

3.纹理烫：通过纹理烫的蓬松感，修饰脸型。

4.四六侧背：拉长五官，视觉效果上减小脸的宽度。

5.凌乱大背头：圆脸救星！一定要选择这款，特别帅气，很多明星都原则了这款。

6.斜刘海飞机头：帅气，显瘦。斜刘海还特别的显气质，不能错过的一款发型。

7.三面光短发：突出五官，让人变得更加阳光，突出五官。

8.两边铲：修饰脸型，达到最佳的视觉效果。

十、男生头饰发型？

平头，现在的男孩有很多喜欢平头的，平头看着干净利落，给人一种非常精神的感觉，比如当兵的小伙们，一个个小平头，给你一种精神焕发的青春感觉，干净利落的发型会给你带来自信，让精神小伙们看起来和头发长长的发型有一种鲜明的对比。

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美发的烫发理论

烫发（电发）用英文翻译过来是PERMA(PERMANENT WAVE)的简称，意思是“永久的波浪”，通过物理和化学方式使毛发的波浪维持更长的时间的方法，即时烫发技术(PERMANENT WAVE)。烫发是1905年由英国伦敦的CHARLES NESSLER发明的，1936年美国的J.B SPEAKMAN开始使用冷烫。 一、烫发的原理：; 1、头发由直变卷的过程： 烫发时，物理性的将头发缠绕在不同直径与不同形状的卷芯上，烫发水第一剂（还原剂）进入头发，并将大约45％的二流化键切断，使之变成单硫键，这些单硫键受到卷芯形状、直径、拉力等因素的影响发生挤压、变形、移动，在第二剂（氧化剂）的作用下，这些单硫键在新位置与另一个单硫键组成一组新的二流化键，使头发永久变卷。 二、冷烫电发水的选择; 电发水的种类： （1）酸性烫发水：PH值为4.5～7.0，适合严重受损发质，不适合健康粗硬发质。干燥时效果较好，潮湿时效果较差。（2）半胱氨酸烫发水：PH值为7.5～8.9，波浪形成的效果柔和自然，特别适应于正常发质、细软发质或轻度发质，干燥状态下效果好，潮湿状态时效果较差（3）、碱性烫发水：PH值多在8.9～11.5之间，含氨水成分，主要针对健康粗硬发质，潮湿状态下效果好，干燥状态时效果较差。 2、烫发水的作用： （1）、第一剂：主要成分为胱氨酸或阿摩尼亚，使用这些成分的作用是为了使毛鳞片软化与膨胀，以利于主剂硫化物的渗透与吸收，达到切断45％二硫化键的作用，但使用过渡则会造成毛发结构松弛、多孔无弹性。 （2）、第二剂：主要成分为溴酸钠或双氧水，使用此类氧化剂的目的是为了使卷度在新的位置得到固定（定型），但使用过渡则会造成毛发干燥、开叉、断裂、颜色变浅等现象。三、卷芯的操作技巧; 1、卷发时取发的标准： 2、卷发时的提升角度：;头的顶部用全基可使头发蓬松自然，中区位用半基可降低发根支撑力而获得更自然的效果，下区位用离基可减少底层的支撑力使发型整体下端自然帖顺 3、橡皮筋的位置：; 橡皮筋的位置不能压在发根，这样会导致发根变形断裂。正确的做法是将橡皮筋压在卷芯的中腰或顶部，最好用发针固定。 ;4、烫发纸的正确折法：; 卷发时，烫发纸起到包裹发尾防止松散的作用，要求发尾平服的贴在卷芯上，以免导致发尾烫焦。;5、卷发时的拉力：卷发时两个手的力度应均有适中。健康粗硬发质力度可适当大些，细软受损发质力度应适度轻些，最好根据客人的承受能力为准，以免损伤头皮或将头发拉断。 四、卷芯的排列组合（国际六大标准排列）; 1、传统排列：比较适合常规短发烫发。; 按照发型需要可分为五分区或六分区，五分区适合向后梳理的发型，而六分区适合较短的发型。2、砌砖排列：比较适合发量较少的人。 3、扇形排列：适合后梳流向的发型。 4、竖形排列：适合长发螺旋发型。 5、之字排列：适合大波浪发型。6、圆形排列：适合中短发波浪发型。 五、烫发的流程： 1、将头发用不含护发素的洗发水洗净（水温40度为宜），用毛巾擦到五成干 2、按照发型需要进行烫前修剪； 3、进行烫前护理：可用护发素或者烫前护理剂（PPT或LPP）; 4、按照设计需要进行卷芯的排列组合； 5、涂第一剂，要求涂透涂匀； 6、卷度测试：当第一剂作用到大约8～15分钟时，分别从顶部、侧区、后颈部各取一个发卷，拆开3周，轻轻向下拉再压住发片向上推，如果发片呈教明显的S波纹，说明第一剂作用完成。如发片呈上下起伏状，说明第一剂作用不足，应卷好发卷，给刚才测试的那几个发卷再涂少许第一剂，再停留3～5分钟，用同样的方法测试，直至符合要求、7、烫中冲洗：当第一剂作用完成后，应立即用温水进行带卷冲洗，这样可将头发中多余的碱性成分洗掉，可防止碱性与第二剂中的氧化剂对头发造成双重伤害；; 8、冲洗后，用干毛巾或者吸水纸将发卷上的水份吸干，将第二剂均匀的涂到发卷上，每隔5分钟涂一次，共涂2～3。9、拆卷后，在自然状态下，停放大约5分钟，再用温水把头发上的第二剂冲洗干净，不要用洗发水，可直接用护发素洗发，洗后48小时不宜重复洗发；; 9、烫后根据发型需要可进行烫后修剪造型.

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有没有体验或者看见过少白头变黑的啊？求经验和方法

要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。
　　应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
　　还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
　　此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

为何年轻头发半白半黑？

日常生活中巨大的压力可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。

目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用：

何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。

那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

食疗方

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

早生白发不妨煲汤补肝肾

很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！

究竟有什么办法对付早生的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。

胡医生解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。

如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。

早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

头发变白以后 可用中药调理

可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

不要湿头睡觉 预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

经典食疗方

广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

是少白头吗?这里也有关于这种的.

现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

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