烫染多久做一次对头发好？

烫染多久做一次对头发好？

烫染多久做一次对头发好，无论是多久，只要做了烫染就已经对头发造成了很大影响了，发质就变得不好了.发型烫染过一次之后，如果好长时间不再做的话，那头发只会越来越差。如果太频繁的烫染发质会更加的损伤。所以无论做什么发型都要根据头发的状态信号来决定，所以，不能太频繁也不能隔太久。

时尚潮流到了现在这个阶段，大家对于美的定义可谓是越来越多元化，特别是对发型追求完美的程度是越来越高了，无论是男生或者是女生，简单的修剪已经明显满足不了他们的需求，所以，烫发染发已经成为了常态，随之发质也变得越来越差，导致最后做什么发型项目都持久不了。下面就和大家分享一下该烫染多久做一次发质都会在最好的状态呢？

1.首先是染发，最好的染发周期应该是一年三次。为什么呢？一是如果一年就染一次头发的话，要从美感来说的话，也就前三个月好看，随后的日子颜色会越来越难看。从发质来说，头发在染过之后，头发的毛鳞片轻微的损伤，颜色在染好初期的时候看不出什么，到了后期以后，头发颜色会出现褪色的情况，往后是越褪越快，色素大量的流失也就造成了头发的内部的空洞和损伤，如果，不能及时的补充色素或者营养，头发就会变得越来越干燥，发叉。

二是如果头发一年染三次的话，从观感上说，一年之中的颜色一直会很好看，有光泽，四个月一次无论是颜色的持久度和头发的恢复期都是足够的。一年两次的话，观感也会很差，所以，我的建议染发一年三次对头发好一点。

2.其次是烫发，烫头发的话如果要从多方面考虑，建议一年2次为最佳。烫一次头发它的发型效果最多就在半年内，时间太长的话，发型就失去了当初的感觉。而且，烫一次头发，如果中间常做护理，那头发的恢复期正好也在半年内。短发烫发一年可以4次，大家都知道，短发修剪的比较频繁，烫过的头发很快就修剪完了，再次烫发的时候，还是健康的发质。要是做拉直的话，建议一年一次，因为，拉直头发的损伤还是比较大的。

以上内容，属于个人多年工作经验总结，图片来自网络，如有侵权请告知删除，如果有不同意见，请在评论区讨教沟通，我是东二哥说，如果我的文章对你有所帮助，请关注我，以后会给你带来更精彩的分享。

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短发内扣染什么发色好看

短发内扣染什么发色好看

1、亚麻色染发的这款短发发现，洋溢出满满的潮女个性范，烫卷的发尾十分别致吸眼，同是亚麻色的烫卷空气刘海，点燃了整个造型的潮范。

2、梨花内扣短发型是现在很多mm们的最爱发型哦，棕红色的染发让头发更加的精致吸眼，内扣的发尾为女生起到了修颜与修脸作用，让脸型看来更加显小。

我偏爱亚麻色，很酷哦~

请问脸型略圆的女孩，22 岁，不胖，该减什么样的发型比较好，可爱中兼带高贵！谢谢！

这是一个发型，一个是打理了的，一个就是平时在家的样子

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听说洋葱，啤酒可以染发？真的吗？还有什么可以不去理

很少人用洋葱或啤酒来染发，一来没有什么效果，二来使用麻烦。 真正能用来遮盖白头发的，又对身体无害的，在家里就可以染的，非常经济的，只有海娜粉。
海娜粉做为欧盟唯一确认的安全的染发剂，在印度等中亚国家已使用上千年历史，包括胡须，身体，头发等美化。
更多资料，可以查看海娜粉贴吧浏览。

家人从意大利带回来的东西，说明书什么的都是意大利文？猜想是染发用的，但具体方法弄不明白，望高手告知

这是一款意大利草本染发产品（貌似我以前在意大利时看到过）第一篇在介绍这款产品（没什么可翻译的），第二篇是使用说明（图太烂了我实在没法给你翻译，翻译出来肯定会笑死人的）不过应该和国内染发品的用法差不多

一星期内快速生发

医生说
用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了).

营养学家说
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

怎样自己在家做挑染?

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选发色染浅不超过3度

　　染发的原理，就是打开保护头发的毛鳞片，脱掉头发原来的颜色，再添加进染发剂的颜色。所以，在挑选染发剂的颜色时，田洪禹的建议是，目标色最多只能比自己原来的发色浅3度，否则会对头发造成比较大的伤害。如果想要追求更浅的颜色，最好分成几次染，每次染发的间隔在1个半月以上。

　　自己动手做挑染比较困难，对于新手来说，第一次尝试，应该选择与头发本色色差不太大的，效果会比较好。

　　染发前头发一定要洗干净

　　染发前，一定要保证头发是干净的，不能有摩丝、发胶等定型产品。而且，烫发一定要在染发前做，之间要相隔一周。过敏性皮肤要做过敏测试。

　　齐耳的短发，用一盒染发膏足够了。齐肩的中发，用1到2盒染发膏，至于长发，可能需要2到3盒。

　　染发时室温保持在20摄氏度

　　怎样才能把染发剂涂得更均匀？田洪禹有一招秘诀--先在染发手套上抹一些染发剂。涂抹时，一定要按照从发根到发梢的顺序。涂抹完后，开始计时，同时轻轻按摩头发，让染发剂在头发上停留25分钟。不要用指甲抓头皮。

　　为了避免长发上色不均匀，要用夹子把发尾盘在头顶上，但不要用金属夹子。有些又粗、又黑、又硬的头发比较难上色，那就需要让染发剂多停留上10分钟。

　　要不要用热毛巾或者吹风机加热，使染发效果更好呢？田洪禹的建议是不用，20摄氏度的室温已经足够了，热毛巾和吹风机反而会使得染发剂上色不均匀。

　　染发后及时补色

　　刚染完头发的，不要用电夹板等美发仪器，高温会严重伤害头发。

　　洗头时，要用温水。有人怕水温高会使头发褪色，索性用冷水洗。那也不对。用太凉的水洗，洗发水和护发素的杂质会被锁在毛鳞片里，冲不干净，天长日久，头发会变硬。

　　选择洗发水时，也尽量选中性的，否则，碱性的洗发水很容易使头发褪色--在染发产品中，颜色越鲜艳的，越容易分解，碱性洗发水会使本就很不稳定的红色等褪色更严重。护发素是酸性的，用得太多，也容易褪色，所以也要选购专为染后头发设计的护发素。

　　过了一个多月，需要做一次补染。只要染靠近头皮的那部分就可以了，全染的话，头发反而会有色差。

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40岁头发少适合的发型

一、40岁头发少适合的发型

40岁头发少可以留一个短发，烫一个外翻，显得既年轻又时尚潮流，如果你的脸型比较圆润，可以留一个刘海，刘海不要太多，尽量自然一些，另外，如果是长发的话，可以烫一个大波浪，会让头发蓬松一点。

如果你的发量比较少，那就不要选择直发了，因为直发会显得头发更加稀少。40岁年龄的女性，留一头短发给人的感觉干净利落，不过要给头发烫一个小卷，这样头发会蓬松一点，发量看起来变多。短发比较挑人，剪好了才比较显帅气感，不然剪完后会很奇怪，女人味会减少。

高马尾会显得非常精神，也比较简单，随手一扎就完成了，只不过高马尾会显得耳朵两侧的头发很少，看起来特别稀，但如果不喜欢毕迟将头发散落下来，那么你可以扎高马尾，在脸颊两边留出顷此碎发。

中长发的女性，可以剪出层次感，在发尾的地方稍微烫个卷，或者梨花堂，这样能减龄。不仅要留合适的发型，还要搭配好衣服，在穿搭上，尽量简雀数迅单一点就可以，图案不要太过于复杂，另外，洗头发的时候要轻柔，不要用力抓挠，否则容易断发、脱发。

二、40岁女人头发稀少适合什么发型

两种发型很适合

NO1：中分齐脖短发。

今年超级流行短发，而这款中分齐脖短发的热度甚至超过了前一阵子的锁骨发，不仅时髦而且知性，是40岁女人的最佳选择之一哦！剪到齐脖的位置，刚好能够修饰脸型，打造精致小脸，而且在炎热的夏天也非常的清凉。它的特别之处就在于非常具有层次感，会显得发量比较多，同时还打破了传统短发的沉闷感，更具活力哦！

佟丽娅剪的这款齐脖短发，低调又不失时尚感，发尾的层次自伍核带仙气感，偏分的刘海还超级显脸小，侧面看起来也非常的清纯。而且这款短发非常好打理，所以桐族说40岁的女人也不必怕麻烦啦，日常生活或者上班都可以留。

NO2：人鱼卷发。

卷发一直都是非常体现女人味的一款发型，而这款自带妩媚性感气质的人鱼卷发也不妨值得40岁的女人尝试一下哦。从耳朵上方开始卷，卷发的弧度自带温柔浪漫气息，同时头顶的蓬松感能够制造发量多的既视感，显嫩又时髦！

对于发量不多腔轮掘的妹纸们来说，这款卷发无疑是很好的选择，秦岚也留了这款人鱼卷发，同时搭配她的八字法式刘海，遮盖了发际线，非常巧妙的避开了发量少的问题！

三、40岁女人的减龄短发

40岁女人的减龄短发

40岁女人的减龄短发，其实现在的女人留着长发的都比较少了，这几年都流行短发，短发的造型挺多的，一般女人都缓知可以找到合适自己的短发，以下是40岁女人的减龄短发，快来看看吧

40岁女人的减龄短发1 1、韩式短卷发

比普通的齐肩短发短一些的发型，韩式短卷发造型更显俏丽感，选择中分刘海版型短发发型显得更时尚更可爱，而且尤其是脸型偏圆的女孩子，中分可以适当地挡住两旁宽大的脸颊，让脸看起来会小很多，可以让40岁的女人展现出几分干练气质，看着更年轻，所以想要尝试短发的不妨试看这款！

2、发尾内扣烫短发

单一的短发会让你造型看起来太普通，还是要将头发进行烫发的设计，不需要太大的改变，将发尾进行内扣烫的设计，瞬间发型就提升不少时尚感，给人温柔可人的淑女形象，最重要的一点就是显脸小，也是很多女生所想的，特别适合夏天剪的.短发款式，简约清新却不失美感，而且它也很太好打理了，超减龄显气质。

3、短直发

40岁的女人，长发该剪短了！如果你是喜欢清纯感直发的话，短直发是个不错的选择，这款短直发是短发中最常见、最好打理，也是最经典的款式了，不仅能突出五官优势，还能露出人修长的脖颈。而且身材娇小的女生换上这款短发，更加的古灵精怪、俏皮可爱。

4、齐耳短烫发

其实我觉得40岁的女人最适合留短发发型的，不仅好打理还显减龄。就像这款时尚齐耳短烫发发型，与棕红色发色搭配，气质一下子就提升了，一般到了40岁的女性，头发都比较稀少，那么就很适合烫发，让头发的发量增加，颇有气质的一款层次短发打理起来颇显气质感，这款造型不仅修颜减龄而且很适合职场女性哦。

5、二八偏分微烫卷短发

微微烫卷设计的偏分短发烫发发型轻熟女必备，刘海二八偏分，少的一侧撩至耳后多的一侧随着脸部形状烫出弧度感出来轻轻松松修颜显气质，短发发尾微微烫卷出轻盈空气感出来更具潮感，微微烫卷的设计十分简约低调不会过于夸张，不加染发保持自然黑发温婉大方，40岁的女人换上气质十足，特别显年轻有气质~

怎么样，看完是不是有了想换发型的冲动了？女人到了四十岁，就把头发剪短把，试试这5款短发发型特别显年轻有气质的哦~

40岁女人的减龄短发2 1、作为30-40岁的女人，气质又不失优雅的发型最适合了，这一款齐脖短烫发发型，侧分刘海设计，无疑是打造气质的最佳选择，将一边的头发撩到耳后，小清新又显气质，两边的头发经过烫卷，时髦又不失气质，换上美炸了！

2、不管是侧分的短发，还是中分的短发，都很适合30-40岁的女人，齐肩长度的短发，今年很是流行，头发没有经过烫卷，发尾由于修剪长度的问题，让其带着一些自然的内扣感，整体看上去还挺不错的，再染上适合自己的发色，就更加好看了。

3、谁说到了30-40岁的女人，尺如就不适合留空气刘海了？这一款空气刘海短烫发，两边的头发都进行了小烫卷，因此头发看起来就有了一些蓬松感，顺着脸颊滑落，很好对脸蛋进行了修饰，搭配的空气刘海，更增添一丝甜美气息，很减龄哟！

4、今年的锁骨短烫发也是备受青睐的，这款不管是20、还是30-40的女人都适合，头发进行了中波浪卷烫，再加上棕黄发色，把肌肤衬托得很是白皙，而且还时髦，搭配中分刘海，既显气质又修饰脸蛋。

5、很显气质、优雅的一款侧分齐脖短烫发，发尾微微进行了卷烫，让整体看起来满满的造型感，30-40岁的女人换上也很合适哟~头发颜色是比较自然的黑色，显肤白更美！

40岁女人的减龄短发3 1、内扣式空气刘海

想要扮嫩减龄的妹子怎能错过这一款内扣式空气刘海发型，小清新的短发加上内扣设计很迷人，不光让发量看起来变多了，还能很好修脸增加俏皮感呢，是很适合萌妹子、学生一族的一款发型，加上薄薄一层的空气刘海真是甜美可人，看起来温柔还好看，而且会显得头和脸都更小，特别适合圆脸的妹子，如果把秀发撩至耳后更显恬静，森女小清新的感觉扑面而来扰困消，让你瞬间变成韩剧中女主角！

2、中分锁骨大卷烫发

夏末秋至的时节，不仅天气渐渐转凉，连“锁骨卷”都跟着热起来！这款中分锁骨大卷烫发看起来个性又大方，深受众多年轻女性喜爱，它没有直发的沉闷，也不像短发难以驾驭，恰到好处的卷度让头发看起来更加丰盈，女人味十足。20―30岁的女生，可以尝试一下这款烫发发型哦。虽然这款发型略微成熟，但能显得你更有气质有魅力。如果脸型好五官耐看，会显得你很清纯哦。

3、短发气垫烫

想要剪短发又担心太单调的话，不妨尝试一下短发烫卷发型，好打理又减龄。而且短发烫个卷，真的会比直发好看很多！例如这款气垫烫的处理会给人一种文静乖巧的感觉，静可成静内敛，动可古灵精怪。还能给男生带来一种想要保护的感觉。如果想要清新又有简约感，搭配上空气刘海就会显得俏皮可爱，也是减龄必备的元素哦，是一款很适合约会的发型哦！

4、微卷中长发

中长发怎么打理好看呢？很多小仙女都喜欢简单易打理的中长发发型，尤其是中长直发，我知道直发是淑女的标志，但对于20-30岁之间的女生来说，为什么不来一个显年轻感又显气质的发型呢？其实今年更流行微卷发哦，一头迷人的中长发微微烫卷发设计温暖又迷人，随意披肩就足够美腻了，搭配中分的八字刘海看起来既慵懒又唯美，让你气质满分，怪不得深受女神喜爱。

5、蛋卷烫长发

很文艺气质的发型，在原又直又重的头发做了烫发的处理，蛋卷头显得很年轻，看起来就会小好几岁，所以如果你想要减龄就烫这款，把刘海一起烫卷就会让你很萌，可爱萌萌的气息油然而生。重点是还修饰脸庞，也很显脸小，头上戴起的花圈装饰，这活脱脱的就是一枚小仙女呢！真是有气质。

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《刺客伍六七》七大暗影刺客都有谁？

《刺客伍六七》如今已经更新至第二季第十级了，反响不可谓不好。这款2018年4月25日播出的国产动漫，其新颖的设定，精彩的打斗，富有内涵的剧情和丰富的角色背景都让所有动漫爱好者们眼前一亮。第一季中的“阿珍爱上了阿强”更是一度成为了洗脑神曲。通过第一季我们知道了，伍六七并不是一个普普通通的理发师，他还有另一个身份——玄武国暗影刺客——代号柒。

从伍六七的整体造型设计上可以看出，伍六七着装主要呈紫色，内衬一套黑色行衣，而他的武器魔刀千刃，在伍六七战斗的时候，刀身上铭刻的恶鬼花纹也散发出紫色的气息。在第一季中，出现了玄武国刺客首领的背影，他任命伍六七为暗影刺客，并授予代号“柒”。而第一季结尾中也出现了梅花十三的师傅，他命令梅花十三抢夺魔刀。

而在第二季《刺客伍六七之最强发型师》中，梅花十三师傅的名字和身份也都被披露，原来他也是玄武国暗影刺客中的一员，名字叫青凤。而第二季透露的信息远远不止如此，随着动画剧情进展，我们知道了一共有七位暗影刺客。

而根据目前出场的伍六七和青凤的设定和名字，我们不难推断，七大暗影刺客对应的应该就是彩虹的七种颜色，而最新话中出场的赤牙更是应征了这个猜想。

而剩余的暗影刺客，虽然还没有正式出场，但在目前的动漫剧集中，有一幕出现了他们各自的身影。

目前已知的暗影刺客一共有伍六七，青凤，赤牙三人，相信随着剧情的进展，剩余的刺客也会陆续出场，敬请期待吧。

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2020年最新小男孩发型 2020年最新小男孩发型

一、小男孩简单发型？

1、齐刘海。年轻的男生很适合剪齐刘海发型，一头清爽的黑色短发，剪成了碎一点的齐刘海的造型，两边铲稍稍短露出耳朵，爽快利索，时尚帅气又有青春朝气。

2、中分微卷。中分发型加上微卷蓬松感，让长相普通的男生显得时尚修颜又帅气，充满青春活力。打理时喷点发胶，持久定型不塌。这款发型特显气质，妹子都抵抗不了。

3、背头发型是最常用的发型款式，。背头，顾名思义，就是将你的头发往后面梳定型的发型。背头发型又可以分为油性背头发型、休闲背发型。而侧分背头，则是背头做侧分处理设计。

二、小男孩跳舞发型？

男生跳街舞原则上发型没有具体要求，但根据脸型及个人偏好大致分为厚重蓬松的长发；有刘海的子弹头以及剪短的寸头。

男生跳街舞适合厚重蓬松的层次感的脸型为瓜子脸，发型露出饱满的额头，戴上墨镜很酷很有型还有点型男味道。

男生子弹头

短发，适合自然稀少的刘海，脸比较大的人，短发发型很有个性，纹理烫两边的美发修剪得较短，很清爽利落，一身休闲装+墨镜配这款最新发型酷感十足。

三、如何剪小男孩发型？

、先将头发喷湿。用梳子将头发梳通。

2、从后脑勺开始剪。用惯用手拿着剪刀，剪刀与水面线成45度角，剪的时候用另一手的食指和中指将头发夹紧。剪刀头部应向下对着脖颈。脖子上面的头发要剪成一线。

3、继续剪头顶及两边的头发。把头发拉成平状横着剪，每次剪的那一撮头发大约是57.6厘米宽。

4、剪耳朵旁边的头发。把右耳折进去(或者让小男孩自己按住耳朵)，然后沿着耳朵白边缘剪。左耳也像这样剪。

5、剪额前的头发。把头发分成两拨，每一的头发都按同样的角度剪，修剪的长度自己把握

四、小男孩发型自己剪？

可以自己买那种专门的理发器，那个理发器会搭配卡子，可以根据卡子选择头发长短，卡子位置不同，头发剪出来的长短就会不同，很方便，很容易上手

五、小男孩发型怎么剪？

碎寸头也是很适合夏天的一种小男孩发型，周边推短但保留了一定的长度，看上去比较自然。

头顶头发大概保留一寸左右的长度，修剪出层次，然后适当地做一些量感的调整，使其更加的蓬松立体，头顶平时可以打些保湿的造型品，看上去显得更加的精神。

六、小男孩什么发型好看？

男孩西瓜头 这是一款可爱+帅气的小男孩西瓜头发型,将两边与后面都铲掉清爽又个性,而浅棕色的染发更是倍显清新你,加上时髦的服装搭配！

小男孩平头也是非常好看的，大家不要觉得平头太平凡，其实平头才是检验颜值的哦，就是普通的平头，就很好看。

小男孩可以试试卷发，弄卷发了，大人就要勤快点了，每天都得定定型，有点麻烦，不过很潮流。

七、小男孩流行什么发型3到5岁小男孩发型图？

这个你可以看一下啊，剪短一点就好啊 小孩子不要留长发

八、小男孩夏天剪什么发型凉快小男孩凉快发型图片(5)？

毛碎头小男孩短发发型散发出小男孩最纯真最天真的童趣及淘气的感觉，活泼可爱活力十足。

九、小男孩什么发型好看图？

男生发型(1）椭圆脸形：是一种比较标准的脸形，好多的发型均可以适合，并能达到很和谐的效果； （2）圆脸形：圆圆的脸给人以温柔可爱的感觉，较多的发型都能适合，只须稍修饰一下两侧头发向前就可以了，如长、短毛边发型、秀芝发型，不宜做太短的发型； （3）长方脸形：避免把脸部全部露出，刘海做一排，尽量使两边头发有蓬松感，不宜留长直发，如：长蘑菇发型、短秀芝发型，学生发型； （4）方脸形：方脸形缺乏柔和感，做发型时应注意柔和发型，可留长一点的发型，如：长穗发、长毛边或秀芝发型，长直披发不宜留短发； （5）正三角脸形：刘海可削薄薄一层，垂下，最好剪成齐眉的长度，使它隐隐约约表现额头，用较多的头发修饰腮部，如：学生发型，齐肩发型，不宜留长直发； （6）倒三角脸形：做发型时，重点注意额头及下巴，刘海可以做齐一排，头发长度超过下巴两公分为宜，并向内卷曲，增加下巴的宽度；

十、小男孩发型啫喱怎么抓？

小男孩的发型常常需要利用啫喱来抓造型，以下是简单的步骤：

1. 准备清洁的双手和适量的啫喱。

2. 先将头发洗净，吹干或自然晾干。

3. 取适量的啫喱放在手心，用手掌将其搓匀，以便涂抹更均匀。

4. 从头顶部开始，将啫喱涂抹于头发表面，均匀地涂抹至发根。

5. 然后化整个发型，用手指或梳子给头发造型，打理好发型。

6. 如果需要加固、更加持久的效果，可以再次取适量的啫喱涂抹于发型表面，然后加以捏、揉、整理，形成自己喜欢的发型效果。

7. 最后，检查发型是否满意，如果有需要可以再进行微调。

小男孩的发型应该以简洁、干净为主，不需要过于复杂或花哨，要根据孩子的个性、脸型和年龄来设计发型。在抓啫喱的过程中，也要注意不要使头发过度刺激，以免造成伤害。

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有没有体验或者看见过少白头变黑的啊？求经验和方法

要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。
　　应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
　　还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
　　此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

为何年轻头发半白半黑？

日常生活中巨大的压力可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。

目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用：

何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。

那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

食疗方

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

早生白发不妨煲汤补肝肾

很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！

究竟有什么办法对付早生的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。

胡医生解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。

如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。

早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

头发变白以后 可用中药调理

可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

不要湿头睡觉 预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

经典食疗方

广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

是少白头吗?这里也有关于这种的.

现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

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头发怎样护理

不可不知的护发常识

护发素并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素，3分钟后冲洗干净，即能帮助养分吸收，促进发质健康。其实，想要加倍滋润头发，还有两种方法，不妨尝试。首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分钟后，冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。
其次是可用带在身边的护发素，市面上已经能买到一些免洗的护发产品，特别适用于办公室等干燥环境，用后秀发亮泽，易梳理，让你可随时随地保养头发。
洗发后温柔地对待秀发
头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
每个至少要有两把梳
每人都应该拥有两把梳子，1把用来梳湿头发，1把梳在干发时使用，因为干发难免沾有油脂或灰尘，如用来梳理刚刚洗净的头发，便会把污垢带到洁净的湿发上，其中1把梳子最好备有按摩功效，这有助于促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度。
吹风机要慎用
很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。
洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。

头发应在空气中晾干

头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。

坚持按摩

按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。

修剪与蓬松

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。
每周焗油1次

对于缺水的头发应每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次，每周作3-4次头部按摩，每次10-15分钟，洗发后用少量护发乳。
合理饮食

发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
生活规律

应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境，多接触自然环境，避免头皮过度干燥。
与头发有关的8样东西

冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。
护发素：洗头后的护理不容忽略，整天生活在都市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。

毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。
电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力，不要将头发完全吹干。

夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质，外出最好时刻佩戴遮阳帽。已坏的发质最好煎去。

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