为什么说长白头是因为缺乏维生素A和蛋白质造成，本人

头发的颜色主要是由人体的色素细胞决定的，像亚洲人，体内的黑色素占主导，所以头发是黑色的，而欧美国家的人，体内的优褐色素占主导，所以头发有的是金黄色，有的是咖啡色，有的是红色。

 正常情况下，头发会随着人年龄的增大而逐渐变白，这是因为黑色素细胞随着年龄的增长而逐渐死亡。但是，也有的人先天的基因决定了他们的黑色素细胞会过早死亡，不能再产生黑色素，所以年纪很轻头发就白了。“这就是遗传，这类人只要追溯一下父辈或者环顾一下自己的家族，一般都能发现几个有类似情况的亲人。”由于目前医学界对这种遗传现象的机理还没明确，所以基本没有有效的治疗方法。

 营养缺乏也会早白头

 专家指出，营养的缺乏也可以造成头发早白，如长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少；某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。属于这种情况的“早白头”可以适当补充一些营养素，例如微量元素铜和锌，因为头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少，从而引起白发。

 此外，一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。还有像一些皮肤病，例如白癜风等，患者的头发也会早白。不仅如此，内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。

 值得注意的还有精神因素， 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”不无道理。

 黎主任提醒，正因为由遗传造成的“早白发”没有很好的治疗方法，而由其余造成“早白发”的因素则有多种多样，所以劝告一些出现“早白发”的人士不要盲目相信一些所谓“治疗中心”的“白发变黑”的方法，浪费金钱，最好先到正规医院咨询。“如果真的觉得白发影响容貌，也可适当染发，只要一年不要超过2次，染的时候尽量不要选择太深色的染料，并且注意方法，一般不会对健康构成太大的威胁。”

 中医：治白发不妨煲汤补肝肾

 对于非遗传引起的“少年白发”，中医则认为与血热、肾气虚弱、气血衰弱有关，可以尝试用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

 而黎主任则提醒，由于头发的构成成分就是蛋白质，因此要头发健康，预防早白就要多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处，可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

 预防白发经典食疗方

 以下是几个由广东省中医院胡东流医生推荐的对防治白发有帮助的食疗方。

 1.桑椹生发膏：桑椹200克，何首乌150克，熟地黄300克，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

 2.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30克，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

 3.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。

 6.黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

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怎么样才能学会剪头发

怎么才能学会剪头发？ [ 标签：头发 ] ┾断┡ē誸 回答:5 人气:8 提问时间: 10:00 答案 去理发店拜师 @佐/lq佑@ 10:02 .去美容美发学校看看。 coffee 回答采纳率:22.2% 10:04 找个小点的理发店，胆子要大，脸皮要厚，不出2个月，你一定会剪，我就是这样练出来的 缺水的鱼 回答采纳率:25.0% 10:04 去报名美容美发学校 ☆紅桃皇后☆ 回答采纳率:10.0% 10:08 建议你去这个网站看看 抓剪 抓剪是用梳子梳理起一股头发，再用手指抓住这股头发进行修剪的技法。它与夹剪不同，夹剪夹起的头发成片形，而抓剪抓起的头发通常是一束，基部较大，发稍成尖形。抓剪通常用于顶部、两侧头发的修剪。 抓剪中，抓起头发基部的宽度大小，决定剪发后形成弧度大小。一般抓起头发的基部大，剪后弧度大，反之，基部小，剪后弧度小。 抓剪时不同部位的抓剪，形成不同的弧度。向上、向后、向前的抓发方向不同，也会产生不同的弧度。 抓剪中，抓起头发后剪刀落刀的部位要适中，不要过高或过低，这会影响头发的长度和所形成的弧度。 挑剪 挑剪是用梳子挑起一片头发，按着发式的要求，挑到一定的长度，剪掉多余的头发。这是剪刀与木梳最密切配合的修剪方法。挑剪时剪刀与梳子要密切结合。梳子挑起一股头发用剪刀剪去露在梳齿外的过长头发，梳一股剪，梳子起引导作用。剪发时剪刀的不动刀刃应与梳子背保持平行，这样容易剪得平齐。修剪时要注意保持段差细腻均匀，避免造成脱节或过分密集。向上推进修剪时，要按各部位需要，依次沿不同方向向前推剪，解决段差和修饰密度。 另外，挑剪时要正确掌握挑起头发的角度。一般讲，挑起头发的角度大则层次高，挑起头发的角度小则层次低。挑起的头发应与头部弧形轮廓相适应。挑剪时应按头部弧形轮廓挑剪，不能平直地剪，这样容易剪出楞角。挑剪的头发不宜过多，要注意上下前后头发的衔接，不能有脱节现象。 锯剪 锯剪是使用锯齿剪刀进行剪发的一种技法。锯齿剪刀一片刀刃呈锯齿形，剪发后发梢参差不齐，发量减少。锯剪通常用与头发轮廓的修剪，使整个发型有飘逸感。锯剪主要是剪刀与头发保持斜线向上或向下剪发，不能平行地剪，而要斜线移动地剪，这样不会形成重叠，影响头发层次。锯齿的部位要事先考虑好，做到心中有数。一般说头发厚的部位要多剪，头发少的部位，特别是短发和头部两侧要少剪。 削剪 削剪是削刀或剪刀在头发上快速滑动，切断头发的剪法。削剪后发尖呈笔尖状，有轻盈感和动感。削剪通常用于修理层次、轮廓及削薄头发。 剪刀削发时，剪刀刀刃要略为张开，将手指夹住的头发放在两片刀刃中，刀刃略带斜角，用刀刃在头发上滑动，将头发削（切）断。削剪时手腕用力恰当，过重头发削去过多，过小则削不下头发。 削剪时手指夹住头发，要保持一定张力，便于把头发削下。 削剪时要掌握剪刀刀刃在头发上滑动的幅度，一般讲角度大笔尖形小、角度小笔尖形大。 使用剃刀进行削剪时要注意剃刀与头发的角度，一般以20至45度角之间为宜，角度大笔尖形小，角度小笔尖形大，角度过小，头发容易翻翘，同时也损伤头发。 剃刀在头发上的滑动幅度，决定削去头发的多少和层次的高低。剃刀滑动的幅度大削去头发多，形成的层次高；剃刀滑动的幅度小削去的头发少，形成的层次低。 托剪 托剪是用手指或梳子托住剪刀进行修剪的一种基本剪法。一般用于修剪额前头发、鬓发及耳周的头发。 刀尖剪 刀尖剪是用剪刀尖端进行剪发的一种基本技法。其方式是用梳子梳起一股头发，用手指夹住，再用剪刀垂直或略带斜度地自上而下进行修剪。使发梢有自然的参差感和轻盈感。小贴士：剪刀的正确执法 用右手拇指及无名指分别套入剪刀可动柄和不动柄的圆环内，握住剪刀，食指和中指放在不动柄的刀柄上，小指放在不动柄后的小指挂上，以稳定刀身。剪发时，拇指摆动可动柄，而其余四指稳住刀身 ★10085+1★ 回答采纳率:33.0% 15:24 相关内容 •怎样以最短的时间学会剪头发2个回答•怎么学会剪头发2个回答•我头发是剪还是不剪？9个回答•剪头发还是不剪头发7个回答•怎么样学会绑头发3个回答 相关搜索 --> 剪头发小游戏剪头发小游戏全集梦见剪头发梦见剪头发是什么意思周公解梦梦见剪头发梦见别人给我剪头发上海哪里剪头发好梦见自己剪头发

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如何保养头发 10个头发护理必备

大致如下：1　　梳头发从发梢梳起很多留长发的MM对梳头这项日常功课不怎么有耐心，头发打结时就从上往下用梳子拼命拉，结果扯掉了不少头发还不以为然。梳头发一定要从发梢梳起，一点点从上面向下面梳理。。2　　避免过度减肥头发主要成分是蛋白质，如果过度地依靠节食减肥，那么头发势必无法吸收足够的营养，久而久之就会枯黄分叉。3　　每天坚持5分钟的头皮按摩有健康的土壤才能生长出质量上乘的粮食，头皮就是头发的“土壤”。常常用手按摩头部能够促进血液循环，保证毛囊更好地获得营养物质，并延长头发的寿命。4　　洗头后要待头发干后才入睡枕着湿漉漉的头发睡觉感觉一定不怎么好。事实上，潮湿的头发容易滋生细菌，进而损伤头发。5　　不要长时间对着电脑如果每天工作8小时都对着电脑是你无法逃脱的“命运”，那么为了让身体少受辐射的伤害，回家后要尽量减少接触电脑的时间。因为使用电脑时间长辉导致大脑的兴奋性持续提高，使得内分泌混乱，从而使头发的营养供应出现障碍，最终导致脱发。6　　放松心情才能治愈脱发最近掉发很严重吗?相信每天早晨起床，看到枕头上稀稀落落的头发心情一定很糟糕。但是，压力过大或是情绪低落对治疗脱发没有任何好处。保持心情开朗乐观，对秀发而言很重要。不同发质的头发怎么护理第一，敏感性头皮的护理保养因为压力的原因，敏感性头皮很容易出现红斑点，而且还会有种头皮紧的感觉。对于这种敏感性头皮的人，不妨试试拿一个绿茶茶包泡一小杯水，然后把化妆棉放在其中浸湿，再用化妆棉轻轻拍打头皮，这样的方法能够有效减缓头皮深层的炎症。平时选用洗发水的时候，尽量用无刺激性的植物性洗发水，之后再用蒸汽毛巾包在头上，并对头皮轻轻地进行按摩。而在洗完头后，要尽快将头皮吹干，以减少头皮的刺激。此外，头皮敏感性的人最好不要蒸桑拿，就算要烫发也要等到头皮镇定后再进行比较适合。第二，油性头皮的护理保养皮脂分泌旺盛的头皮我们称之为油性头皮，这种头皮在发炎的时候，头发就会有一股味道，而且还会觉得头痒。油性头皮平时一定要经常梳头，以便除去毛发上的灰尘，建议选择粗刷头，而且梳时不要太用力。你还可以在早上起床时用温水洗头，晚上则用深层清洁洗发水再洗一次，也就是一日用一到两次洗发水都没有问题。在倒洗发水后，一定要记得先在手掌上搓一下，然后再抹到头发上，就能够防止一次性过多将洗发水倒在头皮一个地方了，避免造成脱发。而在使用护发素时则必须快速地涂抹在发尾位置，最后再快速洗。还有就是在洗澡时，最好养成对头皮进行按摩的习惯，可以增加头发的水分。第三，干性头皮的护理保养干性头皮会导致头发缺少水分，从而变得毛糙，看不到光泽，即使是洗完头后几天头发也依旧没有光泽，而且发尾还会分叉，加上皮脂分泌不足，造成角质增多。所以干性头皮必须要以补充水分为护理保养的重点，尤其是在天气干燥，风大的换季时期里，可以每隔两天洗一次头，而且每个星期要做一次发膜。在洗头的时候不要用太烫的水，最好是温水，因为太烫的水会导致头发变得更加脆弱。吹头发时注意将吹风机保持在距离头发十厘米以上的位置，而且不能将头发完全吹干。平时没什么事的话，还可以在头发上擦些滋润的头发乳液或营养剂，对头发很有好处。

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邓超主演过的电视剧有哪些

说到邓超是观众们非常喜欢的一位演员，凭借他优秀的演技，总会给观众们带来非常多的惊喜。邓超在演艺圈里所拥有的成绩更被誉为中生代演技派代表人物，在他创作的影视作品中，无论参与什么样的人物角色总会给我们带来非常多的期待，总会给观众们留下非常深刻的印象。如果说到他参与的一些高分视剧，你们能够说出哪几部作品吗？在我们印象中，首先就会想到他参与出演的《相爱十年》，另外有《幸福像花儿一样》和《钻石王老五的艰难爱情》，这些他参与出演的作品都拥有了非常高的评分，给观众们带来的印象是非常深刻。

邓超是娱乐圈里一位非常有实力的演员，他参与做洞作品是非常丰富的。他不仅仅是一位非常优秀的演员，也是一位非常优秀的节目主持人，他参与的作品总会给我们带来非常多的惊喜。邓超的实力是相当不错的，正是因为他拥有非常不错的实力，从而被人们视为中生代演技派代表人物。邓超参与的一些电视剧总会给我们带来非常多的期待，有些作品也收获了非常高的评分。如果说到那些评分非枣宽常高的电视剧，首先我会想到他参与出演的《相爱十年》，这部作品收获的评价相当高。另外，还参与出演的《幸福像花儿一样》和《钻石王老五的艰难爱情》，这些作品在演艺圈里面拥有纯岩枯非常高的评分，也是观众们非常喜欢的剧本。

邓超在演艺圈里拥有非常丰富的成绩，他的出演总会给观众们带来许多惊喜，是观众们非常喜欢的一位演员。邓超也是娱乐圈里一位非常有潜力的演员，说到他的演艺事业，依旧有着非常大的空间。

邓超与脊陪孙俪一起主演的《甜蜜蜜》豆瓣评分9.5分，邓超与董洁一起主演的《相爱十孙仿年》豆瓣评分8.0，邓超与孙俪一起主演的《幸福像则野纤花儿一样》，豆瓣评分7.9，这些都是邓超的高分电视剧作品。

相爱十年，幸福像花一样，甜蜜蜜，艰难爱情，少年天子，女人不盯锋悔基迅哭等，最喜欢凯正看他和孙俪主演的幸福，像花一样。

邓超演过的高分电视剧不在少数判樱。我知道的有：甜蜜蜜，少年天子，幸福像花儿一样，钻石王老五的掘橡丛艰难爱情，少年包青天，如脊倚天屠龙记等。

少年包青天III,倚天屠龙记，幸福像花儿一样，甜蜜蜜，少年天子，

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有使用天然纯植物配方的染料染发的么，不含任何化学品

有的, 一款单支即可使用,那里白就抹那里即可, 适合部份白发专用的产品 是使用某种台湾品牌的 全植物成份可盖白发护发乳那裏白就抹那裏即可, (適合部份白髮和全部白髮專用的產品) 而且永不掉色 ,無退色問題, (一)它是汉方植物杜仲的某一种萃取成份做的,,不是染发剂,不含染料中间体或焦油色素或還原劑成份也不含硷氨或双氧水成份,无任何味道,所以完全没有任何致癌性成份,并且完全不伤身体不伤头发,更不会过敏, 只要一支就可以用了, 正是因为它是纯正全部植物成份不需要化学反应,所以不用混合两支或依序使用两支或三支 它本身的成份就是一种清热解毒的中药成份,所以即使吃下去也不要紧的, 是全世界”唯一”完全植物成份的盖白发变自然黑色产品, 因为纯海娜粉只有一种偏橘红色的颜色,而且要连用十几天,其它颜色和会快速染色海娜粉都是添加有致癌性的化学染料中间体调色的, (二)它不像银离子光染必需要见光着色,但它着色速度较慢,它的原理是让毛发的蛋白质本体变色,也就是白发本体变色,而不是外加色素或染色,所以不会掉色,没有退色问题, 它一旦变色,就不可能会掉色,除非你把它剪掉, 所以变色後的头发和天然黑发性筫相同,即使烫发也不会掉色,所以烫发前後都能使用, (三)烫过或漂染过或受损的头发用了效果更好而且由於毛发的蛋白质经此变色後会恢复发质的强韧度因此而有效恢复发质, 本品你自己在淘宝网上用 光彩S全植物 就能找到了, p.s. 它本身的成份就是一种清热解毒的中药成份,所以即使吃下去也不要紧的, … 你可以做个实验,剪取一些白发, 涂上去, 然後经过二天再洗掉, 此时可以看到它变淡褐色或较深灰色了, 然後把它保持放在户外光线照得到的地方, 再经三天会发现它自己颜色又变更深了, 这一点也就是说,你若只用了一次, 过了三天後,头发发色自己还会变更深一些, 因为头发有在自行合成色素, ………………………

染发对人有什么危害

染发的原理和害处 染发是用染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开（头发上的鳞片遇碱张开），人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。 染发时染膏中的阿摩尼亚，对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。染过的头发没有光泽或色彩难以保持是许多人的烦恼。 专家提醒，染过头发不管是哪一种染发剂或其制品，一般含有毒的芳香化学物质，长期使用可能会损害身体造血系统，或使孕妇体内的胎儿畸形，轻者也会导致皮炎，皮肤红肿，瘙痒、溃烂等。为了健康，尽量少染发或不染发，自然才是美丽的。 不少人对用于染发和烫发的化学药水有过敏反应，如起疹斑、头晕，甚至皮肤红肿。因此要特别注意防止这种过敏现象，可先在皮肤上试一点点，如有红肿过敏，就不要烫染。

怎样将染发的危害降到最低

专家认为，烫发不要太频，一年不应该超过四次；孕妇烫发则会影响胎儿健康，不宜烫发；小女孩头皮娇嫩，烫发易弄破头皮，感染细菌；头皮干燥的人，更不应常烫发。因此，烫发应该根据自身的实际情况来进行。 染发的原理和害处 染发是用染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开（头发上的鳞片遇碱张开），人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。 染发时染膏中的阿摩尼亚，对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。染过的头发没有光泽或色彩难以保持是许多人的烦恼。 专家提醒，染过头发不管是哪一种染发剂或其制品，一般含有毒的芳香化学物质，长期使用可能会损害身体造血系统，或使孕妇体内的胎儿畸形，轻者也会导致皮炎，皮肤红肿，瘙痒、溃烂等。为了健康，尽量少染发或不染发，自然才是美丽的。

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头发太多太密了怎么办？

头发太多太密了，这个我们是没有办法的，因为头发多和密是天生就生成了，那我们就后天来改变吧，我们就去把发型弄一下。

首先我们去观察一下自己的头型是属于哪一种头型，然后再把自己的发质看一下适合做一个怎样的改变。如果你喜欢短发的话，可以试着将你的头发剪短一点，这样也可以减少你头发密多的问题。如果不喜欢短发，那就可以适当的把它拉直一下，这样可以显得头发顺并且飘柔一点。我们去理发店，根据发型师的指导加上发型师的剪裁就很好的，能控制你的头发多的问题。

（1）怎样让头发变密变多百科：

我曾经也讨厌自己头发太多太密，希望自己发量少一点，容易打理，容易做发型些，随着年龄的增长，头发慢慢地掉了，发量少了，我才感到发量少的烦恼。人生就是如此吧，你曾经不想拥有的可能就是你最宝贵的。

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大小脸偏分哪边更合适？

一、大小脸偏分哪边更合适？

大小脸偏分肯定偏大脸一侧更适合。

人在咀嚼食物的时候，喜欢习惯性用嘴巴的一侧，长时间的话会造成面部的大小不一。形成大小脸。

偏分头发的时候，把头发梳到大脸的一边，这样可以间接遮挡住大脸，使其看上去小一点，这样两侧的脸看上去才会协调。当然，改掉吃东西只用嘴巴单侧的习惯会更好。

大小脸，头发肯定是偏向大脸的一边。既然脸型左右大小不一，就必须要把脸型通过头发的遮盖达到视觉上的的统一。嗯，可以选择将片大脸处的头发剪出一个偏分刘海，不仅可以修饰脸型，还可以增加面部的柔和性，即使把头发扎起来，剪的刘海也是可以放下来修饰脸型

二、男士做偏分发型要把旋盖着吗？

要盖着的。男士偏分头打理一定要给人干净利落整洁的感觉，这样才会显得整个人十分有精神。所谓偏分头就是指头发偏向一侧多的发型，这种发型不会显得人呆板，非常适合现代个性化风格。一般很多男生的偏分头会选择将两侧的头发剃短，只留中间头顶的位置比较长一点的头发，然后将头顶的头发完全梳向一侧，要想保持这种发型，一般会需要定型膏的打理。

三、女生头发一般往哪边偏比较好？

偏分往左往右都可以，选择偏分的方向，要根据脸型来决定。左偏分显右脸大，反之，右偏分显左脸大，因为没有任何的遮挡。

如果脸不是真正的大，偏分往左往右都是好看的，如果脸真的比较大，可以通过瘦脸来改变视觉效果，要保持基本的运动和面部按摩

女生的头发根据不同年龄和不同的身份与她自身的优缺点往哪边梳好看，取决于他自身的条件，如果他的脸上有雀斑或者把握，那么肯定要把这些缺点头发遮盖住，如果是成熟的女性，可以两边都梳头

四、男生头发偏分左边好还是右边好？

男士发型一般往右偏更好。

发型如果偏分的话，有往左偏，往右偏两种。男士的头发相对比较短，发型要注意设计，偏分一般还是往右偏更好。因为人在梳头的时候习惯用右手，而右手更方便把前面的头发往右梳，往右边偏分更好整理头发，更符合男士梳头的习惯。

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女生20喜欢掉头发是什么原因？

答： 女性脱发是比较麻烦的一件事情，原因要比男性的多，因为大多数男性来说一般都是雄激素性的话为多见，而女性脱发很多也是雄激素性脱发，但是也有一些是因为营养不良，包括有些女性就是扎头发扎的比较多，牵拉以后也可以造成脱发。

掉头发的原因

脱发是因为头皮油脂分泌过盛，堵塞了头皮毛孔造成的。有3个解决办法的
1，每天洗头，减少头皮毛孔堵塞，促进血液循环...
2，注意饮食习惯,少吃辛辣食品...
3,注意作息时间,保持心情愉快.不要压抑情绪..


我是沙宣发型师
有什么头发问题可咨询QQ；15541556
访问空间；
空间有；头发护理，最新发型图片，烫发图片，最流行的烫发种类，脱发，出油等头发问题的解决办法

掉头发是怎么回事？

你是不是最近压力太大了？！或者睡眠严重不足？！

压力大很容易脱头发，再加上现在这个季节就容易脱头发。
建议你，工作上稍微给自己一点休息的空间，比如工作之余出去溜达溜达，缓解一下自己的情绪，看电脑时间长了，就去看看远方的天空。晚上早点睡觉，不要熬夜到很晚，生活规律一点，慢慢就好了。
如果你是学生的话，那就是快考试了，只要考完试了，就一切都好了！

■■如何保护头发避免大量掉发:
●选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。
●洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。
●洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。
●适量维他命A有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。
●改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄喔。
●中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。
★还有,您不用感到害怕,如果一天掉60-100根以内的话,都算是正常的范围的。=>如果要长头发的话，有个小秘方：建议你用生姜洗发精，对头皮毛囊的生长有助益
■■掉头发是如何形成的?正常人的头发中，其中90%是处於生长期（可持续2-6年），剩下10%是处於休止期（大概只有2-3个月的生命），休止期结束，头发就自动掉落，再从毛囊中在长出新发。东方人头发数量在10万根左右，每日正常掉发80-150根。年纪越大，头发生长速度就越慢。
■另外早上3点到10点期间期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发！因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。随著细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发！所以想要拥有美丽浓密的秀发，【最好将洗头的时间移到晚上哦！】
精神紧张或者作息不规律都会这样的。
工作压力大也会的。
多吃点黑芝麻和核桃。然后每天早晚把手搓热后，用指肚的热量做点头部按摩就可以缓解了。
当然放松心情是最重要的，别担心！

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