少年白发需要补什么

大家的意见都很不错，我也来谈谈我的，主要是谈重点，请发问者赏分。
　　少（青）年白头的主要原因：
　　1遗传导致，2非遗传性早生白发：
　　1 某些营养（蛋白质，维生素，碘等）的缺乏
　　2 日常生活中巨大的压力，精神上过于紧张，焦虑
　　3 湿头睡觉
　　4 太阳的强烈暴晒
　　5 没有合理的洗涤
　　8 身体上有慢性疾病、内分泌失调等疾病
　　10 血液缺少
　　11 使用不当染发剂、化妆品
　　12 偏差的饮食习惯
　　少（青）年白头的普通治疗方法：
　　1 应当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

　　2 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

　　3学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

　　4 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

　　5 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

　　6 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

　　7 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　8 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

　　10 头皮按摩有助于治疗少白头. 建议每天睡觉前,用双手顺头皮往后按摩,每天坚持5.6分钟,对头发有好处。
　　12 勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
　　13因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

　　14 为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

　　15 治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　　16 血液缺少的应该多补点血

　　17 少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

　　★治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白：
　　取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

　　★治疗因头昏眼花引起的“少白头”： 煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。

　　★特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年：何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。

有哪些关于头发的冷知识？

　　
　　
　　
　　生长速度
　　
　　头发是毛发中生长最快的毛发，一般每天长0.27—0.4mm，每月平均生长约1.0cm，一年大概长10—14cm。但是，头发不可能无限制的生长，一般情况下，头发长至50—60cm，就会脱落再生新发。
　　
　　生长周期
　　
　　头发可分为生长期、移行期、休止期三期。
　　
　　头发的生长期为2—7年，平均为4年，有极少数人头发生长期达到15—20年，最长可达25年。头发的移行期为2—4周，与其他部位的毛发相比是最短的。头发的休止期为3—4个月。
　　
　　其他有趣的头发冷知识：
　　
　　正常人平均每天脱落多少根头发？
　　
　　答：平均每天脱落20-100根为正常。如果偶尔一天脱落头发较多非病症。但如果持续一个月每天头发脱落超过100根，就不正常了。
　　
　　正常人的头发大约有多少根？
　　
　　答：大约10万根。
　　
　　为什么有的人头发粗有的人头发细，和什么有关系？
　　
　　答：头发的粗细与毛囊大小成正比，毛囊大的头发粗，毛囊小的头发细。

头发怎样护理较好

拥有健康秀发的必遵守则

让保养更有效，先要摸清秀发的特点，很多规矩遵守了，就能帮秀发避开危险，拥有健康。

★美发品和保养品一样，都要依据自己的需求和季节而调整。季节转换，头皮及发质都会跟着改变。春季油脂分泌开始增多，应选用清爽去头屑洗发水；夏季多曝晒，洗护品需要兼顾修护功能；秋、冬逐渐干燥寒冷，宜选滋润、调理型产品。

★每3个月更换一次美发品，吻合头皮自然的新陈代谢。请小心使用去屑型洗发水。去屑能力好的洗发水用起来很有讲究，原则是既不能不用，也不能常用。特别是在夏季，如果是长发，又有天天洗发的习惯，最好在用过一瓶之后更换护理型产品。

★长时间待在空调房，要为头发补水，发质才不会变干。挽救干涩易打结的头发，关键是给发丝补水。随时、持续地补充水分及养分当然比“偶尔为之 的效果强很多。平时就放一瓶具有修复作用的亮发水在办公桌上吧。

★水上活动结束，要迅速清洁、护发，避免发质变差。游泳前，可先将头发浸湿抹上焗油膏，或将护发素涂在头发表面；游泳时则戴好游泳帽；由于池水中含有氯及其它化学物质，游泳后要立即冲洗头发，保持发丝洁净透气。

★出门前为秀发防晒，同步保湿及修护。为秀发防晒，可从3方面入手。1. 晒前使用含硅酮成分的滋养护发品，让每根头发都受到保护，阻挡紫外线侵袭，防止水分流失。2. 平时经常喝人参汤，可增强头发的抵抗力。人参性平，味甘，微苦，不仅滋补，还有养发的功效。每天坚持喝参茶或是使用含有人参精华的洗护产品，秀发就能拥有更健康的“体质”，以对抗辐射和紫外线。3. 做好晒后修护工作是最关键的部分。啫喱状护发泥能输送水分，并锁住头发的水分不流失。每周1-2 次，秀发光彩如新。

★干发时不要使用风筒，容易令头发过度干燥。头发湿的时候最脆弱，如果用力搓，还会使头发断裂、打结。弄干头发的最佳办法是先用干毛巾吸水，在不滴水的程度下用风筒吹至8分干，再自然风干。

★梳头有利有弊，重点是注意正确的梳头方式。
1 为了梳理顺畅，不起静电，需要先将头发喷湿。干燥季节，可滴上数滴婴儿油或纯橄榄油在小喷雾器内，全头喷洒后细心梳理，就不会拉扯头发。　　
2 梳子要从头皮处往头发的末端慢慢移。太用力或太急，都会产生静电而损伤头发。如果头发纠缠难解，擦上少许的润丝啫喱，再细心地梳开。
3 梳头的次数并没有规定，早上和睡前都是理想的时间，促进头皮血液循环，新陈代谢。而洗头之前先梳头，还能梳掉不少污垢，让头发更容易洗干净。
4 有偏头痛的人会喜欢用力梳头，但这样会损伤头皮，也是导致头皮屑的原因之一。所以头皮脆弱的人梳头要轻，而梳子的梳齿尖端有圆形按摩头或是梳毛为略粗的天然毛质更佳。

儿童的骨骼有什么特点?如何促使他们的骨骼正常发育?

儿童骨骼还是处于比较脆弱，容易发生骨折或导致骨骼出现危险的状态；补充钙剂和维生素D，都可以帮助儿童的骨骼发育和健全，促进骨骼生长，提高骨骼钙化，坚固骨骼和牙齿；促进儿童快速长高和强壮身体。

人在什么情况下会长白发

第一：血液的问题。一般年轻就很早长白发的人都是因为血热的关系，还有缺少黑色素这类的营养比较少。多吃些黑芝麻之类的黑色健康食品就行了。常年吃。就可以改善少白头的问题。千万别去医院买药，因为根本没这种药，医生说要是有就是骗钱呢想。

雾霾在什么天气下容易形成 百度百科

一、在暖湿气流的控制下，地表的水蒸气不能上升，空气湿度增加形成雾。
　　二、由于工业生产废气、汽车尾气、建筑尘埃、等小颗粒大量混入中，形成霾。
比较潮湿的阴天最易形成

干枯毛躁的发质，怎样才可以护理好？

很多女生都希望自己能够拥有一顶乌黑亮丽的长发，这样能让自己看起来更有气质，成为男生心目中的黑长直女神。不过不少女生的头发都是比较干枯毛躁的，接下来小编就来为大家介绍一些护理头发的方法，赶紧来看看吧。

一、注意饮食                       如果你的发质不好，那么可以从自己的饮食方面入手，多吃一些富含维生素e的东西。黑芝麻，核桃对改善我们的发质特别有好处，不仅能够为身体补充营养，还能让我们的头发更加乌黑亮丽，让我们拥有一顶乌黑柔顺的头发。

二、减少染烫                   的确染烫头发会让自己看起来更加精致时髦，但与此同时我们的头发也会受到很大的损伤。每次染烫完头发我们都会发现自己的发质变得更加干枯毛躁，这是因为染发烫发使用的药水都是化学物质，头发因此受到了伤害。因此爱美的女孩子要克制住自己，减少染发烫发的次数，这样才能避免对头发的伤害。

三、椰子油护发        椰子油在护理头发方面也是有特别好的效果，能让我们的秀发更加滋润。我们可以取几滴椰子油滴在手心中搓热，然后把它抹到发尾的位置，过一两个小时让头发能够充分吸收椰子油后再洗掉，这样就能拥有一顶柔顺飘逸的秀发了。

各位读者，你们还知道有哪些方法能够护理好自己的头发吗？欢迎在评论区里留言讨论一下。

可以早晚各洗一次头，用品质比较好的护发素，生活中注意多吃水果，多补水。

生姜生发是用什么啊？

生姜生发 对生发有一定的效果。其它的就不敢保证的哦。浓黑密发富含锯棕榈提取物和亚铅等多种有效元素，能有效对抗雄激素，抑制5a还原酶活性，抑制脱发因子DHT形成，同时帮助促进毛囊恢复，促进毛母细胞的分裂生长。。。

生姜有祝于生发吗？

用老姜片每日擦头皮3-5次,脱发\头屑\头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发.

桑树根皮,中药店有卖.

怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃过辣、过酸。5）常保持精神愉快。

生姜治脱发效果怎么样？

治脱发食疗法：

　　◆生姜：将生姜切成片，在发黄脱落头发的发根或斑秃处反复擦拭，每天坚持2-3次。能刺激毛发的生长。

　　◆柚子核治脱发。如果头发黄、脱发或斑秃，可用柚子核25克、用开水浸泡24小时后，每天将浸出液体涂拭头发及头皮2至3次，这样可以加速毛发生长。
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祝您健康 ！

染发什么颜色最持久？

染发是将人工色素添加到头发的皮质层中，染发不同颜色不同色度都是有着不一样的持久度。色度越高掉色褪色越快，色度越低保持的就越久。黑色的色素保持是最久的，这就是为什么染过黑色以后就很难上其他颜色。

珍草堂专业植物染发师建议：

黑色

虽然很少有染黑色，但黑色绝对是所有发色中最持久的发色。黑色的色素属于大分子结构，稳定性非常好，不容易被破坏，就算是漂色都很难一次漂干净，更何况是自然褪色。而且黑色是头发的基本颜色，两种特性的叠加，注定了染黑色能保持很长时间。

深色系

染发时选择的颜色越深，染出来的效果就能保持的越持久。像是粉红、绿色等发色或是某些网红发色，褪色会比深色系的要快。深色系的颜色非常多，小珍建议大家染5度以下棕色。因为棕色是很多发色的中和色，褪色相对慢一些，而且不会显得突兀难看。

选择低色度的颜色

染发的颜色非常的多，不同的颜色也有着不同的色度。色度就是这种颜色的持久度。一般来说，色度越高掉色褪色越快，色度越低保持的就越久。所以在染发时，尽量选择色度较低的发色，这样染出来就能保持较长时间。

在其它颜色中掺入黑色或深色系

如果你不想染或是不适合染深色系的发色，也可以尝试在自己选择的发色中加入一些黑色或深色系的颜色。虽然这样会导致颜色有些许的偏差，但也可能会带来意想不到的效果。现在很多的网红发色中，掺入黑色或深色系的发色也很常见。这样颜色较多样，褪色也会较慢一些。

如果珍草堂植物染发师小珍帮助到您的话，那就关注我吧，以后会持续更新和头发相关的知识!

植物染发哪个品牌好？

植物染发目前有很多种，一种是植物染发剂，或者植物染发膏，这类产品其实并非真正的纯植物，而是植物提取再加上其他一些化学试剂混合而成，相对于纯化学染发剂来说，对人的危害要相对小一些，偶尔使用问题不大，而且上色效果也多不错，一般购买几个日化大品牌的就行，效果都差不多。

另外还有一种就是海娜粉，这个是用散沫叶片研磨而成，通常也会辅助一些其他植物比如槐蓝等的叶片，这种可以称得上完全的纯植物染发，但是相对缺点也比较明显，上色时间长，上色稳定性相对较差，颜色单一等等，但对于有白发且注重健康美丽的人来说，这也是最好的选择，目前好的品牌推荐云梳海娜。

染发分植物和化学性质，植物的特色是不伤害身体，缺点是颜色单一。化学染发污染严重，而且破坏血液系统。植物染发已经被逐渐的被人们接受，而且，宣传植物染发和研究植物染的机构越来越多。

　　化学染发改变的是头发的自身结构和腐蚀头皮的过程，氨腐蚀和侵害毛囊,植物染发是物理过程，滋养元素像一层膜一样附着在头发和头皮上，滋养和呵护头发,滋养毛囊。像切开的苹果一会会有氧化膜覆盖在苹果上一样，植物染发就是利用物理的氧化过程使滋养成分附着在头发和头皮上。

　　并不是每一样植物都能上色，例如，我们吃得苋菜。虽然它有紫红色的汁液，但是很难着色到头发和指甲上，试验证明很难达到着色效果，还有很多其它颜色的食物等等，因此千百年来，广为流传而且广为使用的植物上色和着色的，如靛蓝、朱砂等。能用到头发和胡须上的海娜粉是最多的。形形色色的所谓秘方等上色类的植物染发，绝大多数都是海娜粉。

　　海娜粉已经有千年的历史。只不过是在使用中，有很多的使用者用量少，涂抹不均匀，不能有效涂到发根和头皮上。因此上色不理想。

　　海娜粉即指甲花，指甲花又称凤仙花，品种很多，上色效果好的是红色植株。

　　使用中，添加水、柠檬汁即可，他们噱头的成分多。而且白天最好使用，夜间湿发会吸收热量，长期如此有可能会引发头痛等。

　　用指甲草（也叫海娜、凤仙花）作为原料经高科技处理的天然植物染发品。使用海娜植物染发和养发逐渐成为年轻人的潮流了。据了解，海娜在新疆维吾尔族的日常生活中非常普及，种植海娜已有几千年历史，过去维吾尔族姑娘喜欢用海娜汁液来染指甲、护肤、美容。后来海娜花渐渐演变成新疆女性的染发、养发品。海娜粉分为染发和护发两种，染发粉采自日照充足，色彩饱满的海娜叶，其丰富的植物褐色具有着色牢固、色泽自然、不褪色、不变色等特点，同时能滋润发根，营养发丝。养发粉，能迅速改变化学染发剂、烫发剂及某些原因造成的脱发、头发干枯、皮肤干裂和皮肤过敏等问题，长期使用可深层滋润头部皮肤，使秀发柔软、亮泽、富有弹性。